Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 16.954 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.superidea.ru
Открыта: 13-10-2001
Адрес автора: psychology.creativ-owner@subscribe.ru

Автор
Андрей Малыгин

Статистика

16.954 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете! 7-01


Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете!

 Развитие интеллекта www.superidea.ru
 Оригинальные бизнес-идеи www.estidea.ru
 Рекомендуем MindMap.ru

выпуск 7-01

Учите стихи.

   Один из наилучших способов для развития своей памяти и воображение - это заучивание стихотворений. Приучите себя к ежедневному заучиванию небольшого стихотворения или его кусочка. Разучивая стихотворения, вы также расширяете свой кругозор и широту мышления.

   Существуют результаты исследований, что при продолжительном разучивании стихотворений усиливаются биохимические процессы в мозге. Что приводит к развитию межнейронных связей и замедлению процессов старения нервных клеток.

   Вы можете просто пытаться вызубрить стихотворения. Но пользы от такой зубрежки будет немного. Гораздо эффективнее и полезнее подойти к делу творчески, привлекая воображение. Для этого в процессе повторения постарайтесь представить картинку того, о чем говорится в стихотворении. Вникайте в его суть. Для улучшения запоминания опирайтесь на внутренний ритм - дирижируйте рукой, ходите в ритме стихотворения.

   Начните с того, чтобы выучивать в день по одному четверостишью. Четыре строчки - это не много. А для детей и подростков - вообще мелочь, ведь молодым запоминание дается легче, чем взрослым и тем более пожилым. Но и так, за месяц вы сможете выучить уже тридцать четверостиший. Так, по маленькому кусочку, вы способны выучить огромные поэмы. Распечатайте на листе бумаги стихотворение так, чтобы можно было навырезать по небольшим кусочкам и положить в бумажник или записную книжку, а может - в косметичку.

   По режиму изучения - лучше разнести повторы на разные части дня. Так вы усилите эффект от изучения и сможете учить более эффективно. Утром три-пять раз, немножко днем и несколько раз перед сном. А также советую повторять после продолжительного сна. Во время сна происходит дополнительное усвоение информации. И то, что вы плохо помнили вечером, сможете без запинки повторить утром.

Не знаете, где взять стихотворения для заучивания - загляните сюда http://lib.ru/POEZIQ/ - Русская и зарубежная поэзия.

Прокомментировать http://www.superidea.ru/2007/01/16/stihi.html

   Урок жизни от Робина Шарма
(автор бестселлера "Монах, который продал свой Феррари"

   Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод. Сделайте шесть шагов при вдохе, задержите дыхание еще на 6 шагов, а затем на следующих 6 шагах выдохните. Если 6 шагов для вас слишком много, делайте это на удобный вам счет. После этого упражнения вы почувствуете себя посвежевшим, внутренне спокойным и сконцентрированным. Люди слишком часто позволяют своему уму быть заполненным всякой чепухой. Все люди, работающие на пике своих способностей, ценят силу спокойного ума, который постоянно сконцентрирован на важных задачах.

Пищеварительный эксперимент

   Предлагаю вам сделать следующее. Купите чай МАТЭ (МАТЕ). На упаковке обычно написано, как заваривать. Я не требую, чтобы вы соблюдали всю процедуру с использованием маленьких тыкв для заварки. На пробу можете использовать обычные чайные принадлежности. И употребляйте его в течении недели вместо привычного чая или кофе (какавы :). Скорее всего в продаже вы найдете обыкновенный матэ, поэтому совет, не верьте, что весь такой чай можно заваривать до 40 раз. Для этого подходят только отдельные сорта и с соблюдением особых условий. 5-7 раз будет вполне достаточно. Дальше эффект снижается. И не верьте тому, что можно заварить полноценную чашку напитка из одного пакетика в полтора грамма. Этого мало. Сколько - экспериментируйте.

Свои замечания по ходу недельного эксперимента и после его завершения можете размещать здесь

http://www.superidea.ru/2007/01/13/mate.html

Желательно выпивать в день не менее чашки мате, но желательно не перед самым сном - матэ обладает тонизирующим эффектом.

Друдл под номером 24.
Придумайте 3-5 различный вариантов описания того, что изображено на рисунке


Адрес картинки http://www.superidea.ru/2006/12/31/drudl_droodle_24.html

Что такое друдлы?
http://www.superidea.ru/2006/05/31/chto_takoe_drudly.html

Скачайте книгу по Шесть шляп мышления. Эдвард де Боно

"Мышление часто бывает пустой болтовней, а также реакцией на непосредственно происходящие события", - пишет де Боно. В "Шести шляпах мышления" автор представляет простой, но эффективный метод, позволяющий стать лучшим мыслителем. Он разделяет мышление на шесть отличных друг от друга режимов, обозначенных шляпами разного цвета. "Надевание" шляпы фокусирует мышление, "смена" шляпы изменяет его направление. Когда разные части мыслительного процесса четко определены, мышление может стать более сосредоточенным и продуктивным. Используя в качестве примеров ситуации из реальной жизни, доктор де Боно создает сценарии, которые показывают, как эффективное использование шляп мышления. Концепции Эдварда де Боно применяются крупнейшими корпорациями мира. "Шесть шляп мышления" ясно иллюстрирует, почему они сочли важным применить эти идеи в своих техниках менеджмента.

Ссылки на книгу в формате DJVU 1.9 Мб
http://rapidshare.com/files/8898028/bono.djv

Следующий выпуск в среду 17.01.07
Ведущий рассылки Андрей Малыгин ICQ: 700-323
Написать amalygin@gmail.com
В избранное