Архив Рассылки | Написать автору | Календарь | Книги

1. Незабываемый отдых! Такое бывает раз в жизни! 

С 13 по 27 июня   Фестиваль в Болгарии   «Поток любви»!!!

В программе:

«Сексуальное творчество»

Тренинг Игоря Незовибатько «Сексуальное творчество» (18 часов) для тех, кто хотел бы сделать секс более творческим, интересным и радостным занятием, научиться отключать голову, чувствовать сильнее, ярче испытывать оргазм, получать наслаждение и дарить его партнёру.

«Энергия сексуальности»

Тренинг Игоря Незовибатько «Энергия сексуальности» (18 часов). Искусство переживать оргазм и входить в особые состояния. Пробуждение и накопление жизненной сексуальной энергии, ее познание и использование для личного развития. Синтез современных западных и восточных (дао и тантра) методов и техник управления сексуальной энергией и превращения её в энергию жизни и творчества.

«Как гармонично завершить любовный роман»

Тренинг Александра Свияша «Как гармонично завершить любовный роман» (9 часов). Цель тренинга - выработать навыки прекращения ненужных вам отношений с человеком с минимальными эмоциональными перегрузками.

«Пробуждение чувственности»

Тренинг Игоря Юдина «Пробуждение чувственности». Цель тренинга: развитие яркого, жизнерадостного, свободного ощущения себя, своего партнера, открытие новых возможностей самовыражения и взаимодействий.

А еще:

Утренняя зарядка, на ней вы проснетесь, даже если не спали всю ночь, зарядитесь энергией оптимизма, хорошего настроения, дадите телу совершенно новые ощущения, а душе – восторг и наслаждение!

Культурная программа после ужина: психологические игры и веселые вечеринки.

Подробности по адресу       http://potoklubvi.ru/Trening/bolgariya.htm

  2. С 14 апреля новая программа:  «Новая Жизнь за 1000 €»!

       Уникальность  и результативность  проекта «Новая Жизнь» заключается в сопровождении клиента в течение 3-х месяцев по индивидуальной программе, направленной на работу одновременно с тремя аспектами личности: разум, тело, душа - что приводит к восстановлению целостности и самодостаточности.

Программа содержит 3 блока:

«Приди в Себя» - курс психотерапии:

12 индивидуальных занятий по 1 часу раз в неделю.
Вы, наконец, поговорите о Себе, услышите Себя и разберётесь в Себе.

«Философия движения»

12 индивидуальных занятий по 1 часу раз в неделю.
Вы прочувствуете своё Тело и узнаете, что оно выражает!
Гармонизирующие и дыхательные комплексы Хатха-йоги, биоэнергетические упражнения  наполнят вас силой и помогут выглядеть и чувствовать себя моложе на несколько лет.

«Пробуждение» - 6 групповых занятия по 3 часа 1 раз в 2 недели.

Вы научитесь отслеживать свои чувства и осознанно проживать их. Сможете разобраться в своих истинных желаниях и поступках.
Понять, наконец, что в вашей жизни означают:  Доверие, Ответственность, Любовь, Выбор и Свобода.

Совместная работа консультанта, инструктора и тренера даёт возможность отследить динамику результатов каждого участника проекта и группы в целом, подводить еженедельные итоги, корректировать диагностику и согласовывать дальнейшую работу.

Индивидуальные занятия проводятся раз в неделю в дневное время (пожелания учитываются при записи, расписание согласовывается).
Трёхчасовой тренинг проходит 1 раз в 2 недели по пятницам.

Это 42 часа творческого созидания, которые изменят жизнь к лучшему!!!

Стоимость занятий  - 15000 рублей в месяц.
При оплате полного трёхмесячного курса - 36000 рублей.

Подробности по адресу   http://sviyash.ru/trening_novaya_jizn_1000/  

3.  Новая услуга – участие в работе Школы Разумного пути, не отходя от своего компьютера!   У нас раз в месяц  проходят занятия Школы Разумного пути, ведущая -  Ольга Мальцева!

   Это  десять   3-х часовых занятий в форме бесед и  разбора ситуаций, работа с небольшой группой.    Вы можете стать заочным участником учебной группы, сидя у своего компьютера.  Вы будете слушать преподавателя в режиме реального времени и видеть его на своем компьютере. Вы сможете задать ему свой вопрос (в специально выделенное для этого время) и получить ответ.  

    Для  участия в дистанционном обучении вам нужно оснастить ваш компьютер динамиками (наушниками) и микрофоном,  скачать с  нашего сайта и установить на вашем компьютере специальную бесплатную программу  разговоров по Интернет.

 Затем вам нужно оплатить  участие в дистанционном обучении (  подробности по адресу http://sviyash.ru/?d=news&DId=389 и по почте  sviyash@sviyash.ru   ).

       После получения нами оплаты, в момент начала занятий вам нужно будет подключиться к   нашему компьютеру и стать  участником обучения.    Теперь вы можете принимать участие в занятиях из любой точки земного шара!

А теперь ответы на вопросы

 Вопрос

День добрый!

Меня зовут Александр, мне 31 год. Я считаю себя успешным финансистом, приехал в Москву несколько лет назад из Восточной Сибири с целью удовлетворения личных амбиций. У себя на родине работал на крупном предприятии и занимал хорошую должность. В Москве тоже довольно быстро нашел хорошую работу и сделал карьеру, поднимаясь от экономиста-финансиста до начальника финансового департамента. За это время приобрел трехкомнатную квартиру в Москве по ипотечному кредиту, в которой сейчас доделываю ремонт.

 Все это я пишу затем, чтоб было понятно, каких результатов я добился, находясь четыре года в Москве. Но дело, наверное, не в этом, потому что основная моя проблема – отсутствие долговременных отношений с противоположным полом, хотя я умен, образован и обеспечен. Девушки, немного пообщавшись со мной, неизбежно уходят, так было уже несколько раз  за это время, на родине – была такая же ситуация, и это приобретает уже «формы эпидемии». Я до сих пор не могу понять, в чем дело, хотя некоторые мысли есть.

Из разных статей я понял, что на жизнь человека почти всегда влияет та среда, в которой он рос в детстве. Анализируя свое детство, могу сказать, что я рос в неблагополучной семье – родители всегда ругались и в итоге развелись. Пока они жили вместе, мы с сестрой постоянно были в эпицентре этих разборок, и я чувствовал себя нежеланным участником этих скандалов, словно «путался под ногами», мешал. Хотелось спрятаться или убежать, но в детстве я так и не решился, а после школы уехал в институт, когда же вернулся, то отец жил уже с другой женщиной. А мама с сестрой уехали жить в другой город.

