Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ты успешный менеджер своей жизни?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Левитас: Больше денег от Вашего бизнеса" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Елена Абашева

Статистика

849 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Ты успешный менеджер своей жизни? связь между телом и уровнем вашего общения


Ты успешный менеджер своей жизни?

Здравствуйте, уважаемые подписчики

  - сегодня мы возвращаемся с вами к теме «Отношения»:

Обратим  внимание на связь «внутреннее равно внешнему».

Для этого я хочу познакомить вас с книгой Нины Андреевой «ЭНЕРГИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ: изменяем жизнь, совершенствуя тело» и привести из нее отрывки, касающиеся нашей темы – саму книгу вы можете скачать в библиотеке на сайте Lifedirect.

Итак, цитаты из книги «для затравки»:

______________________________________________________________________________

1.   Мы только что говорили о том, что большинство людей двигается неправильно. А теперь обратите внимание на то, как люди с такими вот жесткими, зажатыми телами преодолевают различные жизненные сложности, как они взаимодействуют друг с другом. Взять хотя бы такую обыденную ситуацию, как мелкий конфликт в городском транспорте. Кто-то кому-то нахамил, нагрубил — и «обиженный» всей грудью бросается «в бой», отвечает тем же хамством. Его  реакция — это  реакция  жесткая,   негибкая. Очень мало кто может сегодня выйти из конфликта мягко, грамотно, с минимальным ущербом для себя. Точно так же люди пытаются преодолевать жизненные препятствия, достигать целей и решать проблемы, всей грудью бросаясь «на амбразуру», пытаясь буквально головой пробивать закрытые двери. Такая реакция опять же является жесткой, когда предпринимается попытка все проблемы решать с позиции силы, агрессивно пробивая препятствия собственным лбом, вместо того чтобы попытаться гибко и пластично «вписаться» в обстоятельства, мягко обойти «острые углы» жизни. А ведь от такого «пробивания лбом» ничего, кроме головной боли, мы не получаем! Тут уже «сотрясается» не только тело, но и душа! И, заметьте, нужного нам результата очень редко удается добиться таким путем. Зато отрицательных эмоций мы получаем в избытке.

2. Рассогласование между вербальным и невербальным действиями приводят к непониманию. Если человек говорит одно, а тело показывает совсем другое, наше подсознание «настораживается» и мы чувствуем, что нас где-то обманывают, но не можем \? понять где. Умение считывать информацию не только вербально, но и при невербальном способе общения покажет: ваш партнер хочет что-то скрыть либо неискренен в своих словах. Помните, телом обмануть труднее, чем словами.

Итак, хотя бы в течение одного дня попробуйте честно и объективно, как бы со стороны, понаблюдать за собой и определить, какое состояние вызывает в вас сам процесс общения с людьми: чего вам хочется в процессе общения — нападать или защищаться? Доказывать свою правоту или убеждать собеседника, что он неправ? Демонстрировать, что собеседник вам неинтересен, или всеми силами завоевывать его любовь и расположение? Посмотрите, как работает ваше тело во время общения. Какие позы вы принимаете, какие позы принимает ваш собеседник? Наши тела иногда говорят нам больше, чем слова, хотя мы не всегда на это обращаем внимание.

Теперь определите, в какой позе вы находитесь при общении — в позе агрессии, доминантности над своим собеседником или в позе подавленности. Конечно, если вы находитесь в эмоционально возбужденном состоянии, то это сделать достаточно сложно. Поэтому постарайтесь во время беседы занять позицию стороннего наблюдателя, тогда вам лучше удастся «отследить» собственное поведение и поведение партнера по разговору. Особенно хорошо в этой позиции проводить сложные переговоры.

Думаю, теперь вам стало понятно, что телесные реакции нападения или защиты, неприятия или завоевания не что иное, как неграмотные способы общения. Такое общение говорит о неустойчивой самооценки, о придавленном либо гипертрофированном чувстве собственного достоинства, из-за чего каждый стремится не к взаимопониманию, не к эффективному общению, а только к самоутверждению за счет другого.

При грамотном общении никто никого не пытается завоевать и никто ни от кого не пытается защититься. Грамотное общение — это общение уважающих себя и друг друга людей, умеющих отстоять свое мнение, но и выслушать чужое, быть собой и дать другому такое же право. Грамотное общение — это умение понимать другого, вставать на его позицию, не теряя себя, это умение, оставаясь собой, подстраиваться к собеседнику.

Чувство собственного достоинства — нормальное, без перекосов в ту или иную сторону — вырабатывается в процессе выполнения всех упражнений системы целостного движения, начиная с основной стойки. Только обретя нормальное чувство собственного достоинства, можно нормально общаться с другими людьми и учиться подстраиваться к ним в процессе общения.

3. Мы ведь уже знаем, что жесткое ломается, а мягкое выживает. Но вот вас обидели, оскорбили, сказали что-то неприятное. Что вы делаете? Мгновенно встаете в позу, в боевую стойку и отвечаете тем же самым — бьете наотмашь еще более обидными словами. То есть занимаете очень жесткую позицию. А когда мы становимся такими жесткими, нас легко сломать. И пусть у вас даже создалась иллюзия, что вы победили противника в этой схватке. Вы ведь ему так хлестко ответили, просто сразили наповал! Но что это: почему же у вас после этой «победы» так болит голова, ноет сердце, трясутся руки? Победа оказалась мнимой: ваша жесткость ударила не только по противнику, она заметно ломает и вас, и ваше здоровье...

Из любой жесткой ситуации есть мягкий выход. Это не значит, что надо промолчать, стерпеть, проглотить обиду — это, кстати, тоже очень жесткая реакция, хотя и не кажется внешне таковой; в этом случае вы тоже встаете в жесткую, несгибаемую позу: «Я обиделся, и все тут!» Выйти из жесткой ситуации мягко, но не теряя чувства собственного достоинства — это искусство. Обучая этому искусству свое тело, мы одновременно обучаем этому и душу, и психику, и сознание. Ведь человек — единое целое, в котором все взаимосвязано. Обучая тело мягкому выходу из жестких ситуаций, мы как бы показываем пример такого поведения и своему сознанию, а главное — подсознанию, своей душе и психике. И все уровни организации подтягиваются именно к такому стилю поведения! Как нельзя лучше тренируется наше умение правильно общаться с окружающим миром при выполнении упражнения «Пястцы». В этом упражнении, как и в жизни, если вы будете бороться, пытаться идти против силы силой, то будет больно. А вот если расслабиться и «вписаться» в движения партнера, то получатся гармоничные, красивые движения плюс масса удовольствия от их выполнения. Может быть, именно это упражнение позволит вам впервые в жизни почувствовать, что истинное общение — это не борьба, не противодействие, не попытка подчинить себе другого, а истинная радость и наслаждение от способности понимать и чувствовать друг друга.

Да, но ведь люди вокруг очень часто бывают жесткими, и подчас они пытаются нанести нам достаточно сильные удары, и не всегда удается мягко уходить от этих ударов. Потому что бывают такие удары, которые сбивают с ног в прямом и в переносном смысле! И чтобы мягко выйти из такой ситуации, надо, по крайней мере, сначала этот удар выдержать, не удариться о землю, не упасть в грязь лицом, разбив лоб и сломав себе кости. Как быть?

Да, мир бывает достаточно жестоким, и люди действительно часто стараются нанести удар «на поражение», не давая нам времени искать другой, более мирный выход из конфликта. Ну что ж, в этом случае остается только одно — выработать ударную устойчивость. Это удается только в том случае, если коммуникативный уровень выстроен у вас хорошо.

__________________________________________________________________________________

Надеюсь, приведенные отрывки вызвали у вас интерес – напоминаю, что саму книгу можно скачать в библиотеке сайта.

Елена Абашева

Электронные книги и дистанционные курсы

Отношения

Здоровье

Воспитание детей

Успех

Развитие способностей

Финансы



Все дистанционные курсы




Написать:

e-v-abasheva[at]bk.ru

 

Заходите на сайт - http://lifedirect.ru/

электронные книги, дистанционные курсы и упражнения по психологии отношений, здоровья, семьи и успеха

2008©Lifedirect
В избранное