Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Комплименты - учимся говорить

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Эффективные психологические техники" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
savta

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Комплименты - учимся говорить Как и зачем хвалить себя


Комплименты - учимся говорить

Как превратить слово в волшебную палочку успеха

Рассылка сайта "Счастливая женщина" http://www.staniv.ru/

Выпуск 4

Как и зачем хвалить себя

 

Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше.

Соня Хени, первая трехкратная олимпийская чемпионка в истории фигурного катания, актриса

 

 

 

 

 Здравствуйте, мои уважаемые читатели.

Сегодня будем хвалить себя.

Честно говоря, хвалить себя – целая наука, и от того, как мы это делаем, зависит в нашей жизни очень многое.

Не верите?

Тогда представьте, что вы устраиваетесь на работу.

На то же место претендуют еще сотня кандидатов. Все толковые, образованные ребята, с опытом работы и хорошими рекомендациями.

Кого же отберет работодатель?

Наверняка того, кто произвел на него впечатление своей уверенностью в себе. То есть, уверенностью в своих знаниях, в своих силах, в своих возможностях справиться с работой. Иначе говоря, того, кто похвалил себя именно так, как надо.

И, кстати, вспомните, чего добился Хлестаков своим безудержным хвастовством.

Но еще важнее другое. Оказывается, от того, как мы к себе обращаемся, зависит и наше отношение к жизни, и, что самое поразительное, обстоятельства нашей жизни!

Возможно, вы скажете:

«Э-э, нет, Елена что-то ты тут напутала! Все наоборот! Если я на работе ошибок напорол, конечно, я сам себя идиотом назову! Если дурость ляпнул, так я первый себя дураком обзову!»

А вот и не так, самокритичные вы мои!

Вы глубоко, можно сказать, очень глубоко, ошибаетесь.

Я не буду вас убеждать в правильности моих рассуждений. Проверьте сами.

Начните с мелочей. Разбилась у вас, например, чашка. Что вы при этом обычно говорите (мысленно или вслух, все равно)?

«Эх, ну и растяпа я!»

Если вы сказали это вслух, все окружающие с этим (мысленно, скорее всего) немедленно согласятся. И если даже вы потом будете проявлять чудеса ловкости, никто не подумает и не скажет, что вы молодец. Общая реакция будет (возможно на подсознательном уровне): «Ты смотри, и у этого (этой) неумехи что-то получается! Правильно говорят, что и корову можно научить танцевать!»

Оно вам надо?

А если вы только лишь подумаете, что вы - растяпа, в вашем собственном подсознании отложится еще одна маленькая капелька яда, разрушающая вашу уверенность в себе и снижая самооценку.

А что же делать?

Скажите (подумайте) что-нибудь другое. Выбор фраз, подходящих к случаю, огромный. Например:

 как хорошо (удачно, замечательно, любое другое ободряющее слово), ведь посуда бьется к счастью;

вот хорошо, теперь ее и мыть не надо;

хорошо, что разбилась, давно ее надо было выбросить;

вот хорошо, что эта разбилась, а не чашка из сервиза;

вот хорошо, что разбилась эта чашка, теперь есть причина новый сервиз купить;

и так далее…

Попробуйте сделать так и почувствуйте, как говорится, разницу. На душе, по крайней мере, легче станет.

А вот другая ситуация. Представьте, что вы ляпнули какую-то глупость в компании или на совещании в присутствии начальства.

Не переживайте! Во-первых, большинство людей слушают только самих себя и, возможно, на ваш ляпсус просто не обратили внимание.

А уж если обратили…

Ну что же, в вашей власти создать себе репутацию либо дурака, либо человека с парадоксальным складом мышления.

Какая мысль мелькает в вашей голове: «Эх, ну и болван же я! Вечно какую-нибудь глупость сморожу!» или «Ну сказал и сказал! И, кстати, не так глупо!»?

Все, что вы подумали, немедленно отразится на вашем лице.

И, как вы думаете, найдется кто-то, кто скажет: «А в этой мысли, на первый взгляд не самой разумной, есть рациональное звено»? Очень мало вероятно. Зато желающих доказать свою собственную правоту на фоне вашей глупости найдется предостаточно.

А если сделать иначе?

Подумайте, как можно с блеском выйти из такого положения?

Вариантов здесь много, и я жду ваших предложений. Уверена, что вы сможете подсказать массу оригинальных решений.

Сама я в такие ситуации не попадаю. Ничего глупого я не могу сказать – все, что я говорю, автоматически превращается в высшую мудрость. А если кто-то так не считает, значит – пока не понял. И все!

Почему так? Просто это – аксиома моего существования. Как наш семейный устав. В нем всего два пункта:

  • мать всегда права;
  • если мать не права – смотри пункт первый.

Согласитесь, это очень удобный устав. А в сочетании с моим юмором, самоиронией и умением первой посмеяться над собой, это очень удобно и всем моим близким.

Например, я всегда говорю, что в моей семье последнее слово – всегда мое.

- И какое же это слово? – спрашивают меня.

- Милый, ты, конечно, прав.

Как вы понимаете, все что написано выше – всего лишь шутка. Я даже ее в рамочку поместила, чтобы вы не приняли мои слова всерьез. Но, как говорится, в каждой шутке, лишь доля шутки.

