Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

КУБ - онлайн библиотека по психологии и саморазвитию

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 33.696 RSS
←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.koob.ru
Открыта: 02-03-2006

Автор
администрация библиотеки http://koob.ru

Статистика

33.696 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

КУБ - онлайн библиотека по психологии и саморазвитию


С чего начинается саморазвитие?
Развиваться можно по-разному: освоить навык быстрого чтения, улучшить память, научиться приёмам мышления.

Но есть ещё один путь: работа со своим телом.
«Лучший способ самосовершенствования — совершенствование движений». Моше Фельденкрайз.

Мы так мало знаем о своём теле. А оно ведь постоянно находится в излишнем напряжении.

Проверить это легко: лягте на пол на спину и почувствуйте, где тело соприкасается с полом. В идеальном расслабленном состоянии все позвонки должны соприкасаться с полом. У большинства же людей образуется такая дуга в спине, что под неё можно подставить ладонь.

Такое положение говорит о том, что часть мышц постоянно работает (когда это совсем не нужно) и тянет позвоночник вверх. Эта работа не осознается мозгом.

Другой способ понять, как мало мы о себе знаем: сядьте на край стула, под ноги поставьте обычные весы, они будут показывать вес ваших ног. Теперь встаньте, смотря на показания весов. Если стрелка зашкалит и будет крутиться туда сюда, перед тем как показывать ваш вес — то вы встаёте неправильно. При правильном вставании, стрелка весов будет медленно расти к вашему весу.

Хотите узнать как правильно вставать и садиться, как освободить своё тело от напряжения — начните заниматься по книге Моше Фельденкрайза «Осознавание через движение: двенадцать практических уроков».

P.S.
Сделал 2 новых сайта, на которых вы сможете провести свой досуг:
1) Оптические иллюзии: optical-illusions.ru — самая большая коллекция иллюзий в Мире.
2) Бесплатные онлайн-игры: bobot.ru — 10 000 интеллектуальных игр.

Успехов,
Владимир Никонов

Информация от Георгия Ефимова
Вышла в свет моя книга "Грузинский с улыбкой", в которой вы найдете несколько сотен переведенных грузинских анекдотов по методу Ильи Франка (улучшенный способ параллельного чтения). К книге прилагается аудиодиск с озвучкой всех анекдотов, что очень ценно. Самое интересное то, что грузинского я не знаю, по крайней мере, на том уровне, чтобы написать о нем книгу. Как это могло получиться, пишу у себя в блоге.

Мир вебинаров продолжает набирать обороты, в сентябре и октябре будет несколько очень интересных вебинаров. Если вы являетесь фрилансером, специалистом в какой-то области, тренером или консультантом, сильно рекомендую вам посетить "Ваш первый вебинар: как подготовить, организовать и успешно провести".

Вебинары - возможность обучать людей из любой точки нашего шарика. Приходите, хотя бы на бесплатное занятие - там тоже много полезного.

