Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология. Просто о сложном.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Isramed

Статистика

9.619 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология. Просто о сложном. Выпуск 126. Развод. Дайте дорогу переменам


Психология

Психология. Просто о сложном.
Психология отношений. Психология трудовой деятельности. Психология счастливой жизни. Далеко не полный перечень того, что поможет Вам справляться со сложностями современной жизни. Решать проблемы, которые время от времени бывают у каждого.

 efamily.ru
Выпуск №126
Статьи на efamily.ru

Отношения (134)) / Психология (214 (+2)) / Дети (171) / Здоровье (250 (+1)) / Секс (63) / Красота (138 (+2)) / Деньги (10) / Питание (140) / Деловой мир (91)
Развод. Дайте дорогу переменам

Это второй шаг на пути к восстановлению после развода, который подразумевает, что вы отпускаете свою боль и переживания, позволяете новым событиям и впечатлениям войти в вашу жизнь. Некоторые готовы перейти к данной стадии через год, другие позже или раньше.

Что мешает нам начать раньше? Природа человека такова, что постоянство, какого рода бы оно ни было, положительного или отрицательного, дает нам ощущение комфорта. Любые перемены поэтому воспринимаются не без доли опасения, что они принесут нам что- то, с чем мы не сможем справиться. Этот защитный механизм в данном случае лишает нас позитивных перемен необходимых после развода, поэтому себя нужно перебороть.

Главное на вашем пути к восстановлению – это терпение. Если вы будете думать только о результате, то можете начать паниковать «а результатов-то все нет», несмотря на то, что ваше постепенное движение к цели уже предполагает тот или иной результат. В связи с этим оценивайте даже небольшие успехи на пути к основной цели.

Когда вы находитесь в середине процесса перемен, жизнь может казаться вам пугающей. Вы не знаете точно, куда все это приведет. Это некомфортное состояние, время, когда могут возникать сомнения: «Когда все это закончиться?», «Встречу ли я хорошего человека?», «Буду ли я лучше, чем прежде?», «Закончатся ли когда-нибудь мои страдания?». Но если вы сосредоточитесь на процессе, а не на результате, то это поможет вам избежать подобных чувств.

Как помочь себе на данном этапе? Для этого нужно ответить на все вопросы, которые крутятся в вашей голове. Более того, нужные ответы не надо искать на стороне, они внутри вас, их только нужно услышать. Для этого выделите время, чтобы вам никто не мешал и ничто не отвлекало и послушайте себя. Вы можете делать это где угодно: на природе, в комнате или в ванной с приятной музыкой и свечами и т.п. Сделайте список худших своих страхов, например: что больше всего пугает вас в разводе; отсутствие денег; одиночество. Смысл данного упражнения – определить свои страхи, представить самый худший возможный вариант и варианты выхода из сложившейся ситуации, пути недопущения развития самых худших сценариев.

Далее, представьте себе, что то, чего вы боялись все-таки случилось. Что вы будете делать? Ответьте на следующие вопросы:

1. Теперь, когда все это случилось, что я должна делать, чтобы снова стать счастливой?
2. Что мне надо предпринять?
3. С кем мне нужно связаться?
4. Куда мне обратиться?
5. Что изменить?

После того, как вы ответите на все эти вопросы, можете быть спокойны, вы готовы ко всему и со всем справитесь. Можете расслабиться и заняться переменами к лучшему.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Новые статьи на нашем сайте за последнюю неделю (выпуск №140):
Если речь идет о весьма стрессовой сфере деятельности... / Психология
Некоторые виды деятельности официально признаны как наиболее стрессовые. К таковым относится сфера обслуживания, когда приходится иметь дело с совершенно разными покупателями, как приветливыми, так и неприятными, грубыми и злыми, управленческая работа, когда приходится решать проблемы (свои и чужие), находить общий язык с подчиненными, отвечать за качество их работы, развивать отдел, предприятие. К не менее стрессовым относятся работа людей на фабриках и заводах (если речь идет о работе на поточном производстве), работа устного переводчика, людей скорой помощи. Читать далее...

Какие цвета нравятся мужчинам? / Психология
Исследования на тему предпочтительности того или иного цвета женщинами и мужчинами показывают, что женщинам и мужчинам нравятся разные цвета. К примеру, знание того, какие цвета предпочитают мужчины, может быть использовано в рекламе, учтено в дизайне офиса, кабинета, квартиры, в маркетинге. Читать далее...

Уход за руками. Как избежать проблем / Здоровье
Кожа на руках и ногти очень чувствительны к внешним и внутренним воздействиям, легко повреждаются. Тем не менее, мы не можем не мыть руки регулярно, хоть мыло и сушит кожу, не можем не заниматься уборкой по дому, работами в саду и т.п. Все дело в правильном уходе, который позволяет избежать или избавиться от уже имеющихся проблем с руками и ногтями. Подробнее о каждой из проблем в этой статье. Читать далее...

Макияж для женщин с рыжими волосами / Красота
Для того чтобы считаться привлекательной женщиной, не обязательно соответствовать существующим нормам и стандартам красоты. Достаточно ухаживать за собой и правильно подбирать макияж. Современный подход к красоте предполагает акцент на индивидуальность. Современная косметика позволяет подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Главное не переусердствовать, ведь больше не значит лучше. Читать далее...

Также Выпуск 140 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
В избранное