Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология. Просто о сложном.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
09.03.2010
10:06:30
17:15:22
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

9.619 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология. Просто о сложном. Выпуск № 284. Как следует реагировать на критику?


Психология

Психология. Просто о сложном.
Психология отношений. Психология трудовой деятельности. Психология счастливой жизни. Далеко не полный перечень того, что поможет Вам справляться со сложностями современной жизни. Решать проблемы, которые время от времени бывают у каждого.

 efamily.ru
Выпуск № 284
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (344 (+2)) / Психология (513 (+4)) / Дети (263 (+1)) / Здоровье (508 (+1)) / Секс (158 (+2)) / Красота (317) / Деньги (52) / Питание (260) / Деловой мир (255)
Как следует реагировать на критику?

Как Вы воспринимаете критику? Вы, как правило, тут же начинаете возмущаться и выходить из себя вместо того, чтобы сделать для себя определенные выводы?!

Несомненно, что большинство людей негативно воспринимают критику, даже в том случае, если она используется с благими намерениями.

На самом же деле критика бывает очень полезной, она заставляет нас совершенствоваться, двигаться вперед и достигать больших результатов. По сей причине каждому было бы полезно научиться правильно реагировать на критику и учиться спокойно ее воспринимать.

Если Вы желаете превратить критику в конструктивный диалог, то рекомендуем взять на заметку следующие советы:

Стремитесь выдержать паузу

Не стоит тут же давать отпор собеседнику, защищая и оправдывая себя. Вместо того чтобы нагрубить, сделайте паузу, переведите дыхание, успокойтесь. Эта короткая пауза поможет Вам не только прийти в себя, но и приготовиться выслушать собеседника. Умение выдержать паузу говорит собеседнику о том, что Вы умеете контролировать себя, Вы уверены в себе.

Руководствуйтесь сугубо Вашим разумом, но никак не чувствами

Очень важно уметь сдерживать свои эмоции в момент, когда Вас критикуют. В противном случае, Вы будете не в состоянии правильно оценить ту информацию, которую Вам сообщает говорящий. Учитесь сосредоточивать Ваше внимание лишь на словах и фактах, но не на эмоциях, которые Вы испытываете в ходе критики. Постарайтесь понять, что критикуют Вас только с той целью, чтобы Вы совершенствовались, а не топтались на месте.

Внимательно слушайте говорящего

Учитесь внимательно слушать говорящего. Чаще всего в момент критики мы тут же включаем свой мозг на поиск всевозможных оправданий своих ошибок и недочетов и в этот момент часто упускаем важную для нас информацию.

Учитесь признавать свои ошибки

Знайте, что когда Вы признаете свои ошибки, Вы не являетесь неудачником. Если Вы чувствуете, что критика в принципе заслуженная, не стоит искать себе оправданий либо еще хуже, искать виноватых. Лучше в таком случае дипломатично ответить, к примеру, «мне жаль, что мои действия привели именно к такому результату». Вполне уместно будет спросить совета о том, как можно исправить ситуацию, чтобы в следующий раз результат был намного лучше.

Сообщите о Ваших намерениях

После того как Вы внимательно выслушали критику в свой адрес, обязательно сообщите о Ваших намерениях в самой ближайшей перспективе касательно исправления ситуации и Вашей «работы над ошибками».

Дайте положительную оценку критике в Ваш адрес

Обязательно поблагодарите говорящего за критику и сообщите, что она была очень полезной для Вас, поскольку Вам еще есть, над чем работать и есть, к чему стремиться. Подобным ответом Вы дадите говорящему понять, что Вы всегда готовы к диалогу.


© Елена Бык (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 298")

