Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Жизнь успешного человека

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Юрий Леонидович Мороз

Статистика

7.406 подписчиков
+120 за неделю
←   Все выпуски   →

Я есть! Самоотношение и самооценка


Я есть! Самоотношение и самооценка



«Самое важное событие – родиться на свет. Вообще быть здесь. Это – начало всего. Давайте же на минуту остановимся. Сколько всего с эти связано, какое это чудо! Я есть! При любых жизненных обстоятельствах – я есть! Это – онтологическая основа нашей жизни, начало всей правды в жизни. Ее следует познать, мы должны ее почувствовать. Это основа бытия – переживание, что я рожден в мир, который идет мне навстречу, который мне противостоит и раскрывает мне свое пространство. Это переживание дает мне почву и основание», - А.Лэнгле.

Я – есть! Это простая констатация факта. Но представьте себе, что вы выкрикиваете эти слова навстречу надвигающейся буре, с ощущением того, что никакая буря не сдвинет вас с места, на котором вы твердо стоите. «Я есть, и я имею право быть!» Это не имеет никакого отношения к нашему статусу, успехам и достижениям. Никакого отношения к тому, красивы мы или уродливы, здоровы или больны, бедны или богаты. Потому что никакие неудачи не в состоянии отменить удивительные ощущения от теплого летнего ветра, шелестящего листьями. От шума морского прибоя и соленых брызг. От прикосновения любимой женщины. От раннего утра в день, когда никуда не надо торопиться и впереди – предвкушение хорошего отдыха. От всех тех чувств и ощущений, которые наполняют нас, все наше существо, заставляя тело чуть ли не вибрировать в этом возгласе: «Я есть!». Острое, пронизывающее все тело ощущение радости от факта своего бытия в этом мире. Это и есть самоотношение – ощущение того, имеешь ли ты право быть в этом мире, или нет. Ты есть, или тебя нет (или ты случайно оказался в этом мире, и должен уступить дорогу другим).

«Я есть!» - основа самоотношения. Позитивное: «я есть, и это счастье!», негативное: «я есть, к сожалению». Самоотношение очень часто путают с самооценкой. Путаница начинается с того момента, когда смелое и решительное «Я есть, и я имею право быть!» заменяется на «Я должен заслужить право быть». И пока не заслужил – не имеешь права радоваться простым вещам в жизни… Так самоотношение подменяется самооценкой. В самом глобальном, абсолютном смысле самооценка – это оценивание себя на предмет того, хорош ты или плох. В частных случаях: хорош ты или плох в конкретном деле, добился успеха или нет, какие качества у тебя есть, а каких нет.

Самооценка не является чем-то негативным, как и любая оценка со стороны. Она позволяет соотносить свою деятельность с полученными результатами, подсказывая пути для дальнейшего развития. «У меня заниженная самооценка, мне нужно ее поднять» - это про что, простите? Или у вас есть достижения, и вы можете их оценить по достоинству, или вы не сделали ничего, тогда на каком основании вы говорите о том, что она у вас заниженная, а не адекватная?

«Я ничего не достиг» - это может быть совершенно адекватная самооценка. Еще адекватнее будет так: «я ничего не достиг из того, что запланировал». Еще адекватнее: «я не предпринял ничего из того, что запланировал, поэтому ничего не достиг» или «я сделал то-то и то-то, но не добился поставленных целей». По мере конкретизации многие замечают, что снижается уровень тревоги, а чем больше обобщение – тем сильнее дискомфорт. Это не случайно. Потому что тогда оценка собственной деятельности в конкретной ситуации и собственных качеств, проявленных или не проявленных в этой ситуации, преобразуется в глобальный приговор.

«Я ничего не достиг, и поэтому я ничтожество» - это уже подмена самооценки на самоотношение. Самооценка из частного случая превращается в приговор самому существованию. «Результаты моей деятельности неутешительны» преобразуются в «мое существование в этом мире не оправдано, так как результаты моей деятельности неутешительны». И все: маленькие радости жизни исчезают, потому что «не заслужил». Ты не имеешь права радоваться майскому дождю, яркому солнцу и лету, близким людям и еще тысячам «мелочей», потому что это все надо заслужить, стать кем-то, кто не «тварь дрожащая, а право имеет».

«Какими бы жестокими ни были условия моей жизни – все равно я есть! Мое бытие выдерживает даже самое большое горе, я остаюсь, и мир остается тоже…» А.Лэнгле.

Что бы ни случилось в мире и с вами – вы есть. Даже если вы не достигли вершин успеха, вы есть, вы существуете, и это радостная новость. Вы всегда можете начать снова. У вас есть время. Мрак и свет

«Когда умер мой отец, я был в полной растерянности, и меня охватила сильнейшая боль… Было такое чувство, что жизнь в следующее мгновение замрет и мир исчезнет… Но солнце, к моему удивлению, продолжало светить. Мне это было непонятно… Этот свет весеннего солнца было нелегко вынести. «В небе продолжает светить солнце, а мой отец мертв!» - пронеслось в моей голове. И я увидел, как ветер колышет тополя, услышал, как поют птицы, и все было так, словно бы ничего не произошло. И постепенно, очень постепенно окружающий мир начал разговаривать со мной, и я услышал: «Несмотря ни на что, ты живешь, ты есть…». А.Лэнгле

Мне кажется, что это очень важно – осознавать, что самоотношение и самооценка – две очень разные категории. И что можно оценивать себя как угодно и сколько угодно, соотнося ее с реальными достижениями в жизни (по собственным критериям), не переводя самооценку в самоотношение. Потому что если мы поставим под сомнение свое право жить из-за того, что чего-то там у нас нет или мы чего-то не достигли (или наоборот, достигли), то столкнемся с тотальным самоотрицанием, крайней формой которого является самоубийство.

Сам факт рождения нового живого существа на планете уже является решительным утверждением Жизни перед лицом равнодушного Космоса: «Я есть, и я воссоздаюсь в миллионах образов!» Это естественное состояние. Неестественное как раз «я не заслуживаю…». Беда человека в том, что он, пожалуй, единственное существо, которому можно прямо внушить эту установку и заставить оправдываться перед кем-то за свое существование.

Автор - Илья Латыпов
В избранное