Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология. Просто о сложном.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

9.619 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология. Просто о сложном. Выпуск № 311. Низкая продуктивность…


Психология

Психология. Просто о сложном.
Психология отношений. Психология трудовой деятельности. Психология счастливой жизни. Далеко не полный перечень того, что поможет Вам справляться со сложностями современной жизни. Решать проблемы, которые время от времени бывают у каждого.

 efamily.ru
Выпуск № 311
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (382 (+4)) / Психология (557 (+1)) / Дети (288 (+2)) / Здоровье (558 (+3)) / Секс (171) / Красота (345) / Деньги (61 (+1)) / Питание (292 (+1)) / Деловой мир (265)
Низкая продуктивность…

Если Вам постоянно не хватает времени, чтобы завершить свою работу, если у Вас уже вошло в привычку работать в выходные дни, значит, Вы наверняка просто непродуктивно работаете.

Предлагаем ознакомиться с основными причинами, по которым наша продуктивность очень часто страдает:

Вы не знаете, за что схватиться

У Вас постоянно столько дел на повестке дня, что Вы не знаете, за что схватиться. В результате, хватаетесь за первое дело, которое Вам приходит на ум. Кроме того, чаще всего это оказывается менее важная и срочная работа, которая могла бы и подождать. Для того чтобы важные дела выполнялись в срок и рабочий день не заканчивался поздно вечером, рекомендуется каждое утро тратить 10-15 минут на то, чтобы спланировать свой день, расписав все задачи, которые должны быть выполнены именно в этот день.

Вы выбираете не самое подходящее время

Вполне возможно, что Вы выбираете не самое подходящее время для выполнения важных задач. Так, к примеру, не стоит решать сложные задачи в понедельник. Считается, что работоспособность по понедельникам весьма низкая. Самым продуктивным днем недели является вторник, следовательно, в этот день Вам будет под силу справиться с большим количеством задач. Старайтесь большую часть работы планировать именно в те дни недели и в то время, когда Ваша работоспособность будет самой высокой.

Вы позволяете Вашим коллегам постоянно Вас отвлекать

Вы позволяете Вашим коллегам постоянно отвлекать Вас как по рабочим вопросам, так и по разным пустякам. Если у Вас слишком плотный график работы в тот или иной день недели, постарайтесь вежливо объяснить коллегам, что Вы с радостью с ними поболтаете либо обсудите какой-то рабочий момент во время обеда, в конце рабочего дня либо после работы. Не стесняйтесь говорить об этом, в противном случае, Вы будете регулярно задерживаться на работе.

Вы не даете себе ни минуты отдыха

Вы работаете как заведенный весь день и не даете себе ни минуты отдыха. Не удивительно, что Ваша работоспособность к концу дня будет практически равна нулю. Обязательно делайте паузы в работе хотя бы на 5-10 минут через каждые 2 часа, чтобы немного перевести дух и расслабиться. Паузы в работе помогают сохранить работоспособность и в то же время сберечь наше здоровье.

У Вас вечный завал на рабочем столе

К сожалению, горы бумаг лишь мешают нам работать. Вместо того чтобы сразу приступить к делу, мы вынуждены тратить время просто на то, чтобы откопать под горой бумаг необходимые документы. Организуйте Ваше рабочее место, чтобы Вы могли быстро находить необходимые Вам бумаги. Кроме того, считается, что чистый рабочий стол также положительно сказывается на нашей работоспособности.

Вы не планируете телефонные переговоры и переписку по электронной почте

Часто нашей продуктивной работе мешают частые телефонные звонки и переписка по электронной почте. На все это уходит в день слишком много времени. Чтобы этого больше не было, старайтесь в течение дня отвечать лишь на самые важные сообщения по электронной почте, а на менее важные исключительно в конце рабочего дня. Также следует поступать и с телефонными звонками, если конечно такая возможность у Вас есть. Отводите время для телефонных переговоров, предварительно оговорив с удобное для собеседника время.


© Елена Бык (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 324")

Фестиваль Здоровья BezTabletok.Ru / Здоровье
Фестиваль Здоровья BezTabletok.Ru в Москве представляет: Читать далее...

Прививки. Как это было / Дети
Не секрет, что наибольшее количество людей в древности погибало в результате страшнейших эпидемий. От таких заболеваний, как чума, натуральная оспа, холера, люди умирали целыми городами. Даже причиной гибели цивилизации майя считается натуральная оспа. Как предполагают исследователи, заболевание было завезено в 1521 г. больным матросом, который прибыл на борту испанского судна, причалившего тогда к берегам Америки. От этого матроса заразились несколько аборигенов, что привело к эпидемии натуральной оспы на континенте. Она унесла за несколько лет 3,5 млн. человеческих жизней коренного населения Америки. Читать далее...

Сухофрукты – влияние на организм, способы использования / Здоровье
Сушение фруктов и овощей, наверняка, является наидревнейшим способом консервации и сохранения даров природы и собственного урожая. В современном мире сухофрукты оттеснены на периферию такими раскрученными, полезными для здоровья продуктами питания, как соки, биологически активные добавки и кисломолочная продукция. Конечно, новые продукты питания имеют красивый внешний вид и свои полезные свойства для здоровья, но и сухофруктам есть, чем похвалиться. Читать далее...

Распределение доходов в семье / Отношения
Это только в сказках всё заканчивается свадьбой – в реальной жизни со свадьбы всё только начинается. Совместное хозяйство – множество ситуаций и проблем, которые предстоит решить и уладить будущим супругам. Это непросто, потому что каждый вносит в будущую семью не только свои привычки, но и частично уклад родительской семьи. Иногда эти привычки сильно различаются, и возникает почва для семейных конфликтов. Можно приспособиться к тому, что супруга или супруг предпочитают на завтрак исключительно овсянку со сливками – сложнее преодолеть противоречия в организации семейного бюджета. Денежные привычки очень трудно изменить, ещё труднее избавиться от привычных представлений о распределении доходов. Какие могут быть варианты распределения денег в семье? Читать далее...

Судить или сочувствовать? Размышления на тему человеческого несовершенства / Отношения
Мы частенько сталкиваетесь с тем, как на наших глазах родители легко унижают, обижают своих малых детей. И это никогда не оставляет нас равнодушными. Мы непременно возмущаемся, иногда даже вслух, но чувствуем себя бессильными. Читать далее...

Никуда не денется, влюбится и женится… / Отношения
«Одна кошка у другой спрашивает: - И когда он обещал на тебе жениться? - В марте. - В марте они все обещают» (анекдот). Читать далее...

Внимание не только словам, но и сигналам тела / Отношения
Аллан Пиз, написавший несколько книг по психологии общения – и самостоятельно, и в соавторстве с А.Гарнером– подчёркивая важность слова, утверждает, что от 60 до 80 процентов личного общения осуществляется через невербальные, то есть неречевые каналы. С этим заявлением согласно и большинство психологов. Читать далее...

Также "Выпуск 324" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Современная спальня

Современный еще не значит смелый и вызывающий. Можно создать современный дизайн и в спокойной тематике. Для этого нужно выбрать мебель спокойных тонов и мягких линий. Оригинальные лампы на ночных столиках дополнительно поддерживают современный дорогой вид спальни. Читать далее...

Выбираем подушку. Различные наполнители

Определиться с размером подушки самое простое на этапе выбора. Гораздо сложнее подобрать нужное внутреннее наполнение, чтобы оно отвечала вашим индивидуальным требованиям комфортности. При выборе материала помните одно простое правило: "Чем жестче матрас, тем мягче должна быть подушка и наоборот". В случае с мягкими подушками их наполнитель должен быть настолько качественным, чтобы после сжатия форма подушки полностью восстанавливалась. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
Отличный и уникальный подарок для Вашего ребенка
Настоящая типографская книга со сказками про Вашего ребенка. Самый удивительный, самый уникальный, самый полезный и самый личный ПОДАРОК. Который станет еще и самым любимым на долгое время. Тираж 1 экземпляр! Для получения скидки и получения подробной информации нажмите сюда.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное