---

 ОСЕННИЙ ПОХОД ПО КРЫМУ с Александром Плотниковым

21-28 сентября 2013 г.

Подробнее - http://lubodara.ru/pohod.html

Отзыв Александры, г. Харьков:

Всем участникам спасибо за то, что они позитивные люди! Певуньям-запевалам двойное спасибо с содовой) Организаторов боюсь недохвалить. Когда все предусмотрено и нету никаких организационных проблем, кажется, что это очень легко, так и должно быть. Здоровый орган, его не чувствуешь. Даже не знаю, что сказать конкретно, но сильно подозреваю, что профессионализм так и выглядит - когда все хорошо вроде как само по себе.

Единственная претензия - придраться не к чему! На дохликов и копуш не ропщут. На провокации не поддаются. Попытки перетянуть власть на себя игнорируют. Для меня, натуры скандальной, это просто ужас) Мои обычные отдыхи - это помесь триллера с молодежной комедией, а тут идиллия получилась. До сих пор поверить не могу)

Всего хорошего!

 

Написать свою книгу жизни.

 

Эта глава из моей трилогии «Тайны женской природы», книга третья «Самооценка». О книге я еще напишу подробнее, когда допишу последние главы, а пока – наслаждайтесь чтением и извлекайте уроки.

 

Личные границы. Уберечь и отстоять

 

Каждый человек – это целая Вселенная со своими мыслями, чувствами, со своими правилами, ценностями, предпочтениями, со своими недостатками, ошибками, неизлеченными травмами, ахиллесовой пятой, скелетами в шкафу. И нам вряд ли хочется, чтобы по нашей Вселенной ходили грязными сапогами, чтобы наши ценности были обсмеяны или затоптаны, чтобы наши скелеты доставались из шкафа не тогда, когда мы готовы на них посмотреть, а тогда, когда кому-то захотелось навести порядок в нашем шкафу.

Мы не хотим, чтобы в нашу жизнь нагло вламывались.

Нам неприятно, когда нас хотят переделать, вывести на чистую воду, облегчить нашу жизнь без нашего на то согласия.

Нам хотелось бы, чтобы другие люди уважали и берегли нашу Вселенную, не так ли?

Нам хотелось бы, чтобы наш мир ценили и принимали таким, как есть, а не тщательно перебирали, отбрасывая в сторону то, что не нравится другим.

Нам очень важно сохранить свою целостность и открыть дверь тем, кто принимает наши правила, оказав гостеприимство желанным гостям.

И нам совсем не хочется любезно улыбаться тем, кто пытается залезть в окно, подсмотреть в замочную скважину, грубо вломиться в наш дом, когда мы не готовы кого-либо принимать.

Вопрос о личных границах очень животрепещущий. И сложный. Особенно, если его не решать, желая быть для всех хорошей.

Мы не умеем их ставить. Мы не умеем их защищать.

И как следствие, у нас не получается уважать границы другого человека.

Не умея обращаться бережно со своим миром, позволяя травмировать его другим людям, мы будем делать то же самое и с другими – лезть, когда не просят, наводить порядок в чужом доме, видеть чужие недостатки и обижаться при этом на тех, кто пытается так же поступить с нами.

Если мы не учимся устанавливать свои границы и обозначать их другим людям, мы попадаем в постоянно действующий маятник:

-  сначала, пока есть силы, мы пускаем всех – мы помогаем, мы безотказны, мы рассыпаем обещания щедрой рукой и стараемся исполнить каждое из них, мы машем рукой на себя, отдавая свое время, свои силы, свою энергию служению другим. И даже получаем от этого удовольствие. До поры до времени.

-  приходит время, силы наши заканчиваются, и мы впадаем в другую крайность. Теперь мы прячемся от всех, находя отговорки и уворачиваясь любыми способами от просьб. Мы злимся на всех и вся, кто пытается от нас получить что-то еще, мы хотим, чтобы теперь нас пожалели-помогли-посочувствовали-оставили в покое. Мы закрываемся в своем мире, запирая его на все замки и делая вид, что мы улетели в далекое путешествие, до тех пор, пока не накопятся силы. Тогда мы снова возвращаемся на позиции «хорошей девочки», угождающей всем.

Нужно ли говорить о том, что такая стратегия изматывает нас, делает невозможными отношения, приводит к конфликтам и непониманию в кругу нашего общения?

Любые крайности всегда затратны, они истощают нас и никак не помогают приблизиться к цели гармоничного общения с другими людьми. Любые крайности создают нам репутацию неадекватного человека, от которого непонятно чего ждать, который то принимает нас с распростертыми объятиями, то отталкивает, полностью исключая из своего общения.

Знакомо вам это?

