Сделайте свой компьютер личным психологом! www.effect.sviyash.ru 

Вопрос 3.71

Здравствуйте, Александр Григорьевич!

У меня вот какая проблема. Я мучаю и себя и мужа тем, что мне кажется, что я мужа больше не люблю. Так и мучаюсь уже год. Довела себя до сильнейших страхов. Даже довела себя до истощения нервной системы. Вот и сейчас сижу и не знаю, что делать. Дело в том, что год назад я решила изменить свою жизнь. Я начала ходить в Храм. Устроилась на работу (до этого не работала 5 лет), начала пересматривать своё отношение к людям, к  себе и своей семье. Мне надоело ныть, жить в мечтах о поп звездах. И надоело считать себя униженной и оскорбленной. И очень скоро я поняла, что в мечтах живется легче. Что в реальной жизни всё сложнее. Я переключила свое внимание на мужа. А в муже мне зацепиться не за что. Т.е.муж всегда работает, у него голова забита, тем как прокормить нас обоих. Муж работал на 2 работах, пахал как вол. А я всё сидела дома и считала, что я самый несчастный человек. Я выбросила из головы все дурацкие мечты о суперменах, о принцах( я всегда пряталась в мирке своих мечт). И теперь мне очень трудно. С мужем отношения не ладятся - с моей стороны. Муж уже 2 года говорит, что он устал, что я вечно чего-то требую от него. А муж у меня очень хороший человек! Заботливый, внимательный и любит меня. Я уехала на 3 месяца к родителям, решила уйти от него,  так как он своим раздражением и пассивность вызывал у меня чувство страха. Нет, он никогда не обижал меня. Просто мне страшно от того, что я так реагирую на него. Мучают навязчивые мысли, что я его не люблю и от этого страшно! Я измучила и себя и его. И действительно, не могу разобраться люблю ли. И эта круговерть измучила. Правда, есть и прогресс в моих заскоках. Муж теперь работает на 1 работе. Я работаю и помогаю ему. Бывает, месяц проживем душа в душу, а потом опять двадцать пять! Подскажите, как быть. Я случайно купила Вашу книгу 4 дня назад и решила написать. Я хочу помочь себе и моей семье. Может, посоветуете, что делать. С уважением, Яна

Яна, здравствуйте!  Вы придумали себе интересное занятия – точно выяснить, любите вы, или нет. Я думаю, этим можно заниматься еще пару сотен лет (если вы готовы столько жить), поскольку не существует четких критериев, указывающих на наличие или отсутствие любви.  Это про температуру можно точно сказать, какая она, поскольку она измеряется в градусах. А в чем измеряется любовь?  В  штуках, сексах, поцелуях, подаренных цветах или в чем-то еще?  Если вы найдете такой показатель, то получите  Нобелевскую премию, наверное.

Но, похоже, вам она не грозит, поскольку вы  наслаждаетесь самими переживаниями (четвертый диапазон),  не выискивая способ избавиться от них. Зачем же они вам нужны?  Похоже, что это хороший способ отвлечься от тех целей, которые вы поставили перед собой год назад – выйти из мира грез в мир реальный, стать успешной, самой зарабатывать деньги и т.д.  Решить-то вы решили, а  уверенности и умений маловато, так что  сразу нашелся другой способ ухода в привычный мир грез. Только теперь это не прежний иллюзорный мир  поп-звезд и принцев, а более приземленные размышления – любит вас муж, или нет. Суть все та же – ваша энергия уходит на  пустые размышления,  в результате падает ваша энергетика, и вы начинаете «доставать»  мужа, требуя от него порцию внимания (то есть энергии).

Что лежит в основе ваших неосознаваемых попыток уйти из реального мира в мир иллюзорный? Несколько внутренних убеждений  и идеализаций. А они у вас очевидны.

Первая – это  идеализация контроля в форме желания все знать и все держать под контролем. Отсюда странное желание точно знать, любите ли вы его. Отсюда все ваши страхи – вам хочется все точно знать наперед. Это очевидное недоверие жизни, Богу – и при том вы ходите в Храм. Зачем, когда вы не доверяете Богу и пытаетесь всем управлять сами?

Вторая ваша идеализация (то есть преувеличение)  – своего несовершенства, недостаток любви к себе, самоосуждение,  и вытекающая из них попытка получить поддержку у окружающих.

Что с этим делать? Научиться доверять жизни. Научиться любить себя. Научиться радоваться сегодняшнему дню, а не отравлять его страхами перед будущим.  Плохого будущего еще нет, а вы уже сегодня мучаетесь. Не рановато ли? 

Как это сделать? Десяток приемов описан в книге «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний».  Поработайте по ней.

Самый простой способ – самопрограммирование путем длительного повторения позитивных утверждений типа» «Я  доверяю Жизни! Я доверяю себе! Я радуюсь каждому моменту моего существования! Я люблю себя! Я тащусь от себя! Я самодостаточна! Я удачлива! Я радуюсь каждому моменту моей жизни»  и так далее.  Попробуйте поработать с этим.

Кстати, хождение в церковь и принятие ее идеологии автоматически понижает самооценку. Священники  всегда подчеркивают, что вы «раб божий» и вам надлежит только молиться и просить отпущения за ваши грехи. Как тут самодостаточность и  любовь к себе!   Так что ходить в церковь – дело неплохое, но нужно понимать, какие установки  вы там будете получать.   Успехов вам!

 Вопрос 3.72

Здравствуйте, Александр! Пишет Вам благодарный ученик, Константин, 22 года, живущий в небольшом уральском поселке. Университетом для меня стала Ваша книга «Разумный мир». Жизнь после нее перевернулась с ног на голову (или наоборот?). С малых лет основу моей жизни составляли два комплекса: по поводу своего худого телосложения и по поводу неуважения ко мне со стороны окружающих людей (второй комплекс вытекает из первого). Со школьных лет я сильно увлекся журналистикой, эта деятельность стала моей кармической задачей, поскольку совпадает с данными Вами критериями: дается с легкостью, складывается удачно, приносит столько денег, сколько мне нужно, после любимого занятия чувствуется необычайная легкость (слив жидкости в сосуде по третьему клапану). Так вот я и жил: с двумя комплексами и спасением от них в виде любимой работы.

В прошлом году у меня умер лучший друг, с ним мы были не разлей вода с детского сада. Случившееся настолько сильно повлияло на меня, что я даже на полгода сменил работу: открыл частное предприятие по созданию художественных фотографий. Когда эта деятельность мне окончательно наскучила (работа механическая, мало творческого начала, приходится много сидеть за компьютером), я вернулся к журналистике.

И тогда мне приснился сон. В нем я погулял со своим умершим другом по любимым местам. В руке он держал белый пакет, внутри которого бегал жук. Друг пояснил, что это смотритель, который следит, чтобы «душа его не сбежала раньше времени». Спустя несколько дней в книжном магазине я наткнулся на Вашу книгу «Разумный мир». А там у Вас как раз много чего про смотрителя написано. Прочитал, внял многим рекомендациям. И что изменилось? Во-первых, избавился от своих давних комплексов. Да, я худой, это моя визитная карточка, моя изюминка, благодаря которой я нравлюсь себе и окружающим. Дневник самонаблюдений выявил и другие идеализации, от которых я с легкостью избавился. Во-вторых, избавился от сомнений. К чему заранее взвешивать плюсы и минусы? Лучше попробовать и решить – нужно мне что-либо, или нет. В третьих, открылись многие резервы, которые, судя по всему, ранее были заблокированы негативными переживаниями. Я и раньше любил потанцевать, но теперь с клубными движениями вышел на сцену. Чтобы избавиться от волнения на сцене, пришлось посвятить этому главу в своем дневнике. Начал снимать и монтировать музыкальные клипы, сочинять собственные песни на синтезаторе, стихи и тексты к песням. В журналистике – тоже масса успехов. Побыл редактором предвыборной газеты, начал печататься в высокооплачиваемых изданиях всероссийского масштаба.

А буквально месяц назад устроился дэнс-тренером по клубным танцам в школу искусств. Преподаю, опять же опираясь на Вашу методику: говорю ученикам, что их умения и пластика зависят, прежде всего, от того, что они думают и чего себе желают. Результаты превосходные: через две недели с позитивной установкой мы практически подготовили первый шоу-номер. Хотя до этого думал, что уйдет два месяца. И в остальном все складывается удачно: ученики исправно платят за обучение, практически влюбились в эти позитивно-танцевальные тренировки, и готовы вместе со мной сделать в поселке «танцевальную революцию». При этом даже если революции не сделаем – ничего страшного, получим опыт и известность и поблагодарим жизнь за этот подарок.

… Теперь о том, что гложет. Александр, к вам лично я решил обратиться с двумя заморочками. Не называю их «проблемами», потому что с радостью и благодарностью принимаю ту реальность, в которой живу, пусть даже пока не получил всего, что хочу. Итак, первый вопрос состоит как раз в журналистике. Целью всей жизни с детства у меня было попасть во всероссийские издания. До прочтения «Разумного мира» я представлял достижение ее, как нечто трудное: меня всюду отфутболивают, материалы не принимают, а я назло завистникам все равно добиваюсь желанного. На этом держался практически весь энтузиазм, азарт, с которым я гонялся за сенсациями, писал «жареные факты» и остервенело искал их.

С приходом в мою жизнь Вашей методики напечататься во всероссийской газете оказалось значительно легче: достаточно оформить заказ жизни и двигаться в направлении цели. И вот начали меня в Москве публиковать, и все... Пропал былой энтузиазм. Работаю, конечно, но когда уж совсем попросят или самому захочется. В общем, опустошение после получения желанного результата. Занимаюсь танцами, фотографиями, клипами, песнями, а основная деятельность, приносящая деньги – журналистика – порой отходит на второй план. Что делать? Хочется оперативно давать информацию, и не так уж много времени это требует. Да вот сам не пойму, то ли лень, то ли еще что-то сдерживает открыть текстовый редактор, написать и отправить в газету...

Второй вопрос более глубокий. У меня до сих пор не было девушки, и я не могу понять, нужна ли она мне вообще. Мама с рождения воспитывала меня одна и внушала, что надо получать знания, искать пользу, а от девок – какая польза? Когда я учился в 11 классе, я два дня гулял с одной деревенской девушкой. Там были поцелуи, объятия и гулянки под луной. Дальше мы поссорились и ее двоюродный брат, который жил со мной в одном подъезде, начал то и дело нам гадить: плевать на дверь, отключать электричество, угрожающие записки вставлять... Вот с той поры девушки у меня и нету. Если же я в кого-то влюбляюсь, подружить толком не удается. В моменты сближения все тело напрягается, руки дрожат, рассудок замутняется, появляется какой-то страх... Мне даже весело от того, что с каждой из девушек все заканчивалось в самом начале. У одной появлялся парень, другая сообщала мне, что не испытывает ко мне чувств и т.д. Их уже было около двадцати – девушек, с которыми резко обрывалось в стадии знакомства.

Летом этого года я обратился к одной знакомой с психологическим образованием. Она сказала, что явление, происходящее со мной, называется сублимация. Раз секса в моей жизни нет, то я использую сексуальную энергию для творчества. Практически можно сказать, что любимых девушек мне заменяют любимые занятия: всю любовь, ласку и внимание я отдаю развитию творческих способностей. Взамен интеллектуальный центр отдает свою энергию сексуальному, в результате чего общение с девушками не дает нужных результатов.

Еще эта девушка-психолог подчеркнула, что если начать заниматься сексом, можно потерять сублимацию, начать холодно относиться к творчеству, и оно перестанет приносить впредь такие «революционные» результаты, как раньше. Вот после этого я и перестал серьезно воспринимать, что с девушками ничего не выходит. Оказывается, это на пользу. Что думаете? Заранее благодарю за ответ. Костя

Костя,  здравствуйте!  Давайте рассмотрим ваши вопросы по очереди.

Почему вам не хочется заниматься журналистикой и зарабатывать деньги?  Ответ очевиден – потому, что вам это не важно. Деньги не являются значимой для вас ценностью.  Для вас важна самореализация, самоутверждение, борьба, преодоление препятствий. Пока это есть, вам интересно. Как только результат достигнут, дело перестает вас интересовать («наступает опустошение»).

 Мы все бессознательно выбираем то, что нам важно. Если в вашей системе ценностей деньги стоят на 5-7 месте после самоутверждения, творчества,  познания, отношений, помощи людям (ваши лекции на танцах), секса, то их ровно столько и будет.  Умом вы понимаете, что нужно писать статьи и зарабатывать деньги (похоже, танцы их не дают?), но  вам жаль тратить на это время и силы. Вы ищете и находите, где можно самоутвердиться, а просто работа за деньги вас не вдохновляет.  Тем более, что материальные потребности у вас, похоже, совсем небольшие, вы получаете удовольствие от танцев и  признания  ваших учеников. Пока не поднимете материальные потребности, вы  будете избегать думать о деньгах и по прежнему будете работать не ради денег, а ради удовольствия.   Более правильный вариант – когда работа дает не только удовольствия, но еще и деньги. Подумайте на эту тему.

Теперь относительно девушек. Здесь, я думаю, действует обычный механизм страха оказаться несовершенным любовником (идеализация несовершенства).  Первая встреча закончилась неудачно, длительным стрессом. Теперь ваше подсознание защищает вас от  подобных стрессов, сразу уберегая от развития отношений через микропаралич.  Через такой страх проходят практически все сложноорганизованные мужчины.  Вам не хочется испытывать подобное переживание, поэтому вы подсознательно рады, когда ваша девушка уходит от вас.

Как от этого избавиться?  Способов здесь много. Один из них – не строить из себя героя-любовника (это сложно для денс-тренера), а сразу рассказать девушке, что у вас большие проблемы  с сексом и вы ничего не обещаете в  первые 10-15 встреч. Этот прием называется «наступить на идеализацию». Расскажите ей пару-тройку анекдотов о том, сколько нужно мужчин одной девушке, и т.д. В общем, обсмейте свою ситуацию и себя, это снимет напряжение. Если она не дура, она вас успокоит и  поможет вам понемногу восстановить потенцию. А если нет, то зачем вам, такому  сложному и творческому, примитивная самка?  Пусть ищет что-то себе подобное.

Относительно сублимации – скорее всего, так и есть. А вот то, что с началом секса вы потеряете творческий потенциал, сильно сомневаюсь. Как известно, большинство  писателей, художников и поэтов  были весьма сексуально озабочены.  И ничего, творили, как все мы знаем. Так что это пустые страхи.  Здоровье у вас в порядке, нужно убрать страх своего несовершенства, и все будет в порядке. Успехов вам!