Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Природного Голоса

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ресурс для позитивных изменений" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Кирилл

Статистика

294 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Природного Голоса


Постановка Голоса - "Школа Природного Голоса"

 ШКОЛА ПРИРОДНОГО ГОЛОСА

Выпуск 2, 2009-09-21, тираж 63
Написать автору| Подписаться по e-mail|Сайт проекта

Выпуск от Кирилла Плешакова-Качалина.

 

НАЧИНАЕМ ЗАНЯТИЯ ГОЛОСОМ с ОЗДОРОВЛЕНИЯ! :)

 

Здравствуйте!

 

Сегодня приступаем к практике! :)

 

В ближайших выпусках я расскажу 4 простых, но очень  эффективных упражнения для развития голоса. А именно:

 

1.     для расширения певческого диапазона.

2.     для разогрева и улучшения речевого голоса.

3.     для сексуальности в голосе.

4.     для оздоровления организма при помощи вибраций голоса.

 

Сегодня начнем с оздоровления. :)

 

Во-первых - это самое простое упражнение, а во-вторых - кроме общего оздоровления организма, также несет в себе большую пользу в плане возрождения природного голоса и снятия мышечных зажимов гортани.

 

Называется упражнение «Природный тон» - это Ваш наиболее естественный звук, для создания которого не требуется никаких усилий!

 

Как оно выполняется?

 

Прежде всего – следует занять правильное положение тела. Хорошая осанка – это 50% успеха! :)

 

Прямо сейчас сядьте или встаньте ровно! Выпрямите и приподнимите грудь! Опустите плечи! Втяните живот!

 

Как в армии! :)

 

Только сразу предупреждаю – напрягать пресс или другие мышцы живота – не следует! Когда у Вас грудь приподнята – живот уже автоматически втянут.

 

Расслабление мышц живота дает свободу Вашей диафрагме – а это основа правильного дыхания. Главное – не мешать диафрагме совершать те движения, которые она захочет совершить. :) В этом случае - дыхание у Вас будет максимально естественным и правильным.

 

Теперь Ваша задача – озвучивать процесс выдоха.

 

То есть, Вы вдыхаете воздух как обычно, через нос! Выдыхаете тоже как обычно, но, издаете при этом любой свободный звук, без каких-либо усилий! Челюсть у Вас при этом чуть приоткрыта и максимально расслаблена.

 

Попробуйте прямо сейчас!

 

Обратите внимание на то, что голос рождается у Вас в груди, примерно в районе солнечного сплетения – именно там сидит «дирижер» нашего голосового оркестра. Он обычно спит, поэтому голоса многих людей звучат плоско и невыразительно. Этим упражнением можно его разбудить! :)

 

Звук, который у Вас получается – скорее всего будет напоминать стон! И это прекрасно! :)

 

Дело в том, что именно стон – это природный способ исцеления и расслабления!

 

Вспомните, когда у человека что-то сильно заболит – так, что невозможно терпеть! Что делает человек в таких случаях?

 

Стонет!

 

Это природа автоматически включает природный способ исцеления. Вибрациями от звучания голоса лечили в свое время еще Пифагор и Парацельс. Сейчас же некоторые врачи запрещают стонать – я считаю, это преступление!

 

Более того, лично я уже давно не болею и не хожу к врачам – потому что если вдруг я чувствую недомогание, усталость или что-то в этом роде – сразу откладываю все дела, и 15 минут специально стону. :)

 

На следующий день – никаких следов болезни не остается!

 

А теперь вспомните моменты - когда Вам ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хорошо! Что Вы делаете в это время? Особенно, женщины. :) Мужчины – реже. :)

 

Постанываете от удовольствия или кричите!

 

Кто так делает – большой молодец, потому что именно в этот момент голос соединен напрямую с подсознанием и такой стон – во-первых, способствует еще большему расслаблению и удовольствию, а во-вторых – заодно, улучшает звучание голоса. :) Я иногда называю это природным способом возрождения природного голоса. :)

 

Вот такое простое и полезное упражнение «природный тон». Просто дышите с произвольным  звуком на выдохе. И помните про осанку и про «дирижера» в районе солнечного сплетения!

 

Выполнять упражнение можно 3-4 минуты в день - для профилактики, и заодно, для расслабления зажимов гортани (если они есть).

 

Во время выполнения упражнения - продолжительность, высота и окраска звука не имеет значения. Главное – чтобы он выходил из Вас легко, без усилий, максимально естественно.

 

А если вдруг, не дай Бог, случилось недомогание, стресс или усталость – то смело стоните минут 15-20 – сразу почувствуете прилив сил. :)

 

К врачам и в аптеки, я надеюсь, Вы больше обращаться не будете. :)

 

На сегодня все!

 

В следующем выпуске – упражнение для повышения сексуальности голоса.

 

Успехов Вам и хорошего настроения!

 

Кирилл Плешаков-Качалин
goloslogos@yandex.ru
Написать автору| Подписаться по e-mail|Сайт проекта

copyright (c) Кирилл Владимирович Плешаков-Качалин,
Постановка Голоса - "Школа Природного Голоса"
В избранное