Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология для всей семьи

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

9.448 подписчиков
-17 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология для женщин


Психологическая Консультация OnLine 
Архив консультаций |  Задать вопрос психологу |  Заказ услуг

Огородникова Мария Психологическая консультация OnLine
Чтобы получить срочную помощь, войдите в систему
SiteHeart

Выпуск 26

 

Потребности

 

Здравствуйте уважаемые читатели!

Вот и пришло время последнего в этом году выпуска рассылки… Как я уже и писала вам, со следующего года выпуски будут происходить два раза в месяц (или раз в две недели J).

 

Сегодня я, в какой то мере, продолжу тему «Право на…отдых», ведь отдых – это  одна из важнейших человеческих потребностей. В этом выпуске я начну вам рассказывать о разных Потребностях, о том, что бывает, если их не слышать… и о том как их научиться понимать  и удовлетворять.

 

НО прежде чем мы перейдем к теме выпуска, я хочу поздравить вас с Наступающим Новым Годом!

 

И пожелать вам:

1. Женского счастья

3. Здоровья.

4. Удовлетворения всех ваших потребностей и исполнения желаний.

 

 

Что могут содержать ваши письма.

1. Запрашивать помощь на консультации, подробно описывая свою ситуацию и вопрос к психологу. Ваши письма с ответами будут публиковаться в следующем номере рассылки, в этой рубрике.

2. Писать о своих открытиях и опыте… Если вы считаете, что можете поделиться с другими. Конечно, я буду публиковать ваш опыт, но в данном случае, оставляю за собой право не публиковать, если практическая польза может показаться мне сомнительной (с профессиональной точки зрения)… или публиковать но со своими комментариями.

3. Вы можете писать письма в виде запросов на информацию, перечисляя и раскрывая темы, которые вас интересуют… вернее интересует психологическая сторона вопроса. Я постараюсь раскрыть такие темы в ближайших выпусках рассылки.

4. Вы можете писать свои вопросы и комментарии на основании материалов, опубликованных в этой рассылке.

5. Вы можете писать пожелания и комментарии по технической стороне рассылки.

Я предлагаю вам посетить Архив консультаций, где вы найдете мои ответы по следующим темам:

1.                              Вопросы общения.

2.                              Дела семейные...

3.                              Мужчина и женщина

4.                              Не химические зависимости

5.                              Отношение к себе, своему телу, внешности

6.                              Психосоматика

7.                              Расстройства пищевого поведения

8.                              Сексуальность, пол... и все, что с этим связано

9.                              Тяжелые эмоциональные переживания

10.                          Химические зависимости

 

 

 

Потребности, что же это такое и зачем они нужны?

 

Это ощущение или признание факта отсутствия чего-либо необходимого человеку

∙         предмета,  

∙         условий,

∙         отношений и т. д.

 

Возникают, когда организм не получает необходимое из внешней среды.

 

В прошлом выпуске мы с вами рассуждали об отдыхе, как одной из базовых потребностей человека.

 

Но на самом деле потребностей у человека гораздо больше… и они обязательно должны быть учтены и удовлетворены. Очень большое количество сложностей возникает, когда человек, по тем или иным причинам не слышит свои нужды, не может их удовлетворять.

 

Потребности подчиняются определенным «законам динамики».

 

1. Откладывание или недосягаемость жизненно важных и ценных для личности потребностей вызывает апатию, депрессию, неудовлетворение жизнью в целом.

 

2. При удовлетворении одних потребностей у личности возникают новые потребности  (это звучит как: Вот когда …, тогда будет счастье!)

 

При систематической фрустрации потребностей (не удовлетворении) происходит свертывание системы потребностей, угасание  желаний и стремлений, растет неверие в возможность перемен.

 

Что мешает чувствовать и удовлетворят потребности?

 

    1. Мифы об эгоизме.

Это когда у вас есть представление о том, что если вы будете следовать своим потребностям и желаниям, если вы будете внимательны и заботливы по отношению к себе – вы эгоист. Чаще всего такие установки возникают в раннем детском возрасте, в семьях, где есть «культ помощи другим», т.е. на первое место выходит ценность заботиться о других. Основной запрет здесь – желать для себя – это «аморально», «эгоистично», «плохо»…

 

    1. «Не понимаю, что хочу…».

