Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 8.163 RSS
←   Июнь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

8.163 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень. Выпуск 37


Информационный Канал Subscribe.Ru
Отношения

Отношения. С любимым (-ой), друзьями, знакомыми и не очень.
Об отношениях между любимыми, родственниками, друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми. Как строить отношения, которые будут дарить радость и Вам тем кто рядом с Вами. Отношения которыми можно гордиться.

 efamily.ru
Выпуск №37
Извинения прочь или как научиться стоять за себя

 Некоторые из нас не могут постоять за себя либо высказать свое мнение, когда с чем-то не согласны, максимум на что способны такие люди, так это сказать: извините за то, что я с Вами не согласен, причем обязательно сообщат это извиняющимся тоном. И данная группа людей поступает так со всеми: коллегами по работе, начальником, друзьями и родными, которых боятся обидеть.

Как приобрести уверенность в себе и научиться открыто выражать свою точку зрения другим?
Следует начать с осознания того, что Вы очень часто извиняетесь по делу и без дела и признаться самому себе в том, что Вы не можете постоять за себя. Когда Вы наконец придете к выводу о том, что Вам надоело всегда извиняющимся тоном (либо вовсе молчать) сообщать свою точку зрения, - это будет означать, что Вы уже на пути к исправлению и преодолению своей неуверенности.

Как показывают исследования, люди, которые часто извиняются, воспринимаются окружающими либо как слабые, либо непрофессионалы. Поэтому задумайтесь, возможно, и Вас кто-то считает таковым. Вам стоит бегом записываться на семинары по позитивному общению или хотя бы прочитать пару соответствующих книг. Они помогут Вам научиться четко и ясно выражать Ваше мнение, и делать это достойно! Вы можете отыскать в интернете либо в библиотеке информацию по подобным локальным программам. Обязательно поинтересуйтесь в любом образовательном центре, расположенном в Вашем городе о том, какие у них имеются программы по эффективному общению. Наверняка что-то найдется!

А пока Вы будете искать такие программы, воспользуйтесь следующим упражнением: всегда думайте положительно, не зависимо от того, о чем просят либо сообщают Ваши коллеги по работе. Мыслите позитивно даже тогда, когда, к примеру, однажды утром Ваш босс вдруг сообщит Вам о том, что проект, который Вы администрируете, должен быть завершен к обеду. Оставайтесь спокойным, даже если Вы впервые слышите, что конечный срок сдачи проекта - сегодня к обеду, и даже если Вы уверены в том, что никак не управитесь к сроку. Не думайте даже снова извиняться, говоря "я прошу прощения, но я никак не управлюсь". Просто спокойно сообщите боссу реальное время, к которому Вы управитесь. Знайте, если Вы сообщите это в такой форме, то и реакция босса не будет отрицательной!

Научитесь отстаивать свое мнение в одной определенной сфере Вашей жизни, а затем постепенно переносите это уверенность на все остальные сферы! Не опускайте руки и будьте терпеливы, если в самом начале Вам не будет удаваться уверенно сообщать свою точку зрения. Взрослым, как правило, требуется 3-4 недели на то, чтобы, ежедневно трудясь над какой-то привычкой, закрепить ее и сломать старую. А для того, чтобы у Вас вошло в привычку спокойно и открыто выражать свою точку зрения, Вам понадобиться несколько месяцев. Скажите себе, что Вы сделаете это, Вы справитесь со своей проблемой, и Вы обязательно справитесь!

© Елена Бык (efamily.ru).
Новые статьи на efamily.ru за последнюю неделю (выпуск №52):
Стратегии разумного поведения в конфликтной ситуации на рабочем месте / Деловой мир
Разногласия имеют место быть всегда и везде, в том числе и на рабочем месте. Однако иногда разногласия на рабочем месте могут отрицательно сказаться на карьере сотрудника, если он не умеет корректно и тактично отстаивать свою точку зрения. Предлагаем Вашему вниманию несколько стратегий разумного поведения в конфликтной ситуации (при появлении разногласий). Читать далее...

Как можно развивать речевые навыки у детей, которые еще не научились говорить / Дети
Общаться с ребенком необходимо с самого его рождения. Чем больше мы будем реагировать на те звуки, которые он издает в первые месяцы (плач, улыбка, недовольное выражение лица), чем больше мы будем с ним общаться, тем лучше он будет реагировать на общение с Вами и тем скорее он впоследствии заговорит. Читать далее...

Сексуальная жизнь после рождения ребенка / Секс
Вы должны заботиться о новорожденном круглые сутки, и у вас нет времени на любовные утехи. Вы уже почти забыли, что это такое, и начинаете беспокоиться, что ваша личная жизнь уже никогда не возобновиться. Не стоит волноваться. Даже, если вас беспокоит послеродовое рассечение промежности (эпизиотомия), пройдет время, и все станет на свои места. Послеродовый период, в течение которого вы не занимаетесь сексом хорошее время для восстановления эмоциональных отношений, которые с появлением нового члена семьи в этом нуждаются. Что это значит? Это значит, что вам необходимо заново обсудить волнующие вас вопросы, поговорить о нуждах и потребностях, выслушать друг друга. Читать далее...

Как ребенку «заморить червячка» / Дети
Дети растут, для роста и развития им необходимо много энергии, поэтому им, в большинстве случаев, не хватает обычного трехразового питания. Вы не должны ругать ребенка за это, просто предложите ему здоровую альтернативу конфетам, булочкам и чипсам в перерывах между основными приемами пищи. Помимо свежих овощей и фруктов можно предложить ребенку следующие вкусности. Читать далее...
Также Выпуск 52 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.efamilyrelation 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное