2.2 Долой привычные стандарты или Как смириться с неизбежностью

Жили-были старик со своею сварливой старухой у самого синего моря. Старика звали Грей, а старуху - Ассоль.

Андрей Кнышев

Поговорим о брачной жизни. То есть, жизни после того, как двое начали жить под одной крышей. А что там, под этой крышей, обычно происходит? Происходят там вполне понятные события - наступает законный отдых после напряженной охоты на любимого (или любимую). Цель достигнута, желанный субъект закольцован, так что теперь можно расслабиться и заняться тем, чем приходилось раньше жертвовать. Можно, наконец-то, вволю поесть, попить, поспать. Можно заняться серьезным делом, например, воспитанием ребенка или выращиванием картошки на даче (варианты: поехать на рыбалку, посидеть за компьютером, пообщаться с подругами). А любимый (любимая) и так никуда не денется. В итоге через три-пять-семь лет совместной жизни происходят странные превращения. Прежде стройная любимая легко набирает десять-пятнадцать килограммов весу и ни за что не хочет принимать прежний чарующий облик. Или, точнее, хочет, но не желает для этого хоть в чем-то ограничивать себя. А зачем? И так сойдет. Да и у прежде подтянутого любимого вдруг вырастает очаровательное, но все же брюшко, он перестает обращать на вас внимание в прежнем объеме, а все время тратит на свои идиотские дела, и т.д. В общем, наступают будни совместного проживания, когда нужно существовать вместе, но выясняется, что результат успешно проведенной охоты теперь не такой уж вдохновляющий, как казалось прежде. А заниматься новой охотой нет ни времени, ни желания, ни снаряжения (то есть прежней внешности или азарта). Остается только смириться с реальностью, а это как раз очень трудно сделать. Отсюда возникают бесконечные взаимные претензии, которые так отравляют совместное существование. Можно ли что-то с этим сделать?

Заменим стандарты Понятно, что с объективной реальностью, то есть с весом жены или любовью мужа к компьютеру, сделать ничего нельзя. Остается только научиться принимать это, выражаясь юридическим языком, как не зависящие от нас "обстоятельства непреодолимой силы" - вроде урагана, сильных морозов и других явлений природы, с которыми мы даже не пытаемся бороться, хотя и они порой не устраивают нас. Как научиться спокойно относиться к партнеру по браку, если в нем происходят не устраивающие вас изменения? Попробуйте использовать следующий подход. Говорят, что как-то Биллу Гейтсу, владельцу компании Майкрософт, одному из самых богатых людей в мире, задали вопрос: "Вы все свое состояние сделали на компьютерах. А вот что будет, если вдруг на планете перестанет вырабатываться электричество и все компьютеры перестанут работать?". Гейтс подумал и ответил: "Я предложу считать это новым стандартом и начну работать в новых условиях". Надеюсь, вы поняли смысл его ответа. Но, на всякий случай, поясним его. Суть состоит в том, что Гейтс всегда готов к любым новым условиям. Он примет их как реальность и начнет столь же успешно работать уже в новых условиях, без электричества. Неплохая рекомендация, не правда ли? Так используйте ее в своей жизни! У всех нас имеется множество стандартов (ожиданий, идеализаций), при нарушении которых мы впадаем в переживания. Вместо того, чтобы принять их как новый стандарт и начать жить в новых условиях.

Например, у большинства женщин есть стандарт, вынесенный из ранней юности: мужчина - это стройный, сильный, заботливый, преуспевающий субъект, ставящий интересы любимой превыше всего. Такой стандарт вполне годится на стадии отлова любимого - это своего рода идеал, который вы предъявляете Жизни, и она помогает вам найти что-то похожее. Но уже лет через десять-пятнадцать его явно нужно менять на новый: мужчина - это лысое морщинистое (вариант - заросшее волосами) существо с выпирающим животом, постоянно озабоченное тем, где бы ему выпить и с кем бы переспать. Это стандарт, то есть подавляющее большинство мужчин попадают под это определение. Если ваш муж такой - примите это как неизбежность и перестаньте расстраиваться по этому поводу. Смените стандарт. А если он чуть лучше стандарта, то есть не очень лыс или толст, то вам остается только тихо радоваться и благодарить Жизнь за то, что он послала вам такое совершенное создание.