Новые добавленные в библиотеку книги
подписаться на ежедневные обновления

Автор
Название книги
Категория
Мандельброт Бенуа (Не)послушные рынки. Фрактальная революция в финансах Бизнес книги
Воган Джеймс, Воган Пегги Как сохранить любовь Для двоих
Воган Джеймс, Воган Пегги Как пережить измену любимого человека Для двоих
Левченко И.Ю. Артпедагогика и арттерапия в специальном образовании Арт - терапия
Козлов В.В. Психология дыхания, музыки, движения Трансперсональная психол-я
Азимов Айзек Взрывающиеся солнца. Тайны сверхновых Вселенная
Маран Стивен Астрономия для чайников Вселенная
Сивер Дэвид Руководство для профессионалов. Сессии для аудио-визульной стимуляции Творческое мышление
Егидес А.П. Лабиринты мышления, или Учеными не рождаются Творческое мышление
Манн Джеймс Пробуждение сознания Творческое мышление
Калинаускас И.Н. Игры, в которые играет Мы Путь к себе
Хиллиг Чак Семена для души Путь к себе
Верищагин Д.С. Эгрегоры человеческого мира. Логика и навыки взаимодействия Путь к себе
Хан Тит Нат Живой Будда, живой Христос Путь к себе
Васильева И.А. Целитель творит надежду Путь к себе
Руби Маргарет Исцеление ДНК Путь к себе
Вебер Гунтхард Два рода счастья Семейная терапия
Леонтьев А.Н. Развитие памяти Общая психология
Маланов С.В. Методологические и теоретические основы психологии Общая психология
Пашукова Т.И. Практикум по общей психологии Общая психология
Давыдов В.В. Лекции по общей психологии Общая психология
Ительсон Л.Б. Лекции по современным проблемам психологии обучения Общая психология
Дыгун М.А. Опоры по общей психологии Общая психология
Бандурка А.М. Юридическая психология: Учебник для вузов Общая психология
Прихожан А.М. Психология тревожности. Дошкольный и школьный возраст Возрастная психология
Венгер А.Л. На что жалуетесь? Возрастная психология
Данилин А.Г. Как спасти детей от наркотиков Возрастная психология
Глозман Ж.М. Нейропсихологическая диагностика в дошкольном возрасте Возрастная психология
Глозман Ж.М. Нейропсихология детского возраста Возрастная психология
Визель Т.Г. Основы нейропсихологии Медицинская психология
Свядощ А.М. Неврозы: руководство для врачей Медицинская психология
Менделевич В.Д. Психиатрическая пропедевтика Медицинская психология
Роджерс Карл Консультирование и психотерапия Социальная психология
Зазыкин В.Г. Психология проницательности Социальная психология
Лабунская В.А. Психология личности Социальная психология
Зеер Э.Ф. Психология профессий. Учебное пособие Социальная психология
Никол Рори Практическое руководство по детско-подростковой психиатрии Психиатрия
Бехтерев В.М. Будущее психиатрии. Введение в патологическую рефлексологию Психиатрия
Гоникман Э.И. Пути исцеления. Мир лекарственных растений Здоровье
Андреев Ю.А. День здоровья с утра до вечера в XXI веке Здоровье
Андреев Ю.А. Чудеса практической медитации Здоровье
Чойжинимаева С.Г. Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер? Здоровье
Аркадьев П.В. Как я вылечил болезни глаз. Уникальные советы, оригинальные методики Здоровье
Аркадьев П.В. Как я вылечил болезни желудочно-кишечного тракта Здоровье
Аркадьев П.В. Как я вылечил болезни печени. Уникальные советы, оригинальные методики Здоровье
Аркадьев П.В. Как я вылечил болезни почек. Уникальные советы, оригинальные методики Здоровье
Аркадьев П.В. Как я вылечил болезни зубов и полости рта Здоровье
Аркадьев П.В. Как я вылечил болезни кожи Здоровье
Аркадьев П.В. Как я вылечил болезни сердца и сосудов Здоровье
Ситель А.Б. Мануальная терапия. Руководство для врачей Здоровье
Петросян О.А. Массаж при ожирении Здоровье
Гоникман Э.И. Пути исцеления. Домашний гомеопатический лечебник Здоровье
Мириманова Е.В. Система минус 60. Жизнь после похудения Здоровье
Людмила-Стефания Коды здоровья. Слова и мысли, которые исцеляют Здоровье
Огулов А.Т. Методы функциональной диагностики в висцеральной хиропрактике Здоровье
Сельченок К.В. Практика эзотерического целительства Здоровье
Бирсави Яков Бен Карлос Кастанеда. Закрытый семинар великого мастера Тольтеки
Дугин А.Г. Геополитика постмодерна Информационные войны
Деви Гаура Небо на земле Индия
Государев Н.А. Треугольный человек Практическая психология
Кипнис М.Ш. 59 лучших игр и упражнений для развития управления Практическая психология
Кипнис М.Ш. Тренируем умение вести за собой Практическая психология
Суховершина Ю.В. Тренинг делового (профессионального) общения Практическая психология
Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог Практическая психология
Каппони В., Новак Т. Сам себе Взрослый, Ребенок и Родитель Практическая психология
Степанова Н.И. 365 толкований снов сибирской целительницы Разное