В памяти остался неприятный осадок от пребывания в нашей семье и страх, что и в моей семье может повториться подобное. Видимо, чтобы заглушить свои страхи и сомнения на этот счет, я стал увлекаться рабочим процессом, работал много и с удовольствием, мне все удавалось, начальство было довольно, и это положительно сказалось как на карьере в родном городе, так и в Москве. Но годы идут и все-таки у меня есть желание создать семью, иначе, зачем я покупал трехкомнатную квартиру?!

В то же время все девушки, с которыми я общался, по-моему, нацелены на мое благосостояние. Кажется, им нужны только моя квартира и мои деньги, я это сразу чувствую! И как только я это понимает, то начинаю им намекать, что я, мол, почти монах, дал обет безбрачия и жениться не собираюсь. Им бы задуматься по этому поводу и поумерить свои запросы, а они, все, как одна, уходят. Почему?

Я пробовал заводить романтические отношения и с замужними женщинами. Мне, как и многим мужчинам, нужны отношения с женщинами, а замужние дамы не посягают на мою свободу и благосостояние, у них это уже есть. Но парадокс в том, что  и они уходят тоже. Закрадывается мысль, что у меня вообще не будет счастья в личной жизни, что я так и буду жить разовыми встречами. Гложет мысль, что со мной явно что-то не так. Но хочется, в конце концов, тепла домашнего очага, уюта в доме, осознания того, что с работы меня кто-то ждет. У меня, естественно, есть друзья, которые живут счастливо в браке уже не первый год, но также есть и друзья, которые еще не женаты и тоже чувствуют себя прекрасно. У первых из них было нормальное детство и нормальные родители, поэтому им легко выстраивать семейные  отношения, которые будут их устраивать. Вторые, как я догадываюсь, довольны своим положением, и не задумываются о том, что будет завтра (личные темы мы не обсуждаем). Но речь, конечно, не о них. Речь обо мне и у меня масса вопросов.

Во-первых, смогу ли создать семью, оглядываясь на плачевный опыт родителей? Если я справляюсь с трудными финансовыми  задачами, почему же мне неподвластна сфера отношений?! Что в этом трудного?  Когда это случиться? Что мне нужно сделать, чтобы найти достойную девушку и не подозревать ее в меркантильности? Очень надеюсь, на помощь и жду ответа. Всего доброго. 

Разбор ситуации:

Добрый день, Александр. Исходя из вашего письма, я склонна думать,  что Вы сами  сделали добровольный выбор в пользу работы, а не отношений, и решили делать то, что у Вас больше получается, то есть реализовывать себя в профессиональной сфере.

В сфере отношений Вы заняли «позицию страуса»: нет отношений – нет проблем. На мой взгляд, у Вас явно выражены переживания по поводу собственного несовершенства: «Я такой замечательный: и красив, и умен, и обеспечен, почему же до сих пор не могу выстроить долговременные отношения?! Со мной явно что-то не так!»

 Вы также идеализируете и свои  способности: «Если я справляюсь с трудными финансовыми  задачами, почему же мне неподвластна сфера отношений?! Что в этом трудного? И почему они все, как одна, уходят?!»

 В то же время чувствуете себя исключительным человеком: «Они все мизинца моего не стоят, им нужны только моя квартира и мои деньги, я это сразу чувствую!»

 Вы готовы всю ответственность за эту ситуацию переложить на своих родителей, думаете,  что они виноваты в том, что у вас сейчас нет семьи. Вы почему-то решили, что семья должна быть, но она должна быть совсем другой, не такой, как была у Ваших родителей. Вы считаете, что не можете создать семью, потому что у Вас не было достойного примера перед глазами!

Видимо, примеры Ваших друзей Вас не вдохновляют, потому что у них было нормальное детство, а у Вас – совсем другое дело! В довершении всего у Вас есть некая модель отношений между людьми: С Вами рядом должна быть именно такая девушка, которой Вы будете доверять, и она должна быть настолько хороша, чтобы Вы  нашли в себе силы строить с ней долговременные отношения.

 Начну по порядку, то есть с детства. Стоит задуматься над тем, что надо простить своих родителей за то, что они не смогли создать для Вас идеальных условий проживания в семье. Есть мнение, что детям  достаются именно такие родители, которых заслуживала их душа, чтобы пройти те уроки в этой жизни, которые она не прошла в прошлой жизни. И если Вы не приняли  эти уроки и до сих пор осуждаете своих родителей, то необходимо осознать, что они являются лишь проводниками Божьей воли и принять их такими, какие они есть.

 Нужно осознать, что детство уже прошло, и если раньше Вы перекладывали ответственность за свое будущее на родителей, то сейчас времена изменились – Вы и только Вы являетесь автором той ситуации, в которой находитесь. Пора взрослеть и осознавать это.

Далее необходимо простить и себя за то, что до сих пор еще не создали семью, несмотря на все свои явные достоинства и преимущества. Вы живете сейчас именно так, как мыслите, это Ваш добровольный выбор. Принимайте себя неженатым, представьте, что Вы никогда не женитесь, осознайте, что жизнь от этого не потеряет свои краски, она будет также хороша и разнообразна. Как раз эту мысль и подтверждают те неженатые друзья, которые по Вашим словам, «довольны своим положением».

У Вас есть гнетущая Вас установка: «у меня вообще не будет счастья в личной жизни». Измените ее, составив себе  набор позитивных утверждений и повторяйте его с утра до вечера, пока не перестанете думать, что у Вас «не будет счастья в личной жизни». Что-то типа: «Я самый счастливый человек на свете! Моя жизнь светла и радостна! Я доверяю Жизни! Я достоин всего самого лучшего! Я уникален!  Я самодостаточен!  Я живу своей жизнью, она полна радостных событий! Я прощаю своих родителей и благодарю их за уроки!  Я доверяю Жизни! Я прислушиваюсь  к сигналам Жизни! Я - любимчик Жизни!  Я дарю людям радость! Я дарю людям удачу! Я знаю, что в будущем у меня все будет прекрасно! У меня все замечательно! Я замечательный человек, я божественное создание! Жизнь любит меня и заботится обо мне! Моя личная жизнь гармоничная и счастливая!».

Кроме того, пока в сознании будет присутствовать мысль о том, что всем девушкам необходимы только Ваши деньги, а не Вы сами, Жизнь будет исполнять Ваш заказ и отправлять к Вам именно таких девушек, чтоб Вы каждый раз убеждались в своей правоте. Чтобы ситуация изменилась, необходимо сформировать в сознании образ девушки, который Вас радует, описав как ее внешние параметры, так и внутренние черты, и поднимать ранг желания создать семью в своей системе ценностей, стремясь построить отношения с такой девушкой. Предварительно необходимо проверить свою цель на истинность: действительно ли именно Вам, а не кому-то другому, нужны долговременные отношения? Может быть, Вам кажется, что у Вас подошел возраст жениться или, может быть, стоит перед глазами пример женатых друзей, или родители намекают на то, что пора бы уже им обзавестись внуками?  Напишите не менее 5 скрытых выгод от Вашего нынешнего положения.

