Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психотерапия нервного срыва



Психотерапия нервного срыва
2013-12-20 13:56 nikitina.t@gmail.com (администратор портала)

tolstaya-tetya

или
Толстая тётя как … причина жизни

Метафору о «толстой тёте» нам всем нужно постоянно держать в уме, когда нам совсем уже не хочется вставать утром, приступать к работе, (особенно — к творчеству), вообще выглядеть хорошо, улыбаться (внешне и внутренне) и делать всё по-хорошему.

Саморазвитие – как? Управление стрессом — как? Внутренняя трансформация — вот ответ. И ответ этот – Толстая Тётя.



«Правильные инвестиции» по Антонию Сурожскому
2013-12-20 14:17 nikitina.t@gmail.com (администратор портала)

pray


Митрополит Антоний Сурожский часто рассказывал историю из своей жизни, состоящую, как правило, из двух частей. Я помню, что рассказывала вам первую часть этого личного поучительного опыта митрополита. Сегодня настало время рассказать и вторую часть его истории. Но вначале нужно вкратце напомнить себе – о чём вообще шла речь с самого начала. Истории эти – обе психотерапевтичны, но они немного о разном, поэтому рассказывать их вместе в психотерапевтических целях я не хотела. Вот для напоминания сути дела – история первая.



Медитация на Человека
2013-12-20 14:22 nikitina.t@gmail.com (администратор портала)

meditatsiya

Все знают медитацию на пламя свечи, на звук «Омм». Всё это хорошие и правильные медитации. Скорее, «релаксации» – для большинства из нас. Но в этих медитациях — мало труда, душевного труда, потому я и называю их – «релаксации».

Мне нравится другой тип медитации, когда смотришь не на «заранее красивые» вещи. А в итоге получается – Красота.

Что толку смотреть на «правильный» и такой весь гармоничный – свет свечи? Попробуй посмотреть также – на... человека. Да не на любимого человека и не на одухотворённые портреты интеллигентов Рембрандта в музее. Это будет опять — просто, это будет опять — релаксация.

Посмотри на обычного человека и увидь в нём – свет свечи. Хотя нет, мы же говорили о тёмных водах. Вот эта психотерапевтическая метафора будет куда лучше. Итак,

Притча о женщине на мосту

В Лондоне, во время бомбардировки во время Второй Мировой Войны, на мост, который вёл через Темзу, упал снаряд.

По мосту в то время шла молодая женщина, жена лейтенанта. Её убило, как и тех, кто находился рядом с ней. Тело её унесли, а вот душа осталась стоять на мосту — уже «тонком» мосту, мосту принадлежащему Иным Мирам. Правда, панорама Лондона оставалась вокруг всё той же — панорамой Лондона, но это уже был Лондон-призрак... И женщина была — призрак.

Наверное, целую вечность стояла она так на мосту, оглушённая, не догадывающаяся о том, что произошло, пока, наконец, не очнулась от сонного забытья и не решила спуститься вниз по ступеням набережной, к реке Темзе.

Молодая женщина всю свою лондонскую жизнь ненавидела реку Темзу — грязную, городскую помойку.

Но вот теперь её почему-то потянуло именно туда — к движущейся реке.

Она наклонилась над решёткой и увидела воды городской Темзы такими, какими они ей представлялись всю жизнь. Грязная, жирная, отталкивающая ,противная вода. Осквернённая вода.

Когда молодая женщина была жива и имела тело, она часто думала об этой воде применительно к себе самой: «Какой ужас, если бы мне пришлось испить такой воды, погрузиться в эти воды!»

Но теперь тела у неё не было, и женщина могла посмотреть на воды Темзы – незамутнённым взглядом, взглядом «безотносительно к себе самой», а «просто так».

Что же она увидела новым зрением?

Она стала видеть удивительные ...слои. Под верхним слоем осквернённой городом воды находился слой воды более чистый, светлый, потом воды стали ещё светлее. А потом - -просто воды.

И вот когда молодая женщина увидела светлые, чистые, неосквернённые воды настоящей реки Темзы, то в самой сердцевине этих подлинных вод она увидела тонкую блестящую струйку воды — которую женщина сразу безошибочно узнала.

Молодая женщина узнала ту самую воду, которую когда-то Христос дал Самарянке.

***
Медитация Темза

Историю эту любил рассказывать митрополит Антоний Сурожский, а вычитал он её в обыкновенном светском романе, английского писателя по имени Чарльз Уильямс.
Жизнь, земное тело, «этот мир» устроены так, что отделяют нас от Другого, делают его в наших глазах – чужим, противным, омерзительным, непонятным и в итоге — чуждым.

Но мир же устроен и так, что нам совсем не нужно как той женщине из английского рассказа — умирать, чтобы суметь увидеть мир по-другому.

Увидеть струю чистой святой воды под потоками мутной Темзы можно и при жизни. А главное — нужно. В этом, как говорил Иосиф Бродский немного о другом, грубо говоря, наша видовая цель.

Учимся медитировать на человека! Пламя свечи подождёт.

Елена Назаренко
© www.live-and-learn.ru



Три Драгоценности Буддизма и коммуникативная компетентность
2014-01-10 09:09 nikitina.t@gmail.com (администратор портала)

threejewels

Три Кольца — премудрым эльфам — для добра их гордого

О том, что заявлено в заглавии, о том, как всегда у меня, — будет в конце. Наберитесь терпения.

А начну просто. С первой части обещанного пирога до союза «и».

В буддизме (в любом, их много) существует учение о Трёх Драгоценностях. Звучит это учение-поучение как мантра и как мантра же и повторяется для вящего осознания, а там вдруг и просветления. Если вы хотите повторять эти слова на каком-нибудь каноническом языке буддийских текстов, то, как говорила мама Мумми Тролля Малышке Мю, просившей у неё позволения порезать все клубки ножницами: «Сделай милость».



В избранное