ВЫПУСК  21

ИСКУССТВО БЫТЬ ЖИВОЙ

Здравствуйте, друзья!

Сегодня я продолжаю тему, начатую в предыдущем выпуске, где мы с вами договорились ( или еще не со всеми договорились? J), что Женщина – это жизнь, и если мы хотим проявлять свою суть, то мы должны сами быть «живыми» (имеется в виду быть живыми внутренне, психологически) и уметь «оживлять» - то есть вносить атмосферу жизни, движения, развития и роста, создавая благоприятную почву и атмосферу там, где захотим – дома, в семье, в отношениях с близкими и (или) на работе, в той команде, вместе с которой мы трудимся.

Ведь как создается фирма (не всегда, но чаще всего). Мужчина выдвигает генеральную ИДЕЮ, стратегический план и НАПРАВЛЕНИЕ развития, а потом приглашает женщину – главного бухгалтера, или главного редактора, или директора по персоналу ( а лучше всех трех J), и они уже организуют повседневную жизнь в организации – кого принять, как вести денежный учет, как создать творческую атмосферу – в общем, берут на себя решение  тактических задач и создание АТМОСФЕРЫ на работе.

Или в семье. Муж задает направление и этим задает тип семьи и семейной жизни – согласитесь, что очень многое определится в укладе будущей семьи только исходя из профессии мужа – если муж военный, или моряк дальнего плавания, или фермер, или бизнесмен, или «мастер – золотые руки», или священник, например. И жена уже будет строить свои планы на будущую жизнь уже с учетом этого, ведь так?

В противном случае – долгие и нудные споры, попытки друг друга переделать, и частый вариант завершения отношений – развод L. Поэтому народная мудрость и говорит, что у женщины в жизни один главный выбор – это выбор спутника жизни. И сделать его надо так, «чтобы не было мучительно больно…» J

Но одного направления мало. И тут приходит на помощь жена – создает коллективчик J из нескольких человек и опять же задает АТМОСФЕРУ в этом коллективе, то есть атмосферу семьи. Вспомните свои знакомые семьи, и сравните, насколько тождественны бывают настроение и характер хозяйки дома с тем, как Вы себя там чувствуете.

Откуда у женщины такое влияние? Оказывается, женщина обладает способностью «окрашивать» пространство вокруг в нужные тона – зайдет в комнату, и словно солнышко выглянуло, и все расслабились, и споры стали затихать… Замечали?

Или зайдешь к одной знакомой в гости первый раз – и как будто уже давно подруги, и хочется чай пить до вечера и уходить не хочется. Зайдешь к другой – все вроде бы хорошо, но хочется дела побыстрее закончить и домой… неуютно как-то.   

Так что же значит «быть живой», как это понять и на какие ориентиры мы при этом равняемся?

Вот что пишет на эту тему в своей книге «Наука быть живым» известный американский психотерапевт Джеймс Бьюженталь:

«Я слушал в течение более тридцати лет, более чем пятидесяти тысяч часов мужчин и женщин, которые говорили о том, чего они хотят от жизни. Инженеры, полицейские, проститутки, адвокаты, учителя, администраторы, домохозяйки, секретарши, студенты колледжа, няньки, доктора, монахини, таксисты, министры и священники, наемные солдаты, рабочие, профессора, клерки, актеры и многие другие приглашали меня побыть рядом с ними, когда исследовали глубины своей души, чтобы найти то, к чему они сильнее всего стремятся; когда они преодолевали боль и воспаряли от радости этих поисков, когда они испытывали страх и находили в себе мужество для этой личной одиссеи. Из всего богатства опыта, я извлек убеждение, которое все больше и больше крепнет во мне. Убеждение, что самым важным для человека является тот простой факт, что он живет.

Каждый из нас знает, что он жив, и каждый старается стать более живым, ибо знает, что слишком часто он не настолько живой, насколько он мог бы и хотел бы быть. Но так обстоят наши дела. Иногда мы очень живые, а иногда чувствуем, что соскальзываем все ниже, к пределу смерти, неумолимо созревающей внутри нас. Величайшая трагедия человеческого опыта состоит в том, что снова и снова мы оказываемся слепы и глухи к возможностям более полнокровной жизни.»

