Ваши возможности безграничны. Будьте смелее!

Рассылка № 165

Уважаемые и любимые читательницы моей  рассылки!  Поздравляю вас  с приближающимся  Международным  женским днем 8-е Марта!  Пусть то замечательное настроение, которое  вы явно испытываете в эти дни, останется в вас на весь год!  Запомните его, и  в минуты сложностей вспомните себя в этот радостный весенний день. И  ваше настроение  останется веселым и радужным. Улыбок вам на всю жизнь! 

Наши объявления

1 Тренинг «Школа Разумного пути» с 15 марта,  вечерняя группа.

Вся методика Александра Свияша, малые группы, индивидуальный подход к каждому, диагностика ситуаций, совместный прииск решений выхода из нее.

В программе Школы: эффективные техники, упражнения, домашние задания, медитации, разборы ситуаций.

Подробности на http://sviyash.ru/shkola_razumnogo_puti/

2.  Новый тренинг «Искусство принятия» 20-21 марта ! К нам приезжает тренер Наталия Михайловская.

Что нам мешает достигать целей? Что мешает реализовать желание?  Как узнать, двигаюсь ли я  к своей цели? Возможно, у вас возникают сложности не с желанием, а с принятием желаемого!!! Что же мешает нам принять наше желание, нашу цель? Ответ - наше СОПРОТИВЛЕНИЕ!!! Если вы уже позитивно мыслите, то вам осталось СНЯТЬ сопротивление и ОТКРЫТЬ принятие!! И ЦЕЛЬ достигнет вас САМА!!!

Подробности на  http://sviyash.ru/prinatie/

3.  С 5 апреля стартует  годовая программа «Академия успеха»!!!!

«Академия успеха» - это глубокое погружение в методику «Разумного пути» и ее детальное изучение!!!  Это глубокая проработка ваших жизненных сценариев. Это гарантированное решение  вашей проблемы. Это  среда общения с  единомышленниками, стоящими на пути внутренних изменений.

Цель учебной программы  «Академия успеха» - повышение уровня личной успешности человека во всех сферах его жизни (семья, дети, родители, работа, бизнес, предпринимательство, отношения с другими людьми. Наш курс дает навыки практического владения методами позитивной психологии, и направлен на овладение новыми знаниями в области повышения успешности современного человека.

 Программа рассчитана на 9 месяцев интересной работы. Подробности на http://sviyash.ru/akademija_uspekha/

4. Москва. 13-14 марта .  Тренинг    Бизнес-мама: как успешно сочетать семью и карьеру?  .

  Как современной женщине быть хорошей матерь, не испытывающие чувства вины перед ребенком, и быть успешной в карьере и бизнесе? Своими секретами делится Ольга Кавер, мать пяти детей и Генеральный директор рекламного агентства.

Подробности  на http://www.swoman.ru/trening/business/mama

 5. Майские праздники в королевстве Непал.     Поездка   с 27 апреля по 7 мая.  

В программу входят:

Встречи с Александром Свияшем, беседы на фоне природы. У Вас будет уникальная возможность получить индивидуальную консультацию у А.Свияша.
Ведущий тренер Центра  Разбаш Мария  будет проводить тренинг «Подсознание может все»,  медитативные практики , а также тренинг «Интуитивный рисунок».

Начало мая  – это  пик сезона в Непале. Температура днем около 25 градусов, ночью около 8-10., поэтому кроме  легкой летней одежды,  позаботьтесь о том, чтобы Вам было тепло.

Наша программа рассчитана на 14 дней. Перелет  лучшей авиакомпанией  «Катарские авиалинии». Перелет стоит 38 500 рублей. 
Оплатить билет необходимо СРОЧНО. Больше поездок в Непал не планируется.

Подробности  у менеджера по тел 350 – 30 90 Елена Борисова или на  http://www.sviyash.ru/nepal2010

6. Весенний Фестиваль Разумного Пути в Санкт-Петербурге
«Поток любви» с 29 мая по 7 июня 2010 года

Занятия с утра до вечера. Тренинги ведут А.Свияш, Ю.Свияш, О.Кавер, М.Боревич,  А.Колесов, И.Мурашова.   Можно  участвовать в отдельных тренингах.

Спешите, количество мест ограничено!

