Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Солнечные зайчики. Pассылка о счастье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 744 RSS
←   Сентябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.aksonova.kiev.ua
Открыта: 22-04-2004

Автор
Алёна Аксёнова

Статистика

744 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Солнечные зайчики. Pассылка о счастье - Счастье и успех


Солнечные зайчики. Pассылка о счастье.
Выпуск 76

"Я увидел, что многие компании и школы руководствуются следующей формулой успеха: чем усердней работа, тем больше успех. Чем человек успешнее, тем он счастливее. Это фундамент почти всех стилей воспитания и управления, а также нашей самомотивации.

Эта истина неверна. Каждый раз, когда вы достигаете успеха, у вас появляется новая цель. Получив хорошие оценки, вы хотите оценок получше, обучаясь в хорошей школе, мечтаете о школе получше, имея хорошую работу, хотите работу получше, достигнув цели продаж, вы ставите планку повыше. Если счастье находится позади успеха, вы никогда не будете счастливы. Наше общество всегда отталкивает счастье к линии мысленного горизонта. Мы думаем: "Сначала мы должны достигнуть успеха, а потом мы станем счастливее".

Но в действительности все наоборот. Если мы становимся счастливее, наш мозг как бы заряжается счастьем, т. е. если вы будете счастливы, то начнете работать лучше, чем в плохом, спокойном или тревожном состоянии. Умственные, творческие и энергетические показатели повысятся. Мы обнаружили, что улучшаются все карьерные показатели. Счастливый человек работает на 31% эффективнее человека в плохом, спокойном или тревожном настроении. Продажи повышаются на 37%. Счастливые доктора работают на 19% быстрее докторов в
плохом, спокойном или тревожном настроении, а их диагнозы более точны. То есть мы можем перевернуть формулу успеха. Если мы сможем стать счастливыми, то наш труд будет успешнее, поскольку мы станем усерднее, быстрее и умнее.

Когда вы счастливы, в мозге вырабатывается дофамин. У него есть две функции. Он не только делает вас счастливее, но и активизирует все мозговые центры научения, позволяя научиться новым навыкам.

Мы нашли упражнения для тренировки мозга, чтобы закрепить привычку быть счастливым. За две минуты в течение трех недель мы можем перенастроить ваш мозг и сделать его работу оптимистичнее и успешнее. Мы протестировали эти упражнения в каждой компании, с которой работали: каждый день на протяжении трех недель люди отмечали три события, за которые они благодарны. К концу этого срока начинает закрепляться новая привычка искать в мире хорошее, а не плохое.

Ежедневное записывание своих успехов воскрешает их в памяти. Зарядка покажет вам, что поведение влияет на настроение. Медитация даст вам возможность преодолеть синдром дефицита внимания, который мы сами создали, пытаясь выполнить кучу заданий одновременно. Она поможет вам сконцентрироваться на задаче, выполняемой в данный момент. Очень важно спонтанное проявление доброты. Мы просили людей каждый день писать одно письмо со словами благодарности или похвалы кому-то из своего окружения.

Выполняя эти действия и тренируя мозг так же, как и тело, можно изобрести новую формулу взаимосвязи счастья и успеха и сделать счастье не просто случайным, кратковременным состоянием, а произвести настоящий переворот в сознании."

Шон Акор

https://snob.ru/entry/164193
Автор рассылки: Алёна Аксёнова
Жду ваших писем по адресу psy@garmoniya.info
Адрес сайта: http://www.garmoniya.info
Адрес рассылки в каталоге: https://subscribe.ru/catalog/psychology.happy
Архив Рассылки
В избранное