ГОЛОС и ДЫХАНИЕ, а также, как бросить курить, не бросая! :)
Внимание! :)
Прямо сейчас
посмотрите на себя со стороны!
В какой позе
Вы находитесь в данный момент?
Большинство
людей, особенно тех, кто часто сидит за компьютером - к сожалению, сидят
примерно так: грудь упала на живот, шея -
влево и вперед! :)
Надеюсь, у Вас
не так! :)
Проверьте!
Дело в том,
что если грудь лежит на животе – она сковывает диафрагму, лишает ее свободы, а тем самым – лишает нас возможности свободно дышать!
Большинство
людей, конечно, этого не замечает, потому что привыкли.
Но если Вы
прямо сейчас приподнимите грудь, подтяните живот, то сразу почувствуете легкость в теле и свободу дыхания.
Попробуйте.
Далее, шея.
Наклонять и вытягивать вперед шею – тоже привычка,
возникающая в результате работы за компьютером. Особенно ярко она проявляется у
высоких людей. Потому что им приходится еще опускать вниз голову, когда они
общаются с другими (кто ниже ростом). :)
Если шея
наклонена вперед – то, она сковывает нашу
гортань – тем самым – зажимает голос!
Более того,
наклоненная вперед шея еще и УХУДШАЕТ
ЗРЕНИЕ! Я проверял! :)
Опять же,
большинство людей привыкло к такому положению, и им кажется, что все нормально.
Однако, грудь упала на живот, шея –
влево и вперед – к сожалению, типичное состояние для большинства, которое
приводит к искажению самого важного для
жизни процесса – искажению дыхания. И
естественно, про благозвучный голос, а тем более про пение – в таком состоянии
можно забыть! :)
Поэтому
первое, что Вам следует сделать для себя, своего голоса, для жизни – это приподнять грудь и выпрямить шею!
Приподнимите
грудь и выпрямите шею!
А теперь,
закройте рот! :)
В таком
состоянии (закрытым ртом) издайте свободный легкий звук, напоминающий звучание
оркестра струнных инструментов.
Чувствуете,
как этот звук словно приподнимает Вас над
Землей?
Расправьте еще
руки в стороны, и плавно приподнимайте их вверх, вместе со звучанием голоса! Чувствуете
как при этом раскрывается и словно улыбается
Ваша грудь? Отлично! :) Таким образом будет настраиваться Ваше дыхание!
Это упражнение
называется «природный тон» - фундамент Вашего природного голоса.
Продолжайте
звучать закрытым ртом, и расслабьте ЛИЦО, особенно область лба!
Чувствуете, что звучать стало еще легче?
Позвучите так
минут 5!
Делайте так
каждый день, пожалуйста! :) Очень прошу Вас! :)
Вы можете красиво и легко ПЕТЬ, Вы можете ярко и
увлекательно говорить, Вы можете исцелять себя при помощи голоса, и многое
другое! Но начните с самого простого – с «природного тона». Выполняйте это
упражнение каждый день – чтобы звучать было свободно, легко и приятно! Дальнейшая
программа развития голоса – подробно изложена в Интернет-курсе «Возрождение
Природного Голоса» - http://www.golosobraz.ru/dk1.php
А сейчас –
очень важная информация для КУРИЛЬЩИКОВ!
Курение –
безусловно, влияет на голос, на дыхание, вообще на жизнь.
Если человек
курит – он может забыть о чистом голосе, свободном дыхании и т.д.
И хотя многие
певцы курят – послушайте, как меняются их голоса в процессе жизни. Яркий пример
– Алла Пугачева. :)
А если человек
не курит – то с взрослением голос
становится только ЛУЧШЕ! Потому что обогащается палитра интонаций,
вследствие переживания различных жизненных ситуаций. Об этом поговорим еще
как-нибудь в другой раз.
А если человек
курит – он закупоривает свои резонаторы (полости, в которых звучит и
усиливается голос), в результате – очень резко ухудшается ТЕМБР, и становится более
тяжело дышать (не хватает дыхания).
Поэтому, всем
курильщикам, особенно тем, кто хочет бросить курить – я рекомендую подписаться
на рассылку моего друга Марата http://pomestie-rodovoe.ru/files/video_kak_brosit_kurit_ne_brosaya_1_seria.php
. Марат был заядлым курильщиком, но уже много лет тому назад бросил, и с тех
пор ни одной сигареты не выкурил! И вот настал тот день, когда Марат решил совершенно бесплатно поделиться
секретом – как бросить курить не бросая!
:) И это не Карровский способ! :) Чтобы узнать про этот способ – просто
подпишитесь на рассылку Марата http://pomestie-rodovoe.ru/files/video_kak_brosit_kurit_ne_brosaya_1_seria.php
- это абсолютно бесплатно!
Мы с Маратом искренне
хотим, чтобы Вы становились еще здоровее, а Ваш голос с каждым днем звучал еще
лучше!
Ну вот, вроде
все, что хотел сказать!
Хотя нет!!
Вы знаете, скоро
выйдет наша новая песня «2012»! И
пока наш звукорежиссер наводит на нее фирменный лоск, лучший дизайнер Аня
придумала новую концепцию для обложки диска! Теперь обложка будет природная! :)
По ее просьбе – мы с моим другом-фотопортетистом Максимом Шадриным устроили
небольшую фотосессию в Сосновке. И засняли этот процесс на видео! Посмотрите,
не пожалеете!! На видео очень хорошо видно как
должен работать настоящий фотограф! :) И вообще, весело! :) Смотрите здесь
- http://kirilltv.ru/?p=273
Теперь точно
все!
Итак, основные
тезисы выпуска!
1.Следите за своей ГРУДЬЮ и ШЕЕЙ! Грудь приподнята и улыбается,
шея – ровно! Звучите в таком положении закрытым ртом 5 минут в день! Руки при
звучании – в стороны, приподнимаются вверх словно крылья!
Если Вы не нашли в этом списке
своего города – можете стать нашим представителем-организатором, а в
последствие и преподавателем (по желанию). Заполняйте соответствующую форму
здесь - http://www.golosobraz.ru/cities.php