Махно В.В. Кто рядом с Вами. Тесты Разное
Рэнд Эйн Атлант расправил плечи. В трех книгах Разное
Уилбер Кен Благодать и стойкость Разное
Гоникман Э.И. Ваш талисман. О целебных свойствах драгоценных камней Разное
Гоникман Э.И. Лечебная радуга камня. Каменная цветотерапия Разное
Макдональд Мэтью Научи свой мозг работать Разное
Хофштадтер Даглас Гедель, Эшер, Бах. Эта бесконечная гирлянда Разное
Хофштадтер Даглас Глаз разума Разное
Ленда Д.А. Метафизика чакр. О древней модели психики человека Разное
Лебедько В.Е. Механизмы человеческих зависимостей Разное
Шилова Ю.В. Слишком редкая, чтобы жить, или Слишком сильная, чтобы умереть Разное
Прозоров Лев Богатырская Русь. Русские титаны и полубоги Разное
Элкинс Дон Материал Ра. Закон Одного. Говорит древний астронавт. Книга 1 Ченнелинг
Элкинс Дон Материал Ра. Закон Одного. Говорит древний астронавт. Книга 2 Ченнелинг
Элкинс Дон Материал Ра. Закон Одного. Говорит древний астронавт. Книга 3 Ченнелинг
Элкинс Дон Материал Ра. Закон Одного. Говорит древний астронавт. Книга 4 Ченнелинг
Шевчук Д.А. Мастер продаж. Самоучитель эффективной работы с клиентами Искусство общения
Хейли Джей Что такое психотерапия Основы психотерапии
Медведев А.Н. 10 основных дыхательных упражнений йоги Йога
Сатьянанда Свами Сарасвати Бхакти Йога Сагар. Океан Йоги Преданности. Часть 1 Йога
Феофан Затворник Евангельская история Православная книга
Кляйн Рут Секреты тайм-менеджмента для работающих женщин Управление временем
Исаева В.С. Как понять, есть ли у вашей пары будущее? 49 простых правил Для женщин
Исаева В.С. Как худеть без диет? 49 простых правил Для женщин
Дмитриевская Л.И. Обманывая возраст. Практика омоложения Для женщин
Шилова Ю.В. Как выжить в мире мужчин Для женщин
Шелтон Герберт Правильное сочетание пищевых продуктов Правильное питание
Мириманова Е.В. Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне Правильное питание
Якимкин В.Н. Финансовый дилинг. Технический анализ Биржа
Хиллер Амарги Обольщение силой мысли Секреты успеха
Хазрат Инайят Хан Алхимия Счастья Секреты успеха
Дорожкин Андрей Лидерство-это круто! Секреты успеха
Дорожкин Андрей Пастух для пчел Секреты успеха
Людмила-Стефания Коды счастливой судьбы Секреты успеха
Людмила-Стефания Создай свою судьбу! 12 звездных врат Секреты успеха
Нёльке Матиас Находчивость. Искусство отражать удар Секреты успеха
Яхонтов А.Н. Учебник Жизни для Дураков Секреты успеха
Яхонтов А.Н. Теория глупости, или Учебник жизни для дураков. Том 2 Секреты успеха
Свендсен Ларс Философия скуки Философия
Огарев Георгий 50 золотых идей в философии Философия
Карсавин Л.П. Философия истории Философия
Карсавин Л.П. Культура Средних веков Философия
Фон Кранц Ганс-Ульрих Свастика во льдах. Тайная база нацистов в Антарктиде Непознанное
Фон Кранц Ганс-Ульрих Мистические тайны Третьего рейха Непознанное
Фон Кранц Ганс-Ульрих Золото Третьего рейха. Кто владеет партийной кассой нацистов? Непознанное
Фон Кранц Ганс-Ульрих Тайное оружие Третьего рейха Непознанное
Фон Кранц Ганс-Ульрих Боги Третьего рейха Непознанное
Фон Кранц Ганс-Ульрих Демоны со свастикой. Черные маги Третьего рейха Непознанное
Фон Кранц Ганс-Ульрих Свастика на орбите Непознанное
Форт Чарльз Вулканы небес Непознанное
Форт Чарльз Магия повседневности. Дикие таланты Непознанное
Щитов В.К. Бокс. Основы техники бокса Спорт
Волостных В.В. Спорт XXI века. Универсальные единоборства Спорт
Касьянов Т.Р. Основы рукопашного боя Боевые искусства
Харлампиев А.А. Самозащита без оружия (Самбо) Боевые искусства
Ринпоче Наванг Гехлек Правильная жизнь, правильная смерть. Тибетское учение о реинкарнации Буддизм
Карсавин Л.П. Монашество в средние века Религии мира
Янси Филип Библия, которую читал Иисус Религии мира
Янси Филип Где Бог, когда я страдаю? Религии мира
Янси Филип Молитва Религии мира
Стребелева Е.А. Формирование мышления у детей с отклонением в развитии Педагогика
Стребелева Е.А. Формирование мышления (наглядный материал) Педагогика
Вербер Бернар Книга Путешествия Современная проза
Вишневский Януш 188 дней и ночей Современная проза
Левинсон Дж., Хенли П. Партизанский маркетинг Маркетинг
Панкрухин А.П. Маркетинг. Учебник Маркетинг
Панкрухин А.П. Маркетинг территорий Маркетинг
Бердникова О.В. Беременность - неделя за неделей Мама и малыш
Биттерлих Л.Р. Ваш ребенок от рождения до 6 лет Мама и малыш
Мастюкова Е.М. Семейное воспитание детей с отклонениями в развитии Мама и малыш
Образцова Л.Н. Нестандартный ребенок. Не хочу, не буду! Мама и малыш
Чеснова Ирина Рожаю! Записки сумасшедшей мамочки Мама и малыш
Вознесенская Ирина Мед - великое лекарство народа русского Мед и пчелы
В избранное