КОГДА ЛЮБОВЬ – СЕКРЕТ ПОЛИШЕНЕЛЯ

Скажу честно, я бы в такой ситуации быть не хотела.

А вот моя подруга как раз в ней и пребывает уже, кажется, второй год подряд.

Она его любит. Он женат. Работают вместе. Он уделяет ей внимание, чуть больше, чем остальным. И больше ничего. Никакого романа, никаких объяснений. Она страдает. Он периодически тяжело вздыхает ни о чем. О ее любви к нему знает весь офис, родители, подруги, друзья и штук пять женских форумов в Интернете. По идее, должен знать и он. Потому что невозможно не знать того, о чем разве что только газеты не писали. Но он молчит. А ситуация все длится и длится…

Это сказка не о несчастной любви. Точнее, не только о ней. Это сказка о том, как некая Золушка нашла себе Принца и упорно не желают смириться с тем, что Принц-то не ее. И тихо страдает. Так тихо, что слышно даже на другом конце земли.

Охота на любовь

Влюбиться можно в кого угодно. Но для человека нормально и естественно желать продолжения отношения. И тогда влюбленный начинает посылать множество сигналов – посмотри на меня, заметь меня, я готов. И если ответного сигнала не поступает, остается только два выхода. Забыть и переключиться на другой объект. Или выяснить отношения. Это в норме. Конечно, о сроках ожидания ответа можно спорить. Но не годы, это факт.

С какого-то момента молчаливый влюбленный превращается в охотника, а его любовь – в дичь. Поведение – взгляды, записки, тонкие намеки, подарки, услуги, навязывание себя в компанию, провокационные выпады, заканчивающее неизменным: «А что, а я ничего, разве что-то было?» и множество других приемов. Цель – получить любой ценой. По сути - чистой воды мазохизм, обратной стороной которого, как известно, является садизм.

«Почему вы не уволитесь?», спросила я у одной своей клиентки три года безответно влюбленной в шефа. Ведь не видеть его будет легче?. «Знаете, я все равно буду его любить», уверенно сказала девушка: «Но так, он, по крайней мере, видит, что я страдаю».

Порой жертвенность доходит до абсурда. «Я так любила Якова, рассказывает другая влюбленная девушка: «Что делала для него все возможное и невозможное. «Прикрывала» на работе, составляла за него договора, варила кофе. Когда он завел интрижку с нашей секретаршей я подменяла ее на рабочем месте, когда у них были свидания. Потом он сделал ей предложение и я договаривалась о платье, прическе, ресторане». «Вы понимаете, до какой степени унижения дошли?», интересуюсь. «Понимаю», кивает девушка. «Но вы не думайте, я ей отомстила. В последний момент подменила мерки на платье и в день свадьбы оно на нее не налезло». Это абсурдное заявление вполне вписывается в поведение влюбленного тирана. Кто страдает самозабвенно, тот и мстит мелко, но наверняка. Хотя бы поэтому ситуацию надо прекращать на корню.

Если ему это нравится?

И такое бывает. Молчаливый влюбленный очень удобный объект для манипуляции. Ему можно что-то поручить, взять в союзники, провести с ним ничего не значащую ночь. Но, как правило, поступивший подобным образом, быстро убеждается – себе дороже. Молчаливый влюбленный молчит только пока ему не дают шанс. Потом из молчуна он превращается опять же в тирана. И попробуй объясни ему, что эта чашка кофе была выпита просто по дружбе. Не поверит и закатит скандал. Как было, например, с Даце, которая во время размолвки с мужем взяла и уступила докучающему ей молодому коллеге. Казалось бы, все было ясно, но наутро молодой человек позвонил мужу Даце и потребовал отпустить супругу, потому что у них любовь. Развод Даце и правда получила. Но к парню с тех пор питает ненависть размером с земной шар. Поэтому, если у вас есть молчаливый и верный поклонник который ходит за вами, дайте-ка вспомнить… сколько лет, впишите его в список вещей, которые в последнюю очередь надо выносить при пожаре. Связываться с ним может быть на самом деле опасно.

В чем «кайф» молчания?

