Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интеллект: инструкция по применению

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Tarantul

Статистика

13.875 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Интеллект: инструкция по применению Перезагрузка мозга


Выпуск 84

 Перезагрузка мозга

4 марта 2010

Перезагрузка мозга

Здравствуйте!

Мне задали интересный вопрос:

Я убежден, что обладаю очень хорошим мозгом, но, как плохой пока ещё пользователь, завалил свой "компьютер" ненужными утилитами, программами, играми и нахватал вирусов. В жизни компьютер просто перезагружают, переустанавливают операционку. А что делают с мыслительной машиной?

Вопрос правильный. Действительно, компьютер - это некоторая упрощенная модель мозга. Многие вещи, которые есть в компьютере, имеют свои аналоги и в мозге.

В частности, перезагрузка мозга - это хорошо известная в различных духовных практиках система смены мыслительного плана. Эта практика чаще всего называется восточным именем - медитация. Хотя на самом деле в тех или иных формах медитация используется практически во всех философских и религиозных системах.


Зачем нужна перезагрузка?

Семь бед - один Reset

Мозг, как и любой другой орган, нуждается в отдыхе. Особенно это важно в тех случаях, когда человек непрерывно думает над одной и той же проблемой. Что называется "циклится" на ней. При этом очень скоро нейросеть, по которой идет один и тот же сигнал выдыхается и человек чувствует сильную умственную усталость.

Часто бывает, что проблемы в семье или на работе становятся повторяющимися. Например, пьющий муж или орущий начальник (или и то, и другое вместе). Тогда человек каждый день думает только в одном направлении: "Как решить эту проблему?" Если проблема никак не решается, то скоро мозг очень устает крутить одни и те же мысли.

В популярной литературе этот процесс получил название "синдром хронической усталости", когда человек уже просто не в состоянии думать.

В этом случае нужно уйти от протоптанной мыслительной дорожки и перевести мышление совершенно в другой план, чтобы дать возможность мозгу восстановиться. Это и есть перезагрузка мозга. Она известна под разными именами:

  • Випассана в буддизме
  • Философский экстаз у платоников
  • Состояние "мастера" в боевых искусствах
  • Экзерциции иезуитов
  • Непарительная молитва (чистая от помыслов) в православии и т.д.

Во всех этих практика достигается такая смена направления мышления, при котором останавливается текущая последовательность мыслей, а запускается совершенное иное мышление.

Иногда неправильно считается, что во время медитации происходит остановка мыслей. Остановить мысли невозможно (разве что шарахнуть по голове палкой). Просто мысли принимают совершенно другую форму.

Вы не концентрируетесь на некотором предмете, как при обычном мышлении, а теряете фокус внимания. Вместо концентрации на чем-то одном вы начинаете ощущать все и сразу. То есть процесс медитации противоположен процессу концентрации.

Научное обоснование медитации

Изучение медитации проводилось на основе изучение ритмов мозга. Обычно мозг находится в так называемом бета-состоянии, в котором мозг воспринимает различные стимулы и может реагировать на них.

При отключении от внешних стимулов, но при сохранении бодрствования, мозг входит в так называемое альфа-состояние. В этом случае мозг разгружается и начинает работать синфазно. Вы как бы становитесь радаром, который начинает настраиваться на все, что происходит.

В этот момент уровень восприятия реальности резко возрастает.

Как правильно выполнять медитацию

Цель медитации - войти в состояние "измененного сознания", отключив при этом процессы реагирования на текущие стимулы. Для этого нужно расфокусировать сознание и начать созерцать себя.

Сначала свое дыхание, затем тело, затем мысли, и, наконец, чувства. Но не концентрироваться на этом, а просто созерцать. Как побежали мысли, как нахлынули и схлынули чувства. Вы не следуете за ними, а просто наблюдаете. В этот момент вы выходите за пределы обыденности и начинаете чувствовать Вечность.

Отзыв на вебинар "Супер-интеллект"

До прохождения вебинара "Супер-интеллект" Константина Шереметьева мне было трудно приступить к решению какой бы то ни было проблемы - не представляла с чего начать, в голове путались мысли, не знала за какую зацепиться, много нервничала- сразу старалась решить ее наскоком; в итоге часто опускались руки и появлялся страх и мысль, что я не справлюсь.

На вебинаре узнала, что с помощью "концептуального мышления" нужно подходить к решению проблем поэтапно. Для меня это было ново. Оказывается стоит применить правильный подход к проблеме и подумать - и задача начинает решаться.

Стала применять сначала "диагностику ситуации", потом определяю "цель" и "приемы" - сразу выстраивается последовательный алгоритм действий и становится видно ,что надо делать конкретно , и это здорово!- ведь раньше, я свой интеллект просто не использовала, а занималась всякой ерундой!

Я поняла, что большую часть времени пребывала в "абстракции", вместо присутствия в реальности, поэтому жизнь моя течет не в нужном мне направлении, а как придется и куда придется. Действительно много времени уходило на ненужные разговоры и просмотр телевизора, а насущные проблемы не решались. Осознала как же много мусора в моей голове - практически один мусор и есть! Главное, что я, наконец-то, правдиво увидела, где нахожусь сейчас и уже начинаю видеть, что с этой с этой ситуацией можно сделать.

Думаю, что вебинар помог мне избавиться от страха перед любой проблемой. Уже решились некоторые мелкие задачи и действительно, как Вы и говорили, появилась энергия для выполнения следующих дел, т. к. появился определенный интерес и знание "как делать".

Огромное спасибо Вам, Константин, за мое возвращение к реальности и, что дали такую ценную инструкцию к действию. Информация, полученная на вебинаре "Супер-интеллект" для меня очень своевременна и практична: у меня появился большой интерес к решению конкретных проблем и выстраиванию своей собственной жизни.

С Уважением к Вам, Екатерина!

Вебинар "Супер-интеллект" стал одним из самых популярных наших тренингов - и одним из самых сильных. Именно поэтому сейчас он стоит 10000 руб.

Но Вы можете получить его и другие тренинги Константина Шереметьева со скидкой 41%, приобретя большой комплект инфотоваров. Туда, кстати, вошли убранные из открытой продажи тренинги "Обратный отсчет: стратегии лидеров" и "Инфобизнес в комиксах: как зарабатывать на своём таланте".

Посмотреть содержимое большого комплекта Вы можете здесь

Архив рассылки вы можете посмотреть здесь:
http://www.sheremetev.info/content/blogsection/9/55/

С уважением,
Константин Шереметьев
info@sheremetev.info
www.sheremetev.info

Copyright 2010 Константин Шереметьев
В избранное