Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология. Просто о сложном.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

9.619 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология. Просто о сложном. Выпуск № 501. Если вам попался ипохондрик...


Психология

Психология. Просто о сложном.
Психология отношений. Психология трудовой деятельности. Психология счастливой жизни. Далеко не полный перечень того, что поможет Вам справляться со сложностями современной жизни. Решать проблемы, которые время от времени бывают у каждого.

 efamily.ru
Выпуск № 501
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (611) / Психология (892 (+2)) / Дети (474) / Здоровье (844 (+1)) / Секс (237) / Красота (603 (+4)) / Деньги (302) / Питание (477 (+3)) / Деловой мир (324 (+1))
Если вам попался ипохондрик...

Все мы не раз и не два встречали в жизни людей, которые постоянно говорят о своём здоровье, вернее, нездоровье. Они подробно описывают свои болячки, упиваясь собственным рассказом и жалостью к себе. Если вы попались в эту ловушку и не можете прервать собеседника, то далее вам придётся выслушать мнение о врачах, новых лекарствах и невнимании близких к недомоганиям страдальца.

Одно дело, если это посторонний человек, и рано или поздно вы вырветесь из паутины его нытья, а в дальнейшем предпримете все меры, чтобы ваши пути никогда не пересекались.

И совсем другое дело, если ипохондриком – человеком сверх всякой меры озабоченным своим здоровьем – является близкий вам человек, член семьи.

Бежать некуда. Что делать?

Психологи советуют не перечить ипохондрику, соглашаться со всеми его жалобами, но стараться переключать его внимание на другие темы, не вникать в подробности его жалоб и делать вид, что ничего не понимаете в тонкостях симптомов его мнимой болезни.

В то же время постарайтесь не обрывать речи ипохондрика криками, укорами, обвинениями в притворстве.

Дело в том, что этот человек, даже если он здоров, как бык, верит в свою болезнь. И не только верит, но и лелеет её.

Если же вы станете уверять его, что он абсолютно здоров и переживёт всех дальних и близких родственников, вы не только не разубедите ипохондрика, а, наоборот, посеете в его сознании ещё большую панику.

Он придёт к выводу, что всем на него наплевать, болезнь его лечить никто не собирается, и ему предстоит погибнуть в мучениях и одиночестве.

Попробуйте чаще разговаривать со своим близким человеком на любые, волнующие его темы, кроме жалоб на здоровье.

Обсуждайте причины его стресса, тревоги.

Вы можете сказать мужу, что его радикулит обострился из-за переживаний на работе, отсутствия повышения и тут же внушить ему, что вы любите его таким, каков он есть, и что рано или поздно его дела наладятся, главное – успокоиться, жить сегодняшним днём, наслаждаться тем хорошим, что есть в вашей жизни.

То же самое применимо к ребёнку: можно сказать, что голова его болит из-за тревоги по поводу контрольной, отсутствия свежего воздуха, недостаточного количества движений.

Если же малыш начинает плакать и жаловаться на плохое самочувствие тогда, когда вам нужно уходить, не поддавайтесь, скажите, что вы его любите, но вам необходимо уйти. Однако пообещайте, что, когда вы придёте, то почитаете ему книгу, поиграете с ним, добавив: «Если ты, конечно, будешь себя хорошо чувствовать».

Сочетайте строгость и твёрдость с нежностью и проявлениями любви.

Если ипохондриком является кто-то из родителей, лучше всего найти для него интересное хобби: вышивку, вязание, плетение, поделки из дерева. Обязательно восхищаться каждой вещичкой в присутствии родителя, рассказывать о его мастерстве своим друзьям, коллегам, соседям.

Наши дети, родители, супруги часто жалуются на здоровье, чтобы привлечь наше внимание, получить свою порцию любви и тепла, так постарайтесь давать им всё это, не дожидаясь их стенаний.

Если же жалобы становятся чрезмерно частыми, нужно обратиться за помощью к специалисту, чтобы не довести дело до нервного срыва или психического заболевания.

Самым же надёжным средством является наша безусловная любовь к близкому человеку, когда муж знает, что любят его не за деньги, ребёнка – не за послушание, родителя – не из чувства долга, а просто за то, что все они есть на свете, и вы счастливы именно потому, что ваши близкие рядом с вами. Не скрывайте своих добрых чувств, дарите тепло друг другу, и тогда родным людям не понадобится прибегать к помощи болезни, чтобы выпросить у вас частичку любви и внимания.

Рекламное добавление:

Активные дети реже болеют, и реже требуют к себе «болезненного» внимания. Поэтому не обходите стороной детские самокаты и другие подобные товары. Пусть ребенок живет полноценной и активной жизнью!