Обращайтесь к менеджеру выездных программ, Борисовой Елене  +7 926 444-46-74, elenab@positiv-plus.ru
     В Санкт-Петербурге и Ленинградской области: Полежаева  Мария +7-921-898-50-09 spb@positiv-plus.ru

Подробности на http://www.sviyash.ru/spb2010

7. Наши вакансии:

Менеджер по продажам услуг

  В Отдел Выездных программ

  В Центр современных Бизнес Технологий

Требуется мобильный, коммуникабельный, высообразованный человек с ярко выраженными организационными способностями и аналитическим мышлением.

          Задачи:

  Формирование клиентской база

  Выполнение плана продаж.

Подробности на http://www.sviyash.ru/vakansii

Новые материалы.

Предлагаю вашему вниманию главу из моей новой книги «Открытое подсознание».

8. Демистифицируем  монстров

Не жалуйтесь на судьбу. Ей, может быть,

 с вами тоже не очень приятно.

В ближнем окружении большинства людей найдется один-два человека, которого вы бессознательно  оцениваете как  концентрат зла, источник  ненависти  или как-то еще, столь же безрадостно.    Монстр, одним словом.

Он «достает» вас уже много времени. Вы уже отчаялись что-то сделать с ним. Убедить  ему, чтобы он отстал от вас.  Доказать ему, что совсем не вы являетесь причиной его проблем. Убежать от него.

Это может быть ваш руководитель. Ваш коллега по работе. Ваш партнер по бизнесу. Ваша жена или муж. Ваш ребенок. Ваш родитель. Теща или свекровь.  Подруга. Или еще кто-то, с кем вы не можете расстаться в силу ряда сложных обстоятельств.

Что вам остается делать? Жить под гнетом монстра. Изредка огрызаться. Прятаться.  Иногда давать сдачи. Вступать в сильнейшую внутреннюю борьбу при одном воспоминании о нем. А если вы видите его каждый день на работе? Или живете  с ним в одной квартире!  Или спите в одной постели!!!

Можно ли как-то выбраться из этой ситуации?

Источник зла

Чтобы дать ответ на этот вопрос, давайте еще раз посмотрим, кто такой ваш монстр.

Он достает своим придирками или оскорблениями всех подряд? Или все же есть  какие-то люди, с которыми у него существуют вполне нормальные отношения?

Скорее всего, такие люди есть. Очень редко бывают монстры, которые умудрились переругаться со всеми своими друзьями и родственниками, и существуют в полном одиночестве.

Обычно у вашего монстра есть кто-то, с кем он поддерживает вполне нормальные отношения. Но не с вами. С вами  этот человек всегда раздражен, агрессивен,  подозрителен, стремится как-то  обидеть или оскорбить вас.

Почему?

Ответ очевиден. Потому, что он гад, сволочь, и придирается именно к вам. Скорее всего, не только к вам, но и к некоторым другим людям в вашем ближайшем окружении. 

О нем мы поговорим позже, а сейчас давайте посмотрим на вас.

Вы твердо уверены, что являетесь невинной жертвой этого преследователя.

Вы – жертва.

А жертве всегда нужно ждать, чего решит ее  насильник. Отпустит – она поблагодарит. Не отпустит – она будет терпеть. Или попробует сбежать. Хотя, скорее всего, на новом месте снова найдет себе насильника и займет привычную позицию.  Так часто бывает.

Это позиция  человека разумного, который сам решает, какой жизнью ему жить? Или человека, в Подсознании которого заложен целый пакет установок типа: «Я ничего изменить не могу. Я жертва  обстоятельств. Я невинно страдаю. Я не заслужила этого. Но когда-то это изменится, и я вздохну свободно»? То есть человека, который бессознательно выбрал для себя позицию жертвы, хотя и не догадывается об этом?

Вам нравится второй выбор?  Если нет, то давайте двигаться дальше.

Данная книга является развитием методики, которая получила название Разумный путь. Одно из базовых положений этой методики имеет вид: 

«Нет никого, кроме нас, кто создает нам проблемы. Мы сами отвечаем за все».

А что с вами?

То есть получается, что вам нужно признать, что вы сами как-то породили своего монстра.

Возможно, он вам зачем-то нужен, хотя вы никогда не задумывались над тем, что  не готовы к жизни без него.

Возможно, вас просто слишком сильно «стоили» в детстве, и  воспитали в полном послушании, так что  теперь только ленивый не вытирает об вас ноги.

Возможно, что вы  выросли перфекционисткой (отличницей),  и все стремитесь делать только самым лучшим образом. А если так не получается, то вы вините себя. А ваш монстр только отзеркаливает ваши мысли о вашей полной дефектности.