Ответ Александра

Спасибо за все рекомендации, я думаю, что у меня есть такие выгоды:

1.                Благодаря отсутствию семьи я могу посвящать работе большее количество времени, чем мои семейные друзья, и моя карьера развивается.

2.                Я спокоен за свою недвижимость и деньги, так как никто не будет претендовать на них после развода, если он вдруг случится.

3.                Я имею возможность встречаться с разными женщинами тогда, когда хочу.

4.                Я не беру на себя излишнюю ответственность за обеспечение жены и будущих детей, и отвечаю только за себя.

5.                Когда я свободен, всегда есть шанс встретить лучшую девушку для себя.

Рекомендации

 Как Вы сами написали, у Вас, оказывается, довольно много выгод в положении, котором Вы сейчас находитесь. И чтобы не переживать по поводу создания семьи, Вам необходимо отработать каждую из выгод в условиях реальной жизни. Если они для Вас действительно важны, и ранг Вашей свободы выше ранга семьи, то следует принять это как факт и успокоиться, ведь из всех выгод понятно, что для Вас быть свободным – это сознательный выбор, и Жизнь не будет стремиться исполнять то, что в действительности для Вас не так важно. Либо перенести эту цель в разряд дальних.

Если же Вы осознали, что, несмотря на выгоды, которые имеете, Вы все-таки готовы создать семью, то необходимо четко сформулировать свою цель и обозначить реальный срок ее реализации. Если трудно определиться с тем, какая девушка может быть Вашей женой, то начните примерять на роль жены любую встречную девушку, таким образом, выкристаллизовывая и ее внешний образ, и ее черты характера.

      При формулировке цели необходимо:

·       сразу указывать то, к чему вы стремитесь (т.е. к созданию семьи)

·       формулировать цель по возможности коротко и четко;

·       избегать двухсмысленностей и «само собой разумеющихся» понятий;

·       заказывать то, что вам  действительности нужно, без отрицания имеющегося;

·       не ограничивать способы достижения целей (доверять Жизни, она даст наилучший  вариант);

·       ставить цели только по отношению к себе (Я, мне…);

·       избегать идеализации цели (поставить цель и забыть о ней на время).

После формулирования цели необходимо ее многократное проговаривание и зрительная визуализация своей семейной жизни, ощущение себя уже семейным человеком. Например, можно выполнять упражнение «21 день я все делаю, как семейный человек». В завершении хотела бы сказать, что Вы создадите семью, как только сами этого истинно захотите, и это получиться легко и с удовольствием. Успехов и осознанной радостной жизни!

Э.Головкова

Мне 24 года и я очень надеюсь, что вы не обойдете своим вниманием моё письмо, как то прокомментируете, может быть поможете добрым словом. У меня в жизни сложилась очень интересная, непонятная, в чем-то патологическая ситуация. Клиническая картина такая. Мой отец - был очень выдающейся личностью, в советские годы журналист с двадцатипятилетним стажем, член редколлегии крупной газеты , работал в правительстве, крупный бизнесмен Очень сильная личность, развелся с моей матерью когда мне был 1 год, скончался несколько лет назад не дожив до 55 лет, будучи состоятельным алкоголиком, имеющим букет серьезных заболеваний.  Мать - преподаватель, всегда старалась его привлечь к нам в семью, женщина умная, хитрая, внешне мягкая.  Отец приезжал к нам примерно раз месяц, пил у нас, грузил и давил меня нещадно на предмет того, что я должен хорошо учиться, пугал меня ужасами жизни, беспощадным миром, занижал мою самооценку. Говорил, что если я буду его роботом, то у меня будет все, а если нет, то я погибну сам без него. И это на фоне детских психиатрических заболеваний, которые начали проявляться в пятилетнем возрасте в виде тиков, повышенной плаксивости и пр. Были проблемы в школе, не тянул математику, унижали одноклассники и позднее. Стоит диагноз синдром туретте. Шизофрения снята.

    У меня всегда был талант к гуманитарным и общественным наукам, истории, отец настаивал, чтобы после института я пошел на исторический факультет местного пединститута "...тебе только матрасы шить и коробки клеить...", но я выбрал экономический, который закончил с большим трудом в силу своей органической неспособности воспринимать цифры и математику. Тогда же пережил несчастную первую любовь. Отец сыпал обещаниями перевести меня в Москву, в любой вуз, на любой факультет, но все это оказывалось пустым звуком "...ты кретин не сможешь там учиться...". на втором курсе я начал реально бухать, связался с дагестанцами, от которых меня оградили родные русские бандиты. Отмечу, что с 13 лет я усиленно занимался единоборствами, так как всегда был мальчиком рыхлым и полноватым, добился того состояния, что мог реально противостоять почти любому. Так вот человек, с которым меня жизнь свела на тренировке (крупный авторитет, стоявший у истоков карате, сказал моему тренеру "дай мне этого малого" - увел меня в свою личную качалку, начал учить и т.д.) сделал меня своим личным ординарцем в бригаде. Налицо была обоюдная позиция инверсии, так как у него трагически погиб сын - мой ровесник, а меня не принимал отец. Его смерть от сердечного приступа была для меня трагедией вселенского масштаба.

    Начиная со второго курса началось мое плотное знакомство с эзотерикой. Нашелся человек, сильный целитель, работник спецслужб высокого ранга, специалист по допросам, который взялся меня учить. Вывез меня в деревню, дал настройки рейки, обучил методам работы с энергиями, концентрация, очищение, интуиция, целительство. В его библиотеке я нашел у него в библиотеке сборник лекций Далай-Ламы, на мой вопрос что-такое Дхарма он адресовал меня к Ламе Оле Нидалу, учеником которого он сам являлся (www.buddhism.ru). Я нашел его и стал буддистом. С тех пор  буддийские практики стали частью моей жизни. Прошел курс Пхова (осознанное умирание). Взял обет, бросил пить. Сейчас пишу статью для буддийского журнала на тему роли и перспектив буддийского мировоззрения в экономической жизни современного общества.  

    После института я долго не мог найти работу, так как не было опыта работы. Отец ничем не помог. Наконец, устроился менеджером в фирму по заготовке металлолома, перешел в другую. Благодаря упорной и системной деятельности мне удалось добиться впечатляющих результатов, перебить у конкурентов договора с крупными предприятиями на поставку металла, курировал сложные зачетные схемы. Не повезло лишь с руководством, очень жесткий и авторитарный начальник, который пользовался моими усилиями. После смерти отца была большая битва за наследство с его родней, с привлечением адвокатов, нотариусов, удалось добиться немногого, да и то лишь на бумаге, еще пока не получил (однокомнатная квартира только строится).

    Удалось устроиться в крупную международную компанию, это была реальная возможность выбиться, уехал из дома, снял квартиру, начал работать. Подвела моя хроническая рассеянность, забывчивость, неправильно себя повел, пришлось уйти, хотя перспективы были блестящие. После этого решил заниматься снабжением, закупками. Попал работать к очень богатому и продвинутому человеку, который увидел мой потенциал, сделал меня коммерческим директором, но он погиб в ужасной автокатострофе с множеством пострадавших, причем я просто чудом не поехал вместе с ним. Потом от безысходности пошел специалистом на тухлый завод, где не прижился и был сокращен. 

    Случайно познакомился с психологом, который согласился со мной работать, на протяжении полугода за умеренную плату провел со мной полный психоаналитический курс, по все правилам. Я освободился очень от многого, фактически стал другим человеком. Он говорил о том, что я должен выйти на свои задачи в жизни, и я сейчас просто не знаю, что мне делать. Пробовать учиться и получать другую специальность (юриста, историка, ветеринара - очень люблю животных), ехать в Москву и искать себя там, искать работу по своей сложившейся специализации снабженца-металлиста в своем городе. Как мне выйти на оптимальное решение ситуации, устал ждать чего-то. Психологи пишут, что ситуация решится сама, но что-то она не собирается решаться. В чем заключаются мои, так называемые, задачи? 

И еще совсем недавно произошла ситуация, которую я хотел бы понять. Я стою на бирже труда на учете и не хотел, чтобы кто-то из моих знакомых об этом узнал. Иду туда отмечаться и думаю, хоть бы никого не встретить, и встречаю женщину из компании друзей, пришлось выкручиваться, просить чтобы никому не говорила. Понимаю, что мысленно притянул это сам, но как это использовать для получения того, что мне нужно? Ведь по аналогии я не могу бояться хорошего для того, чтобы оно наступило?

Пожалуйста, сообщите вообще что вы думаете по поводу моей ситуации, как мне перейти к фазе реализации? Я действительно устал висеть и накапливать позитив, работая над собой, но что конкретно делать реально не знаю. Работа по оптимизации схем снабжения мне вроде бы и нравится, но хочется великих свершений, хочется сворачивать горы, все успевать, быть везде, чтобы получалось все. Я не знаю, как именно мне перейти к этому, уехать или нет, в нашем городе возможностей действительно мало. Но здесь у меня есть хорошие условия для практики и некоторые другие факторы, затрудняющие переезд. Стоит ли уехать вопреки всему или остаться и пытаться простроить какие-то ситуации здесь? Может быть, я сам не знаю, чего я хочу, так как это узнать? Где та самая оптимальная область применения моей энергии, на которой я буду чувствовать себя уверенно без оглядок? Многие крупные бюрократичные системы кажутся мне серыми и скучными, консервативные коллективы, интриги и т.д. Маленькие молодые фирмы - это очень ненадежно (серые схемы, кидалово), открывать свой бизнес - нет таких денег, а брать кредит я не буду - очень большой риск работать на перенасыщенном рынке. Вот такая парадоксально дебильная ситуация, вроде и не идиот, прошел через мини-ад, нашел в себе силы решить большую часть своих огроменных внутренних и внешних проблем. А вроде как и идиот, не знающий, куда себя реально деть.

Что касается женщин, то здесь все нормально, особых проблем нет, ленив я на эту тему, иной раз даже лень встать и что нибудь начать делать в этом направлении. Провстречался с девушкой изумительной красоты 3 года, расстались только из-за того, что она очень хотела замуж за меня, а я не хотел брать на себя обязательства и терять свободу, несмотря на то, что я ее любил и был сильно привязан, попутно были и есть отношения постоянно-временного характера.  

Ответ.

Артем, здравствуйте!  У вас нередко встречающаяся у мужчин  ситуация, когда  «хочется великих свершений, хочется сворачивать горы», но при этом  горы они не видят и просят кого-то со стороны помочь им найти место для великих свершений.  По мелочам размениваться не хочется. Как говорится, «пить – так бочку, воровать – там миллион», и никак не меньше.  Все остальное скучно и обременительно.

Что за этим стоит? Множество разных внутренних установок и барьеров.  Кротко пройдемся по ним.

Прежде всего, это  боязнь ошибиться при выборе. «Я бы что-то начал делать, я реально талантлив. Но пусть мне докажут, что это приведет к глобальным свершениям. А все остальное меня не интересует» - можно предположить, что примерно таков скрытый смысл ваших стонов.  Неплохо при этом переложить ответственность за выбор на другого человека. У вас это неплохо получалось – то отец, то авторитет, то целитель,  то «богатый и продвинутый человек».  Но Жизнь все время отбирает их у вас, и сейчас вы в очередном поиске, кто возьмет за вас ответственность за вашу жизнь.  В рамках нашей методики здесь имеют место идеализация контроля (в форме страха  перед неизвестным будущим) и идеализация своего несовершенства (в форме боязни ошибиться  и ухода от  принятия решения). С таким набором идеализаций только и остается, что ждать очередной поезд, который вас подхватит и понесет к счастливой жизни. 

Кроме этих идеализация явно просматривается еще одна – гордыня, идеализация своей исключительности.  Вы стоите на бирже труда, но недопустимо, чтобы об этом узнали ваши знакомые. Для них вы играете роль супергероя, находящегося в духовных поисках. Признаться в своем поражении для вас унизительно. А что презираешь, то, как известно, получаешь вновь и вновь.  Сюда же можно отнести ваше желание «великих свершений». Рядовые будни, серая жизнь труженика, длительное построение карьеры  – это не для вас, вы выше этого. Или все, или ничего, никаких компромиссов (это, скорее, идеализация, то есть преувеличение своих способностей, которая у талантливых людей после  каких-то лостижений часто  перерастает в гордыню)

Откуда у вас такой набор идеализаций, совершенно ясно.  Подробное перечисление достижений отца говорит о вашей причастности к кругу «избранных». Отсюда гордыня, так часто бывает в семьях очень успешных родителей.

А сам отец, похоже,  сделал все, чтобы вы почувствовали себя ничтожеством (во всяком случае, вы так представили дело).  Отсюда несовершенство и страх перед будущим.

Это те основные внутренние  барьеры, которые мешают вам найти место приложения ваших сил.

Кстати, насчет ваших способностей много непонятного. С одной стороны, вы описываете свои достижения. С другой стороны, вас попросили уйти из «крупной международной организации»  из-за того, что вы «хронически рассеянны, забывчивы, неправильно себя повели». Я думаю, что вы не забывчивы или рассеяны., иначе вы не смогли бы иметь успехи на предыдущих местах. Скорее всего, вас не устроила роль винтика в большом механизме международной организации с четким регламентом работы, необходимость соревноваться с другими менеджерами,  длинный путь к карьере. И видимо, внутреннее презрение к людям, там работающим, особенно к «идиотам»-начальникам.  Вам нужно все и быстро. В  итоге они имеют пусть не все, но постоянно и с перспективой. А вы, такой выдающийся, стоите на бирже труда (среди неудачников). Это типичный воспитательный процесс по разрушению вашей гордыни (встреча со знакомой из этой же серии).

Из идеализаций еще вроде бы просматривается независимость в форме нежелания связывать свою жизнь с конкретной женщиной, пусть даже любимой.  Но, скорее всего, это опять же страх брать на себя ответственность за семью, страх принимать ответственное решение. Лучше попонтоваться  - на это клюет много дурочек, которые принимают понты за проявление внутренней силы.

Что можно вам посоветовать?  Вам всего 24 года,  и жалко будет провести оставшиеся годы жизни  в обиде и претензиях на несправедливый мир, который  не дает реализоваться такому таланту, как вы. Я знаю немало людей, которые когда-то достигли большого успеха, а потом загордись и скатились на дно жизни, откуда никак не могут выбраться. Они все ищут тот чудотворный способ (вариант – кармическое предназначение), с помощью которого они сразу докажут всем, что они не неудачники. Понятно, что не находят, поскольку такого чудотворного способа не существует.

Любой успех – это не только и не столько способности, сколько упорный  труд. И ваш отец, и  криминальный авторитет, и все остальные успешные люди не сразу стали такими успешными. Они долго (или не очень – зависит от способностей) шли к успеху, и в конце концов достигли его (хотя завершение  пути ваших знакомых говорит о том, что у них было множество внутренних ошибок, которые привели к  трагическим результатам. Так что был ли у них реальный успех – однозначно сказать трудно).

Так что рекомендую вам встать с кровати и начать реально трудиться. Где -  не знаю. Умеете делать зачетные схемы – идите туда. Умеете писать статьи про буддизм – займитесь журналистикой или чем-то подобным. Но сразу настройтесь, что это будет труд, и реальные достижения  вы получите лет через 5-7 упорного труда. Не забудьте  сразу понимать, к чему вы идете, то есть поставить дальнюю цель и наметить этапы ее реализации.

И  то свои цели вы достигнете  только при правильном внутреннем настрое. А это означает работу с идеализациями, благо приемов здесь много.

По поводу гордыни – рекомендую потоптать ее путем публичного признания среди знакомых, что у вас проблемы с работой и вы стоите на бирже. Смотришь, посочувствуют и помогут с работой. На биржу, как известно, хорошие места не сдаются.

Если пойдете работать, не вздумайте опять начать осуждать окружающих, особенно начальников, и держать их за идиотов. Они это быстро почувствуют, и вы быстро очутитесь на улице.  Работайте с аффирмацией типа: «Все люди – божественные создания, и я одно из них».  То есть базовая мысль здесь состоит в том, что все люди талантливы, просто вы талантливы в составлении зачетных схем, а они в чем-то другом. И чтобы строить карьеру, часто нужны способно не по построению этих самых схем (это дело специалистов), а по умению ладить с людьми, управлять ими с максимальной пользой для дела. У вас с этим пока большие сложности.

Приемы работы с идеализациями подробно описаны в последней редакции книги «Разумный мир», вам годятся почти все из них. 

Почитайте медитацию прощения на отца (часов 10 суммарно), на несправедливую Жизнь (часов 5) и на самого себя (часа 2).  Тем самым вы уменьшите накоплен6ие эмоционального негатива в себе и высвободите энергию для созидательной деятельности.

Не стоит тешить свою идеализацию исключительности путем походов к психологам.  Вы ведь ходите туда не за изменением ситуации, а за подтверждением того, что ваш случай исключительный и поддеть ничего нельзя.

Неплохо было бы поработать с системой «Эффект», но у вас сейчас явно сложности с компьютером и деньгами.

Рекомендую выбросить их головы мысль, что в Москве вы сразу чего-то достигнете. С вашим набором внутренних проблем здесь делать нечего. Это будет попытка убежать от самого себя, этот фокус не проходит. Все свои заморочки вы привезете с собой и в любом месте ни будут порождать такие же процессы.

Надеюсь, вас устроят мои рекомендации.

.

        Здравствуйте, Александр!!! Я тот редкий экземпляр - во мне сочетается идеализация своего несовершенства и идеализация контроля окружающего мира. И   живется мне, я вам скажу - не очень!
На данный момент, прочитав ваши книги, я все равно не могу разобраться в той ситуации, которая сложилась в моей жизни (наверно все уже слишком запутанно). Мне 21 год, рост 179 см, вес 55 килограмм - вот такой вот дрыщ (ножки как спички, да ее к тому же очень длинные).

Ну начну по порядку. Я росла вполне счастливым ребенком, у меня было практически все, что я хотела. Успешные родители, и в семье вроде бы все хорошо. Однако, в один прекрасный момент меня огорошили заявлением что мои родители разводятся. У папы была другая женщина. Я это приняла довольно мужественно, по крайней мере, мне сейчас так кажется (мне было 13 лет). Папу я не осуждала, да и он нас с мамой не бросил (поддерживал в трудных моментах). До сих пор мы общаемся, и я его очень люблю. Он играет огромную роль в моей жизни. У него новая семья, двое детей - и этих детей я тоже очень люблю (воспринимаю их как своих родных брата и сестру, довольно часто они приезжают к нам в гости).

Но это не столь важно. После развода мы с мамой переехали в другую квартиру (в центр нашего города). Но по сравнению с нашей прежней квартирой – это клетка. Ремонт не делался 10 лет. Денег катастрофически не хватало, а тут еще я и в новую школу перешла. Плакала первый месяц, как приходила домой, мне было очень тяжело - все мои друзья остались в том районе. И раньше мы постоянно собирались у меня на квартире - было много друзей. А теперь мне было стыдно пригласить в это убожество (оно до сих пор такое!).

Постепенно жизнь налаживалась - мама работала в школе, я заканчивала другую школу, появились новые подруги и вроде все хорошо, только я чувствовала, что та свобода, с которой я раньше общалась куда-то исчезла, я превратилась в очень закомплексованную девочку. Но, несмотря на это с мальчиками я стала встречаться в 14 - 15 лет (у меня была первая любовь). И вот отсюда и началось. Он был старше на 4 года, учился на 2 курсе в университете, а я в 9 классе. Отношения, если их можно так назвать  продолжались 2 месяца. А потом мне позвонил его лучший друг, попросил встретиться, и я наивная ничего не подозревая, пошла на встречу. И там сидя на скамейке, его друг мне сообщает, что Данил просил мне передать, что он не может быть со мной вместе. Что я очень хороший человек, но он не хочет мне делать больно+.. и так далее бла,бла, бла+. И ушел. Полчаса я сидела в трансе, потом поплакала, и месяца на
три ушла в депрессию. Пыталась связаться с Даниилом, но все бесполезно, я очень сильно хотела узнать причину разрыва, и до сих пор ее не знаю.

