| ← Июнь 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://belayavorona.com
Открыта:
02-08-2007
Адрес
автора: psychology.galinahensel-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Лаборатория реализации желаний Самое желаемое
|
Здравствуйте, дорогой подписчик! Так, что же самое желаемое? Почти для всех - это здоровье и красота. И очень для многих - стройность. Уж с какого только боку мы не подбирались к этим важнейшим жизненным параметрам... Кажется, Нас с детства учат быть сосредоточенными и упорными, и мы, чаще всего воспринимаем это, как призыв И напряжение накапливается в нашем теле, а заодно и в психике. К тому же, не всегда можно реагировать Есть еще один вариант - отпусти! В нас заложена программа - победа достается только огромными усилиями. А вот усилия без излишнего напряжения - это и есть - отпусти! "Когда вы отпускаете все - все свершается само собой. Мир побеждается теми, кто его отпускает. Но когда вы пытаетесь и пробуете, Мир остается позади победы" - Лао-Цзы Да и победа, доставшаяся огромной ценой, часто удовольствия не приносит. Ведь для получения удовольствия тоже нужно расслабление. Вы замечали, что дети часто падают достаточно больно, а встают совершенно здоровыми, если только Потому что дети расслаблены! Вспомните, когда вы последний раз расслаблялись? Если не можете вспомнить, когда это было ,то не удивляйтесь тому, что вас преследуют депрессии, Напряжение - основа многих болезней. Оно медленно, но неотвратимо убивает человека В тибетских монастырях учеников обучают расслаблению (ментальной релаксации), и прежде всего - искусству падать. Нужно уметь падать так, чтобы вставать красиво и без переломов. "Расслабление есть жизнь, напряжение - смерть". Тибетские законы космоса. Часто нам даже как то стыдно или неудобно расслабиться в сложной ситуации, чтобы не нарушать общией Сломайте эту привычку, чтобы жить! Это совсем не сложно. Чтобы научиться снимать мышечное и эмоциональное напряжение, не обязательно становиться виртуозом йоги. Простые и легкие упражнение для расслабления. Кто то уже заскучал...упражнения....легче проглотить пилюльку, отправляя своей организм, чем следать Чтобы научиться снимать мышечное и эмоциональное напряжение, не обязательно становиться виртуозом йоги. Эти простые упражнения по несколько минут можно выполнять каждый день. УПРАЖНЕНИЕ 1 Погрузиться в тишину Наш мир переполненном разнообразными шумами ,шумит все,что окружает нас И как результат уровень нашего стресса растет пропорционально количеству звуков, вбиваемых нами более или менее осознанно. А если к этому прибавить еще и гул наших внутренних диалогов с самими собой... Как в таких условиях достичь покоя и равновесия? Надо начать с тишины — в себе и вокруг себя. Хотя бы в течение часа, или одного утра, или одного дня. Пользуйтесь каждой возможностью, чтобы организовать себе пространство тишины. Как? Выключите радио, устройте отдых компьютеру, время от времени хотя бы на час отключайте мобильный телефон, попробуйте неделю прожить без телевизора, а иногда ужинайте в тишине. Это не только поможет достичь большего внутреннего покоя и ясности ума, но и откроет вам новый способ присутствовать в собственной жизни и жизни ваших близких. УПРАЖНЕНИЕ 2 Дать отдохнуть глазам Расплата за часы, проведенные перед монитором, — тяжелая голова и боли в области шеи. Освободиться от причины этих недугов — глазного напряжения — помогут упражнения йоги. Глазные мышцы, как и любые другие, нуждаются в тренировке. Сядьте на стул, выпрямите спину.
Представьте, что перед вами большие круглые часы со стрелками и цифрами и что вы, То же самое повторите в обратную сторону УПРАЖНЕНИЕ 3 Массировать ноги Этим секретом антистрессовой практики владеют многие африканцы: отдыхая, Отличное средство для расслабления и улучшения кровотока. Далее можно прочитать на сайте: http://belayavorona.com/?p=3362 А я дарю Вам трансформирующую медитацию для обретения стройности. На фоне расслабления Ваше подсознательное, незаметно для Вас, сделает удивительную и желаемую для Вас работу. Скачивайте и прослушайте только в очень спокойной обстановке, ни в коем случае не слушайте во время выполнения http://yadi.sk/d/GWUTgemP5wGJn И приглашаю Вас сегодня на бесплатный открытый каст "Основное условие для обретения гармоничных личных отношений" . Каст состоится в 20 00 по Москве. Вход свободный: До встречи! Лаура
|
| В избранное | ||