© Наталия Антонова (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 509")

О женской пластике* / Психология
Скажите, милые дамы, много ли раз Вы видели непластичную лошадь? застенчивую тигрицу? неуверенную собаку? — ни разу. Подрастая, щенок меняет свою неуклюжесть на грацию взрослого зверя. Нет ни одного живого существа, у которого было бы иначе — кроме нас. Но у нас еще хуже: с возрастом мы регрессируем. Сцена в аэропорту: зал ожидания, задержка рейса, и какая-то трехлетняя кроха, соскучившись, начинает танцевать, раздувая оборки голубой юбочки. Я говорю своему спутнику: «Смотри, такая маленькая, а уже танцует!» Спутник отвечает мне: «Не уже, а — еще». Всю глубину его правоты я поняла позже, пытаясь научить русских женщин испанским танцам. Сначала мне, испанской цыганке, казалось естественным, чтобы взрослый танцевал лучше ребенка. В Испании многие конкурсы фламенко выигрывают старухи. Они танцуют с чувством судьбы, с привкусом крови во рту, у них в каждом жесте столько пережитого, что выходящая с ледом молодая танцовщица кажется спортсменкой. Беда в том, что в России можно довольно точно вычислить, в какой момент прекращается пластическое развитие женщины — примерно в старших классах, с последней дискотекой. А ведь в интеллектуальном развитии Вы не останавливались. Заметьте, я говорю не о мышцах, а о языке тела — осанке, походке, жестах. Один мой друг заметил, что люди меняют свою позу под чужим взглядом. Они не уверены в своем теле — в своей невербальности, что ли, —больше, чем в своей речи. Между тем человек очень телесен. Нам невдомек даже, насколько важно первое впечатление, манера двигаться. Читать далее...

Блюда узбекской кухни / Питание
Блюда узбекской кухни – это всегда праздник на любом столе. Ведь за восточным столом всегда собираются близкие родственники и друзья, которых можно побаловать вкусными блюдами. Читать далее...

Готовим на даче блюда из рыбы! / Питание
В хорошую погоду каждый из нас обожает выезжать по выходным на дачу! Здесь отдых души: можно наслаждаться природой и наедаться вдоволь овощами и фруктами. А ещё дача – это отдых в гамаке, блюда, приготовленные на летней кухне, и задушевные вечера с близкими людьми. Читать далее...

Всё о сахарозаменителях / Здоровье
В настоящее время сахарозаменители являются частью нашей современной жизни. На это влияют различные причины. Кому-то необходим этот продукт при сахарном диабете, а кто-то борется с лишним весом. А если учитывать точку зрения производителей продуктов с применением сахарозаменителей, их производство намного выгоднее, чем при использовании обычного сахара. В пользе сахарозаменителей сомневаться не приходится. Однако этот вопрос необходимо разобрать более подробно. Читать далее...

Борьба с целлюлитом: Дисциплина / Красота
Борьба с целлюлитом подразумевает также хорошую самодисциплину и контроль, так как дело это не из лёгких. Соблюдение пяти внизу приведённых правил, наверняк, заставит вас надолго забыть проблему целлюлита. Следует напомнить, что важным аспектом является систематичность их соблюдения, а не действия впрок, -- «всё вместе и всё сразу». Читать далее...

Как правильно подобрать модные брюки? / Красота
Основной и значимой частью мужского гардероба являются, конечно же, брюки. Альтернативой могут служить только джинсы. Современные дизайнерские коллекции постоянно пополняются новыми различными моделями брюк. Сейчас не существует определённой привязки ни к фасону, ни к цвету, а поэтому не стоит переживать по поводу выглядеть «не модно». Но при выборе столь важной вещи в гардеробе всё же стоит учесть строение своей фигуры. Читать далее...

Рецензия на книгу Боба Салливана, Хью Томпсона «Эффект плато» / Психология
Хотите узнать, почему вы никак не можете запомнить тот или иной материал, почему число 127 играет особую роль в компьютерных науках. Вам интересно узнать, почему жадность бывает плохая и хорошая? Хотите научиться правильно запоминать и создавать свой дворец памяти, а может быть вы хотите достичь определенных высот в профессиональном спорте или занятиях фитнесом? Все эти факты и много других интересных вы найдете на страницах книги Боба Салливана, Хью Томпсона «Эффект плато» Читать далее...

Top 25 Diamond Companies & Persons* / Красота
Агентство Kernel Group представляет знаковое событие Северной столицы - Четвертую Ежегодную Церемонию вручения Премии «Top 25 Diamond Companies&Persons». Читать далее...

Также "Выпуск 509" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное