Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Курс уверенности в себе

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Интенсивный курс подготовки к свободе" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Виталий Лозовский

Статистика

6.721 подписчиков
+4 за неделю
←   Все выпуски   →

Курс уверенности в себе Выпуск 30. Как измениться?


Информационный Канал Subscribe.Ru

Добро пожаловать

в КЛУБ УВЕРЕННЫХ В СЕБЕ

http://www.assurance-club.ru

примите решение и станьте уверенным человеком!
 
Курс уверенности в себе


Автор рассылки Юлия Епифанова

Как измениться?

Давненько мы не виделись, друзья. Простите, больше такого не повторится.
Сегодня я хочу затронуть одну важную тему – как же все-таки изменить себя, не изменяя себе?

Вы часто говорили себе, что пора меняться, менять себя, менять свою жизнь? А часто ли вы менялись? Наверное, в мыслях все было гораздо радужнее, чем на самом деле.

А все дело в том, что мы очень боимся измениться и что-то изменить. Ведь есть вторая натура – привычка. Мы привыкли жить так, а не иначе, поступать так, говорить то-то, общаться с теми-то. Если начнешь что-то менять, ведь все изменится!!!! Жизнь хоть немного, но станет другой. И не совсем понятно, хорошо ли это?

Вот казалось бы, отличное решение – бросить курить. А действительно: здоровье улучшится, денег тратить меньше будешь, жена или муж рады, зубки можно отбелить и не испортить и т.д. Сплошные плюсы!!! НО!!!!! А как успокоиться при сильном волнении? А чем заполнить паузу в разговоре? А как потянуть время, принимая решение? В конце концов, как расслабиться?

Понимаете, кроме той привычки или черты характера, которую вы хотите изменить, придется изменить еще очень многое. Это действительно так. А поэтому я предлагаю вам план, как принять решение и действительно измениться.

1. Определите, что вы хотите изменить. Лучше подробно, потому что неопределенность может загубить ваши всходы на корню.

2. Очень может помочь сочинение на тему «Один день из моей жизни», в котором вы опишите свою жизнь, когда вы уже что-то изменили. Заметьте, что ваш новый день уже не совсем будет похож на день теперешний.

3. Составьте Свод Правил для вашей новой жизни. Даже если вы всего лишь решили пораньше выходить из дома, чтобы больше не опаздывать, все равно надо составить правила и руководствоваться ими.

4. Составьте план ваших действий по изменению с указанием конкретных сроков – это обязательно! И с указанием ориентиров, по которым вы узнаете, что выполнили очередной пункт плана.

5. Подумайте, что еще кроме конкретного изменения вам придется изменить. Как в примере с курением – надо и бросить курить, и придумать новые способы расслабления и т.д.

6. Очень помогает ведение дневника, в котором вы описываете свои мысли, чувства и т.д.

7. Для лучшего закрепления новых изменений давайте себе на каждый день задания. Выполнение этих заданий будет показывать вам, что вы приближаетесь к намеченной цели и вы сможете лучше себя контролировать и действительно каждый день изменяться.

8. И обязательно поощряйте себя за успехи – каждый труд должен быть вознагражден.

Если вы приняли решение, что действительно хотите стать уверенным в себе, вам поможет созданный недавно Клуб Уверенных в Себе. Некоторые уроки специально разработанного курса вы уже читали в сокращенном виде в рассылке. Уроки НЕ ВЫСЫЛАЮТСЯ ПО ПОЧТЕ. Вы сможете их изучать в вашей Персональной комнате, когда зарегистрируетесь в Клубе.
Постепенно Члены Клуба становятся командой единомышленников – они помогают друг другу, поддерживают, лучше узнают друг друга.
Кроме изучения Курса и общения в единомышленниками, вы сможете записать волнующие вас мысли в дневнике, получить консультации автора курса. Я сделаю все, что могу, и даже больше, чтобы помочь вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАТЬ УВЕРЕННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КЛУБ УВЕРЕННЫХ В СЕБЕ

По всем вопросам обращайтесь по адресу: julia@assurance-club.ru

 


 
 

посетите наш сайт!

www.i-leader.h10.ru
(c) 2003 Julia Epifanova. All rights reserved.
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.kursuver		 Отписаться
В избранное