Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Любить - это значит...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 92.594 RSS
←   Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.lubodara.ru
Открыта: 04-04-2004

Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

92.594 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Любить - это значит... вытащить себя из депрессии


"Любить - это значит..."
Журнал "ЛюбимаЯ"                Сайт знакомств"Знакомства и Любовь для создателей родовых поместий."

Заочный курс "Волшебный Курс Любви"       Заочный курс общения "Мужчина и женщина. Тепло отношений."

«вытащить себя из депрессии.»

 

Мастер-класс «Интуитивная живопись»

Харьков – 21 января 2010 года

Санкт –Петербург -  23 января 2010 года

Сотворите свою мечту! Подробнее - http://lubodara.ru/painter.html

Новогодний номер журнала Любимая: Исполнение желаний.

Наши мечты ВСЕГДА сбываются! Для этого нужно немного и немало – создать мечту в своем воображении. И начать действовать в желаемом направлении. Если Вы хотите узнать больше, если Вы готовы заполнить свою жизнь колдовством – Вы можете найти для этого все нужное в новом номере журнала ЛЮБИМАЯ: ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ!

***  ***

«Лира легко перескакивала с кочки на кочку, обходя по краешку большое болото. Впереди она видела окно, через которое перескочить было нельзя – она знала это, но что-то неудержимо тянуло ее к этому черному проему. Она подошла совсем близко, завороженная зрелищем опасной топи, поджидавшей свою жертву, и остановилась на краешке. Ее тело тянулось за взглядом, вспоминая недавнее ощущение депрессии, которая поглотила ее всю, и не давала выбраться к свету, как сейчас тянула к себе эта трясина.

Застрекотала сорока и Лира опомнилась. Она ведь выбралась, она смогла преодолеть отчаяние, в которое загнала себя сама и ей больше незачем приходить сюда в ожидании неловкого шага, который навсегда разрешит ее проблемы. Она легко повернула назад, и весело напевая, побежала домой, где ждала ее ребятня…»

Как легко мы выбираем путь страданий, если жизнь подбрасывает ситуации, с которыми мы не можем справиться… Как быстро погружаемся в пучину отчаяния, не понимая, что сами расставляем на себя ловушки, из которых со временем выбраться будет все труднее.

Мы не умеем и не хотим помогать себе, предпочитая смиряться с «тяжелой судьбой», обвинять во всем «карму» или мужа, начальника или родителей. Чтобы не менять привычный уклад жизни, чтобы не искать выход, чтобы не прилагать усилия.

Сегодняшний выпуск для тех, кто попал в пучину депрессии, и хочет оттуда выбраться. Как это делать, мы разберем за примере Зинфиры:

«Здравствуйте, Татьяна. Недавно подписалась на ваши рассылки и с удовольствием их читаю. Недавно моя жизнь обрушилась, от меня ушёл муж, оставив одну с тремя детьми, через месяц вернулся на условиях, что жить мы будем как соседи, оказалось, что и до этого он не раз мне изменял. Я тоже когда-то совершила такую ошибку, но поняла, что мне это не нужно и люблю я только мужа. Я понимаю ,что всё что произошло я сама привлекла себе в качестве наказания, но как сейчас выбраться из этого состояния тоски, ,депрессии и нежелания жить, я не знаю, кроме того ,что мне приходиться мириться с тем, что он любит другую и продолжает общаться с ней. Более всего мне невыносимы его постоянные упрёки и унижения, устала жить в постоянном страхе, ожидании, хочется просто уснуть и не проснуться.»

Я понимаю, как тяжело Вам – мир кажется сжавшимся в точку, Вы не видите выхода, потому что кроме Вас есть еще трое детей, о которых Вам приходится думать, и ради которых Вам нужно жить как-то дальше. Ситуация довольно тяжелая и запущенная, поэтому чтобы выйти из нее, понадобиться довольно много времени – и это зависит только от Вас. На что Вы будете тратить свое время – на поиск выхода или на погружение еще глубже в состояние, которое только изматывает Ваши силы.

Хочу сказать Вам сразу – Большой Таблетки, которая мигом вылечит Вашу депрессию, сделает Вас завтра счастливой женой, а Вашего мужа – верным и любящим, Вам никто не предложит. Поэтому если Вы хотите другого результата в своей жизни, других эмоций и других событий – то действовать и преодолевать это состояние Вам придется самой.

Вы обязательно найдете помощь на этом пути, если начнете движение вперед, наверх, к своему свету и счастью, но делать шаги за Вас никто не будет.

Что же делать?

Первый шаг. Понять себя.

Посмотрите в глаза своей депрессии. Какие мысли она скрывает за собой? И кто создает эти мысли?

Выпишите их на бумагу:

«Я недостойна счастья»

«Я не вижу выхода»

«Я вынуждена терпеть унижения мужа»

«Я боюсь остаться одна»

Пишите мысли о себе, а не о муже –Вы не властны над его поведением, и можете менять только себя, свои мысли, свои действия.

У Вас может оказаться свой список – просто спросите себя – Что я сейчас чувствую? Какие мысли приходят мне в голову?

Расписав депрессию по частям, Вы будете понимать, с чем именно в себе имеете дело, и что нужно будет изменить. Само понимание даст Вам силы для движения дальше.

Второй шаг.  Анализ ошибок. Своих ошибок.

Ситуация с изменами возникла в Вашей семье, и это значит, что Вы тоже приложили к этому руку, совершив ряд ошибок в отношениях с мужем.

Найти свои ошибки – это не значит обвинять и ругать себя за прошлые поступки. Самобичевание только отнимет Ваши силы, которые нужны сейчас Вам для перемен.

Эти ошибки Вам предстоит исправить, постепенно, по капле меняя свое поведение.

