Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

счастье жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Современные технологии достижения успеха" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2001   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Avn

Статистика

228 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

счастье жизни


Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru

"Несколько способов разменять стольник"

Счастье жизни, No 11

Информация, приведенная на странице, является личным субъективным мнением автора, не претендующим на истинность.

Добрый вечер!

Сегодня я в Харьковской (Украина) газете Городская газета, N2, 11 января 2001 г., прочитал весьма интересную статью, название которой стало названием этого выпуска (вы уже, наверно, увидетли небольшое несоответствие между словами "сегодня" и "11 января 2001 г." :-)).

Статья мне очень понравилась. В ней рассказывают о различных методах продления своей жизни. Кстати, когда я своемудругу сказал, что готовлю эту статью, он ехидно спросил: "Ну и что, мочу пить надо?". Оказывается, не обязательно :-).

Предлагаю ее вашему вниманию.

Несколько способов разменять стольник

Ной пережил великий потоп и радовался жизни до 950 лет, вороны и попугаи коптят небо по три столетия, глубоководные монстры живут чуть ли не тысячелетиями, а баобабы вообще вечны. И только современные мужчины с большим трудом дотягивают до 60-65 лет, после чего выходят на пенсию, чтобы потом покорно отправиться к праотцам. Но что еще обиднее: после них (мужчин, а не праотцов, конечно) остаются коптить небо женщины. Которые в современном мире живут дольше, как правило, лет на десять, а то и на двадцать.

Впрочем, если вы прямо сейчас, не откладывая, начнете выполнять нижеследующие инструкции, у вас есть отличная возможность встретить столетний юбилей в крепком здравии и ясном уме и к сто пятому году даже жениться на какой-нибудь семидесятилетней молодухе.

Ходите на работу пешком

Если проводить в неспешных пеших прогулках хотя бы два с половиной часа в неделю, риск скоропостижной смерти снижается почти на 44%. А те счастливчики, которые умудряются каждый день ходить пешком на работу, смело могут прибавлять себе пять лишних лет жизни. А если учесть, что по утрам они не психуют в пробках, то и все шесть. Для того чтобы быть в отличной форме всю жизнь, вполне достаточно ежедневной тридцатиминутной прогулки до работы. Результат: плюс 5 - 6 лет.

Пейте красное вино

Пить без всякой меры водку (виски, джин, шнапс, граппу, арак, саке и так далее) - плохо. И не потому, что любители огненной воды дурно пахнут, неохотно работают, портят окружающую среду и нарываются на публичные скандалы. Ко всему тому они еще и живут в среднем на семь-десять лет меньше, чем их трезвые и безупречные сограждане. Почему? Потому что каждый лишний глоток спиртного - колоссальный удар по человеческому организму и, в первую очередь, по печени и сердцу.

Однако умеренное и аккуратное (не более 50 граммов в неделю) употребление крепких напитков медиками не порицается, а красные сухие вина хорошего качества (один-два бокала в день) и вовсе активно приветствуются. Дело в том, что алкоголь в небольших дозах делает кровь менее густой и вязкой и серьезно снижает риск возникновения тромбов. А красное виноградное вино кроме этого еще и богато полифенолами, которые способны тормозить развитие раковых опухолей. Результат: плюс 7 - 10 лет.

Ешьте больше двух яблок в день

Знаете, что представляет наибольшую опасность для здоровья человека? Кислород. Именно этот бесцветный газ точит людей, точно ржа железо, вступая с нашими организмами в различные реакции и образуя так называемые "свободные радикалы". Вред от этих самых радикалов смутен, но огромен, ибо ученые всерьез считают, что именно свободные радикалы порождают раковые клетки.

В общем, если бы не досадная необходимость дышать, кислород давно бы следовало отменить раз и навсегда. К счастью, о человечестве вовремя позаботилось одно мудрое пресмыкающееся, которое угостило Еву яблочком и, таким образом, не дало вымереть нам всем.

Дело в том, что мощнейшими природными антиоксидантами и непримиримыми борцами со свободными радикалами являются именно фрукты и овощи. Поэтому продолжительность вашей жизни напрямую зависит от того, сколько яблок и огурцов вы ежедневно съедаете. И хотя никто пока не видел ни одного бессмертного вегетарианца, медики уверены: у человека, который съедает не меньше двух яблок в день, есть вполне реальный шанс прожить лишних двадцать пять лет. Результат: плюс 25 лет.

Валяйте дурака

Нейропсихологи обнаружили, что разного рода чудаки и сумасшедшие - необыкновенно живучий и жизнерадостный народ. Конечно, сознательно и последовательно лишать себя рассудка, может, и не стоит, но исследования последних лет показали, что эксцентричные люди живут в среднем на 5-10 лет дольше, чем их заурядно-разумные собратья. А все потому, что не впадают по всякому поводу в депрессии и совершенно не берут в голову мнение окружающих.

Поэтому имеет смысл изо всех сил развивать чувство юмора и стараться ни в чем себе не отказывать. Хочется босиком попрыгать по лужам, огреть вон ту тетку зонтиком и укусить начальника за нос? На здоровье! Ведь денежный штраф и пятнадцать суток за мелкое хулиганство - сущие пустяки по сравнению с десятью дополнительными годами полной жизни. Результат: плюс 5 - 10 лет.

Заедайте сигареты глюкозой

Минздрав предупреждает: у злостных курильщиков есть вполне реальный шанс предстать перед Всевышним на шесть с половиной лет раньше, чем положено. Все это знают и тем не менее продолжают энергично и с удовольствием курить. А вот если бы Минздрав, вместо того чтобы предупреждать, объяснил нам, что отвыкнуть от пагубной привычки можно при помощи самой обыкновенной глюкозы, дело сразу пошло бы на лад.

Дело в том, что никотин разрушает механизмы насыщения, поэтому всякий раз, когда вам до смерти хочется курить, вы испытываете самый настоящий голод. Лучший способ притупить этот голод - таблетка глюкозы. Правда, есть одно маленькое "но" - не у каждого курильщика хватит терпения и сил подождать пять минут, пока глюкоза всосется в кровь. Закурить гораздо быстрее. А иногда - и приятнее. Результат: плюс 6,5 года.

Играйте с детьми

Ученые полагают, что общение с младенцами способно существенно продлить жизнь мужчины. Вывод этот был сделан после многолетних наблюдений над совиными обезьянами. Самцы этих симпатичных тварей целыми днями возятся на воздухе со своей обезьяньей малышней - ив результате живут гораздо дольше своих самок. Заметьте, единственные среди приматов!

Поэтому срочно и без напоминания поиграйте с чадом в футбол, дочки-матери или "скорую помощь". Если своего ребенка нет, одолжите пару соседских и впредь проводите в детском обществе минимум полчаса в день. И проживете лет на десять дольше, потому что сами почувствуете себя маленьким. А это снижает восприимчивость к стрессам. Результат: плюс 10 лет.

Употребляйте опиум для народа

Если вы умеете медитировать или регулярно посещаете церковь, вы почти наверняка проживете на семь лет больше любого атеиста. И дело не только в Божьей благодати, а еще и в том, что медитация и молитва выводят человека из плоскости обыденных размышлений и нормализуют биоритмы мозга.

Причем ученые считают, что медитация в данном случае даже предпочтительнее, ибо, сосредоточившись на созерцании мизинца собственной левой ноги, вы успокоитесь быстрее и надежнее, чем стоя у алтаря и досаждая Всевышнему нудными просьбами. Поэтому возьмите за правило медитировать ежедневно по 20 минут - утром при пробуждении и вечером при отходе ко сну. Результат: плюс 7 лет.

Выпивайте пять чашек чая в день

Зеленый чай - национальный напиток японцев - не только прекрасное мочегонное средство. Еще он богат флавонидами - веществами, которые предупреждают образование тромбов. Ученые-кардиологи полагают, что всего пять чашек зеленого чая вдень сократят ваши шансы оказаться на том свете раньше времени на целых 50 %. Впрочем, если у вас индивидуальная непереносимость к этой специфической зеленовато-желтой жидкости, не спешите расстраиваться. Обычный черный чай, конечно, содержит в 10 раз меньше флавонидов, чем зеленый, но если выпивать его по самовару в день (6-8 чашек), то результат будет почти такой же. Результат: плюс 12 лет.

Ешьте не больше двух плиток шоколада в день

Авторитетные диетологи утверждают: стоит сократить свой ежедневный рацион всего на 300 калорий (примерно 2 шоколадки KitKat) и вы сразу проживете на пару десятков лет дольше. Живой (в прямом смысле этого слова) пример тому - жители японского острова Окинава, которые потребляют в среднем на 20% меньше калорий, чем прочие японцы. В результате Окинава занимает первое место в мире по числу бодрых столетних старцев.

Вывод напрашивается сам собой: лучший способ стать долгожителем - поддерживать нормальный вес. Результат: плюс 50 лет.

Заведите собаку

Во-первых, собака будет любить вас всегда, даже если вас бросит любимая женщина и выгонят с работы за хроническое пьянство и полную профессиональную несостоятельность. Во-вторых, с собакой можно поговорить, а можно и помолчать - она все равно будет на седьмом небе от радости. В-третьих, лаская и теребя собаку, вы успокаиваете свою нервную систему. В-четвертых, собаки самым натуральным образом снижают давление, по крайней мере, среди пациентов кардиологических клиник владельцев собак в пять раз меньше чем животноненавистников. Результат плюс 15 лет.

Запоминайте телефонные номера

Хорошая тренированная память, как утверждают исследователи, продлит вам жизнь, как минимум, на пять лет! Поэтому прямо сейчас порвите в клочья записную книжку, сотрите из памяти мобильника и компьютера все телефонные номера и отныне всегда заучивайте их наизусть. Потеряете - так уж вместе с головой! Результат: плюс 5 лет.

Общайтесь

Быть угрюмым букой и злобным мизантропом не только немодно, но и вредно для мужской психики. Как бы ни раздражали вас несносные окружающие, старайтесь проводить в людском обществе как можно больше времени. Дело в том, что, поддерживая контакт с близкими (впрочем, и с не очень близкими тоже), мы меньше нервничаем и практически не поддаемся вредному влиянию стрессов. Что поделать: люди - существа стайные. Поэтому всегда помните, что самая незначительная и случайная беседа с глупой одышливой соседкой с третьего этажа по поводу того, где вам следует выгуливать вашу собаку, все-таки гораздо полезнее сурового мужского одиночества. Результат: плюс 4,5 года.

Живите!

Самый простой способ стать долгожителем - это жить долго. Со вкусом, смаком и разными интересными приключениями. Не поддаваясь никаким стрессам, прогнозам и отрицательному воздействию окружающей среды. Не прислушиваясь к кошмарным статистическим данным и авторитетным мнениям великих ученых и скромных кандидатов разнообразных наук. Если вы сами запрограммируете себя на безвременную кончину в возрасте Христа, в аккурат на тридцать четвертом году жизни вашу голову непременно найдет тот самый кирпич, который вы своими мрачными мыслями так упорно вызывали из. небытия. Поэтому начинайте прямо сейчас придумывать имена праправнукам и составлять список подарков, которые вы хотели бы получить к столетнему юбилею.

Александр В.
18 января 2001 г.

www: http://www.alexandre-n.narod.ru/Bonheur.htm
e-mail: alexandre_n@mail.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Поиск
В избранное