Может быть, вы хорошо думаете о себе, и очень остро реагируете на любые замечания в ваш адрес.  Вы готовы дать сдачи, но ваш монстр занимает такие позиции, что у вас нет шансов победить (начальника, родителей и т.д.). Остается только бороться открыто или про себя.

Возможен еще какой-то вариант, но любой из них предполагает наличие борьбы.

А что такое борьба, вы уже знаете.  Это высокий энергетический потенциал, перевозбуждение, которое автоматически создается  в вашем организме по команде из Подсознания.

Вы возбудились, ваш организм готов к схватке, но  Разумом вы понимаете, что   победить монстра у вас нет шансов.  Либо он ваш начальник, либо родитель, либо просто человек, обладающий более сильным энергопотенциалом, чем вы.

Возможно, вы с ним боретесь явно, то есть высказываете ему свое возмущение. Скорее всего, вы терпите его издевательства молча, и взрываетесь только иногда.

Вы накопили зла. В себе

Что при этом происходит с вашим телом? 

Скорее всего, оно переполнено  энергией возмущения, собранной в огромном эмоциональном блоке, «заряженном» против этого человека. Этакий кулак, готовый  изничтожить обидчика. Который вы никак не можете пустить в ход. 

Откуда он взялся?  Это мы уже подробно рассматривали. Кратко повторим основные идеи.

У вас явно есть какие-то ожидания, как должны вести себя окружающие люди.

Поведение «монстра» не совпадает с этими ожиданиями.  Вы возмутились его поведением раз, второй, третий…. Каждый раз ваш организм возбуждался, ожидая, что вы броситесь в драку, и вам нужны дополнительные ресурсы для победы.

Но вы драться не побежали.  Вы смолчали, или даже сказали что-то. Но весь заряд энергии не использовали, и он остался в вас в виде эмоционального блока. Который затем подзаряжался каждый раз, когда вас что-то не устраивало в поведении «монстра».

Поскольку таких подзарядок за прошедшие годы общения было много, то сегодня ваше тело является огромным энергетическим клубком, заряженным на драку с монстром.

Или даже  в вашем теле есть два-три таких энергетических заряда, готовых действовать – если вас окружают несколько монстров.

Но вы не позволяете себе использовать этот заряд. Вы терпите, то есть продолжаете накапливать энергию.

В итоге вы доходите до состояния, когда вас раздражает этот человек одним своим видом. И даже мысль о нем сразу приводит в действие ваши энергетические заряды, и уже они переводят вас в агрессивное перевозбуждение.

А если это ваш муж, с которым вы согласно брачным ритуалом должны спать в одной постели? Да еще заниматься его сексуальным обслуживанием?

Порой кажется, что лучше сдохнуть, чем терпеть это дальше.

Если с таким настроением походить годик-два, то Подсознание воспримет это настроение как приказ от Хозяина, и запустит программу самоуничтожения. Обычно через малоизлечимую болезнь типа рака.

Грустная история, не так ли?

А ведь когда в начале этой главы  было написано, что  почти все люди имеют в своем окружении одного-двух монстров, вы с этим согласились, так ведь?

А теперь согласитесь ли вы досрочно уйти из жизни, в которой всего лишь поведение кого-то не совпадает с вашими фантазиями (то есть ожиданиями, идеализациями) на эту тему, взявшимися неизвестно откуда?  Вы уйдете из жизни, а он останется.  Вы с этим согласитесь?

Видимо, нет.

Значит, что-то нужно делать.

Традиционный способ – сбежать, срабатывает далеко не всегда. Мало кто может позволить себе сбежать от родителей или ребенка. Не всегда обстоятельства позволяют сбежать от мужа (например, когда вы уже начали выполнять программу самоуничтожения и начали тяжело болеть).  Или с работы, когда возможности найти работу по специальности ограничены.

Есть ли другой выход?

Возьмите  ответственность на себя

Здесь стоит обратиться к следующему базовому тезису методики Разумного пути. Он имеет такой вид:

«Каждый человек может изменить свою ситуацию к лучшему в любой момент времени. Для этого ему нужно лишь осознать, каким образом он создал себе проблемы, и изменить свое отношение  к этой ситуации».

То есть выход состоит не в  победе над монстром – для вас это  недостижимый результат. А в том, чтобы признать, что вы сами создали себе этого монстра.

Как это могло получиться? Совсем не сложно.