Бывали ли у Вас похожие ощущения?

«… Все мы — только если научимся действительно видеть и слышать — можем почувствовать, как внутри нас пульсирует жизнь. Мы можем сказать, когда она бьется сильнее и когда слабеет — даже если никто из нас не в состоянии определить в точных научных понятиях, чем является эта глубокая интуиция.»

И для начала важно научиться прислушиваться к этой внутренней жизни. Как это можно сделать?

Через тело – задавая себе вопрос - в каком состоянии находится сейчас мое тело ( все в целом и ли отдельно: руки, ноги, живот, позвоночник и т.п. ), где есть напряжение, что зажато или наоборот, слишком ослаблено? Как я дышу сейчас – прислушаться к своему дыханию. Это первый шаг к тому, чтобы стать ближе к самой себе в этот момент. 

«Я являюсь живым только в процессе моего бытия. Я не могу найти свое бытие в том, что делаю, чего добиваюсь, какие титулы я имею, в том, что другие думают и говорят обо мне. Я по-настоящему существую лишь в моменты осознания, переживания, выбора и действия.

Если я хочу подлинной жизни, я должен осознавать процесс своего существования, тот факт, что мой центр — это мое переживание, и если я не принимаю свою жизнь всерьез, она ускользает от меня. Мое внутреннее чувство — ключ к осознанию бытия.

Приняв свою жизнь всерьез, я открываю многое в своем бытии, что прежде слишком низко оценивал, но теперь могу оценить по достоинству. Тем самым я могу обогатить свою жизнь. Так, я буду уделять внимание своим эмоциям — всем, включая и те, которые раньше старался не замечать, например, страху и гневу, своей фантазии, воображению и переживаниям, которые пытался исключить из своей жизни, но которые являются частью любой человеческой истории, — разочарованию и неудаче.»

«Если я допущу, что моя личность окажется привязанной к объективным вещам, я окажусь чрезвычайно уязвимым внешними обстоятельствами и случайностями. Идентичность, основанная на том, что я сделал, как меня воспринимают, что другие думают обо мне, — это идентичность, привязанная к прошлому. Она может привести к застою и повторяемости в жизни. Только подлинная процессуальная идентичность является живой в настоящий момент и способной к изменению и эволюции вместе с потоком моей жизни.»

Вторым шагом будет ответ на вопрос – что я сейчас чувствую? Страх или гнев, уныние или тоску, восхищение или умиротворение? Просто назовите это чувство, безо всякой критики – и у Вас уже появится шанс или выйти из него следующим шагом или усилить его, погрузившись в него глубже.

На что мы можем ориентироваться, на какие образы, чтобы становиться более живыми? Конечно, на природу и ее образы. Потому что в природе нет понятия титулов и статусов, а есть такие важные для нас понятия, как ЖИЗНЬ, ДВИЖЕНИЕ, ТЕКУЧЕСТЬ.

Эти качества нам подсказывает и растущее дерево, и журчащий ручей, и капелька росы на солнце, и утренний туман на заре... Хотите поддерживать свою женственность и ее источники в себе – просто чаще бывайте на природе. И не просто бывайте, а успейте УВИДЕТЬ и ПОЛЮБОВАТЬСЯ.

И тогда не будет проблем с энергией и с энергетикой J.

А главный урок, который дает нам природа:

«Я живая, если я способна меняться.» Вот Вам одно хорошее упражнение, чтобы перестать себя чувствовать как конечный продукт чего-то, и начать видеть себя как ПРОЦЕСС и ДВИЖЕНИЕ, а также (как следствие двух предыдущих определений ) – как безграничную возможность ВСЕГО.

Только проснулись утром (можно еще не вставая с постели), сразу спросите себя, задайте вопрос: «Какая я сегодня?» И прислушайтесь…

Простое упражнение. Но, во-первых, позволяет сразу с утра войти в контакт с собой, а во-вторых, САМОЙ задать эмоциональный тон своему дню, окрасить его. Ведь можно вопрос этот задать с тысячами интонаций – тихо, громко, медленно, быстро, строго, игриво, ласково, кокетливо, по-боевому или по-деловому, нежно или задорно, приглашая себя к чему-то или поддразнивая. Ведь у кого-то это будет хотя бы единственный вопрос в день, обращенный к САМОЙ СЕБЕ.

Если в этот день у Вас важное мероприятие – настройте себя правильно, и все пойдет легче. Представьте себя скрипкой ( или другим Вашим любимым музыкальным инструментом), и спросите – какую мелодию мне хотелось бы сегодня услышать исполняемой на этом инструменте? Подсказываю – исполнитель, это  - ВЫ, поэтому все сбудется, не ограничивайте себя ничем и не стесняйтесь J.

Будьте и вальсом, и полонезом, и скрипичным концертом, и музыкой органа, гитарным перебором или переливом флейты, да даже барабанным маршем иногда, если уж очень хочется J…

На сегодня это все. Да, и еще одно замечательное письмо в тему:

Татьяна, здравствуйте!

Спасибо большое за письмо. Я и не думала, что вы ответите. Я с удовольствием бы с вами пообщалась, но живу за тысячи км от Питера.

Вот буквально вчера я думала об одной ситуации, и меня осенило: моя сказка - "Алиса в зазеркалье" или "Ксюша в зазеркалье". Я увидела, что живу в своем

мире, изо всех сил стараюсь не замечать этот ужастный РЕАЛЬНЫЙ мир. И когда сталкиваюсь с ним, то очень удивляюсь, какой же он... совсем не такой каким я

его вижу. То есть я сама себе причиняю боль и страдания. Думаю, это основная проблема. Решила видеть реальность, быть к ней готовой! Вернее чувствовать ее.

Кстати, мне об этом говорили не раз, а я не осознавала, не видела этой проблемы, а теперь САМА вижу ее.

Далее. Спасибо за выпуск "Белой птицы". В самое яблочко. Есть над чем поразмышлять.

Знаете, я раньше чувствовала, что-то в себе такое, что рвется, бьется, иногда замирает на время... причиняет страдания, неудобства.. не могла понять, что

же это такое... а это она - моя ПТИЧКА!!! Как хорошо, что она у меня есть... мы с ней обязательно полетаем))) очень скоро! Решила вспомнить детство,

почему-то тяжело дается, видимо, как вы говорите, затекли мышцы... хотя ярких обрывков очень много. Надо думать, раскладывать по полочкам. Очень я люблю,

когда у всего свое место)))))))))

Теперь поразмышляю, что такое для меня быть живой?

Женщина задумана как дающая жизнь, с этим не поспоришь. Дарить - давать, делиться. Т.е. изначально женщина обладает жизнью, она уже есть! Думаю, что

птичка, о которой вы говорите - это она и есть. Купить, продать ее нельзя, придумать тоже, можно ее развивать, наблюдать за ней. Она где-то внутри сидит и

ждет, ну когда же о ней вспомнят и выпустят наружу? Ее так хорошо замаскировали, запрятали поглубже иллюзии, страхи, навязанные родителями, обществом..

Можно, конечно, и без нее, продолжать прятать все глубже и глубже, НО в покое она не оставит, уж будь уверенна. Само понятие "быть живой" пока для меня

очень туманно.. Попробую подобрать что-то близкое по смыслу.. интуитивно.. Думаю, это когда есть диалог со своей личностью, с собой настоящей, когда ты ее

слышишь и тебе не надо придумывать какая ты должна быть. Не нужно ничего изобретать, только добавлять детали, чуть-чуть краски и красоты. В общем, это

СВОБОДА от всяких там глюков. Все просто - быть собой, а следовательно, быть живой. Ведь она внутри у каждого есть..

Мне есть над чем подумать. Буду следить за вашей рассылкой, обязательно поделюсь своими наблюдениями. Еще раз спасибо. Я чувствую, как начинаю оживать:))

С уважением,

Ксения

Эту тему я продолжу в следующем выпуске. А пока - жду Ваших размышлений, пишите!

 Знаю, что у Вас есть чем поделиться, и, наверняка, есть свои секреты «оживления». Надеюсь на взаимность J.

Желаю всем удачи и успехов!

Немтырева Татьяна, nemta@list.ru