| ← Ноябрь 2016 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.live-and-learn.ru/
Открыта:
13-09-2008
Статистика
0 за неделю
Технология счастья: психология успеха на каждый день
Три психологических упражненияМы давно не делали упражнения. И вот теперь я хочу задать вам «домашнюю работу»: написать целых три, (правда, коротких) эссе. Позже я скажу – для чего я затеяла эти психологические упражнения-эссе и может быть – вы удивитесь...
Психологическое упражнение №1Тема первого эссе, которое я задаю вам на дом: «Я – счастливый человек!» или «Как мне повезло в жизни» У многих эта тема вызывает затруднения. Некоторые впадают в ярость. Мы не привыкли к такой формулировке. Мы привыкли быть злобными карликами, плюющимися ядовитой слюной. Со временем у нас вырабатывается установка по отношению к ближнему: «У меня жизнь не удалась, так пусть и у вас она не удастся!» А начинается всё с жалости к самому себе. Продолжается (обязательно) – невыносимой болью от лицезрения успехов других. Наш самый излюбленный жанр – это «Повесть о том, какой я несчастный человек и как мне не везло в жизни». Нет, хвастаться перед чужими людьми не надо, особенно хвастаться сокровенным. Но нам нечем похвастаться и тогда, когда мы остаёмся сами наедине с собой! Думайте над темой этого эссе так долго, пока у вас не появятся – действительно искренние слова на эту тему, без издёвки. А потом напишите о том, как вам повезло в жизни, действительно веря в то, что вы пишите. Психологическое упражнение №2Тема второго эссе, которое я задаю вам на дом – сложнее. Она формулируется длинно: «Расскажите историю одной своей конфликтной ситуации, инициатором которой были не вы, а другая сторона, и то – как вы сумели выйти из конфликта». Здесь есть одна маленькая хитрость. Не стоит рассказывать, к примеру, такую историю: «Мальчики в классе плюнули на мой ранец, а я позвал своих знакомых с района и они поговорили с ними так, что после разговора эти мальчики стали меня уважать и бояться, а плевать стали на ранец совсем другого мальчика ». Или: «Сотрудница всё время придиралась ко мне и издевалась надо мной, а я рассказала начальству о том, как она курит в рабочее время и её уволили». Или такую хитрую историю, балансирующую «на грани»: «Мама возвращалась с родительского собрания с намерением убить меня подобно Тарасу Бульбе, но я предусмотрительно перемыл всю посуду в мойке, скопившуюся там за неделю, вымыл полы, пропылесосил, приготовил ужин и скачал маме её любимый сериал». Почему такие истории рассказывать не надо? Потому что с точки зрения психологии – «разрешение конфликта» – это... разрешение конфликта. Это исцеление причины конфликта. А не «икотка-икотка, лети на Федотку – только не на меня». Не умножение зла на планете своей ответной стократной агрессией, и не манипуляция на слабых сторонах такого предсказуемого «агрессора» как мама. Разрешение конфликта – это умение выкорчевать и сжечь «одно зло» и на его месте посадить «одно добро». Были ли у вас такие истории, когда вы сумели на месте зла поставить в пустующее место – добро? Это и есть – погасить конфликт. Психологическое упражнение №3И третья тема эссе – самая сложная. «Расскажите историю о том, как вы с радостью отказались от своих планов или от своей мечты ради срочного выполнения более важного дела ради блага других людей» Видите, какая сложная формулировка – вы должны вспомнить историю, где вы отказались – с радостью, а не с проклятиями и с рыданиями. И где вы отказались от одной цели не ради другой (для себя же), а ради – Другого, ради другого человека. То есть нельзя рассказывать историю типа: «Я хотела поехать в Париж и купила билеты, но шеф попросил остаться в офисе и поработать. Зато потом меня не сократили как половину отдела и даже прибавили зарплату». И нельзя рассказывать историю: «Я хотела пойти учиться музыке, но родилась болезненная сестрёнка и я отказалась от уроков музыки, так как уже на это не было у родителей ни времени, ни денег». В этой истории сквозит отказ без радости, она смыкается с первой темой: «Как мне в жизни не везло». А эту тему мы исключили сразу. Кому это всё нужно?А теперь я раскрою один секрет. Эти три психологических упражнения, темы эссе составили психологи-кадровики. Те иностранные психологи, кто отбирает нас, чужестранцев, желающих – пожить, поработать или получить образование, повысить квалификацию у них – за границей. В частности, в англоговорящих странах. Заграничные психологи считают, что если порыться, то у каждого человека на планете – найдутся три таких истории, которыми человек может себя украсить. Которые, по их мнению, докажут, что вы – Человек, человек, с которым стоит вообще связываться. Будем спорить с иностранными кадровиками или примем к сведению?.. Елена Назаренко www.live-and-learn.ru - психологический портал тренингового центра "1000 идей" |
| В избранное | ||
