Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 16.951 RSS
←   Июнь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.superidea.ru
Открыта: 13-10-2001
Адрес автора: psychology.creativ-owner@subscribe.ru

Автор
Андрей Малыгин

Статистика

16.951 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете! 6-04


Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете!

 Развитие интеллекта www.superidea.ru
 Оригинальные бизнес-идеи www.estidea.ru
 Рекомендуем MindMap.ru  psytech.ru

выпуск 6-04

Упражнения на 5 дней

День 1
Ищите ваши цвета

   Выберите самый любимый цвет из семи цветов радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.
   Выберите/проименуйте от 10 до 20 различных оттенков этого цвета.
   Найдите/вспомните на каждый оттенок по предмету из окружающего мира. Для удобства используйте записную книжку, КПК или диктофон для записи мыслей и идей.

День 2
Дикий и странный

   Представьте, что вы хотите построить кинотеатр на месте здания городской администрации. Придумайте 5-10 или даже 20 идей, как это можно сделать диким, безумным или странным способом. Никаких ограничений нет.

День 3
Мечты о путешествии

   Просмотрите иллюстрированный журнал (не имеющий отношения к путешествиям и различным видам отдыха) и с его помощью найдите 5-10 идей для вашей возможной поездки (путешествия) куда-нибудь.

День 4
Измените ЭТО, чтобы сделать ЭТО креативным

   Выберите любой предмет.
   Придумайте 10-20 способов, как его можно было бы изменить или модифицировать.

День 5
Поиск подобия по определенной характеристике

   Составьте список предметов, которые вы могли бы положить в полиэтиленовый пакет. Попробуйте начать с 10-20 предметов и прийти к списку из сотни позиций.

   При наличии желания и интереса упражнения можно выполнять несколько раз.

Забавной и креативной недели!
Андрей Малыгин

Прокомментировать www.superidea.ru/2006/06/11/5raznyh.html

Десять советов на летнее время для сохранения умственной активности.

   Известно, что человеческий организм наилучшим образом работает в узком диапазоне природных условия. Определенная температура и питание, определенная влажность и режим дня и тд. Примечательно, что для каждого человека эти границы сугубо индивидуальны и вполне способны меняться в течении жизни. Как под воздействием внутренних факторов (болезни, старение, беременность и прочее), так и внешних (смена места жительства, изменение рациона). Но человеческий организм способен функционировать и за пределами этого границ комфорта. Только в этом случае большая или меньшая часть жизненных сил будет потрачена на адаптацию к суровым условиям. Простой вопрос: много вы надумаете на солнцепеке, после недельного голодания и не пивши с прошлого дня?

   В летнее время большинству людей приходится адаптироваться в первую очередь к повышенной температуре окружающей среды и более интенсивному солнечному излучению. Далее я привожу советы, как это сделать с минимальными проблемами.

1. Пейте в летнее время больше воды. Даже слабое обезвоживание снижает эффективность работы нашей нервной системы.

2. Следите за солевым балансом организма. Ведь когда вы потеете - из организма уходит не только вода, но и множество минеральных веществ. А нарушение баланса минеральных веществ ведет к нарушению деятельности нервной системы. Оптимальное решение - утолять жажду минеральной водой. И особенно замечательно будет, если тип воды вам подберет врач.

3. Если вы работаете в помещении - желательно, чтобы там был КАЧЕСТВЕННЫЙ кондиционированный воздух. И чтобы на вас он не дул. Ведь нет ничего приятного заболеть ангиной в летнюю жару.

4. Постарайтесь не есть много пищи, особенно трудноперевариваемой.

5. По возможности носите просторную одежду с минимумом синтетики, затрудняющей теплообмен.

6. Считается, что горячий зеленый чай и мате не только прекрасно утоляют жажду, но и способствуют лучшей адаптации к жаре.

7. По возможности, меньше находитесь под воздействием прямых солнечных лучей - получить солнечный удар или ожог кожи - пара пустяков.

8. Если вы занимаетесь тяжелым физическим трудом - учитывайте, что в летнее время очень просто можно перегреться и получить и тепловой удар. Первая помощь (как и с солнечным ударом) - прохлада, покой, вода и тень.

9. Раньше авитаминоз наступал только в весеннее время, когда люди питались почти все время года натуральными продуктами. Сейчас, когда количество различных переработанных, рафинированных и полусинтетических продуктов преобладает в рационе, а их количество гораздо меньше (в одном Сникерсе больше калорий, чем в килограмме огурцов). То авитаминоз маячит перед большинством городских жителей круглый год. Пейте витамины.

10. Если можете - перенесите интеллектуальную деятельность на более раннее или позднее время. В зависимости от того, кто вы: жаворонок или сова.

P.S. Если у вас есть хронические или острые заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Андрей Малыгин

Прокомментировать www.superidea.ru/2006/06/10/10sovetov.html
 
Ведущий рассылки Андрей Малыгин Написать amalygin@gmail.com
В избранное