Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 8.167 RSS
←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

8.167 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень. Выпуск № 465. Что нам мешает строить гармоничные отношения? Созависимость.


Отношения

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень.
Об отношениях между любимыми, родственниками, друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми. Как строить отношения, которые будут дарить радость и Вам тем кто рядом с Вами. Отношения которыми можно гордиться.

 efamily.ru
Выпуск № 465
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (573 (+2)) / Психология (831 (+4)) / Дети (444) / Здоровье (768) / Секс (226) / Красота (553 (+1)) / Деньги (260 (+2)) / Питание (432) / Деловой мир (309 (+1))
Что нам мешает строить гармоничные отношения? Созависимость.

Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Созависимый человек, позволив поведению другого человека влиять на него, становится полностью поглощен тем, чтобы контролировать действия этого другого человека, и таким образом регулировать собственное состояние. (Википедия)

Если сказать просто, созависимость, это зависимость в отношениях друг от друга. Родственники живут не своими жизнями, а жизнями близких людей. Каждый пребывает в уверенности, что стоит только «ему (ей)» изменить свое поведение, и «мне станет хорошо». При этом никто не задумывается о собственной ответственности за свою жизнь. Ответственность за все события, за чувства, ощущения, настроения перекладывается на родных (партнера). Созависимые отношения утопичны по определению. Никто за тебя не может прожить твою жизнь. Никто не исполнит твои желания так, как ты этого хочешь. Тот, кто возлагает надежду на свое счастье, удачу, успешность на другого, никогда не достигнет своих целей.

По подсчетам зарубежных специалистов, созависимостью в той или иной степени, страдает не менее 90% населения. По их же оценкам, созависимость можно вылечить. Мнения наших психиатров (заметьте, эта проблемой занимаются не только психологи, но и психиатры) расходятся. Одни говорят, что созависимость практически неизлечима. Другие склоняются к тому, что ее можно вылечить, но только при желании самого пациента и при помощи высококвалифицированных специалистов. В нашей стране высококвалифицированных, настоящих специалистов мало и их сложно найти.

Принято считать, что созависимость берет корни там, где есть зависимость (пагубные пристрастия) от чего- либо. Зависимость часто ассоциируется с пристрастию к алкоголю или к наркотикам. Это значит, что если в вашей семье (или в вашем роду) есть, например, алкоголики, то вы – созависимый человек. Исходя из чего делается такое «голословное» утверждение? Довод простой. Нормальный человек, столкнувшись с алкоголизмом, однажды уходит из отношений навсегда. Созависимый человек не уходит. Или уходит из одних пагубных отношений в другие. И постоянно прилагает усилия помочь партнеру, навести на путь истинный, вразумить, перевоспитать, ограничить употребление алкоголя. Иными словами, созависимый человек тратит всю свою жизнь на спасение зависимого (или другого созависимого). При этом первый свято уверен в том, что «близкого нельзя бросать в беде», или «а что же с ним будет, если я уйду?» и т.п. Свои страдания считаются нормой.

Созависимость как наследственная болезнь, передается из поколения в поколение. И дело не в генетике, а в моделях поведения, которые усваиваются ребенком с детства и закрепляется на всю жизнь.

Признаки созависимого поведения:

1. Чувство вины за испорченное настроение партнера, за свои решения. И, в свою очередь, зависимость от его настроения.

2. Попытки изменить его (ее), всевозможные манипуляции.

3. Ожидание, что ваши проблемы решат, вам помогут, вас пожалеют и т.п.

4. Перекладывание ответственности за свою жизнь на близкого человека, и, в свою очередь, предъявление ему претензий за то, что он «не сделал как мне нужно», «не понял», «не оценил» и т.п.

5. «Детское» поведение. Попытки обратить на себя внимание. Капризничанье.

6. Постоянные расставания, уходы, и возвращения в отношения. Неумение «поставить точку».

7. Отсутствие представления своей жизни «без него». Чувства на грани.

8. Неумение сказать «Нет»

Бери Уайдхолд, Джеймс Уайнхолд в своей книге: «Освобождение от созависимости» говорят, что вы созависимы, если:

- ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;

- делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;

- верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше;

- концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье;

- пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;

- не верите, что можете сами заботиться о себе;

- хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;

- испытываете страх быть отвергнутым другими;

- живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;

- желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;

- боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым;

- не доверяете себе и принятым вами решениям;

- испытываете трудности наедине с собой;

- делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так;

- видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо;

- чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;

- беспокоитесь, что вас могут бросить;

- чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;»

Самый главный вопрос: возможно ли избавиться от созависимого поведения, и как это сделать?

Избавиться от созависимого поведения возможно. Это реально даже без участия специалистов, потому что, главная роль - ваша. Самое важное, решить во что бы то ни стало изменить себя и свою жизнь. Осознать, насколько пагубные ваши модели поведения, увидеть, как вы сами портите свою судьбу. А дальше, терпеливо и настойчиво, вопреки и напролом реализовывать свою цель измениться.

На тему избавления от созависимости есть книги, в которых даются действенные ценные советы. В свое время мне очень помогли: «Освобождение от созависимости» (Бери Уайдхолд, Джеймс Уайнхолд), «Женщины, которые любят слишком сильно» (Робин Норвуд). Но самая сильная помощь была от самой себя. И именно об этом я написала свою книгу: «Путь к себе или история одного превращения».

Мы продолжаем публикацию статей, по мотивам книги: «Путь к себе или история одного превращения». Автор: Наталья Москалева.

Наталья Москалева прошла серьезный путь личностных изменений. Ей удалось полностью преодолеть в себе такие проблемы, как несчастная любовь, неуверенность в себе, низкая самооценка, конфликтность и многие другие. Через понимание себя пришла к пониманию других людей. О своем опыте преодоления несовершенств написала две книги: "Путь к себе или история одного превращения" и "Маленькие шаги к большим изменениям".

Книга "Путь к себе или история одного превращения" рассказывает о женщине, которая поняла, как можно стать счастливой. Каждая женщина (да и мужчина) мечтает о полноценной семье, о любящем муже (жене). Каждый из нас хочет стабильности, надежности, тепла. А вместо этого мы часто получаем конфликты, непонимание, боль, неудачи… Как же преодолеть все это и достичь своего счастья? Почему зачастую не складываются наши отношения с детьми, родителями, и что нужно делать, чтобы все сложилось? Вы найдете ответ на этот и многие другие вопросы.

С прочтением этой книги, вы откроете свой, новый мир ощущений, чувств, желаний и удовольствий. Вы поймете, что все в ваших руках, и убедитесь в этом сами.

И если вы захотите и приложите усилия, то ваша жизнь действительно станет счастливой. И ваша радость не будет зависеть от случайного мгновения. Счастье будет постоянным спутником всей вашей жизни.


© Наталья Москалева (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 474")

Различия в подходе к жизни у жителей города и села / Отношения
Сегодня каждый человек знает, что люди, проживающие на селе и в городе, часто отличаются. Вроде бы и похожи они, но при этом есть масса мелких отличий. Эти различия часто описывают как видимую «простоту» человека из сельской местности по сравнению с городским жителем. В этой статье хотелось бы рассмотреть различные аспекты внутреннего мира этих людей. Читать далее...

Выбираем свадебную фату: модные тенденции / Красота
Нет ничего приятнее для каждой невесты, чем покупать для себя фату, воздушную нежную, неповторимую, способную стать самым основным украшением в наряде невесты. Читать далее...

Бессмертный спор: кастрировать или нет? / Психология
Очень многие хозяева животных не могут решиться на подобную процедуру из-за этических побуждений, не хотят нарушать «природный баланс». Однако следует заметить, что нарушение в любом случае происходит, и всё начинается хотя бы с того, что кот ограничивается четырьмя стенами квартиры. А это ведь свободолюбивое животное! Предлагаю рассмотреть наиболее частные заблуждения и проблемы. Читать далее...

Женщина-начальник: Возглавляемые женщинами, компании могут иметь высокий потенциал / Психология
Согласно проведённым многочисленным социальным исследованиям европейских специалистов, организации, в иерархическом руководстве которых находятся женщины, являются более «демократичными» в принятии решений и располагают преимуществом в сфере взаимоотношений между менеджерами и подчинёнными. К этому же выводу пришли и эксперты Мадридского университета «Карлос III». Читать далее...

Можно ли избежать супружеской измены? / Отношения
Однозначно ответить на такой вопрос крайне сложно. Попытаемся разобраться в вопросе супружеских измен, возможно, это поможет приблизиться к истине. Читать далее...

Также "Выпуск 474" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Приглашаем
в новый раздел на efamily.ru - частные объявления. Добавляйте, ищите, экономьте.
Новые статьи на prodomik.ru

Клумба. Защита от сорняков

В борьбе с сорняками можно, конечно, применять пестициды, но лучше использовать мульчу, например, древесную нарезку, которая смотрится очень декоративно. Кроме того, мульча способствует более длительному сохранению влаги в почве, что актуально в засушливый период. Читать далее...

Клумба. Полив

После того как растения посажены, а промежутки покрыты мульчой, наступает время полива. Так как сухое покрытие впитывает в себя определённое количество влаги, его можно предварительно замочить или просто учитывать это при поливе, а затем проверить сколько влаги досталось растению. Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное