Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Должна только себе!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 687 RSS
←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://matveeva.info/
Открыта: 26-02-2007

Автор
Юлия

Статистика

687 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Должна только себе! Семинар


 

 

Выпуск 334

Содержание выпуска:

 

 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

ведущая рассылки

Платные консультации.

Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Начало ближайшего курса

18 сентября

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 

 

Здоровая мама -

здоровый малыш.

Практика здоровой беременности

Начало ближайшего курса

18 сентября

Отправить заявку на курс

 

Здоровая мама-здоровый малыш.

Восстановление после родов.

Начало ближайшего курса

18 сентября

Отправить заявку на курс

 

Летний курс очищения

 Начать можно в любой летний день

 

Отправить заявку на курс

 

Новые авторы

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!

Юрий Красный

Подробнее

Журнал "ЛюбимаЯ"

Подробнее

Электронные товары

Интернет-магазин

"Сам себе доктор"!!

Книги:

Светланы Ермаковой и Леонида Жарова

Подробнее

  Дианы Кларос

Подробнее

Екатерины Мануковской

Подробнее

Михаил Фомин

Подробнее

Лидия Серегина

Подробнее

Татьяны Морозовой,

Юлии Матвеевой

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Питание"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

 

 Мои проекты

Клуб "неНормальные родители"

 

 Мои рассылки

Методики очищения организма

Клуб "неНОРМАЛЬНЫЕ родители"

Я счастлива кормить грудью  

Должна только себе 

 
 

Наши новости

Повышение цен на курсы очищения организма.

 Следующий набор на курсы очищения организма - 18 сентября.

До 1 сентября можно оплатить материалы любого курса сопровождения, а также оплатить сопровождение курса, который начнется 18 сентября - по старым ценам.

С 1 сентября цены на курсы и на сопровождение повышаются.

(Танечка) 

ОТЧЕТ ПО КУРСУ

Начну с того, что проблемы с моим здоровьем копились, как «снежный ком», начиная с незначительных - повышенного аппетита, плохого настроения и заканчивая геморроем, хроническим гастритом, хронической усталости, бессонницы, недостаточной лактацией и т.д. Вроде бы все указывало в моей жизни на то, что надо что-то менять, но как? и с чего начать?

Именно в этот момент и попался на глаза Курс «Здоровая мама - Здоровый малыш. Восстановление после родов». Честно скажу, я очень сомневалась в полезности этого курса, думая, «Ну, кто, кроме меня самой, знает, как мне помочь???» Кроме того, смущала масса незнакомой и непонятной для меня информации в содержании курса. После приобретения курса и первого знакомства с ним, мои сомнения еще больше усилились: «Как я смогу осилить весь комплекс предлагаемых мероприятий с двумя детками «на шее», ремонтом на новой квартире и вечно занятым мужем???? Это чистейшая авантюра!»

Подробный отчет ниже

  Описание курсов можно посмотреть здесь

 

 

 

Добрый день, дорогие мамы и папы!

 

 Жить с ребенком. Как?

 

 Проблемы кузнеца

Восточная притча
Однажды царь поинтересовался у ремесленника-кузнеца его проблемами. Тогда кузнец начал сетовать на свою работу:

— О великий царь, моё ремесло мне не по нраву, потому что работа трудна, она не приносит много денег и за неё меня не уважают соседи. Я бы хотел другое ремесло.

Царь подумал и сказал:

— Ты не найдёшь подходящей для себя работы. Она трудна, потому что ты ленив. Она не приносит много денег, потому что ты жаден, и не приносит уважения соседей, потому что ты тщеславен. Убирайся с глаз моих.

Кузнец ушел, понурив голову. Через год царь опять бывал в тех районах и с удивлением обнаружил там того же кузнеца, только довольно богатого, уважаемого и счастливого. Он спросил:

— Не ты ли тот обиженный жизнью кузнец, который сетовал на своё ремесло?

— Я, великий царь. Я по-прежнему кузнец, но меня уважают, и работа мне приносит достаточно денег, и она мне нравится. Ты мне указал на причину моих проблем во мне, и я их устранил. Теперь я счастлив.
 


Семинар «Жить с ребенком. Как?»

 Ну как, скажите, с ним можно жить спокойно?

Как его понять?

Как сделать, чтобы он не стеснялся там где не надо? Или, наоборот, не хамил?

Как на него не орать?

Чего не хватает ему?

Чего не хватает родителю?

Другим словами, как его изменить так, чтобы он стал, наконец, белым и пушистым???

Ответ и простой и сложный..

Надо меняться самим. 

А потом изменится и ребенок. Или, может, ему и не потребуется меняться  ..

А вот как, где, в чем изменить себя? Это вопрос вопросов…

 Мы предлагаем вам ответить на него вместе.

Мы – это Юлия Матвеева и Екатерина Мануковская 

 Юлия Матвеева - автор проекта «Клуб «неНОРМАЛЬНЫЕ родители». Психолог. Автор и ведущая еженедельных электронных изданий с суммарным тиражом более 45000 человек, автор и соавтор 7 авторских курсов и 17 книг по ведению здорового образа жизни, воспитанию детей, психологии. Мама троих детей.



 Екатерина Мануковская -  on-line психолог, гештальт-терапевт,
психолог в Воронеже, журналист. Психологический сайт вопросов и ответов "ЗАЧЕМ?" www.ZACHEM.biz. Мама двоих детей.



 Мы приглашаем вас на семинар-тренинг «Жить с ребенком. Как?»
Семинар пройдет с 3 по 12 октября, в Турции, поселок Адрасан.


 Там же, где только что прошел наш семейный лагерь. Подробности здесь

Что будет на нашем семинаре?

Мы будем с вами играть вместе с детьми, мастерить, выступать на сцене.

Одновременно мы будем смотреть на себя немного со стороны – почему я поступаю именно так и как можно поступить по-другому?

На семинаре дети и родители будут в разных ситуациях, где вы сможете отследить – где вы не такой (такая) как хотелось бы, как можно измениться?

Как измениться так, чтобы общение с ребенком приносило радость, а не злость и разочарование?

Каждый день мы будем обсуждать, разговаривать, ставить перед собой вопросы и находить на них ответы…

Кроме этого, пройдут авторские тренинги:

Юлия Матвеева :

«Арт-терапия. Кто в семье кто?»
«Метафизические причины и следствия. Разбор алгоритмов»
«Куклотерапия. Народная кукла. Ребенок и я»

Екатерина Мануковская :

"Теория и практика общения с ребенком"

"Орущий ребенок...Орущая мама...Есть ли выход?"

"Какая я мама, жена , женщина.."


 Кроме работы над собой, у нас будет время и отдохнуть…


Мы увидим пиратскую бухту, желающие смогут проплыть сквозь скалу и побывать в морских пещерах, увидим древний город, мраморный остров ...

Адрасан – это совершенно райское место.

Изображение

Там необычайно красивое море..

Изображение

Пустынный пляж. Горы…

Изображение

И корабль, которые отвезет нас в совершенно необыкновенные места.

Изображение

Мы успеем все :01rolleyes: 

На семинар приглашаются как родители с детьми (идеальный вариант), так и родители без детей (если ребенок по каким-то причинам не может поехать).

Стоимость и условия участия в семинаре –можно посмотреть здесь


 Очень приветствуются «дополнительные взрослые», которые будут смотреть за детьми в то время, когда будут проходить итоговые обсуждения.

 Группа участников ограничена!
Заявку присылайте сюда
В заявке укажите:

-Фамилию Имя Отчество
-Город проживания
-Кто поедет (имена и возраст детей, имена родителей)
-Номер контактного телефона
-Описание Вашей проблемы - что вас тревожит в общении с детьми, что хотелось бы изменить 
-Откуда узнали про семинар
 

 Изображение

 

Всего доброго!


Юлия Матвеева

 
 

Наши курсы:

 

Новости от Школы Здоровья

 

Ближайший старт новой группы 18 сентября

Присоединяйтесь!!!

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ. 3.0" -1 ступень

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ 3.0" -2 ступень

 

Отправить заявку на курс "Восстановление после родов. 3.0"

 

Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности. 3.0"

 

(Танечка) 

ОТЧЕТ ПО КУРСУ

Начну с того, что проблемы с моим здоровьем копились, как «снежный ком», начиная с незначительных - повышенного аппетита, плохого настроения и заканчивая геморроем, хроническим гастритом, хронической усталости, бессонницы, недостаточной лактацией и т.д. Вроде бы все указывало в моей жизни на то, что надо что-то менять, но как? и с чего начать?

Именно в этот момент и попался на глаза Курс «Здоровая мама - Здоровый малыш. Восстановление после родов». Честно скажу, я очень сомневалась в полезности этого курса, думая, «Ну, кто, кроме меня самой, знает, как мне помочь???» Кроме того, смущала масса незнакомой и непонятной для меня информации в содержании курса. После приобретения курса и первого знакомства с ним, мои сомнения еще больше усилились: «Как я смогу осилить весь комплекс предлагаемых мероприятий с двумя детками «на шее», ремонтом на новой квартире и вечно занятым мужем???? Это чистейшая авантюра!»

Металась, я металась…. А потом подумала: «Чувствую я себя не очень , значит нужно искать в чем моя проблема, а не сидеть сложа руки. Если не сейчас? то когда? Завтра или через месяц опять будут проблемы, дела, заботы... Этот круговорот бесконечен. Сейчас или никогда!!!»

В общем, курс дался мне непросто, особенно первые 1,5-2 недели, т к именно на первые блоки приходится НАИБОЛЬШЕЕ количество очистительных процедур и солидный объем новой для меня информации. Голова шла кругом… Но желание быть здоровой и достигнуть своих целей было превыше всего и в конце концов все стало налаживаться. 

Конечно, не все на курсе было новым для меня, некоторые вещи интересовали меня и раньше. Например, еще до рождения второго малыша, я очищала кишечник настоем семени льна на растительном масле, очищала печень отваром свеклы, делала вегетарианские недели, и др. Но эти процедуры проводились время от времени, бессвязно друг с другом и не было системы, соответственно, не было и ожидаемого результата. 

Именно это я и встретила в нашем курсе - ПОДРОБНЕЙШИЙ комплекс ( расписанный по дням, часам, неделям) мероприятий по очищению своего ДОМИКА (как выразилась однажды Елена Ларко    ), четко взаимосвязанные между собой процедуры не только физиологического очищения, но и психологического. Для меня это было «в диковину», ведь Систем оздоровления и методик огромное количество, но психологический аспект присутствует далеко не везде. 

Эффект от комплексного подхода к очищению не заставил себя долго ждать, т к примерно через неделю стала себя легче и бодрее чувствовать, было отличное настроение Кроме того, во время ежедневных прогулок с аффирмациями, в голову мне стали приходить СТРАННЫЕ мысли о том, что всю свою жизнь я живу не для себя, а для кого-то, что все время я оглядываюсь на других людей, не имею своего четкого мнения, боюсь что, кто-то меня осудит, не поймет, боюсь выделиться из общей массы, тд .Я ужаснулась…Но лучше поздно об этом задуматься, чем никогда!!! 

Удивительным открытием курса для меня было и то, что ВЫ, девочки, настаивали на том, что нужно сначала полюбить себя, а когда это случится, счастливыми станут люди вокруг меня, а не наоборот, как я считала всю жизнь до этого курса Я была уверена, что Я ДОЛЖНА СДЕЛАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ ДРУГИХ ( мужа, детей, родителей, брата, сестру) и только после этого заслужу стать Счастливой сама.

Огромное спасибо ВАМ за то, что научили меня Эффективной мотивации и показали, как можно достигать своих целей в гораздо более краткие сроки, чем я делала раньше. Все- таки, как оказалось, теория в этом деле очень важна!!! Что касается Доски Мечты, Я и раньше замечала, что если долго-долго чего-то очень хотеть и мечтать о чем-то, то это рано или поздно получишь, но визуализировать свои мечты мне и в голову не приходило?!? Здорово, что вы включили этот пункт в наш курс!

