Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 16.954 RSS
←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.superidea.ru
Открыта: 13-10-2001
Адрес автора: psychology.creativ-owner@subscribe.ru

Автор
Андрей Малыгин

Статистика

16.954 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете! 9-03


Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете!

 Развитие интеллекта www.superidea.ru
 Оригинальные бизнес-идеи www.estidea.ru
 Рекомендуем MindMap.ru


Оптимизируем время ожидания.

   За всю свою жизнь мы проводим многие ТЫСЯЧИ часов в ожидании. Ожидании других людей, ожидании в очереди, ожидании новой информации и так далее. Мы постоянно чего-то и кого-то ждем. Проведите завтра эксперимент - посчитайте, сколько времени в течении дня вы потратили на ожидания. Это только на первый взгляд несколько минут. Реальный результат вас ужаснет - в сумме может набежать НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ЗА ДЕНЬ.

   И в большинстве случаев это просто ТУПОЕ НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ. Мы выкидываем свободное осознанное время в мусорное ведро, ничего не получая взамен.

   И скорее всего раньше вы уже думали над этим, возможно после очень длительного ожидания, которое закончилось ничем. И дали себе обещание больше столько не ждать, а если и ждать - то использовать время более эффективно. Но день прошел и в новый день вы все также ждете и ждете.
   И так у большинства. Рутина, низкий уровень энергичности/бодрости, слабая самомотивация, отсутствие выбора и предварительной подготовки.

А давайте начнем заново!

1. Повысим уровень мотивации, представив, что в очередях и ожидании мы проведем пускай 5000 часов (а может быть и существенно больше). А ведь это два года с утра до вечера по будням. Сколько Вы зарабатываете в год? Будете и дальше выкидывать эти деньги и возможности в мусор?

2. Составим список того, чем можно занять появляющиеся окна с пользой для себя. Заранее. Ведь иначе при появлении свободного времени мы не сразу же начинаем что-то делать, а раздумываем - "А что бы сейчас сделать полезного" и так каждый раз.

Возможные варианты

  • Почитайте профессиональную литературу.

  • Послушайте аудиокнигу (я часто делаю именно так - и руки свободны и достаточно удобно и не требует больших усилий для реализации).

  • Проведите сеанс экспресс-релаксации и самовнушения.

  • Сделайте запланированный звонок.

  • Спланируйте дела на следующий день или сделайте аудит уже выполненных дел.

  • Выполните комплекс упражнений на напряжение и расслабление мышц.

  • Выполните пару упражнений для тренировки интеллекта.

  • Побеседуйте с полезным человеком или с любым человеком с целью совершенствования навыков общения.

  • Получше подготовьтесь к предстоящей встрече.

  • Съешьте яблоко.

   В действительности у вас будет гораздо больше разнообразных вариантов того, чем можно занять освободившееся время.

3. Упрощаем и облегчаем себе "Запуск" полезной деятельности в свободное время. Если Вам надо серьезно раскачаться и выполнить большое количество действий перед началом этой деятельности - часто ли вы будете к ней возвращаться?

   Именно по этой причине я использую для аудиокниг отдельный MP3-плеер с функцией продолжения воспроизведения при включении с того момента как выключил. Что может быть проще - вставил в ухо наушник и нажал кнопку включения. Можно было бы использовать и телефон - но с ним требуется делать гораздо больше действий: снять с блокировки, запустить плеер, вставить наушники и тд.

   Или если читаете книгу - каждый день вырываете несколько листков, складываете и кладете в карман или сумку/портфель. В свободное время вынимает и читаете. Так как книгу начали рвать - уже сложно будет отложить ее в сторону до следующего раза. А небольшие размеры - больше удобства.

4. Стоит также задуматься об быстром и удобном сворачивании деятельности с фиксацией результатов.
   А иначе - появился человек, которого вы ожидали или подошла ваша очередь и тут вы начинаете лихорадочно дописывать, доделывать и сохранять проработанное. Кто-то может вас и не дождаться.

Что в итоге мы получаем?

  •    Эффективнее используем время.

  •    Боремся со стрессом, ведь когда ждем - часто напряжены.

  •    Если вы выглядите занятым, а не считающим ворон - то и отвлекать не по делу вас будут меньше.

  •    Развиваем навыки общения и ведем переговоры.

  •    Выполняем важные дела, до которых иначе не добрались бы.

  •    Формируем о себе положительное впечатление.

  •    Зарабатываем больше денег.

  •    И в общем развиваемся.

Сохраните себе пару лет. Используйте время ожидания с пользой.

Хотите научиться использовать свои мозги в 5 раз эффективнее - воспользуйтесь моими услугами
Суперпредложение до 31 декабря по персональному коучингу по развитию интеллекта и самосовершенствованию и специальным программам, в том числе: Повысьте уровень жизненной энергии, Здоровье МОЗГА и ТЕЛА и Как Стать Генератором Идей. Более подробная информация по ссылке
http://spec.mindtools.ru/spec8.htm
Ведущий рассылки Андрей Малыгин amalygin@gmail.com
В избранное