У некоторых людей, в силу воспитания не сформировался навык, обозначать для себя свои потребности и желания. Чаще всего это выражается в том, что человек ощущает какую-то нехватку, потребность… но не может определить Что именно ему нужно…

 

У таких людей рано или поздно может развиваться «замещающее поведение», т.е. различные способы при помощи разных действий справляться с этим внутренним ощущением нехватки. Какие действия чаще всего используются: еда, покупки, азартные игры, секс, экстримальные виды спорта, употребление алкоголя и наркотиков.

 

Все эти виды действий, как бы «маскируют» этот дискомфорт, который возникает в результате того, что человек не может опознать и удовлетворить свою потребность.

 

    1. «Понимаю, что хочу, но я не могу достигнуть желаемого…»

Этот пункт, в какой-то мере похож на п.1, но у него есть важные отличия. В данном случае у человека есть хороший контакт со своими потребностями, он хорошо понимает, что ему необходимо в тот или иной момент. Проблемы возникают на этапе удовлетворения этих потребностей. По тем или иным причинам удовлетворение потребностей блокируется. Это может ощущаться как: «Руки опускаются», «Все дается невыносимо сложно», «Судьба против меня»… Человек испытывая сопротивление среды или себя самого, очень быстро сдается. Ощущая при этом сильный внутренний дискомфорт, бессилие.

 

При ближайшем рассмотрении такого рода поведения, оказывается, что работают бессознательные внутренние установки, полученные в том же детстве. Всем известны ситуации, когда ребенок тянет руку или выпрашивает что то для себя, как ведут себя некоторые родители?… они без объяснений запрещают это, или просто бьют ребенка по рукам… а некоторые говорят «Если будешь просить, я отдам тебя этому дяде», «Ты больше не будешь моим ребенком…», «Ты будешь плохим..» Что еще остается ребенку в такой ситуации? Конечно он не перестает хотеть, но он принимает свое внутреннее решение «Чтобы сохранить любовь мамы, я буду молча хотеть… и ни когда ни чего не буду делать, чтобы получить то что мне нужно».

 

Вот с подобными установками некоторые люди приходят во взрослую жизнь. Конечно, такие установки немного переформулировываются и звучат так: «Я понимаю, что мне надо, но не буду добиваться этого… иначе может случиться что-то страшное…»

 

    1. Ориентир не на свои потребности, а на то, что «должны хотеть нормальные люди…»

В этом пункте вступают в конфликт собственные потребности человека и те потребности которые ему называли как правильные в семье или обществе.

 

Например, девушка испытывает потребность защитить себя, но ей всегда говорили: «Женщина не должна повышать голос! Не должна ссорится! Должна всегда уступать» Что делать такой женщине, внутри ее ведут борьбу две тенденции защитить себя (например. от оскорбления), и просто стерпеть и смириться? К сожалению чаще выбирают не свои потребности, а то «что должны хотеть нормальные люди».

 

Кстати, когда вы слышите в себе голос, говорящий слово «Должна!» Задумайтесь хорошенько… а кому должна? … когда речь идет о внутренних потребностях, там этого слова нету… там есть желание J

 

В результате следования «идеалу потребностей», так мы его назовем… человек получает двойной дискомфорт: во-первых – не удовлетворяется настоящая потребность, во-вторых – человек не понимает где нужно себе доверять, а где нет… ведь он предает свой внутренний голос.

 

Как упражнение, можете попробовать найти внутри себя какое-нибудь маленькое желание, потребность. Главное, чтобы она казалась вам достижимой! Попробуйте в Новогоднюю ночь позволить себе загадать ее внутри. А в Новом году будете действовать по ее удовлетворению! J

 

Еще раз, С праздником!

 

 

Продолжение следует…

 

 

С уважением,

 Владимирова Мария.

 

Вопросы, предложения пишите, пожалуйста, по адресу: marog@inbox.ru (с указанием названия рассылки «Психология для женщин»)

 


Copyright (C) Яна Лан тел.: +380 (50) 420 42 44, e-mail: yana@psy-help.com  
В избранное