А на своих лекциях и семинарах я, для того чтобы подбодрить ляпнувшего невесть что студента, обычно говорю:

«Ничего страшного, все великие люди иногда говорят и делают глупости, - тут я делаю маленькую паузу, чтобы до людей, как говорится, дошло и продолжаю, - по себе знаю».

Думаю, нет надобности объяснять, кому в этот момент я делаю комплимент.

Эта моя жизненная позиция полностью согласуется с одним из современных учений в психологии.

Заключается оно в том, что в любой жизненной ситуации вы оцениваете себя как удачливого, всеми любимого и уважаемого человека. О чем и сообщаете всему миру и самому себе в первую очередь.

Причем, не обязательно только на вербальном (т.е., выражаемом словами) уровне.

Известно, что 80% информации о незнакомом человеке мы получаем от его невербальных сигналов (выражение лица, манера двигаться и жестикулировать, поза, голос и так далее).

И если ваши сигналы однозначно утверждают, что вы уверенный в себе, удачливый, красивый, умный, сексуальный, сильный… (продолжите сами) человек, то именно так и будут считать.

Только не говорите мне, пожалуйста, что вы – не такой или не такая!

Объясните сами себе, что вы – именно такой (такая), поверьте в это до самой глубины души, до мозга костей – и другим ничего не останется делать, как тоже поверить. Хотя бы на те 80%, о которых я говорила выше.

Все дело в том, чтобы самому уверовать в свои достоинства. Сделать это можно, например, с помощью аффирмаций, хотя есть и другие методы.

Что такое аффирмации? А это своеобразные комплименты самому себе. Особые фразы, которые мы произносим вслух или про себя.

Фразы эти изменяют мысли и подсознательные убеждения, мысли определяют действия, из действий состоит поведение, а поведение определяет судьбу.

Скажите сами себе что-то в таком духе:

  • я легко справляюсь с проблемами;
  • я смело и ответственно принимаю решения;
  • я принимаю собственную уникальность и неповторимость;
  • я привлекателен (привлекательна), мне очень идет моя новая прическа;
  • меня окружают доброжелательные люди;
  • я легко приобретаю новых и хороших друзей;
  • и так далее…

Собственно говоря, любое позитивное заявление есть аффирмация, и вы сами можете составить аффирмации на любые темы. Но не забудьте выражать свои желания только в настоящем времени и только позитивно, никогда не употребляя частицу «не». Например, не говорите: «я не буду болеть», или «я не забуду». Вместо этого скажите: «я здоров (здорова)» и «я все помню».

Приучите себя мысленно произносить аффирмации по 10 минут каждое утро или каждый вечер перед сном. Вы можете вписать аффирмации в свой распорядок дня.

С помощью подобных фраз вы избавитесь от негативных установок, заставляющих вас совершать ошибки, защититесь, как броней, от последствий жизненных передряг и не дадите отрицательным эмоциям вгонять вас в депрессию.

А может и самих передряг не будет. Ну, за это я не ручаюсь, а вот то, что их станет меньше – обещаю.

Попробуйте. И не забывайте: главное – регулярно подтверждать свою веру в себя, в то, что вы можете все, что вы заслуживаете всего, что вам нужно.

А в том, что вы заслуживаете всяческих благ, я лично не сомневаюсь.

Спасибо читательнице рассылки Ирине, приславшей свой вариант ответа на вопрос "Как можно похвалить незнакомого человека?":

Думаю, что можно подчеркивать не только достоинства, но и оригинальность мышления. Можно сказать, что собеседник интересен своим подходом к общению. А если уж совсем не видеть собеседника, общаясь только виртуально, то можно его похвалить за стремление к новым знаниям.

С самыми лучшими пожеланиями,

Елена Станив.

http://www.staniv.ru/

 

staniv1@yandex.ru

P .S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей - пожалуйста, перешлите ему это письмо.

Внимание! О публикации приходящей почты: Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке. Адрес электронной почты публикуется, только если он указан в теле письма.

Copyright © 2007Елена Станив. Все права защищены.
Разрешается публикация материалов рассылки 
с обязательным указанием автора, источника и ссылкой на сайт http://www.staniv.ru/ 

Новые статьи на сайте "Счастливая женщина"

Создание позитивного настроя

Правильный уход за кожей зимой

Зимняя реабилитация волос при помощи масок

Родители мужа - консультация психолога

Модная обувь сезона 2007 - 2008

Самые популярные методы эпиляции, которые можно выполнить в домашних условиях

Зачем говорить с ребенком о сексе?

Советы по уходу за настроением, или как выработать привычку к оптимизму

Научите ребенка "держать удар"

А вы

готовы к Новому Году?

Как встречать?

Где встретить?

Что подарить?

Что одеть?

Что приготовить?

 

Все ответы - в специальном

Новогоднем

проекте

на сайте "Счастливая женщина"

с 11

декабря!

 

Рассылки сайта

"Счастливая женщина":

Комплименты: учимся говорить.

Секреты любви (сохраните ее от скуки).

К счастливому замужеству

Уроки жизни

Позитив!

5 языков любви

Электронный журнал "Счастливая женщина"

Сам себе психолог

Как вырастить успешного ребенка

 

 

 

 
В избранное