Потом я пошла в разнос: гуляла в компании мальчиков, но ничего лишнего себе не позволяла. Я вообще такой человек, что я жизнь ощущаю во всех ее красках, когда я влюблена, или когда есть объект созерцания, и не важно общаюсь я с ним или нет, главное знать, что он ходит где то рядом, и периодически его встречать, и радоваться от того только, что он есть.

Так у меня и случилось в 11 классе, когда я зацепилась взглядом за мальчика из 9 класса (тоже кстати Данил). Ходила, смотрела на него и не знала как с ним познакомиться. Потом в моей жизни наступила другие важные проблемы - поступление в институт. Школу закончила с серебряной медалью и поступила в
институт на бюджетное отделение. И решила для себя что я начну новую жизнь, где я буду веселой, общительной и др., в общем такой как в детстве. И, знаете, у меня получилось. У меня появились подруги (одна из них самая лучшая - мы с полуслова понимали друг друга, с одного взгляда). С ней мы везде были вместе, это был единственный человек, которому я могла сказать все!!!! В этот период я познакомилась с Ваней - он на 2 года младше меня. Хороший добрый мальчик, мы с ним очень хорошо понимали друг друга. Это был первый мужчина в моей жизни.  И вот однажды я узнаю, что его лучший друг, тот самый мальчик из 9-ого класса - Данил. Ваня нас познакомил, мы понравились друг другу, и в конечном итоге, я бросила Ваню ради этого человека, как потом оказалось зря. Они престали быть друзьями из-за меня. Но Данил не
спешил вступать со мной в какие-либо отношения. А я как дура мучилась, страдала и ЖДАЛА!!!! И дождалась до того что он вообще не отвечал на мои звонки, и в конце концов послал меня куда подальше.

Но я справилась с этим. Иришка, моя лучшая подруга - мне  с этим помогла. Я вновь вернулась к нормальной жизни, веселилась, знакомилась. На втором курсе осенью мы пошли в клуб, где я и познакомилась с НИМ (с человеком которого наверно до сих пор люблю). Все было так как я хотела, это был именно тот человек, которого я попросила у Жизни. Все совпало, я была просто счастлива. Но это счастье длилось не долго. Через 6 недель мне на телефон пришло сообщение, без всяких причин: Я не могу быть с тобой, ты очень хороший человек и достойна большего, только не плач. И в этот момент я в полном смысле поняла, что значит выражение "земля уходит из-под ног". Хорошо меня поддержали и поставили рядом со стеной! Вот тогда для меня весь мир просто рухнул. Дома я сидела и смотрела в одну точку, ничего не ела, спала плохо. Так прошла неделя, потом я начала питаться, но состояние мое не прошло. И я также не знаю причину, почему мы расстались.

Но все было бы хорошо, однако этот человек до сих пор преследует меня, звонит мне, приезжает (уже 3 года как). И я его в душе наверно, так и не отпустила, а просто засунула все чувства глубоко, очень.
Пыталась дальше жить нормальной жизнью, но почему-то только отдалялась от всех. Иришка сошлась с лучшим другом Этого человека. Я была за них очень счастлива, мы часто вместе отдыхали. Так прошел год. И вот однажды Ира меня огорошивает сообщением,  что они с Сашей женятся и уезжают далеко, очень далеко. Я была в шоке, мало того, что мальчика рядом нет, так еще и лучшая подруга уезжает. Я опять совсем отчаялась.

С тех пор прошло 2 года, от мира и общества я прячусь. Мужчины обращают на меня внимание, но я не верю, думаю, они просто прикалываются надо мной. Последний год я практически не выхожу из дома, только на учебу и домой. Друзей близких нет. Общение сократила до минимума. Мама и все родственники постоянно спрашивают, когда же я замуж выйду. Поначалу отшучивалась, а сейчас просто с ними не общаюсь.  

Но не все так мрачно. В университете есть один человек, который мне симпатичен. Он постоянно на меня смотрит, но почему то не подходит, я ему уже и улыбалась и смотрю на него не отрываясь и все равно никак. А сама подойти боюсь. Просто очень часто я сама знакомилась, и ничего хорошего из
этого не выходило.  

Может быть, вы что-нибудь поймете из этого бреда, и если дадите хотя бы какой-нибудь совет - я буду благодарна вам от чистого сердца.
С Уважением, Алена.

Ответ.

Здравствуйте - высокая и стройная девушка с очень длинными ногами. Алена, Вы, случайно, не фотомодель? Вы пишите, что у вас идеализация своего несовершенства и контроля окружающего мира. С первым соглашусь сразу. Идеализация несовершенства – это наличие очень значимой модели самого себя, которую вы оцениваете как положительную, эталонную и переживаете, если вы “настоящая” не так хороши, как вы “идеальная”.

Но более точно будет определить ее как идеализацию красоты и внешнего вида, которая проявляется  в наличии очень значимой  идеи о том, как именно должен выглядеть человек и недовольства собой, если реальность не соответствует вашим идеальным представлениям. Вы считаете, что у Вас некрасивое тело: не тот рост, не тот вес, не те ноги. То, что очень многие женщины мечтали бы иметь такую фигуру как у Вас, вашей самооценки не повышает. Вы мысленно представляете свой идеальный образ  и страдаете по поводу своего несовершенства.

 По поводу второго есть сомнения. У каждого человека есть представление о том, как должны поступать окружающие люди и как должны происходить события. Важнее то, что именно приводит к длительным переживаниям. Мне кажется, Вы переживаете из-за идеализации ваших отношений с молодыми людьми. Это идеализация  отношений между людьми. Вы полагаете, что молодые люди, с которыми Вы встречаетесь, должны быть внимательными, предсказуемыми, не расставаться с Вами и т.д. Что они еще должны, дополните предложение сами. Опишу Вам, как разрушается эта ваша идеализация. Сначала Вы очаровываетесь парнем, а потом либо он убегает от Вас сам, либо Вы разочаровываетесь в нем. Результат один – обида и одиночество. Вы пишите: «Данил просил мне передать, что я хороший человек, но он не хочет мне делать больно». Второй Данил перестал отвечать на звонки и, в конце концов, бросил Вас. «ОН», человек которого Вы до сих пор любите, сказал: «Я не могу быть с тобой, ты очень хороший человек и достойна большего, только не плачь». Получается, они видят ваши большие ожидания и фантазии, а чтобы не омрачать их светлый образ в ваших глазах – исчезают.  То есть они понимают, что в силу своего несовершенства не смогут полностью удовлетворить ваши ожидания, и благородно удаляются, оставляя место возле вас для более совершенного партнера.  Они поступают благородно, а вы обижаетесь на них за это.

 Так же мне кажется, что у вас присутствует  идеализация образа жизни – длительное недовольство тем, что жизнь не соответствует определенным вами стандартам. Например, Вы уже восемь лет переживаете, что новая квартира хуже, чем предыдущая. Вам было стыдно приглашать людей в «это убожество, которое до сих пор такое».

И последнее. Я полагаю, у вас есть негативная установка, убеждение, которое проходит под девизом «Страдалица дружбы и любви». Пишу так потому, что дружба и любовь согласно этой установке должны причинять страдания. И Вы организуете своё поведение, руководствуясь этой внутренней установкой. Вы не стали приглашать друзей из-за убогой квартиры, уходили в депрессию из-за неподобающего поведения любимых, отказывались от еды. А когда «ОН», человек, которого Вы просили у Жизни и которого любите до сих пор, звонит Вам и приезжает, Вы пишите, что было бы хорошо, если бы он этого не делал. Тогда ведь вам придется радоваться и разрушится ваш привычный образ «Страдалицы».  Еще пример. Когда ваша лучшая подруга «внезапно», после года встреч со своим молодым человеком, повергла Вас в шок своим решением строить свое семейное счастье. Какой замечательный повод удивиться, обидеться, отчаяться и на два года спрятаться от мира и общества!

Это похоже на зависимость (сродни наркотической)  от очень тонких вибраций жалости к себе.  Они довольно приятны, если ощутить их в полной мере, не перебивая грубыми вибрациями удовольствий от еды или секса. На них (ощущениях жалости к себе)  можно зависнуть и наслаждаться ими многие годы (более подробно об этом рассказано в книге А.Свияша «Проект-Человечество»).  Только любви или семьи вот при таком настрое ожидать не приходится, нужно ведь иметь основания для страданий. 

Поэтому,  когда мужчины обращают на Вас внимание, Вы не отвечаете взаимностью, не верите им. Боитесь подойти к парню из университета, который на Вас смотрит. Естественно, страшно. Если с ним ничего не получится, это еще пол беды. Беда - если получится, если возникнут хорошие отношения, как же тогда страдать?! Думаю, если Вы действительно решите заменить свою негативную программу и захотите принимать реальность без излишних переживаний, превратив идеализации в ценности, то у Вас все получится, так как Вы можете быть и общительной и жизнерадостной, когда этого хотите. 

Рекомендации.*

1. Представьте свое тело на 20 лет старше, свой рост на 20 сантиметров ниже, а свой вес на 20 килограммов выше. Хорошо представили?! А теперь поблагодарите Жизнь за ваше тело, в котором Вы имеете счастье жить. Напишите искреннее письмо благодарности своему  замечательному телу и попросите у него прощения за все свои прошлые обиды. Читайте это письмо каждый день и учитесь радоваться своему прекрасному телу. А когда Вы научитесь принимать и любить свое тело, то оно с легкостью откликнется на вашу просьбу стать еще лучше, если Вы этого все еще будете хотеть.

2. Используйте прием «Наступаем на идеализацию». В течение недели-двух делать что-то, что Вы раньше считали для себя недопустимым. Самой подходить и общаться с молодыми людьми, как со знакомыми, так и с незнакомыми. Позволять себе «лишнее», если будет возникать желание и возможности. Встретиться или созвониться со своими бывшими молодыми людьми и прояснить для себя все причины, по которым они с вами расстались. Маме и родственникам сказать, что Вы вообще не собираетесь выходить замуж, так как придерживаетесь свободных  взглядов на отношения между мужчиной и женщиной, и тюрьма в виде семьи вас не вдохновляет. Прием учит не осуждать других и не ждать от них идеального поведения. Дает возможность разрешить себе новые способы поведения и при желании использовать их и дальше.

3. Используйте прием «Ежик событий». Та ситуация, в которой Вы находитесь сегодня, это лучшее, что Вы сумели создать себе на данный момент. Умейте радоваться тому, что есть, чтобы Жизни не пришлось применять к вам более жесткие варианты для исправления ваших убеждений. Вы пишите желательный  вариант развития  событий, сегодняшнее состояние дел, а затем несколько нежелательных вариантов  развития событий в порядке их ухудшения. Например, в желанном варианте Вы пишите: «Я  нахожу возможность и улучшаю свои жилищные условия». Или: «Я занимаюсь фитнесом и мои ноги, бедра, ягодицы, грудь и т.д. становятся сильными и красивыми». Так же пишете текущее состояние и описываете варианты ухудшения событий, если «воспитательные процессы» будут продолжаться. Не забывайте говорить слова принятия и благодарности и просьбы не применять эти варианты к Вам, и просьбу к Жизни сделать, если возможно, так, чтобы случился первый, желанный для Вас вариант.

 4. Прием «Получим кайф от переживаний». Все живые люди испытывают потребность в эмоциональных впечатлениях. Как говорится: «Хлеба и зрелищ». А какими будут эти впечатления, со знаком плюс или минус, мы выбираем сами. Научитесь получать удовольствие от обиды, зависти, раздражения, любой негативной эмоции, которую вы в данный момент начинаете испытывать и «переверните ее». Помните о том, что Вы намерены получать радость от любого события, которое Вам преподносит Жизнь. Месяца через два вам уже не придется ничего переворачивать, так как Вы превратитесь в человека, у которого внутри все будет хорошо и который не просто пофигист, а пофигист радостный. Вы станете веселой, общительной и легко идущей по жизни.

Успехов Вам на Разумном пути!

Стажер Александр Колосов.

Мы открыли новое направление деятельности – повышение сексуальной культуры.  Секс является важной составляющей жизни любого человека.  Он не очень важен, пока человек находится на уровне выживания и все силы и средства направляет на  приобретение еды, одежды, жилья, воспитание детей и удовлетворение других первичных потребностей. Секс при таком образе жизни присутствует, но  ему невозможно уделить много времени – есть более важные дела.

Со временем и ростом  материальной обеспеченности  люди понимают, что можно не только выживать, но жить полноценно, гармонично и  радостно.  И секс может приносить в вашу жизнь значительно больше радости, если  заниматься им более осознанно и  полноценно.  Тем более, если в результате длительных  отношений  интерес к сексу угас, и он не приносит тех ощущений, которые давал вам несколько лет назад.  Оказывается, можно  что-то изменить в своей голове и в технике сексуального общения, и получить еще большие ощущения, чем прежде.

Тренингами и другими формами занятий на эту тему у нас занимается Центр cексуальной культуры «Поток любви»   www.potoklubvi.ru

На сайте этого Центра вы можете подписаться на очень интересую и полезную рассылку, которую ведет один  из тренеров центра, ее зовут Атма.

Представляю вам очередную рассылку, на которую вы можете подписаться на сайте www.potoklubvi.ru   и там же можете посмотреть архив рассылок.

Рассылка 9

Представляю очередной выпуск рассылки Центра сексуальной культуры «Поток Любви». В ней раз в неделю публикуются материалы по двум направлениям: «Для тела» и «Для души».

В раздел «Для тела» входят конкретные рекомендации о том, как улучшить свое мастерство в искусстве секса.

В раздел «Для души» входят рекомендации специалистов Центра сексуальной культуры «Поток любви», направленные на улучшение взаимопонимания между мужчиной и женщиной.

Центр сексуальной культуры "Поток Любви"

Приглашаем на тренинги:

Как повысить сексуальность за неделю.

Новый тренинг личностного роста Ольги Гневашевой. На этом тренинге Вы избавитесь от установок и комплексов, касающихся вашей сексуальности Программа включает 7 занятий по 2,5 часа и по времени напоминает женский клуб. Подробнее...

Секреты гейши.

Новая статья о тренинги, психологии любви и отношений, камасутра современности:"Секреты гейши: банан, веревка и унитаз...". В прошлую субботу редакция WMJ.ru направила меня на ответственное задание - тренинг "Секреты Гейши". Подробнее…

В поисках женского Грааля.

Новый тренинг личностного роста, который поможет женщинам: научиться достигать оргазм в половом акте, значительно улучшит качество оргазма, открыть секреты множественного оргазма. Психология любви, психология оргазма, психология отношений. Подробнее...

Любовный транс – магия наслаждения.

Тренинг личностного роста для женщин и мужчин. Практическое познание целительной силы трансовых состояний для ощущения полноты сексуальной жизни и построения гармоничных взаимоотношений. Психология женщин, психология отношений. Подробнее...

Как повысить сексуальность за неделю.

На этом тренинге вы:

- избавитесь от установок и комплексов, касающихся вашей сексуальности, которые мешают вам получать оргазм;

- поймете и примете желания своего тела, разовьете свою чувственность;

- ощутите удивительную легкость и раскованность и в душе, и в теле;

Подробнее...

Усиление сексуального наслаждения

или

как не заснуть во время секса

Сначала мы интересуемся сексом, потом стремимся его найти, потом – уходим в омут сексуальных экспериментов с головой, потом точно знаем любимые позы. А что потом? Единственное сексуальное разнообразие – это разнообразие партнеров. Но что делать, если не хочется допускать «текучки кадров»? Что, если хочется постоянных отношений, но при этом с разнообразным сексом?

Тренинг «Усиление сексуального наслаждения, или как не заснуть во время секса» создан для тех, у кого уже есть постоянные отношения, и для тех, кто к ним стремится.

На тренинге вы:

- поймете, что способны в сексе на большее

- узнаете главные изыски искусства любви

- научитесь направлять партнера, не задевая его чувств

- откроете в сексе новые горизонты наслаждения

- возродите со своим партнером взаимное сексуальное влечение

Будьте творцом своей сексуальной жизни! Укрепите свои отношения, сделав секс неисчерпаемым источником удовольствий!

Тренинг проходит по четвергам в 19.15.

Курс состоит из 4 занятий.

Цена двухчасового занятия: 1 тыс. рублей.

Если по каким-то причинам вы не смогли прийти на одно из занятий – вы можете его посетить в следующем месяце с новой группой. Начать посещение семинара можно с любого занятия, так как на каждом тренинге рассматривается новая тема.

Приходите на занятие в удобной обуви и одежде (брюки, либо возьмите с собой носочки), либо со спортивной одеждой.

Для тела.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАГИНАЛЬНЫХ МЫШЦ

Есть древняя китайская легенда.

Две династии враждовали между собой. Во время решающей битвы одна из семей одержала победу. Армия победителей разрушила дворец и убила всех, кто находился в нем. Преданные слуги успели спасти только одну маленькую девочку, которая была дочерью побежденного царя.

Шло время, девочку в тайне воспитали и вырастили как королеву. И по закону она должна была отомстить захватчикам за убийство своей семьи. Но у нее не было на это никаких возможностей, и чтобы избежать позора, она решила сброситься со скалы.

Когда она поднималась в гору и плакала, ее заметил старый даос.

- Почему ты плачешь, - спросил ее даос.

- Я должна отомстить за убийство своей семьи, но у меня нет ни армии, ни денег. Поэтому я должна покончить с собой, чтобы смерть унесла мой позор.

- Не надо, не делай этого, - ответил даос, - я научу тебя всему, что поможет тебе отомстить за своих родных.

И старый даос взял девушку себе в ученицы.

Шли годы, девушка делала успехи на пути Дао, и однажды учитель сказал ей:

- Теперь ты знаешь все, что поможет тебе отомстить за свою семью.

Девушка пришла во дворец императора-захватчика и стала его наложницей. В одну из ночей ее привели в покои императора, и во время секса она так сильно сжала его пенис мышцами своего влагалища, что император умер от шока и боли. Придворные врачи решили, что он умер от сердца естественной смертью.

Так девушка была отомщена.

Вот такие красивые легенды умеют придумывать на востоке. На западе же все гораздо прозаичней: врач по фамилии Кегель разработал систему упражнений для укрепления лобково-копчиковой мышцы, чтобы помочь женщинам, упускающим немного мочи при кашле, сме­хе и беге.

Спустя некоторое время был обнаружен ряд побочных положительный свойств, таких как повышение чувствительности влагалища. Поскольку лобково-копчиковая мышца сокращается при оргазме, упражне­ния Кегеля также используются в програм­ме для женщин, испытывающих затрудне­ния с достижением оргазма. Эти упражнения полезны также для восстановления тонуса мышц влагалища после родов и жен­щинам в менопаузе, так как, усиливая кро­воток в области влагалища, поддерживают его увлажнение.

1. Чтобы ощутить лобково-копчиковую мышцу, помочитесь сидя с раздвинутыми ногами и прервите струю мочи несколько раз. Для этого вы и сокращаете лобково-копчиковую мышцу.

2. Сожмите мышцу на 3 секунды, затем расслабь­те ее на 3 секунды и напрягите снова. Сначала вам, может быть, не удастся поддерживать на­пряжение мышцы в течение 3 секунд, но скоро вы разовьете такую способность, так как мыш­ца укрепится. Постарайтесь не сокращать при этом мышцы брюшного пресса.

3. Напрягайте и расслабляйте мышцу 10 раз так быстро, как только сможете, до­биваясь ощущения «трепетания». Вам потре­буется, вероятно, некоторое время, чтобы научиться управлять ею таким образом.

4. Следующий этап — длительное и устой­чивое сокращение мышцы, как если бы вы пытались втянуть во влагалище какой-то предмет. Удерживайте сокращение мышцы в течение 3 секунд.

5. Последнее упражнение — выработать ощущение, как при опорожнении кишечни­ка, но толчки направлять преимущественно к влагалищу, а не к заднему проходу. Дер­жать напряжение 3 секунды.

Упражнения Кегеля легко выполняются, их можно делать везде и в любое время независимо от наличия или отсутствия партне­ра. Делай­те упражнения 3 раза в день, повторяя прие­мы в пунктах 2-5 по 10 раз в каждом сеансе.

Автор: Атма

atma@potoklubvi.ru

Обсудить тему на форуме:

http://www.potoklubvi.ru