Когда вам не удалось его победить, вы придумали себе миф о его непобедимости. То есть  мистифицировали его.  Всегда ведь приятней признать себя побежденной  Вселенским злом. Но  не жертвой же  ущербного и обиженного на жизнь  неудачника!   Это все равно, что покончить с жизнью под колесами ассенизационного автомобиля – противно даже себе это представить! Вот быть задавленной   автомобилем типа  «Бентли» - это вроде бы почетно даже.  А вот под колесами дерьмовозки…  Ни за что! 

Значит,  пора признать, что это не монстр побеждает вас. Он слабый и беспомощный, только обороняется от вас. А вы сами выбираете  провоцировать этого несчастного человека на вспышку раздражения по отношению к вам.  Его самого это достало уже, может быть. Но он ничего не может поделать – он тоже «заряжен»  против вас  до упора.  И при приближении к вам на расстояние пересечения  ваших энергетических полей  он автоматически воспринимает вас как угрозу, и тут же переходит в состояние  отражения атаки. Что  он и делает в виде нападения на вас. Клоун, идущий на поводу своих энергетических блоков.

То есть вы сами порождаете нападение монстра на вас  Нужно признать это, и взять на себя ответственность за этот процесс.  Вы сами напали на него, и вы же  породили огонь  конфликта, в который постоянно подбрасываете дровишки агрессии. Хотя на уровне Разума вы можете бесконечное время бормотать о том, что вам все это надоело, и вы хотите только мира и спокойствия.

Хотеть не вредно. Вредно ничего не делать, чтобы этот конфликт не возобновлялся.

А что тут нужно и можно сделать?

Погасите огонь конфликта

Ответ вам тоже известен. Если хотя бы одна из сторон затяжного конфликта уберет из себя  энергетический заряд, то другая сторона  тут же престанет реагировать на вас. Вы не нападаете, вы не опасны,  зачем вас трогать? Есть ведь другие враги, нужно припасти силы для победы над ними.

Отношения тут же восстанавливаются до нормальных – если они у вас прежде были приличными. Либо  они становятся нейтральными – если вы находитесь вместе по роду деятельности, например.

И все это можете сделать вы.  Вы сами, без участия Бога, кармы и других эзотерических хохмочек. Вы сами Хозяин своей жизни.

Как стереть из себя  накопленный энергетический блок, и не воссоздавать его вновь в будущем?

Используйте приемы для очистки от накопленной эмоциональной грязи – например, ту же медитацию прощения. Или дыхательные практики. Или что-то еще, но обязательно эффективное.

 Поработайте над этим пару месяцев, и ваш монстр превратиться в доброго и милого хомячка.  Только по отношению к вам, разумеется.  Со всеми остальными он будет продолжать бодаться, поскольку их энергетические блоки  все время будут бессознательно нападать на него.

Все, ваша  проблема с монстром решена. Вы готовы взяться за нее? Или не готовы, потому что вас пугают будущие перемены? То есть сегодня вы получаете скрытые выгоды от вашей нынешней ситуации, и не готовы от нее отказаться? [1].

Возможно, вы тут возмутитесь: какие-такие могут быть выгоды от позиции жертвы монстра, когда он достал вас до печенок? Да огромное множество. Вот некоторые из них:

• Я могу получить порцию внимания и сочувствия, жалуясь, что меня преследуют и не дают жить. А иначе кто меня заметит?
• Не надо напрягаться, добиваясь своих целей,  вдруг ничего не получится, и я буду от этого страдать. А так монстр во всем виноват.
• Сохраняя нынешнюю позицию жертвы, мне не нужно напрягаться и строить планы на  будущее, где не будет привычной борьбы. А вдруг они не реализуются, и я испытаю страшное разочарование? А сейчас все под контролем.
• Я могу быть пассивной. Не совершая ничего – я не совершаю ошибок.
• Все свои неприятности можно «свалить» на монстра
• Можно поплакаться о своей несчастной долюшке.
• Все меня любят и жалеют.
• Я получаю эмоции. Если все пойдет хорошо, то жизнь будет скучной. А со скандалами и разладами (не важно, с людьми или с самой собой) жизнь острее! И правоту свою заодно можно доказывать!
• За меня все решают -  и последствия все на их совести.
• Я могу обвинять своих знакомых, родных, работу, мужчин, жизнь, свое тело и т. д. И жить как ребенок, сбросив с себя ответственность. Все равно найдутся те, кто будет обо мне печься. А если не найдутся, так я еще и буду жертвой несправедливого к себе отношения!
• Моя сила – в моей слабости. Только через слабости мне удается оставаться женщиной, по крайней мере, чувствовать себя ею. А так я постоянно себя чувствую мужчиной, и мужчины это тоже чувствуют!
• Не надо париться, если что-то не получается. Ведь я заранее определяю, что это все равно не получится! И все из-за него!!!
• Можно не заморачиваться по поводу своего внешнего вида, нехватки денег, секса, плохих отношений в семье или отсутствия своей собственной семьи. А зачем мне лишний геморрой со всем этим? У меня есть борьба, она стоит многого.
• Я все время в напряжении – это помогает мне острее чувствовать жизнь.
• Я все время в поисках – это развивает меня.
• Я сама себе противоречу: я могу переживать по поводу всего этого, ведь, будь у меня все нормально, я бы все равно нашла повод, чтобы париться. В этом, наверное, весь кайф, чтобы откопать проблему и париться!
• Я могу сэкономить жизненную энергию, не растрачивая ее на борьбу с проблемами, и жить, расслабившись. А то вдруг еще и чужие проблемы на меня навешают? Тогда вообще никакой энергии не хватит!

Конечно, в вашей конкретной ситуации что-то может выпасть из этого списка, а что-то - добавиться. Обычно в любой проблемной ситуации можно найти не менее 10-15 скрытых выгод от того,  что сейчас происходит. И пока вы  ними что-то не сделаете, ситуация будет консервироваться. На многие годы [1].

Теперь идем дальше.

А что с монстром?

Во время демистификации полезно посмотреть на вашего прежнего непобедимого врага как бы со  стороны. Диссоциироваться от вашего бессознательного желания  добиться от него важных для вас перемен, и взглянуть на него незаинтересованным, сторонним  взглядом.

И что вы тогда обнаружите скорее всего?

Несчастного человека, изо всех сил цепляющегося за свои убеждения, и всячески их отстаивающего. Догматика, боящегося перемен, к которым он опасается  быть не готовым.

Несчастного человека, который до макушки переполнен эмоциональными зарядами против окружающих «врагов».  То есть тех, кто как-то не согласен с его внутренними убеждениями. Поэтому он все время в борьбе. Причем делает он это автоматически, как робот, исполняя команды своих  внутренних руководителей – накопленных энергетических блоков.  Которые переводят его тело на разные энергетические уровни помимо его воли и сознания.

Это даже не робот, а какая-то бешеная машинка по  даванию по  зубам окружающим.  Не всем, скорее всего. А только тем, кто недоволен им и желает  с ним что-то поделать. И его носит по волнам этой борьбы, как щепку в бурном речном потоке.  Он абсолютно не осознает, то с ним происходит, бедняга.

Счастлив ли он от этих побед? Вряд ли. Скорее всего, эта бесконечная и бессмысленная борьба уже давно достала его. Но остановиться он не может, поскольку не понимает, откуда эта борьба берется и ожжет ли она закончиться хоть когда-то.

Его тело давно загажено эмоциональными отбросами, и здоровье, скорее всего, желает лучшего. Поэтому ему поневоле приходится  получать энергоподпитку от тех людей, с которыми приходится бороться.

Это настоящий МОНСТР из детских сказок?  Или так, мелкий монстреныш, изо всех сил поддерживающий свое реноме? Поскольку очень боится того, что может произойти, если закончится его борьба.

Скорее всего, второе.

Если вы почиститесь от накопленной грязи, то вы сможете изменить свое отношение к нему. Теперь это уже не страшный монстр, а несчастный человек, запутавшийся в жизни.  Желающий получить признание и поддержку у окружающих людей. Но, поскольку люди скупы  на поддержку, приходится вымогать у них внимание и признание через борьбу.

Если это так, то что вам нужно сделать?

Пожалеть его. Послать эму мысленно те энергии, которых ему так не хватает – энергии признании, уважения, значимости, власти, одобрения.

Как это сделать?

Самыми разными способами.

Сделайте подарок

Вы можете использовать Прием дарения  мысленных энергий [3,8]. Для этого сначала нужно понять, чего именно не хватает вашему бывшему монстру – внимания, признания, власти, денег, безопасности или чего-то еще.

А потом нужно мысленно представить себе картинку, в которой ваш бывший недруг получает эту энергию в сильно избыточном количестве. Настолько, чтобы вам стало весело от этой картинки. Весело внутри, естественно, не нужно начинать хохотать над несчастным человеком. Он может обидеться и напасть на вас снова.

Например, если ему не хватает признания, то сделайте его Личным посланником  Всевышнего то тем вопросам, по  которым у вас возникают конфликты. Он Суперэкперт, к нему со всех концов земного шара тянутся толпы  бизнесменов и политиков, мечтающих получить совет по своей проблеме.

Если ему не хватает власти, то можете представить его Наполеоном, руководящим многомиллионной армией. Вокруг него маршалы, полковники, адъютанты, все только и ждут его распоряжений. Любое его распоряжение выполняется моментально, множество людей ждут его указаний. И так далее.

Если вы представите себе такую картинку и мысленно улыбнетесь. То он получит порцию нужных ему энергий. И расслабится – ему ведь те нужно вымогать их у вас через скандал.

Этого посыла хватает, чтобы расслабить самого наряженного человека, но только на час-два.

Что еще можно использовать?

Сменить отношение.

Еще можно сменить ваше отношение к нему. Раньше вы видели в нем врага, ужасного монстра, который только и делал, что отравлял вашу жизнь.

Таким был ваш прошлый выбор.

Теперь, когда вы убрали из себя энергетический заряд против него (обязательное условие!!!),  вы можете представить его  запутавшимся в жизни беспомощным ребенком, который не понимает окружающих взрослых людей. Они когда-то обидели, насмеялись над ним, поэтому сегодня он  все время защищается от них.

Что можно сделать с несчастным ребенком? Пожалеть его. Послать ему чувство любви и заботы. Попросить его повзрослеть и подумать о себе. Не растрачивать силы в напрасной борьбе, а начать делать что-то созидательное. И так далее.

Естественно, что вы не должны ждать результатов в виде изменения его поведения – это будет продолжение процесса борьбы.  Никто не обязан меняться только от того, что другой человек что-то подумал или вообразил о вас.

Так и он не будет изменяться от ваших мыслей. Но и бороться с вами ему будет не интересно, если вы не будете оказывать сопротивление. И все ваши рассуждения, собственно,  были для этого и предназначены.

Если вы рассчитывали на что-то другое (например, на победу в борьбе с монстром), то  извините. Ошибочка вышла.

Всем остальные желаем успеха в процессе демонстризации вашего на самом деле прекрасного и доброжелательного мира.

Тут уж самое время пришло подвести итоги главы.

ИТОГИ

1. В окружении большинства людей имеются один или несколько человек, которых он для себя определяет как монстров.

2. В отношениях с этим человеком вы занимаете позицию жертвы, поскольку не можете доказать ему то-то очень важное для вас.

3. Вы провали бороться с ним, но поиграли. Поэтому вам было удобнее придумать миф о его непобедимости.

4. На самом деле ваше тело переполнено негативом по отношению к нему. Он (монстр) чувствует ваше осуждение и расценивает его как нападение. И начинает защищаться от вас.

5. Выход из ситуации состоит в том, чтобы  признать, что вы сами породили эту затяжную борьбу. Возможно, вы извлекаете из нее немалые выгоды, она нужна вам. Потом нужно убрать из себя накопленную эмоциональную грязь по отношению к нему. Например, с помощью медитации прощения.

6. Измените свое отношение к нему. Признайте, что он – это запутавшийся в жизни ребенок-переросток, который не понимает окружающих людей и поэтому агрессивно защищается от них.

7. В итоге вы перестанете бороться, и он как бы забудет о вас. 

Тренируемся жить

Задания  для самостоятельной работы

1. Составьте список старых и новых «монстров» из вашего окружения.

2. Поработайте с каждым из них с помощью медитации прощения, вплоть до полного отпускания вашего «монстра» из вашего пространства.

3. Нарисуйте ваших монстров на отдельных листках. Изобразите  их бедными и беспомощными подростками, вызывающими жалость. Дайте им ласковые  названия.

Внимание! Названия не должны быть критичными или циничными, это будет являться продолжением борьбы с ними. Вы должны дать им такие названия, чтобы вам стало их жалко. Например, «запутавшийся монстреночек», «бедный глупыш» и так далее.

Сделайте подарки вашим  бывшим врагам. Нарисуйте подарки прямо на этих же листах. Можете покапать на листы вкусным алкоголем или чаем, положить на листы кусочек пирожного или еще какой вкусности. В общем, проявите заботу о них.

Работайте с медитацией прощения и их изображениями до тех пор, пока они не перестанут обращать на вас какое-то дополнительное внимание (на это иногда может понадобиться 2-3 месяца).

Завершите работу, когда вокруг вас останутся только замечательные люди.