Сексуальное становление человека. Часть 4 / Психология
Начало половой жизни молодых людей сразу дифференцируется психофизиологическим различием (и довольно значительным) между уровнем сексуальной чувственности и, в целом, – либидо: степенью полового влечения. Бурное производство спермы в яичках юношей стимулирует их неудержимое стремление к интимной близости (далее – ИБ) с девушками и женщинами или, в условиях невозможности этого, – к мастурбации. По данным исследований немцев из ГДР, обмен интимными ласками отмечается у 3% мальчиков и 1% девочек в возрасте до 12 лет. У 9% мальчиков и 5% девочек – с 12 до 13 лет. У 18% мальчиков и 13% девочек – с 13 до 14 лет. Первая ИБ в 13 лет была у 1% мальчиков, в 14 лет – у 5% мальчиков (юношей) и 3% девочек (девушек). После этого число ИБ резко возрастает. Ещё надо учесть динамику индивидуального физического развития: есть ретарданты (опаздывающие…) и акселераты (опережающие…). П оэтому возраст первых менструации и эякуляции (показатели полового созревания) весьма различается индивидуально: 10 лет – 1% и (дев. и мальч. соответственно), 11 лет – (7 и 1 соответственно), 12 лет (25 и 8), 13 лет –(33 и 21), 14 лет – (24 и 30), 15 лет – (8 и 24), 16 лет – (2 и 12). 17 лет – (0 и 4), 18 лет – (0 и 2), 19 лет – (0 и 1%). Как видим, есть некоторые возрастные «ножницы» между девочками (более раннее созревание) и мальчиками (юношами). Читать далее...

Учим детей любить стихи / Психология
Читая и рассказывая крошечному человечку стихи и потешки, мы делаем для него очень важное дело: прививаем любовь к родному языку и национальным традициям, открываем красоту слова, мелодику языка. Если же получилось так, что малыш не любит стихи – что ж, это еще не повод для паники. Среди современных детей мало кто любит читать книги, зато практически все дети на «ты» с компьютером. Чтобы приохотить кроху к детским стихам, можно попробовать некоторые хитрости. Многие дети склонны к сочинительству. Попытайтесь увлечь ребенка такой игрой: «Подскажи словечко». Начните читать самый простой детский стишок «Наша Таня громко плачет…», а перед словом «мячик» выжидающе остановитесь. Неужели малышка не отреагирует? Постепенно подбирайте более сложные стихи. Но не надоедайте ей этой игрой: всё должно происходить, между прочим, на ходу. Читать далее...

"Первый блин комом": строим отношения с разведенным мужчиной / Отношения
В силу многих причин число разводов в современном мире достаточно высоко, и фраза: «Быть вместе друг с другом в горе и радости» стала не больше, чем ритуальной. Браки рушатся, оставляя, тем не менее, определенный опыт, который влияет на дальнейшие взаимоотношения. Вместе с тем, жизнь продолжается, и после развода люди вновь устремляются на поиски идеала! Читать далее...

Любит или не любит. Как это понять? / Отношения
Не раз и не два мы слышали, что женщина любит ушами… Как ни странно, но мужчина тоже. Читать далее...

Оральная гормональная контрацепция – голосуем «ЗА!» / Здоровье
Времена, когда от беременности предохранялись бабушкиными методами или не предохранялись вовсе, давно канули в Лету. Сегодня на российском рынке представлено огромное количество противозачаточных средств. Трудность выбора обусловлена их разнообразием, наличием противопоказаний и удобством применения. В этой статье я хочу рассказать о таком методе контрацепции, как комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Читать далее...

Также "Выпуск 298" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Всегда под рукой

Предметы, которыми мы чаще всего пользуемся на кухне удобно хранить не в шкафчиках, а снаружи: Читать далее...

Кошкин дом

В такой вот прикольный шкафчик можно спрятать кошачий туалет, миску с едой или спальное место домашнего питомца. Оригинально и не портит внешний вид комнаты :-) Читать далее...
Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Каша тыквенная с курагой

Рецепт данной каши родился, как говорится, сам собой, потому что осталась курага, которая высохла настолько, что ее невозможно было жевать. Итак, как готовить такую кашу. Для начала нужно купить самую простую курагу, такую мелкую, сухонькую и страшненькую на вид. Не смотря на это, такая курага (Таджикская, кажется) является самой натуральной и самой сладкой из всех других видов кураги. Ее дынно-медовый аромат идеально сочетается со вкусом тыквы. А пока каша готовиться курага набухает и становится мягкой и округлой. Читать далее...

Чай из корня имбиря

Имбирь используется как приправа в различных блюдах. У него много полезных свойств. Корень имбиря помогает от простуды, так как обладает сходным с аспирином действием на организм. Имбирь также помогает в лечение женских болезней. Это вкратце о самом растение. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
Отличный и уникальный подарок для Вашего ребенка
Настоящая типографская книга со сказками про Вашего ребенка. Самый удивительный, самый уникальный, самый полезный и самый личный ПОДАРОК. Который станет еще и самым любимым на долгое время. Тираж 1 экземпляр! Для получения скидки и получения подробной информации нажмите сюда.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное