Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Качество своей жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Путь женщины: шаги к счастью" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Lidia Rushay

Статистика

386 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Качество своей жизни <Какие сигналы Вашего тела Вам известны?>


Я думаю, что дала Вам достаточно времени, чтобы подумать, поискать, вспомнить какие же сигналы дает Вам Ваше тело. В каких ситуациях? И, самое главное,  как Вы реагируете на эти сигналы и реагируете ли?

Я не имею ввиду сигналы, связанные с нашей физиологией. Эти сигналы мы четко интерпретируем и тут же удовлетворяем наши потребности.   

А как быть с теми сигналами тела, которые не влияют явно на нашу жизнь и которые мы не слышим и, следовательно, на которые не реагируем?

И как быть с теми, которые мы слышим, но все-равно не реагируем? 

Несколько примеров:

Мы выходим из дома по делам, дела складываются не так, как мы рассчитывали или вообще не складываются. Здесь мы  вспоминаем, что перед выходом из дома была тошнота, на которую не обратили внимание... В результате имеем потраченное впустую время, чувство неудовлетворения, в лучшем случае, а в худшем - можем быть выбиты из жизни на несколько дней, сорваться на близких, заболеть... А все потому, что мы хоть и услышали сигнал тела, но не придали ему значение. И имеем то, что имеем.

Вместо тошноты может быть неприятное сердцебиение, головокружение, внезапный страх, чувство тревоги и т.д.

А как это проявляется у Вас?

Еще пример:

У моей знакомой появилось раздражение на коже по всему телу. Можно было бы диагностировать аллергию, вот только у нее не было четкой привязанности ни к продуктам, ни к пыли, ни к животным. Промучившись пару недель в поисках причины, она вдруг ощутила необъяснимую потребность в фитнесе. Как она сказала - тело просит, орет. Мы пошли с ней в фитнес-клуб, где есть и финская сауна, и турецкая и бассейн и тренажеры. Я видела как менялось у нее выражение лица в процессе... Когда мы вышли, она поблагодарила меня от имени тела)) и сказала, что чувствует сейчас внутри тихий восторг, ликование, как будто она-ребенок получила заветную игрушку... 

Моя знакомая услышала  сигнал своего тела, она дала ему то, что оно хотело и оно ей благодарно!!!! А что она имеет в результате - раздражение на теле стало меньше и она нашла союзника в лице своего тела. 

Часто, очень часто мы боремся со своим телом, вместо того, чтобы узнать у него же самого чем ему (а значит и себе) можно помочь.

Интересный случай произошел со мной в детстве. Мне было лет 6-7, я была в магазине с мамой. Я померила куртку, а когда мама сказала, что брать ее не будем, у меня случилась настоящая истерика. Я кричала на весь магазин, плакала, в итоге маме ничего не оставалось делать, как ее мне купить. Я помню ту розовую нейлоновую курточку с серебряного цвета пуговицами  до сих пор! Когда я представляю ее себе, у меня внутри становится тихо и тепло. Тело мне благодарно за то, что оно получило, что хотело. А я ему благодарна, что имею эти ощущения и когда мне грустно, я вспоминаю эту курточку и автоматически получаю внутри тепло.

Не из-за какой другой вещи у меня не было больше в жизни такой реакции. Тогда мое тело, примерив на себя эту курточку, точно поняло, что она нам нужна. И неизвестно, как бы сложилась моя жизнь дальше, не отреагировав я тогда так на сигнал моего тела.

Если у Вас есть похожий опыт, делитесь им, чтобы другие могли использовать Ваш опыт на первом этапе. Присылайте письма на мой адрес: lidemour@mail.ru

Это было в детстве, а в том возрасте мы еще не  рассуждаем головой так, как делаем это, став взрослыми. На каждую реакцию тела сейчас мы находим кучу объяснений, которые очень выгодны нашей голове и,таким образом, забивая наше тело и не давая ему возможности высказаться. Если Вы вдруг почувствовали что-то в теле, замрите, остановитесь, прислушайтесь... Оглянитесь по сторонам... Что Вы видите? На что обращаете внимание? Что Вам приходит в этот момент в голову? Не после, когда мозг начнет работать во всю силу и предлагать свои версии, а в первые секунды. Установите контакт со своим телом... Когда Вы общаетесь с разными людьми, едите разную пищу, одеваете разную одежду, прислушивайтесь к реакциям Вашего тела. Они будут разные. Но Вы точно уловите, чему Ваше тело (а следовательно и Вы) рады, а чему - нет; что Вам во благо, а что - нет. Результат стоит этих исследований. Этот результат - это Ваша гармония с самим собой. Вот если бы можно было бы одарить всех на Новый Год таким подарком - гармонией с самим собой...))

 А КАКОЙ ПОДАРОК ВЫ ХОТИТЕ СЕБЕ? (очень рекомендую подумать)

 

 

Приглашаю Вас на семинар "Качество жизни" в Санкт - Петербурге. Запись по адресу: lidemour@mail.ru  

 

 

 
В избранное