Да, нас учили быть хорошими, исполняя желания других людей, иногда в ущерб своим.

Да, нас учили слушать и слушаться других, подчиняться чужой воле.

Да, нас любили условно – за хорошие оценки, примерное поведение, исполнение родительских просьб, безоговорочное приятие родительского авторитета, послушание, смирение и терпение.

Нам тщательно вбили в голову мысли о том, что «следовать своим желаниям, зову своего сердца, просить и желать чего-то для себя – это эгоизм», «отстаивать свою точку зрения, совершать ошибки, говорить НЕТ – это плохо», «помогать другим, жизнь свою положить ради близких, служить людям, сцепив зубы и забыв о себе – это героизм», «все так живут и нечего высовываться».

Но…

Это не значит, что мы должны жить так, как живут все.

Это не значит, что культура отношений, которую мы переняли от родителей, основана на любви и долге, скорее наоборот, нас научили эксплуатировать себя и других людей, а не любить и уважать их. Потому что, когда мы были детьми, никто не уважал нас, а все стремились получить от нас желаемое.

Это не значит, что теперь нам нужно смиренно отдавать другим лучшее, что у нас еще осталось, забыв о том, что у нас есть еще и своя жизнь, что мы живые люди, а не механизмы для исполнения чужих желаний.

И когда мы об этом вспомним, перед нами обязательно встанет вопрос о том, как же обозначать и защищать СВОИ ГРАНИЦЫ, где та грань, которая позволит нам отказывать другим, не обижая их?

Чтобы ответить на этот вопрос нужно понять – что принадлежит вам лично, на что у других людей нет никаких прав; что принадлежит другим, и на что вы не имеет права; как действовать, когда нарушают ваши границы; и что будет, если границы другого человека нарушаете вы.

Наведя порядок в своем государстве, дав себе четкие ответы на эти вопросы, вам гораздо легче будет отстаивать свои мир и не нарушать чужое пространство.

Итак, что может принадлежать нам:

-  тело, здоровье, личные вещи, в т.ч. недвижимость и др. частная собственность;

-  привычки, пристрастия;

-  чувства, эмоции;

-  желания, мечты;

-  ценности, принципы, цели;

-  вера, религия;

-  образ жизни, поведение;

-  наша судьба и т.д.

Все это принадлежит нам, мы несем ответственность за каждый пункт этого списка, принимая на себя последствия всего, что связано с нами. На все это другие люди не имеют никаких прав.

А это значит, что другой человек не имеет права БЕЗ НАШЕГО СОГЛАСИЯ:

-  использовать наше тело для своего наслаждения, брать наши личные вещи, портить то, что принадлежит нам;

-  менять наши привычки и пристрастия, пытаться переделать нас под себя для собственного удобства;

-  не уважать наши чувства, не давать нам права на них, осмеивать их;

-  запрещать нам исполнять наши желания, иметь свои мечты;

-  давать нам непрошенные советы, рассказывать о том, что в нас не так, сравнивать с другими людьми, требовать от нас того, что нужно ему, и не нужно нам;

-  подчинять нас своей воле, контролировать, управлять каждым нашим поступком, требовать от нас соответствия его стандартам, ценностям и целям;

-  не признавать нашу религию;

-  вмешиваться в судьбу.

Не правда ли, с нами никогда и никто так не поступал?

Наоборот – каждый считает своим долгом внести свою лепту в наш мир, пользуясь право близкого или знакомого человека, даже незнакомые люди спешат помочь нам навести порядок в наших мыслях и действиях, не считаясь с нашим мнением и желаниями.

Увы, таково общество, в котором мы живем – каждый рулит жизнью всех других, и не заглядывает в свой мир, позволяя ему зарастать грязью претензий, обид, разочарований, досады.

И нужно понимать, что злиться на таких людей совершенно бессмысленно – у вас нет никаких прав на то, чтобы менять их мир.

Ваша задача – понять, что другие люди хамски влазят в ваше пространство С ВАШЕГО МОЛЧАЛИВОГО СОГЛАСИЯ, только потому, что это вы хотите казаться «хорошей девочкой», боитесь и не умеете дать отпор тем, кто привык рулить чужим рулем, кто хочет наслаждаться другими людьми, использовать их для своего блага и выбрасывать потом за ненадобностью.

Посудите сами:

-  низкая самооценка женщины толкает ее на то, чтобы до замужества отдать мужчине ВСЕ – свое тело, свое время, свою молодость, свои усилия, энергию, даже деньги. К чему это приводит? К счастливому замужеству? Как правило, к тому, что через несколько лет женщина оказывается выжата, как лимон, а мужчина ищет следующую жертву для наслаждения. И причина проблемы не только в мужчине, который хочет только брать. Причина находится и в этой женщине, которая может отдавать, но совершенно не способна принимать и не позволять другому наслаждаться собой просто так.

