Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Харизма

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Люди из мира инвестиций" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Александр Герчик

Статистика

1.758 подписчиков
-30 за неделю
←   Все выпуски   →

Результаты научных исследований показывают: у 90% людей, даже когда они спокойно размышляют, мозг излучает волны с частотой колебаний около 20 Герц. Что это означает?


VII часть рассылки

ХАРИЗМА ЛИДЕРА или Как стать влиятельной и эффективной личностью

Результаты научных исследований показывают: у 90% людей, даже когда они спокойно размышляют, мозг излучает волны с частотой колебаний около 20 Герц. Что это означает?

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) мозга здорового взрослого человека обнаруживает два основных типа ритмов:

  • альфа-ритм, характеризующийся частотой колебаний 8-14 Герц и
  • бета-ритм, характеризующийся частотой колебаний 15-30 Герц.

Другие ритмы:

  • дельта-ритм частота колебаний 0-4 Герц — это глубокий сон,
  • тета-ритм частота колебаний 5-7 Герц — это поверхностный сон.

Так вот, только пребывание в альфа-состоянии означает более лучшее взаимопонимание с другими людьми, более эффективную совместную работу, но главное, самое главное — озарения, прозрения и открытия. Все замыслы и озарения насчет моих новых книг, новых программ, новых тренингов и семинаров приходили ко мне, когда я находился в альфа-состоянии.

АЛЬФА-ТРЕНИНГ

Наиболее оптимальные решения, т.е. решения, учитывающие целостный подход к возникающим проблемам, могут быть найдены только при активном участии и гармоничном взаимодействии обоих полушарий головного мозга.

Если человек находится в альфа-состоянии, т.е. в состоянии расслабления (причем чем больше человек расслаблен, тем лучше), то активизируется правое полушарие головного мозга – обитель интуиции, творческих задатков и воображения. Эти способности могут раскрыться только в альфа-состоянии и оптимальным образом проявиться вместе с логическими и интеллектуальными способностями. Ответственными же за наши логические способности является левое полушарие головного мозга.

Такое гармоническое взаимодействие интуиции, воображения и творческих задатков со способностью делать логические выводы позволяет переступить внутренние барьеры. В результате этого человек, мыслящий целостно, может принимать целостные и гармоничные решения. (См. книгу «Новые технологии победы» или «Самоменеджмент»).

Особенно много над альфа-тренингом мы, как правило, работаем вместе с руководителями из высшего управленческого персонала. Ко мне с «неразрешимыми» вопросами обращались и из министерств, и из ведомств… Работал и с теле-ведущими, и с двумя депутатами Государственной Думы…

АНКЕТА «НАСКОЛЬКО ВЫ РАССЛАБЛЕНЫ»

Пометьте «галочкой» или крестиком.

  • при выполнении обычной рутинной работы?
  • если вы торопитесь и вам не хватает времени?
  • если вас неожиданно в неурочное время вызывает начальник?
  • если клиент требует документы, которые вы не можете ему так быстро предоставить?
  • если вы присутствуете на важном деловом завтраке/обеде/ужине?
  • когда вы размышляете?
  • когда вы слушаете музыку?
  • когда находитесь в отпуске?
  • когда вы занимаетесь своим любимы делом?
А относитесь ли вы к тем 10 % людей, которые
действуют, погружаясь в альфа-состояние или к
тем 90%, которые чаще всего находятся
в бета-состоянии.

КАК ДОСТИЧЬ АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ?

Если вы читали материалы с сайта нашего Института коучинга и тренинга, то это намного проще, чем вы думаете.

Вы можете достичь этого состояния, например, при помощи:

  • медитации
  • аутогенной тренировки
  • хатха-йоги
  • дыхательных упражнений или
  • упражнений для снятия мышечного напряжения и т.д.

Прежде всего определите способ, который подходит для вас больше всего. Но все-таки главное — не способ. Намного важнее погружаться в альфа-состояние не один, а два раза в день, поскольку именно оно придает вам силы и делает вас более работоспособным человеком. В книгах «1001 путь к успеху» и «Самоменеджмент» я раскрываю секреты альфа-состояния более подробно.

Возьмите себе за правило сознательно добиваться состояния расслабления хотя бы один раз в день. Когда вы немного натренируетесь, то вы без труда научитесь достаточно быстро, например, в перерыве между двумя заседаниями (если вы — руководитель) снимать напряжение и восстанавливать свои силы.

Ну, а если вы пока не дошли до руководителя, то просто помните, что «вблизи» и «на привычных глубинах» все могут плавать самостоятельно. А вот что касается «далеко и глубоко», то об этом — особый разговор. Ключик я вам уже дал. КЛЮЧИК называется КОУЧИНГ. Сделайте с ним, что хотите.



Искренне ваш,
Игорь Добротворский.
Институт коучинга и тренинга.

В избранное