Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Феноменальные возможности вашего голоса

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 8.145 RSS
←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 20-02-2007

Автор
Кирилл

Статистика

8.145 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Феноменальные возможности вашего голоса


 ФЕНОМЕНАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ВАШЕГО ГОЛОСА

Выпуск 3, 2007-04-05, тираж 84
Написать автору|Архив рассылки|Подписаться по e-mail|Сайт проекта

Сегодня в выпуске.

Формула жизни – Ваше здоровье и долголетие.

Здравствуйте!

Прежде всего, хочу сообщить, что материал прошлого выпуска рассылки, а также, этого и ряда последующих выпусков, я готовлю, основываясь на книге Владимира Багрунова «Азбука Владения Голосом». Более подробная информация на его сайте -  www.bagratid.com .

Сегодня речь пойдет о формуле жизни. Но вначале, расскажу немного про йогов.

Лично у меня опыта занятий йоговскими дыхательными упражнениями не было, но вот что говорит про это одна преподавательница, долгое время прожившая в Индии, и ведущая спецкурс по Индийской философии.

Она говорит, что йоги – это безграмотные люди, зарабатывающие на еду показом разного рода фокусов со своим организмом. Здоровых людей среди них ей не доводилось встречать. Долгожителей среди йогов не бывает.

А в одном из отчетов исследований сотен лиц, практиковавших длительное время полное дыхание йогов и другие дыхательные упражнения, с целью выйти на высший уровень – Самадхи – говориться следующее. Те, кто считали, что добились поставленной цели, на самом деле, заработали шизофрению глубокой степени. А также, у всех наблюдаемых был полностью расстроен дыхательный центр.

Еще пример. Свами Вивекананда – автор Карма-Йоги – национальный герой Индии – обладатель выдающегося по силе и выносливости организма. Вдруг увлекся дыхательными практиками. В результате прожил всего 39 лет.

Вот такие примеры. Еще раз хочу обратить Ваше внимание, что я лично йоговские дыхательные упражнения не практиковал, поэтому от себя лично не могу ничего добавить. Но, может быть, оно и к лучшему. J

Как видно из текста выше – глубокое, полное йоговское дыхание наносит ВРЕД здоровью. Большинство заболеваний связано именно с избытком кислорода и потеряй углерода – основы жизни. Это доказал на собственном примере и на примере своих учеников К. П. Бутейко. Именно он выдвинул теорию малого дыхания и проверил ее на практике. Бутейко утверждает, что соотношение водорода и кислорода должно быть примерно в пропорции 3:1. При таком соотношении человек здоров. При глубоком дыхании, происходит нарушение этого соотношения. Молекулы кислороды слишком прочно соединяются с гемоглобином крови. Гемоглобин разносит кислород  по всему организму и молекулы кислорода на могут «отсоединиться» в органе (в сердце, печени, почках и др). Не получая кислорода, орган не может брать из крови необходимые для нормально работы сахар и жиры – и подает сигнал боли.

То есть, при глубоком дыхании, активного кислорода, необходимого для жизни, оказывается МЕНЬШЕ. Это еще раз подтверждает мудрость природы – ее механистическими упражнениями не обманешь…

Итак, в чем же заключается формула жизни!?

Вот она - уменьшить глубину вдоха и увеличить продолжительность выдоха.

Выдох – дольше вдоха примерно в 3-4 раза. Просто и гениально! J

К пению, и феноменальным возможностям Вашего голоса, это имеет прямое отношение. Дело в том, что Бутейко и его последователи предлагают слишком искусственные методы регулировки дыхания (таблицы, рыдание и т.п.). И это становится определенным препятствием на пути к оздоровлению.

При пении же природным голосом, дыхание автоматически становится правильным. Не надо никаких таблиц и секундомеров. Просто подожмите живот (это автоматически вызовет уменьшение глубины вдоха) и начните петь или просто делать выдох с легким звуком. В этом случае – реализуется главный принцип здоровья – увеличение продолжительности выдоха по отношению к вдоху. Более того, при пении подключается положительный эмоциональный фактор.

Попробуйте, и Вы почувствуете, как поднимается Ваше настроение и Вы становитесь ЕЩЕ здоровее! J 

В следующем выпуске.

          Заживляющая сила Вашего голоса – примеры из практики.

Кирилл Плешаков-Качалин
goloslogos@yandex.ru

 
Написать автору|Архив рассылки|Подписаться по e-mail|Сайт проекта

copyright (c) Кирилл Владимирович Плешаков-Качалин
В избранное