Задайте себе вопросы:

– Чем я создала такую ситуацию?

-  Какие мои поступки привели к тому, что у мужа появилось желание искать любовь на стороне?

Хочу еще раз сказать:  обвинять мужа – это неконструктивный путь, он приведет Вас в тупик. Ваша задача разобраться в себе и исправить свои мысли и поступки.

Почему мужчина изменяет?

Я могу только предположить – точные причины сможете назвать только Вы сами:

-  Вас поглотила забота о детях, и Вы перестали уделять ему внимание, только требовали помощи, заботы о Вас;

-  Вы перестали следить за собой, заботиться о себе, своем состоянии и настроении, и рядом с собой муж все чаще стал видеть угрюмую, замотанную мать;

-  Вы взвалили все на себя, не умея налаживать общение с мужем и просить его о помощи, а не требовать выполнения отцовского долга, и согнулись под тяжестью этой ноши.

Третий шаг. Найти выгоду в своей депрессии.

Как это странно ни звучит, но Ваше состояние чем-то выгодно Вам, и эту выгоду Вам предстоит найти, чтобы понять, что находиться в нем и далее – бессмысленно.

Задайте себе вопросы:

Чем для меня выгодна депрессия?

Что я могу делать или не делать в этом состоянии?

И Вы увидите, что за ней скрывается просто нежелание действовать, искать выход, делать что-то, чтобы спасти сначала себя, а затем и свою семью.

Четвертый шаг. Действия.

Это самый важный шаг. Предыдущие шаги помогли Вам понять себя получше, разобраться со своим сегодняшним состоянием, увидеть ошибки, которые Вы совершили и которые Вам предстоит исправлять.

Для изменения своей жизни этого мало – теперь Вам нужно действиями подкрепить Вашу готовность стать другим человеком – Счастливой женщиной.

Не требуйте от себя сразу многого, делайте те шаги, которые посильны Вам сегодня. Но делайте. Не ожидайте результатов, не оглядывайтесь на мужа – идите вперед. Если изменения будут в Вас – он изменит свое отношение к Вам.

Что делать конкретно?

Для начала напротив каждой негативной мысли выпишите позитивную.

Например:

«Я достойна счастья»

Какими своими действиями Вы можете подтвердить эту мысль?

Как ведет себя достойный человек? Ценит ли он себя?

И начинайте вводить эту мысль в жизнь.

Ощутите свою ценность, позвольте себе почувствовать себя Женщиной, для которой ее состояние, ее внутренняя целостность важнее порядка в доме, поведения мужа и приготовления еды.

Пусть Ваш день начинается с самого главного человека – Вас самих. Уделите себе внимание – приведите в порядок себя, свою внешность, свое внутреннее состояние. Настройте себя на хороший день – погуляйте, послушайте музыку, сделайте то, что давно хотели сделать для себя, но откладывали.

Вы не найдете универсальных рецептов, но поставив себя на первое место, Вы почувствуете, как сами стосковались по собственной заботе о себе и вниманию.

И только потом, когда уделите внимание себе, переходите к заботе о своей семье.

Это только первый шаг, который Вам предстоит сделать, чтобы вернуть себе ощущение собственной ценности, значимости в этом мире. Сделайте его, и Вы почувствуете, как изменилось все вокруг.

Послушайте лекции Руслана Нарушевича «Как женщине стать счастливой…» http://audioveda.ru/author?id=5

Приходите на Курс Любви или Курс общения, где женщины пошагово раскрывают свою природу, учатся слышать свои чувства и разбираться с собой, а не с другими людьми:

http://lubodara.ru/course.html

Начните действовать сегодня! По чуть-чуть. Маленькими шажками. И Вы обязательно ощутите, как это прекрасно, быть ценной Женщиной!

На сегодня все.

Татьяна

tan-kan@mail.ru

По умолчанию Ваши письма попадают в рассылку.

 

ВОЛШЕБНЫЕ КУРСЫ ЛЮБВИ

(заочные)

Если Вы хотите творить свою жизнь, учиться жить в гармонии с собой, слышать свою душу, чувствовать свои потребности и уметь найти выход из любой ситуации, усваивая уроки Жизни, для Вас созданы Курсы Любви, где Вы получите все необходимые инструменты для создания своего Счастья, где у Вас будет моя поддержка и помощь!

Волшебный Курс Любви  – http://www.lubodara.ru/course.html  для женщин, которые хотят стать Богинями, чтобы привлечь в свою жизнь Бога-Творца, с которым вместе будет легко и чудесно творить свое Пространство Любви.

Мужчина и женщина. Тепло отношений http://www.lubodara.ru/course2.html  для Берегинь Домашнего Очага, который уже встретили свою половинку, но пока еще не умеют создавать гармонию внутри семьи.

Для Вас – штрихи к портрету Прекрасной Женщины, которая обретает внутреннюю гармонию и поэзию на курсе – Танечки.

«Я более творчески теперь отношусь к своей одежде. Стали и подарки появляться от Мира. Нахожу вещички именно по мне.
И внутри идёт процесс-кухня со-творения своего Женского Образа. Там всё клубится разноцветным волшебным паром. Что-то готовится:))
А только направляю периодически туда мысли, энергию, вдохновение
Ай, как интреесно, что же полууучится дальше:))

И наконец-то во мне гармонизировались процессы отдачи Любви Мужу и другим
Мужчинам. Когда я вызрела к приоритету Мужа - стало естественнее всё :))
И это сказалось на Мужчинах.  Я ощущаю свою Женственность и они это тоже ощущают
Буду дальше развивать.
Мой Любимый вдохновляет меня тем, что дарит мне женственные подарки! Они
возвышают меня и вновь и вновь чувствую свою Женщину!»

 

 

 

 

 

 

 



В избранное