Подобные изменения в стандартах можно порекомендовать и мужчинам. Например, у большинства мужчин в голове закрепился стандарт, что женщина - это стройное, изящное и миролюбивое существо, которое смотрит на мужчину восторженными глазами и всегда хочет секса. И это независимо от возраста женщины. Где мужчины видят этот стандарт? Возможно, у своей любимой в ранней юности, а потом только в художественных фильмах, глянцевых журналах и рекламных роликах. Именно кинофильмы навевают те самые грезы, которые не дают потом мужчинам покоя. После двадцати лет стройными остаются только киноартистки и фотомодели, которых их пузатые продюссеры неимоверно гоняют за каждые сто грамм лишнего веса. То есть такие женщины действительно существуют, и большинство их мы знаем по именам. Их всего пара сотен. На всю планету. Все остальные женщины не такие. На самом деле женщина - это такое округлое существо, постоянно усталое и требующее денег. Именно такой стандарт рекомендуется принять мужчинам после пяти-семи лет семейной жизни, и тогда у них не будет никаких проблем со своей любимой. Они перестанут предъявлять им свои дурацкие претензии. А если любимая чуть лучше стандарта, так тут остается опять же тихо радоваться и благодарить Жизнь за его подарок! Вы думаете, все эти рассуждения - это шутка? Вовсе нет. В новых стандартах мы указали типичные черты большинства реальных мужчин и женщин, особенно в возрасте после 35 лет. Конечно, в каждом конкретном случае возможна корректировка стандарта с учетом особенностей конкретного человека, но идея остается та же. Если вы не собираетесь разводиться, то смените свои ожидания. Примите новую реальность как новый стандарт и живите, исходя их него. А не из своих прежних или навеянных кинофильмами представлений о том, как должен выглядеть или вести себя ваш партнер по браку.

Меняйте стандарты в других ситуациях Кстати, предложенный прием смены стандартов можно использовать не только для того, чтобы снять претензии к мужу или жене из-за произошедших в них изменений. Возможности этого приема значительно шире. Его можно использовать всегда, когда у вас есть какое-то ожидание от мира, навязанное обществом или инстинктом, и которое является источником длительных страданий. Так бывает, когда реальность уже изменилось, а мы пытаемся видеть мир таким, каким он был когда-то. Примерами таких стандартных убеждений являются: "Женщина должна иметь семью", "Мужчина должен быть сильным" или "Мужчина должен быть кормильцем", "Ребенок не может жить без отца", "Семья должна быть одна и на всю жизнь" и некоторые другие. Наш мир сильно изменился с тех пор, когда эти убеждения действительно отражали реальность. Лет сто назад мужчины действительно обычно были сильными и добытчиками, все они жили в семьях и воспитывали детей. С тех пор мир радикально трансформировался (в основном благодаря тому, что женщины изменили свое позиционирование, стали более свободными и самостоятельными). Сегодня трудно встретить действительно сильного мужчину - в нашем цивилизованном мире им нет места. Миллионы женщин являются инициаторами разводов и живут без семей. Соответственно, миллионы детей живут без отцов (точнее, отцы то у них есть, но принято считать, что нет). Это наша реальность, которую мы не хотим принимать. В итоге жизнь кажется нам ужасной, хотя она такая, какая она есть. Но мы хотим видеть ее другой. Это, конечно, возможно, но первым шагом на пути к изменениям есть принятие реального настоящего. И в этом как раз могут помочь новые стандарты, которые вы сами выберете для себя. Важно только, чтобы новые стандарты отражали реальность, а не были очередным плодом ваших фантазий.

Собственно, понятие стандарта очень близко к понятию идеализации, но оно более узко и является их частью. Стандарт отражает только те изменения, которые происходят в окружающей жизни. Их нужно уметь отслеживать и принимать как данность, а не цепляться за прежние идеалы. Рекомендация по изменению стандарта не является аффирмацией по способу использования. Новый стандарт принимается один раз и навсегда (то есть, до нового изменения). При этом себя не нужно долго уговаривать, достаточно один раз согласиться с тем, что реальность изменилась, и дальше исходить из нее. Если помните, порядок работы с аффирмациями несколько иной, поскольку там может быть большое внутренне сопротивление внедрению новой позитивной программе.

Еще раз о главном: - не цепляйтесь за свои иллюзии, живите в реальном мире и принимайте его таким, каков он есть в реальности. Вот, собственно, и все рекомендации по принятию того, что есть, независимо от нашего желания. Вот, собственно, и все рекомендации по принятию неизбежного, после которых пора перейти к подведению итогов.

ИТОГИ.

1. После нескольких лет совместной семейной жизни в супругах обычно происходят изменения, которые нам очень трудно принять, поскольку они не соответствуют нашим ожиданиям.

2. Чтобы не испытывать длительных претензий к партнеру по браку из-за произошедших в нем изменений рекомендуется принять его новый облик в качестве нового стандарта, которому он должен соответствовать. А если он соответствует стандарту, то у вас нет оснований иметь к нему какие-то претензии.

3. Если прежние ожидания (прежние стандарты) для вас слишком важны и вы не можете их пересмотреть, то займитесь развитием своих способностей гибко реагировать на изменения в окружающей жизни. Станьте сами гибче, и тогда окажется, что в жизни все прекрасно и нет никаких оснований осуждать объективную реальность.

В связи с большим объемом статьи ответов на вопросы не будет.

Рекомендую подписаться.

Ораторское мастерство, психология влияния и манипуляции Автор рассылки Дмитрий Устинов - психолог с 10-летним стажем ведения тренингов по успешной коммуникации и искусству общения. Рассылка посвящена секретам мастерства межличностной и деловой коммуникации. Темы: риторика и ораторское мастерство, психология общения и очарования, искусство манипуляции и психология лидерства, мастерство конфронтации и конфликтология. Подписка с сайта www.ustinov.da.ru Подписка с сайта www.ustinov.da.ru Психология для успеха. Центр практической психологии Синтон. Полезные, интересные и практичные психологические материалы, советы, рекомендации от психологов-практиков Центра практической психологии Синтон, и, разумеется, от его руководителя: Н.И. Козлова, известнейшего писателя, автора книг-бестселлеров «Практическая психология на каждый день», «Философские сказки», «Формула успеха» и др. Подписка на сайте www.syntone.ru Наши объявления 1. 13-14 декабря в Москве будет проходить первый базовый тренинг "КАК ПОНЯТЬ УРОКИ ЖИЗНИ И УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ Причинная диагностика, чистка накопленного негатива". Тренинг проводит Ольга Мальцева, стоимость $90 за два полных дня, включая горячие обеды. Не упустите эту возможность познать себя и сделать прорыв на пути к разумной жизни! 2. Для выпускников наших тренинов в Москве мы проводим встречу Нового года в последних числах декабря. Справки по тел.995-20-30, 350-30-90. 3. С 3 по 12 января мы проводим очередной Зимний фестиваль Разумного Пути в Подмосковье. Он будет проходить на базе отдыха "СОЮЗ" МИД России. Будут все возможности для pанятий и отдыха (горные лыжи, аквапарк с саунами и джакузи, боулинг, пейнтбол и многое другое). В программе Фестиваля беседы с А. Свияшем, Школа Разумного пути (О.Мальцева, М.Разбаш), новый авторский тренинге Юлии Свияш, тренинг ораторского мастерства и риторики (Д.Устинов), тренинг по имиджу (И.Култынова), тренинг стройности и здоровья (М.Белых), холотропное дыхание, · Рождественский праздник, вечеринки, игры и Море смеха, задумчивости, прозрений и открытий…. Запись по тел. Центра 995 - 20-30, 350-30-90 или lilia@sviyash.ru Можно приехать с семьей. Количество мест ограничено, поэтому рекомендую поспешить" 4. С 15 января в Москве начинаются занятия в Академии успеха "Разумный путь" по курсу "Повышение личной эффективности". Это будет 2-годичный курс занятий, по 2 занятия в неделю, в утреннее или вечернее время по выбору. В программе - подробное изучение идей Разумного пути, навыки самодиагностики, приемы психозащиты, имидж, развитие способностей, гарантированное достижение личных целей. Стоимость занятий- 1000 руб. в месяц. Это реальный шанс радикально поменять свою жизнь к лучшему.. Предварительная запись по тел. 350-30-90, 995-20-30 или E-mail: manager@sviyash.ru 5. Идет подписка на журнал «Разумный мир» в отделениях связи - не забудьте подписаться. Это будет ваш шаг в Разумный мир и реальная помощь нашему изданию. Да и держать в руках и читать красивый журнал значительно приятнее, чем на экране компьютера. Наш подписной индекс 39047 в каталоге «Пресса России» зеленого цвета. 6. В Москве начала работать служба срочной психологической помощи по мобильному телефону. Туда можно позвонить в любое время суток из любого места и получить профессиональную помощь и поддержку, спастись от одиночества и непонимания. Номер 08123 в сети Билайн, 081 в сети МСС. Эта информация может пригодиться вашим знакомым, пожилым и одиноким людям, больным и многим другим - каждый из нас иногда рад получить подобную поддержку