Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология для каждого

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.646 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология для каждого - нестандартные консультации


Форум сайта
http://psi911.com

 Психология для каждого

Выпуск 3. Стеснительность: характер или болезнь?

Добрый день, уважаемые читатели!

Застенчивость, стеснительность как черта характера знакомы многим. Составными характеристиками застенчивости являются:
1) внешнее поведение человека, сигнализирующее другим «Я застенчив»;
2) физиологические симптомы беспокойства, например, красное от волнения лицо, потные ладони, дрожащие руки и т. д.;
3) внутренние ощущения неловкости и смущения, перед которыми отступают все остальные чувства.

Есть люди, которые стесняются, даже оставаясь в одиночестве. Они краснеют и смущаются, заново переживая свои предыдущие ошибки, или беспокоятся, как будут вести себя в будущем.

Отношение окружающих к застенчивости неоднозначно. Для одних она - признак скромности, для других - слабости. В западном обществе, ориентированном на индивидуализм, лидерство, излишняя стеснительность считается недостатком, мешающим достичь успеха в жизни. В Японии же, наоборот, царит дух "amae", что в переводе означает "зависеть, полагаться на чью-либо благосклонность". Это определение может быть применено к обычным каждодневным отношениям, типа мать-ребенок, учитель-ученик, работодатель-служащий, муж-жена и между друзьями. Это потребность быть любимым и зависеть от других. "Выскочек" здесь не любят.

Тем, кто страдает излишней застенчивостью, эта черта доставляет множество неудобств.

"Мне очень мешает полноценно жить моя стеснительность, застенчивость. Я теряюсь при общении с незнакомыми или малознакомыми людьми. Не могу смотреть людям прямо в глаза. Неуверенно себя чувствую в общественных местах, боюсь смотреть на людей и избегаю чужих посторонних взглядов. Всё это сопровождается чувством внутреннего напряжения, неуверенности".

"Я не знаю с какого момента начался этот ужас. В детстве я была общительным ребенком. И как все дети "лезла куда не нужно". Затем, вспоминаю школу. Возможно с этого момента я стала постоянно чувствовать себя скованной. Я стала бояться, что меня вызовут к доске и я перед всем классом буду отвечать и все будут на меня смотреть и смеяться, хотя над чем? Я боялась показаться глупой или оказаться в идиотском положении. Сейчас мне 27 лет, а мои комплексы остались. На работе я боюсь высказать свое мнение, не согласиться с человеком, поспорить с ним. А когда я все-таки решаюсь на это, я начинаю краснеть, покрываться пятнами на лице и мне становится так противно за себя, за то, что чувство выдержки у меня - ноль. Я боюсь новых контактов с людьми, это дошло до того, что любой контакт - в магазине, на улице приводит меня как бы "в зажатое состояние". Чего я боюсь? Я так и не знаю".

Имя этим страхам - социофобия. Все начинается с обычной застенчивости и стеснительности. Трудно уловить момент, когда особенности характера перерастают в симптомы болезни. Появляются вегетативные нарушения: дрожат и потеют руки, перехватывает дыхание, краснеет лицо, появляется скованность, тошнота, головокружение и масса других неприятных ощущений. Постепенно страхи нарастают и начинают возникать уже не только в стрессовой ситуации, но и при одном воспоминании о ней.

Они прячут свои переживания даже от близких людей, боясь непонимания. Отчаявшись справиться со своими страхами, социофобики начинают злоупотреблять алкоголем или вовсе решаются уйти из жизни. Большую часть из этих неблагоприятных последствий можно избежать при более ранней диагностике и более эффективном лечении данного заболевания.

Разобраться с тем, что такое социофобия, найти взаимопонимание и поддержку, научиться справляться со своими страхами вам поможет форум сайта "Социальная тревога"

Пожалуйста, если кто-то из ваших знакомых страдает от излишней застенчивости, порекомендуйте ему заглянуть на сайт http://socialanxiety.ru Возможно, кому-то именно сейчас необходима дружеская поддержка.

Вы можете обсудить материалы рассылки, поделиться своим мнением, задать вопрос психологу на форуме: http://psi911.com/forum.htm

Желаю всем успеха!

С уважением,
Чаплина Галина, клинический психолог
http://psi911.com - скорая психологическая помощь
http://litklub.psi911.com - литературный клуб "Маленький Принц" - для тех, кто любит читать или пишет сам. Поддержка начинающих авторов. Присоединяйтесь!
В избранное