 

-  страх быть уволенной заставляет женщину терпеть притязания, грубость, сексуальные домогательства начальника. Страх остаться одинокой и без поддержки, в том числе и финансовой не дает никаких шансов женщине, над которой издевается муж, от него уйти. Мы часто предпочитаем терпеть издевательства над собой, чтобы «не было еще хуже», считая, что поступаем разумно, выбирая из двух зол меньшее, и не видя других возможностей, которые всегда есть.

 

-  страх остаться одинокой толкает женщину на то, чтобы схватить и не отпускать первого попавшегося мужчину, который ею заинтересовался. Чтобы быть как все, чтобы побывать замужем, и понять, что там ничего хорошего нет, чтобы отбиться наконец от подруг, которые замучили вопросом о замужестве. Естественно, этот союз изначально обречен на разрыв.

Эти примеры говорят не только о том, что мы даем согласие на то, чтобы другие люди издевались над нами, они еще и о том, что МЫ САМИ выбираем себе такое общение, таких партнеров по жизни, таких руководителей и коллег, которые поступают с нами не лучшим образом.

Мы можем сменить начальника и коллег, а не изменять их.

Мы можем найти другого мужа, но не загонять его в свои рамки и стандарты.

Потому что в нашей власти НАХОДИМСЯ ТОЛЬКО МЫ САМИ.

И больше никто.

Ни муж, ни дети не принадлежат нам, и у нас нет никаких прав на их внутренний мир, мы можем лишь искать точки соприкосновения с ними, действуя согласно знаниям и любви, а не основываясь на собственном невежестве и эгоизме.

Первый шаг, который важно и нужно сделать, если вы хотите гармонии в отношениях – это понять, где ВАШИ ГРАНИЦЫ, и где границы другого человека, что вы можете менять, а на что у вас нет прав.

Подумайте над этим.

А в следующем выпуске мы поговорим о том, как защищать свои границы…

 

Продолжение следует…

 

Татьяна Плотникова,

tan-kan@mail.ru

Мы отвечаем ТОЛЬКО на письма, которые приходят на наши электронные адреса, больше никак с нашими читателями мы не общаемся.

По умолчанию ваши письма попадают в рассылку. Если вы хотите получить личный ответ, предупредите нас об этом. Предпочтения отдаются авторам тех писем, которые готовы получить публичный ответ на свою ситуацию.

Мы отвечаем на все письма с просьбой о помощи в течение недели. Если в течение этого времени вы не получили от нас ответ, повторите высылку письма.

Обращайтесь за помощью только в том случае, если вы готовы меняться сами -  мы не даем волшебных советов, которые помогут вам манипулировать другими.

 

КУРС «ЛЮБИМОЕ ДЕЛО»

(шаг за шагом к успеху)

Никогда не поздно начать все с нуля! Наша дорога ждет нас всю жизнь, и в любой момент мы можем ее найти, если выберем свою самореализацию!

Как вновь обрести себя? Как найти то дело, которое обогатит вашу жизнь, которое Вы по праву сможете назвать «мое любимое дело»?

Прежде чем стать на свою дорогу, нужно её найти, вычислить среди множества других.

В этом вам поможет КУРС «ЛЮБИМОЕ ДЕЛО»

Подробнее - http://www.lubodara.ru/lovework.html

 

 ВОЛШЕБНЫЕ КУРСЫ ЛЮБВИ

(заочные)

Путь самопознания – самый интересный и самый трудный, потому что внутри нас цветут не только розы! Но не пройдя этот путь, достичь гармонии с собой и миром просто невозможно! Как можно любить того, кого не знаешь? Как можно познать того, на кого не смотришь? Устремив свою энергию на познание себя, мы можем познать весь мир!

Именно этим мы с вами и занимаемся на курсах Любви! И если вам нужно поддержка на этом пути, мы будем рады видеть вас!

Волшебный Курс Любви  – http://www.lubodara.ru/course.html  для женщин, которые хотят стать Богинями, чтобы привлечь в свою жизнь Бога-Творца, с которым вместе будет легко и чудесно творить свое Пространство Любви.

Мужчина и женщина. Тепло отношений http://www.lubodara.ru/course2.html  для Берегинь Домашнего Очага, который уже встретили свою половинку, но пока еще не умеют создавать гармонию внутри семьи.

Уж замуж невтерпеж -  http://lubodara.ru/zamuzh.html  для девушек и женщин, которые очень хотят примерить на себя свадебное платье!

