| ← Февраль 2010 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
|
|
15
|
16
|
17
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://eniologya.com
Открыта:
17-02-2009
Адрес
автора: psychology.inha-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
InHarmony - психология на каждый день Хандра по имени весна
|
Оглавление выпуска «Хандра по имени весна» 
Хандра по имени веснаКазалось бы, надо радоваться приходу долгожданной весны! Однако именно в этот благодатный период у многих людей независимо от возраста появляются непонятная слабость, сонливость, быстрая утомляемость. Это симптомы весеннего десинхроноза – закономерного и объяснимого явления, поддающегося коррекции.  Следующая статья предоставлена нашим партнером, медицинским сайтом Здоровск: Очищение организма банейВ России издавна баня являлась универсальным средством избавления от многих хворей. И хотя сейчас большую часть населения составляют городские жители, обитающие в квартирах с ваннами, баня не утратила своего лечебно-профилактического значения. И тем более – очищающего! Психологические консультации
Отвечает наш эксперт Андрей Курпатов: Мы же с ним на одной волне…...Вас удивляет: «Почему говорит, что любит меня, а живет с ней?» Дело в том, что любовь — это важное, но далеко не единственное основание для брака. Да и сама любовь тоже бывает разной. И как правило, мужчины не спешат превращать любовь-страсть в брак. В брак они куда с большим удовольствием обращают любовь-партнерство, и скорее всего именно с этой ролью — настоящего партнера — вы и не справились.  Все вижу в черном цвете!...если вы хотите избавиться от своего пессимизма, начинайте с сегодняшнего дня осваивать стиль мышления оптимиста. Для этого нужно... Во-первых, заставлять себя видеть вокруг хорошее (оно вокруг есть). Во-вторых, объяснять себе это хорошее — естественным ходом событий (что, мол, так оно и должно было быть). В-третьих, сталкиваясь с трудностями, не заниматься неоправданными обобщениями (ведь случиться может всякое, это случайность). И в-четвертых, помнить о том, что такое настоящий успех. 
КонкурсыНовая история на конкурс Love Story:Мандариновое сердце...четыре года назад, когда начинались их отношения, Роман сказал ей: «Знаешь, ты мне очень нравишься. Но у наших отношений нет будущего. Я не хочу давать тебе надежду, не хочу обманывать тебя. Знаешь вот эти все разговоры о прекрасной и совместной жизни – это не для меня. Ты не обижайся, ты очень хорошая, но… Давай будем просто жить и радоваться каждому дню, проведенному вместе, каждой новой встрече, и не думать о том, что будет потом.
ФорумПриглашаем вас на психологический форум InHarmony Самые интересные обсуждения форума:
Новости психологии
Продлись, продлись, очарованьеОт предвкушения каникул человек получает больше положительных эмоций, чем от самого отпуска. Детям нужен антистрессСильные стрессы у детей могут привести к гипертонии в старшем возрасте. Для мудрости – выпить сладкогоПрежде чем принять важное решение полезно выпить что-нибудь сладкое. Навостряем ушиПравое ухо более чувствительно к звукам, поэтому в него лучше просить прощение. Полный текст статьи «Хандра по имени весна»Наталия Врублевская, для InHa.ru
Казалось бы, надо радоваться приходу долгожданной весны! Однако именно в этот благодатный период у многих людей независимо от возраста появляются непонятная слабость, сонливость, быстрая утомляемость. Это симптомы весеннего десинхроноза – закономерного и объяснимого явления, поддающегося коррекции. …я не люблю весны; Именно так наш организм реагирует на увеличение продолжительности светового дня, резкие суточные перепады температур, частые смены атмосферного давления, весенние ветры, накопившуюся зимнюю усталость, нехватку витаминов и т.п. Процесс этот занимает несколько месяцев и организму приходится длительное время находиться в состоянии «перестройки». Вмешательство врачей необязательно, важно лишь ваше пристальное внимание к своему организму. Так что если вам «все надоело» и хочется «всех послать», лучше всего вспомнить некоторые простые, но действенные советы, которые помогут сохранить душевное и физическое равновесие в эту неустойчивую весеннюю погоду. Весенний десинхроноз особенно сильно влияет на жителей крупных городов и пожилых людей. В период весенней хандры нелегко приходится также беременным женщинам, детям и людям, страдающим хроническими заболеваниями (гипертонией, язвой желудка, ревматизмом, сахарным диабетом, бронхиальной астмой), так как колебания погоды и дефицит витаминов в первую очередь «бьют» по самому слабому звену организма. Если трудно проснутьсяУтром вместо кофе полезнее выпить тонизирующий чай, приготовленный по одному из следующих рецептов:
В середине дня на вас накатывают приступы сонливости? Если есть возможность, не боритесь с собой и подремлите минут 15-20. Если же такой возможности нет, преодолеть нахлынувшую усталость можно при помощи следующих приемов: в течение 1-2 минут растирайте ушные раковины, массируйте ладони, расчесывайте волосы. Если шалят нервыВ первую очередь весенний десинхроноз отражается на настроении. Чтобы избежать повышенной раздражительности
Если мучает бессонницаЧтобы не вставать с тяжелой головой и ощущением недосыпа, примите простые меры:
Вспомните о теле
Для повышения защитных сил организма можно приготовить вкусный бальзам: Возьмите 500 г толченых грецких орехов, 300 г меда, 100 мл сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и принимайте по 1 ст. ложке два раза в день за полчаса до еды в течение трех недель. Не прописывайте сами себе иммуномодуляторы и не принимайте витаминные комплексы «ударными» дозами, они могут, наоборот, подавить иммунные возможности. Пересмотрите рацион питания. При постоянном ощущении усталости и разбитости следует как можно меньше есть сладостей и мучных изделий и чаще включать в свой рацион блюда из рыбы и бобовых. Богатое белком нежирное мясо обеспечит быстрое восстановление иммунных клеток. Специалисты считают, что в это время года надо как можно больше есть обыкновенной капусты, в том числе квашеной. 
В этот период не рекомендуется садиться на жесткие диеты с целью похудения. Используйте возможности смехотерапииХандра и отрицательные эмоции способствуют выделению химических веществ, угнетающих иммунную систему. А вот смех действует на организм не менее благотворно, чем физические упражнения и витамины, поэтому чаще смотрите кинокомедии и читайте юмористические книги. Больше смейтесь, и организм будет действовать по принципу обратной реакции: «если я улыбаюсь, значит, все хорошо». Весна – самое подходящее время измениться к лучшему, забыв о прежних неудачах и промахах. «Изобретите» для себя в своей личной лаборатории жизни такую «таблетку счастья», которая позволит получать удовольствие от каждого прожитого дня и поверить, что именно это время – время осуществления всех планов и надежд.
|
| В избранное | ||
