Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2007   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Автор

Юрий Леонидович Мороз

Статистика

9.275 подписчиков
+4 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Психология: мысли вслух

ПСИХОЛОГИЯ 12.07 - 2007 Нове способы снятия стресса Марк Сандомирский /газета ИЖ/ Итак, какие современные способы сняти стресса предлагает психологическая наука? 1. Можно "вернуться в детство", как предлагают метод Ретри и метод "первичного крика". Клиентам предлагаются игровые упражнения, имитирующие поведение маленьких детей - с куклами и машинками, и даже с бутылочками и сосками... разве что не с памперсами. Можно и порезвиться, и похныкать по-детски. И самое главное, отдохнуть от проблем. Побыв некоторое время в "детском" состоянии, взрослый человек начинает воспринимать свои прежние стрессы гораздо менее серьезно, понимая и ощущая их искусственность, как своего рода "игр для взрослых". И начинает отдавать себе отчет в чрезмерности прежних усилий и необоснованности переживаний, становится способен взглянуть на ситуацию по-детски, "глазами ребенка", легко и просто. 2. Можно "уйти от мира". Варианты бывают разные: и "пещерные", и современные. 2.1. К первым относится. например. морита-терапия: человек изолируется от мира и ни с кем не общается пару недель. Ни телевизора, ни мобильника, ни жвой человеческой души. Оказываясь наедине с самим собой, со своими мыслями, он быстро осознает. что былые проблемы - не что иное, как "суета, суета сует и свяческая... всмысле, всяческая суета". 2.2. Современный технический вариант позволяет погрузиться в детство в прямом смысле. Называется он "сенсорной депривацией" и происходит в специальных ваннах с солевым раствором. Туда человек и погружается, чтобы напомнить себе состояние... ребенка до рождения, в утробе матери. Так, чтобы ничего вокруг не видеть, не слышать и даже не чувствовать вес собственного тела (по закону Архимеда). Все это должно помочь отвести внимание от внешних событий, от стрессов и проблем враждебного внешнего мира, и направить его целиком и полностью в собственный внутренний мир. Причем построить такую ванну можно и в домашних условиях. Воспользовавшись инструкциями из интернета. Правда, наука движется вперед: созданы "сухие ванны", или капсулы для релаксации, где наполнителем служит нечто вроде крупноячеистого поролона. Человек помещается в такую капсулу, закрывает крышку - и отгораживается от внешнего мира. Сюда может добавляться прогревание, механический массаж и прочие телесные радости. 2.3. Дополнительно для погружения в антистрессовое "детское" состояние могут использоваться компьютерные системы, создающие "музыку мозга" (эффект Монро) или даже целительную цветомузыку. Мозг человека переключается в заданное состояние, усваивая ритм внешнего светового или звукового ритма. Подобные приборы импортного производства, предназначенные для личного пользования, стоят в пределах нескольких сот долл. (хотя начинают появляться и отечественные разработки). 3. А можно попытаться... уйти из жизни. Конечно, не совсем, а лишь понарошку. Для этого служат так называемые экстремальные тренинги - например, когда человека... хоронят заживо. и достают на свет из сырой земли через несколько часов. при этом нередко оказывается, что вернувшийся "из могилы" не только жив-здоров - что естественно, ведь "похороны" были игровыми. Но еще и всерьез похоронил зарытые в могилу былые стрессы и переживания. Ведь страх смерти - самый сильный источник стресса для человека. Освободившись от этого страха, человек начинает больше ценить жизнь и меньше "зацикливаться" на сиюминутных проблемах. 4. Еще один способ защиты от стресса - исцеление культурой. Научная конференция по "исцелению культурой" пройдет в Екатеринбурге в августе с.г. Можете поучаствовать! Обсуждение темы и подробности - здесь Что еще почитать? Ничто не забыто? А свобода их встретит радостно у входа? Опасны ли компьютерные игры? дело Эриксона живет! Картинки с выставки.. то есть семинара Респект социологам Продолжение разговора о культуре: нам не дано предугадать... О бедной культуре замолвите слово День защиты детей Проблемы общества: от депрессии до агрессии - один шаг... Самый страшный вред от мобильника Мобильный телефон нагревает мозг человека, считают ученые Прогнозы сбываются Шейная микроакупунктурная система Изуверы 21 века Опора на инстинкты в телесной психотерапии Психотропные напитки Верка Сердючка вышла из сумасшедшего дома? Продолжение вирджинской трагедии - касается нас... Если книги не читать - обезьяной можно стать! Украинский вопрос - российский ответ: полемика с Н. Радуловой Вирджинская трагедия как симптом болезни общества Осторожно: психи вооружаются !! Исправление ошибок юности Как мы и предупреждали... о пионерах Психологические тренировки защищают мозг Вы уже записались в приемные родители? Подростки за решеткой: бунт на коленях, или поговорим о делах скорбных... Марш - куда? несогласных - с чем? Дело Терентьева живет и побеждает... Предупреждаем: чтение может быть опасным для вашего душевного здоровья От Москвы до самых до окраин... в пределах электрички Транс в фокус-группах А есть ли в нынешней жизни место подвигу? Игра не доводит до добра - даже в Китае "Весеннее обострение" шпиономании как инструмент политического пиара... Как кредит сводит в могилу - Жизнь взайимы со смертельными процентами Рост подростковой агрессивности: Виноват ли интернет? Что такое потребительская демократия? Квартирный ремонт как форма душевного расстройства Откуда берется фашизм... в России Психология национал-патриотизма "Наши" возмутители спокойствия граждан Новая форма пиара Интернет как способ "отключения мозгов" Вы еще не завели себе интернет-дневник? Напишите - поделимся опытом!

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}