Для вас результаты Алисы:

1.           Оцените содержание. Понравилось ли Вам изложение материала? Что не понравилось?

Материал изложен очень доступно и доходчиво, много деталей. Понравилось  все. Что  не понравилось – не могу сказать, не было такого.

 

2.           Чего не хватило? Что бы Вы хотели получить еще в этом Блоке?

Этого совсем не могу сказать. Учусь по тому, что есть.

 

3.           Как Вы оцениваете свою работу? Учились ли Вы с полной отдачей?

Старалась с полной. Иногда шло туго. Просто выжимала из себя. Хорошо, что есть подстегивающие задания.

 

4.           Как Вы оцениваете мою работу с Вами? Что Вас удивило? А что не понравилось?

Понравилось внимание. Похвала очень приятна. Но хорошо, что есть «холодные обливания». За собой заметила, что после похвалы расслабляюсь, а после обливаний больше стараюсь. Так было когда-то в школе. Похвале, надо сказать, почему – то удивляюсь…

Мне очень нравится разбор попутных ситуаций. Для меня это важно и ценно. Спасибо тебе, милая Танюша!

 

5.           Какие результаты у Вас появились (если появились)?

Я провела очень хорошее лето, много мужского внимания, да еще какие отличные мужчины! Столько комплиментов, заботы! Мне кажется, что никогда раньше такого не было..

У меня ощущение, что с меня слетает какая-то шелуха, легче общаться с людьми, впечатление, что я похорошела )) и помолодела )), стала легче и веселее.

 

6.           Случились ли за это время удивительные события с Вами? И какие?

Я расскажу об одном дне… в нем произошло много событий (удивительных), но одно…))) Стою я сутра в очереди за билетом  до Львова – поезд  в 10, сейчас  - 9.40. Передо мной 2 мужчин, долго разговаривают с кассиршей. Я подхожу к окошку ближе и говорю: могли бы вы меня пропустить, потому что мой поезд сейчас уедет. Кассир сказала, что билетов до Львова нет, и тогда один из мужчин предложил посадить меня на поезд без билета. Конечно, я подумала, что он шутит. А он говорит: вы пока берите билет обратно, а туда – моя забота, ждите меня на перроне. Я так и сделала, выбор небольшой)). Стою на перроне, чего я жду? кого я жду? Радуюсь, что купила обратный билет)). Приходит мой нужный поезд, и – откуда ни возьмись – мужчина от кассы. И говорит: вы знаете, извините, пожалуйста, тут так получилось… («…ну вот…»), одним словом, за билет нужно будет заплатить…правда, меньше, чем  в кассе, но все же…извините, пожалуйста… Моему удивлению не было границ.. он еще и бесплатно собирался меня везти?? Хорошо -  вообще пришел.. Да  ладно, говорю, заплачу.. Ехала я у начальника поезда в купе и меня все время спрашивала проводница, удобно ли мне)).  По дороге позвонил и Николай (мужчина от кассы) и тоже спросил, все ли хорошо, я его очень благодарила, а для него это были, оказывается, мелочи… И я подумала и ему сказала, что , раз я все-таки поехала, то все должно получиться «пучком» во Львове, с его легкой подачи, т.к. ехала я по оооочень важным делам - наугад. Во Львове все прошло с блеском, да с таким, что от моего довольного вида у меня даже интервью на улице взяли, и возраст мой в анкете указали 25 лет! (потому что я отказалась сама назвать)!.. И еще – звонил почти незнакомый человек из Испании, с которым за день до того я познакомилась в интернете и сказала, что собираемся отдыхать в Испанию, рассказал о всевозможных вариантах интересующего меня отдыха, обещал еще уточнить все, что я спрашивала по ходу, сказал, что встретит, отвезет, поможет нам; мы с ним болтали полчаса (да сколько же это стоит!) – такое внимание к моей персоне….

Но все это так… а дальше!!... Поезд у меня в 17 часов, подхожу я в половине пятого к вокзалу, звонит Николай: Вы успеваете на поезд? Думаю, чего это он спрашивает? Потому что, если нет – я попрошу начальника поезда, чтобы вас поезд подождал…………….. со мной такого еще не было…………….чтобы поезд не отправился по расписанию, а ждал меня?????????????.....это что, сказка? У меня аж пропали все слова… он в трубку – алло, алло, вы меня слышите? – да, говорю, слышать – то слышу, и жалею, что не опаздываю……. А Николай говорит: ну, если когда-нибудь такое случится, то звоните… каждый поезд не обещаю, но, все что смогу – задержу, помогу! 

Ну и как это назвать? – это даже не простое волшебство…

 

7.           Готовы ли учиться дальше?

С нетерпением жду дальше……….