Вы не поверите, но он есть. Живет, к примеру, девушка-тихоня или неказистый паренек. Никому не нужен, никому не интересен. И вдруг – любовь. А это не просто шанс взаимности, но и событие. Влюбленный человек заметен. У него блестят глаза (а от счастья или от слез не так и важно), его можно обсудить в «курилке», каждый норовит принять участие в его судьбе добрым советом. Вот какой драйв начинается. А если влюбился в яркого и заметного человека, то это добавляет твоей истории красок и трагизма.

Что характерно, окружающие действительно готовы снисходительно относится к несчастным влюбленным. Это счастливую пару предпочтут убрать с глаз долой. А несчастный на работе дольше засиживается, премиальных не просит, и в отпуска не ездит, так как занят только своими страданиями и работой. А чем еще?

Вторая причина – пока отношения не выяснены до конца, всегда есть шанс чего-нибудь да дождаться. В народе это называется «брать измором». И ведь некоторые дожидаются. Стоит любимому развестись или поссориться с постоянным партнером, и ты тут как тут: «Ваня, я ваша навеки».

А если посмотреть глубже?

И, наконец, глубокая психологическая причина кроется в отсутствии уважения к себе, что безусловно, завязано на всю ценностную структуру человека. Когда инфантильно-детское «хочу» превалирует над осознанием собственной ценности, тогда человек и начинает вести себя порой совершенно дико, не понимая, до какой степени роняет себя не только в глазах окружающих (это еще половина беды), а в собственных, пока еще не раскрытых, глазах. А ведь со временем они раскроются…

Схлынут чувства, придет горькое понимание ситуации и вопрос: «Как я мог так унизить себя?». И тогда придавленный воспоминаниями человек готов на все, чтобы стереть воспоминания. Но это не получается. Рождается фрустрация, негатив на самого себя, а дальше – аутоагрессия и поведение «вопреки».

Поэтому, несчастным влюбленным нелишне задавать себе вопрос: «А как потом я буду с этим жить?». И если воспоминания о том, как ты, девушка, часами накручивала круги вокруг дома какого-то парня или шла на всевозможные уничижительные уловки, чтобы завладеть его вниманием не будут грызть тебя в будущем – иди, стой, ходи, звони, придумывай…, кто ж тебя удержит? Но если чувствуешь, что становишься сама себе противна – остановись! Жизнь не заканчивается на несчастной любви. А память устроена так, что мы скорее забудем имя своей Самой-Большой-Любви, чем порванные на свидание колготки. Свое унижение не забывается никогда. И гораздо страшнее жить с осадком на душе от самой себя, чем со знанием, что с кем-то когда-то не сложилось.

Почему молчит «дичь»?

А вот представьте себя на его месте. Ты живешь – просыпаешься, ходишь на работу, в магазин, в кафе с друзьями, делаешь массу ничего не значащих дел, развлекаешься, водишь детей в цирк, чинишь машину и записываешься к зубному… И везде где ты оказываешься в зоне досягаемости за тобой наблюдает пара молящих глаз.

В такой ситуации как-то оказался мой первый муж. Она была его студенткой, ходила на все лекции, садилась на первую парту и не сводила с него глаз. В коридорах, запинаясь, здоровалась, на праздники дарила двусмысленные безделушки, вроде целующихся голубков, экзаменационный материал отвечала всегда на отлично. И все знали, что она его любит, смеялись над ней, подзуживали. А над ним, в свою очередь, посмеивались другие преподаватели. И день ото дня она снова тихо садилась на первую парту и смотрела.

Когда она закончила вуз, муж от радости напился. Не верите? Честное слово! Он просто не мог поверить, что его мучения закончились. Зато какой же ужас его обуял, когда он увидел ее фамилию в списке поступающих в аспирантуру. К счастью, она не поступила. Приложил ли он к этому руку не знаю, но если откровенно, думаю, что да.

А что делать в этой глупой ситуации? Когда человек не делает никаких шагов тебе навстречу, но ты знаешь, что он заинтересован в тебе. Не подойдешь и не спросишь «в лоб»: «Слушай, а ты случайно меня не любишь?»

Поэтому, если мужчина достаточно выдержан и уважительно относится к чувствам других, он действительно ничего не будет делать. Ему просто нечего делать. Здесь нет вариантов.

А бывает ли по- другому?

Бывает, но редко.

Бывает, что человек настолько робок, что не может выразить свои чувства и годами сочиняет свое «я к вам пишу, чего же боле…».

Или, люди устав от двусмысленности однажды просто усаживаются друг напротив друга и выясняют отношения. И становиться легче.

А история моей подруги закончилась тем, что в один прекрасный день, выскочив расстроенным и разъяренным из кабинета начальства, ее любимый остановился, посмотрел на всех коллег тяжелым взглядом, сгреб подругу в охапку из-за стола, поцеловал взасос и встряхнув, как тряпичную куклу чеканно произнес: «Ну, не смотри так на меня!!! Не люблю я тебя!!! Не люблю!!! Ясно???».

Бывает, что тебе плохо.

А бывает, что тебе ОЧЕНЬ ПЛОХО!!!

Тебя захватывает, крутит, ломает, бьет сильное чувство.

Обида, ревность, злость от невозможности что-то сделать, досада, гнев, неудовлетворение, страх…

И ты отчетливо понимаешь какой-то частью своего Я, (хотя, обычно, очень маленькой), что если ты с этим что-то не сделаешь, то сгоришь к чертовой матери…

И тогда, довольно часто, движимые этим раздирающим изнутри чувством ты начинаешь бить и крушить все вокруг, утыкаешь в подушку так сильно, что кажется сейчас задохнешься, сжимаешь до скрипа зубы… Словом, делаешь все, чтобы только заглушить в себе этот бешеный натиск.

И как бы нелепо и дико это не выглядело со стороны, с точки зрения тела (телесной терапии) ты делаешь все абсолютно верно. Ты выбрасываешь излишки накопившейся подавленной энергии за счет усиления телесной реакции. Ты освобождаешься. И после этого становится легче.

На этом принципе построено телесной упражнение, которое я хотела бы вам предложить. Пусть оно будет в копилке вашей памяти и возможно, когда-нибудь, вы им воспользуетесь.

Это упражнение называется «УЛИТКА»

И нет более удачного телесного упражнения, в котором так полно переживались бы чувства, принимались решения, прорабатывалось бы тело.

«Улитка» подходит для работы:

- со страхами

- тревогой, растерянностью, беспокойством о чем-то конкретном

- не стабильным эмоциональным состоянием

- ревностью, обидой, злобой

- а также любым состоянием, которое вы можете более-менее дифференцировать и облачить в какую-то качественно-количественную форму.

Во время выполнения упражнения постарайтесь, чтобы вас никто не беспокоил, и если состояние позволяет - включите музыку. Подойдет, как музыка для релаксации, так и что-нибудь подинамичнее. Например, шаманская музыка или тяжелый рок.

Встаньте посреди комнаты, твердо упритесь ногами в пол, слегка попружиньте на ногах, «слейтесь с землей», представляя, что ноги пускают корни в землю.

Теперь вызовите в себе воспоминания о том, с чем будете работать. (Чувство, страх, переживание). Если это состояние беспокоит вас прямо сейчас – усильте его, немного «накрутив» себя (мы же все умеем это делать – себя накручивать). Постарайтесь почувствовать в какой части тела это состояние отзывается особенно остро.

Теперь представьте себе, что это состояние (допустим, страх) лежит сейчас на ваших ладонях. Посмотрите на свои ладони. Сложите их лодочкой. Вот – ваш страх… он лежит на ладонях. Что чувствуете?

Теперь сильно-сильно сожмите кулаки. Сожмите кулаки так сильно, как только можете! Так, чтобы косточки побелели! Со всей силы!!!

Приложите кулаки к той части тела, которая больше всего отзывается на состояние, с которым работаете. (К голове или к диафрагме, к животу…)

А теперь, начните сжиматься. Согнитесь пополам, опуститесь на пол, завернитесь максимально сильно, закручивая тело так, чтобы внутри оказались кулаки, прижатые к части тела, которая отзывается на проблему…

Свернитесь в улитку!!!

Свернись так, чтобы вам было неудобно. Так, словно вас посадили в тесный мешок. Останьтесь в таком положении минут на 5. То есть настолько долго, чтобы вы смогли ощутить до какой же степени вас все-таки ДОСТАЛО это состояние (страх, или что-то еще).

Понаблюдайте за собой в скрученном состоянии. Понаблюдайте за сжатыми кулаками. Вот так, с таким маниакальным упорством, десять раз скрутив себя в узел, вы удерживаешь в себе ЭТО!!! Этот страх или обиду, или ревность… Вам это нравится???

А теперь начните разжиматься и раскручиваться из своего неудобного положения! Медленно-медленно! Настолько медленно, чтобы ваше тело насладилось каждым миллиметром освобожденной мышцы, каждым движением расслабляющейся конечности. Расслабляйтесь и разворачивайтесь! Вы можете «расти» вверх или расползаться по полу, главное, чтобы каждое ваше движение было осознанным и доставляло удовольствие. Попутно отслеживай и свои мысли. Возможно, по ходу выполнения упражнения вам придут в голову мысли о том, как решить свою проблему, что отпустить, а на чем сосредоточится.

Если вы устали полежите неподвижно. И снова продолжите раскрытие. Пока вы двигаетесь не разжимайте кулаки. Они должны разжаться в самую последнюю очередь!

И, наконец, полностью раскрывшись – медленно-медленно разожмите кулаки. И представьте, что выпускаете из них свое состояние, страх или проблему. Все… ее больше нет!

Если вы все сделаете правильно, на вас накатит блаженное расслабление и усталость. А самое главное, придет апатия по отношению к тому чувству или переживанию, с которым вы работали. И здесь самое главное не начать накручивать себя снова, вспоминая, что все-таки ж болело, все-таки ж мешало…, а просто принять и поверить в то, что вы можете жить без этой обиды, боли, ревности…

Попробуйте, и вы удивитесь, как эффективно это работает!

Кстати, это упражнение очень нравится детям и может быть использовано для снятия детского страха или обиды. Правда, не советую делать это с очень маленькими детьми, а вот начиная лет с 8 – можно.

ИНСТИТУТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

1, 2 июня в Ростове-на-Дону

6, 7 июня в Вильнюсе

28 июня во Владивостоке

18 августа в Иркутске

проводит первую ступень обучающей програмы:

«ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ДЛЯ МАССАЖИСТОВ и КОСМЕТОЛОГОВ»

Спецкурс из 3-х модулей общей продолжительностью 90 ак.час.

В программе курса:

Практические навыки для непосредственного применения в работе:

● Психорелаксационные массажи.

● Психорелаксационные практики, являющиеся великолепным дополнением к любой косметической процедуре.

● Микро-моделирующие массажи и практики (моделирование фигуры, моделирование частей тела).

● Микро-моделирующий массаж лица (нехирургическая подтяжка).

● Энергнетический массаж лица (он делает лицо живым).

● Энергетический массаж тела (обеспечивает прилив сил и повышение качества жизни).

● Глубинный регенерирующий массаж лица (эффект от десяти сеансов такого массажа равен эффекту от десяти сеансов мезотерапии).

● Психосоматический массаж лица (снятие маски напряжения, результат – открытое лицо, ясный взгляд, пробуждение магнетизма).

● Психосоматический массаж тела (массаж снимающий психотравматику).

● Приемы работы с дыханием (использование целительных и оздоровительных свойств биологического дыхания человека).

Психологические знания и навыки:

● Основы практической психологии и телесной психотерапии. Психология человека и возможности решения проблем через тело.

● Природа, структура и формы напряжения в теле (виды напряжения, с чем связаны, когда и как проявляются, к чему приводят и как с этим работать).

● Язык тела и «проблемная карта» тела человека. Каждая часть тела логически связана с какой-то сферой жизни человека. Напряжение той или иной части тела позволяет определять, где человек теряет энергию, что является психологической причиной болезни, усталости, дискомфорта. Какие глубинные установки и психотравмы привели к тому, что тело стало таким…

● Язык прикосновений (типы невербальных контактов). Прикосновение является языком на котором мы говорим с телом. Знание этого языка позволяет вести работу наиболее эффективно, красиво и экологично добиваясь максимально результата с минимальными затратами. Язык прикосновений помогает подобрать для каждого клиента самый эффективный способ терапии.

● Интегративные техники и подходы. Косметология + практическая психология для качественного скачка в преодолении проблем клиента.

● Природа стресса и способы его преодоления.

● Природа психотравмы. Работа с обидой, подавленным гневом, неудовлетворением, ревностью, непринятием себя и многим другим, что часто является подлинной причиной телесным проблем клиента. Практические навыки работы с эмоциональными проблемами клиента.

● Настройки, установки и формирование позитивного желаемого образа. Как помочь клиенту настроиться на самый лучший результат. Работа с лишним весом.

Для себя:

● Глубокая личная терапия. Все приемы и практики отрабатываются на себе, поэтому плюс к обучению вы получаете личную терапию.

● Ответы на важные вопросы о самом себе, своем здоровье, решение психологических проблем.

● Профессиональная идентификация. Часто мы работаем, не понимая, зачем… Чувствуем, что не реализовываем свой потенциал. Или не можем найти себе места. Устранение противоречий между целями, мотивами, желаниями и своими интересами в работе приводит к качественному улучшению самой работы, улучшения контакта с клиентами и руководством, нахождению собственного стиля и предотвращения синдрома профессионального сгорания (когда работа не в радость и каждый клиент «уж поскорей бы ушел…») ● Правила безопасной и корректной работы с телом. Энергетическая и психологическая защита специалиста-практика.

● Саморегуляция и ауторелаксация.

● Приемы повышающие чувствительность и внимание. «Слушаю и вижу руками!» Постановка рук.

● Влияние. Способы корректного и эффективного влияния на человека.

● «Да» и «нет». Умение вежливо отказывать или настаивать на своем. Как это делать без ущерба для себя?

● Деньги! Снятие психологических барьеров связанных с деньгами. Как правильно оценить свою работу? Запреты на деньги. Страхи, связанные с деньгами, с открытием своего бизнеса. Неудобство. И многое другое.

А также:

● Направленная работа с мышечным блоком и любой проблемной зоной тела. Техники работы с животом, спиной, руками, и др. частями тела. Приемы снятия хронических мышечных блоков и зажимов. Работа с хроническим напряжением и осознанием проблемы тела. «Я могу изменить только то, что я понимаю!»

● Тело и пространство. Освоение пространства. Борьба за свои границы. Представление о комфортных и дискомфортных зонах пространства. Зоны и время максимальной эффективности работы.

● Энергетизация тела. Законы энергооборота. Зако

ны телесной динамики. Приемы повышения энергетического потенциала человека.

Ведущая - Елена ШУБИНА (Рига – Санкт-Петербург) Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт. Ведущая обучающих семинаров и тренингов по телесно-ориентированной терапии, трансперсональным психотехникам и личностному росту. Создатель уникального, не имеющего аналогов в Европе специализированного курса “Телесная терапия для массажистов и косметологов”.

Автор 15 книг в сериях “Понятная психология”, “Мир тонких энергий” (издательство “ВЕСЬ”, СПб) «Альбом-целитель» (издательство «Олма-пресс», Москва). Автор методики быстрой коррекции веса через психологическую работу с телом.

Член Ассоциации профессионального тренинга (Россия-Балтия), член Ассоциации трансперсональной психологии Латвии.

Программа курса сертифицирована Академией гуманитарных технологий (США, Вашингтон). Выпускникам выдается и присуждается международный сертификат Академии гуманитарных технологий (США), сертификат Института профессионального тренинга (Россия, Москва), членство в Ассоциации профессионального тренинга (Россия-Балтия) в секции прикладной эстетики.

Программа состоит из трех модулей. После каждого модуля выдается сертификат Института профессионального тренинга.

Запись и справки:

Ростов-на-Дону: 1tr@mail.ru

Вильнюс: +37067036732 Андрей, Илона

Владивосток: + 79089923322, 92-33-22 Наталья

Иркутск: (3952) 79-54-11, +7-914-88-14617 Людмила