По прошествии курса у меня резко изменилось отношение к врачам и к таблеткам, не в их пользу, к счастью. Раньше я очень доверяла врачам, и думала, что уж если врач прописал таблетку или сказал делать прививку ребенку, то нужно это обязательно сделать, т к врачу виднее. Сейчас я изменила свое мнение и думаю, что, прежде всего нужно взвесить все ЗА и ПРОТИВ, проконсультироваться у нескольких специалистов (необязательно традиционной медицины) т к РЕБЕНОК – МОЙ, ответственность за него на мне, а врачи зачастую принимают решения без учета индивидуальных особенностей малыша, просто потому, что так официально принято, и могут нанести ощутимый вред здоровью ребенка, сами не желая этого. И именно От вас я узнала о бесконечных возможностях нетрадиционной медицины – альтернативах общепризнанной медицине - это, в первую очередь, народная медицина, которую я всерьез не воспринимала. И Сколько мои детки выпили ненужных им таблеток?!? Ужас?!? Но опять же я считаю, лучше поздно об этом подумать, чем никогда!

Кроме всего вше перечисленного, хочу отметить, что ОГРОМНЫМ плюсом курса является возможность общения с Вами, девочки, и с другими мамочками! 

Во-первых, я думаю, что все любят получать и читать письма, ну, а во-вторых, поддержка на «первых порах» и добрый совет БЕЗУСЛОВНО помогают обрести веру в себя и достичь лучших результатов!!! Кроме того, не стоит забывать о том, что может возникнуть неожиданная реакция организма малыша или мамы на какую-либо процедуру или травку, и понадобится опытный совет, у меня, например, был «беспричинный» для меня понос, который впоследствии обрел таки здравый смысл.

Более того, вы, девочки, дали мне очень ценные личные советы, по поводу воспитания МОИХ детей, а также отношений с МОИМ мужем, а этого уж точно ни в одном учебнике и книжке я бы не нашла. Сопровождение определенно нужно, это факт!!! А на 1 месяц или на 2 месяца, это уже каждый для себя решает сам!

На время прохождения курса у меня выпало два серьезных испытания. Первое испытание - ремонт в новой квартире, который сейчас благополучно заканчивается. Благодаря курсу у меня хватило бодрости и энергии не забросить домашние дела, детишек и организовать работу на стройке должным образом. И я сомневаюсь, что все бы прошло с таким же успехом, не пройди я ваш курс. Более того, я убеждена в обратном! Другое испытание - посерьезнее – здоровье супруга (напоминаю, что на него напали местные наркоманы, после чего муж попал в больницу с сотрясением мозга). Это, конечно, ужасно. Но курс дал мне способность философски смотреть на многие жизненные события.

Это очень много! Не зацикливаться на отрицательном! В данный момент муж поправляется, первоначальные запугивания и диагнозы врачей во многом не подтвердились, они говорят, что мужу повезло, и последствия для здоровья после этого инцидента будут минимальными, но надо еще восстанавливаться и восстанавливаться … Так что будем делать выводы вместе и ОБЯЗАТЕЛЬНО выздоровеем!!!


Подводя итог нашему курсу, я хочу сказать, что, когда я его начинала, то хотела немного почиститься, наладить лактацию и сбросить вес (который, кстати, стал меньше, чем до беременности- 53,8 кг, а был 57 кг), а кроме этого я получила массу очень полезных для меня уроков, перечислять которые нет смысла, так как для меня оказалось важно и нужно все на курсе. 


Более того, по моим наблюдениям, почистился и сынуля, у него исчезли газики, стул стал более однородным, регулярным и не пачкающим. 

Кроме всего перечисленного, могу сказать, что за время курса я во многом переосмыслила свои жизненные принципы, некоторые из которых очень мешали мне полноценно наслаждаться жизнью. Единственная поправка к курсу, которую я внесу в свою жизнь, это сделаю подлиннее блоки (по 10 дней), хотя я считаю правильным сделать блоки короче именно на стадии обучения, как сделали Вы на курсе.

За последние два месяца, Я еще раз убедилась, что вся наша жизнь – это бесконечный процесс обучения, о чем мы часто забываем и плывем по течению.

Вы научили меня ДУМАТЬ и принимать ответственные решения за свою жизнь и своих детей! Вы напомнили мне, что каждый из нас – индивидуальность - и прислушиваться нужно прежде всего к себе, а потом уже к другим людям. 

Ваша Школа оказались ШКОЛОЙ ЗДОРОВЬЯ с Большой Буквы! И я СЧАСТЛИВА, что наше знакомство состоялось!

В заключении хочу добавить, что в первое время после госпитализации мужа я так растерялась, что все рекомендуемые курсом мероприятия просто «вылетели» у меня из головы. Сейчас, когда более или менее все стало налаживаться, я опять ввожу в свой распорядок дня сосание масла, отруби, раздельное питание, пергу, яблочный уксус, мед, водные процедуры. Потихоньку, я уверена в этом, я верну в свой день все ваши рекомендации, потому что теперь я знаю, как Себя чувствует ЗДОРОВЫЙ человек и я не хочу потерять это ощущение никогда!!!!

СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ ДЕТКАМ!

 

 

  Описание курсов можно посмотреть здесь

 

ЖЖ Юлии Матвеевой

 
 

 Есть у меня замечательная френдесса, мама троих детишек, она же СКАЗИТЕЛЬНИЦА.

Ее сказки  - это сказки-притчи.

Ее ЖЖ - [info]juchka_ula
Ее рассылка - http://subscribe.ru/catalog/lit.writer.juchkaula

Одна из сказок дальше...

 

- Итак, тайное заседание объявляю открытым! – торжественно сообщила Душа.

- А ты уверена, что он не застукает нас? – уточнила Женственность.
- Разум занят сейчас другими вопросами, - подсказала Интуиция.
- Не будем отвлекаться. Итак, Сердце болеет и черствеет с каждым днём, - продолжила Душа и попросила:
- Рассказывай, тебе нужно выговориться.
Вздохнув, Сердце немного покряхтело, поворочалось, и тихий, уставший голос понёсся над собравшимися:
- Я устало, я болею. Когда я слышу этот дикий скрип, мне становится ещё хуже.
Когда Разум окружил нас неприступным частоколом, поначалу я верило, что это во благо. Хотя уже тогда Интуиция предупреждала о возможных последствиях.
Небольшая калитка, которую он оставил, жутким скрипом сигналит ему о любых посетителях, рискнувших заглянуть ко мне, а также и о моих попытках выйти навстречу.
Он строго контролирует меня, да и вас.
Как только наша безопасность, в его понимании, оказывается под угрозой, срабатывает система защиты, выдворяющая любого, посягнувшего на моё общество.
Я черствею в одиночестве и болею.
- Спасибо, дорогое Сердце. Кто ещё желает высказаться? – спросила Душа.
- Я могу добавить, что он закрыл глаза и уши, дабы не замечать моих подсказок. Голос мой становится всё слабее и тише. А теперь Разум придумал ещё и оговорку, что я не работаю. И мне остаётся только грустить в обществе черствеющего Сердца, - пожаловалась Интуиция.
- Меня тоже постоянно контролируют, - вступила Женственность, - как только мне удаётся выбраться и распустить свои чары, система защиты тут же загоняет меня обратно за частокол.
- Подведём итоги, - мягко сказала Душа. – Что мы имеем: черствеющее Сердце, невостребованную Женственность и неработающую Интуицию. Мне самой пока ещё удаётся вести переговоры, хотя Разум и мечтает о моём подчинении.
Далее, имеется система защиты, активируемая Разумом, как только нас посещает надежда.
А для контроля наших действий и гостей, мы помещены внутрь частокола с малюсенькой скрипучей калиткой.
Предлагаю не сдаваться и рассмотреть план действий по выходу из сложившейся ситуации.
Задача не простая. Мы должны усыпить бдительность Разума и освободиться. Понадобятся все наши силы и умение.

Сердце и Женственность тяжело вздохнули, а Интуиция слегка посветлела.

- Мы истощены и измучены, о какой борьбе может идти речь? - спросили они хором.

- В нашей ситуации это как раз то, что нужно, - утешила Душа.
Для начала ты, Сердце, должно разболеться ещё сильнее, от всего себя. Тогда у меня будет отличный повод озаботить Разум. Я заранее знаю его методы: отмашка поначалу и таблетка. Не прекращай болеть, пусть он почувствует, что болезнь угрожает нашему телу и существованию.
Я, помимо сердечных болезней, уже подкинула ему парочку проблем. Пускай распыляется, лишь бы не мешал.
- Что нам это даёт? – спросила Интуиция, уже начиная предвидеть.
- Пока Разум будет занят жизненно важными проблемами, мы обманем систему защиты! – торжественно провозгласила Душа. И, немного помолчав, добавила:
- Мы смажем калитку!
Немое удивление не смогло разрушить её уверенности. Да и что может разрушить намерение Души следовать своему пути?
- Пока мы с Сердцем будем отвлекать Разум, вы, Женственность и Интуиция, приготовите смазку. Возьмёте немного моего света, добавите сердечной теплоты, женственной мягкости и интуитивного шёпота. Полученным составом смажьте калитку хорошенько и проверьте, насколько бесшумно она открывается.
С этого момента у вас появится возможность пробираться за частокол незаметно. Делать это нужно аккуратно, не обращая на себя внимание Разума.
Женственность, береги силы, проявляй себя мягко, выступить во всей красе успеешь ещё. Промелькни во взгляде, выгляни из выреза блузки, сделай плавной походку.
Интуиция, соберись и наблюдай. Как только почувствуешь душу, способную разрушить частокол Разума, открывай калитку и помогай Женственности выступить вовремя, да не переборщить.
Ну, что ж, все готовы? Приступаем.
Сердце, начинай.

* * *

- Что-то подзапустили Вы сердечко. Рекомендую стационар. Постараемся разобраться, насколько всё серьёзно, да и Вы отдохнёте. Я буду лично Вас наблюдать.

- Нет, доктор, стационар – это уже слишком! У меня столько проблем! - изо всех сил завопил Разум.
Тёплая ладонь мягко легла на руку пациентки:
- А все остальные проблемы будете решать, когда поправитесь. Сейчас ваше здоровье гораздо важнее.

- Ой, – смутилась Женственность.
- Ага! – подтвердила Интуиция.

- Давай-ка подумай, в этом теле можно ещё жить и жить, соглашайся! – требовала Душа.
- Хорошо, доктор, уговорили, - смирился Разум. – Немножко отдохнуть мне действительно не помешает.

* * *

Душа с удовольствием наблюдала за кооперацией Женственности с Интуицией. Они всё чаще появлялись в нужное время в нужном месте.
Сердце оттаяло и окрепло уже настолько, что было готово для главного шага.

Интересно, а что это там за шум?
Хм…
Мужественность симпатичного доктора разбирает частокол вокруг Сердца.
Разум, очнувшись от изучения медицинских карт и инструкций к медикаментам, активирует систему защиты.
- Берегись! – гремит шёпот Интуиции.
Озарённое Любовью Сердце расширяется, наполняется душевным светом и сметает остатки частокола.
Женственность открыто выходит навстречу Мужественности.
- Вперёд! – мягко шепчет Интуиция.

* * *

- Как ты могла так подставить меня? – вопрошает побеждённый Разум. – Что мне теперь делать, как защищаться?
- Ты чуть не угробил себя своей защитой, - мягко напоминает Душа.
- И ты подло воспользовалась моментом, чтобы свергнуть меня?
- Я? Боже упаси, мне просто понравилось в этом теле, да Интуиция намекнула мне присмотреться к душе доктора. Кстати, когда отбросишь свои понты, думаю, тебе понравиться действовать сообща.
- А кто теперь главный, ты, что ли?
- Главный? – Душа хохочет от всей себя, любуясь на купающиеся в Любви Сердца.

Жанна Коробкина (с) Жучка-Юла 2009

Рекомендую подписаться

 

 Интернет магазин Сам себе Доктор

 

Юлия Матвеева © 2002-2011 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами 
В избранное