Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сад сердца: верни радость жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Управление проектами: эзотерические составляющие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
ирина

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Самооценка.


Программы личностного роста Самопознание Самореализация Саморазвитие Здоровье и Красота человека Предназначение женщины Качество человеческих отношений Человек в бизнесе, обществе, семье Кругозор и Знания Удивительные страны мира Зарубежная недвижимость

Как поднять самооценку?

            Уважаемые подписчики!  Спасибо за все отклики и письма, которые Вы пишите.

Спасибо за смелость и мужество, которое Вы проявляете, отвечая на вопросы публикаций.

Все это дает мне возможность помочь Вам решить Ваши проблемы и трудности, возникающие в Ваших отношениях.

            Надеюсь, мои рекомендации Вам помогают. Кто еще не решился написать, я жду Ваших писем и ответов на вопросы моих публикаций. Повторю их названия:

Соблюдаете ли Вы свой интерес в отношениях?

Не довольны партнером? Ищите проблемы в себе…

Запрет на чувства…

Лекарство от тоски…

Всегда ли у нас есть выбор?

            Читая Ваши письма и ответы на данные публикации,  выявилась одна проблема, которая очень сильно влияет на  качество отношении с близкими людьми. Проблема эта довольно распространенная – низкая самооценка. Поэтому сегодня я хочу начать серию публикаций на тему Самооценка.

            Самооценка.

            Начнем с самооценки. Самооценка – это фундамент, на котором строиться уверенность в себе и в последствии вся дальнейшая жизнь. Много говориться, что в России  не только женщины, но и мужчины  имеют низкую самооценку. И это действительно так. Низкая самооценка имеет исторические корни. В России испокон веков все держится на женщине. Не будем копаться в исторических деталях. У нас другая  задача - исследовать причины низкой самооценки, разработать план работы над устранению эти причин, и начать работу над собой по разработанному плану.

            Давайте начнем с мироощущения. Как мы живем? Что мы чувствуем? Довольны ли мы собой? Окружающим миром? Родными и близкими, друзьями коллегами? Что нас беспокоит? Удовлетворены ли мы жизнью? 

            Что мы чувствуем, вставая рано утром? Радость? Блаженство? Негу? Счастье? Вы чувствуете себя полными  сил и энергии? И готовы улыбнуться новому дню и поблагодарить Бога за свою жизнь?  Или у Вас выросли крылья за спиной и Вы готовы взлететь? НЕТ?

            Или наоборот Гнет? Раздражение? Усталость? Подавленность? Уныние? Разбитость? Серость и  обыденность? Чем мы недовольны на самом деле?

            Причин может быть много: неумение жить и радоваться  миру, который нас окружает здесь и сейчас в настоящем, неумение прочувствовать каждый миг и день, в котором мы живем, не умение прожить и ощутить отношения, которые происходят вокруг тебя и так далее так далее. Мы не умеем радоваться мелочам и маленьким незначительным событиям, которые происходят с нами. Мы сами лишаем себя счастья  ежеминутного мироощущения, слития с временем.

            Давайте исследовать другие причины. Они кроются в уголках Вашего сердца или  где-то далеко в детстве. Вы получили программу своих мироощущений  далеко от своих родителей, родных и близких, друзей и знакомых.

Это самые тяжелые причины низкой самооценки, психологические травмы, полученные от родных и близких людей:

1. Отсутствие  любви близких людей.

2. Предательство близкими людьми.

3. Обиды близких людей.

4. Клевета близких людей.

5. Не принятие  Вас такой, какой Вы есть.

6. Отсутствие доверительного общения.

7. Насмешки и непонимание.

8. Желание мне худшей судьбы.

9. Программирование на неудачи, болезни и т.д.

            А может быть, это давно изжившие себя отношения и связи, которые не доставляют больше удовлетворения и давно изжили себя?  И висят тяжелым грузом?

            Здоровье тоже может давать сбои.

            Не уверенность в завтрашнем дне, отсутствие целей и мечты. Тоже причины.

            Обыденность и серость, отсутствие новизны ощущений и полета сознания.

            Не любимая  работа или бизнес тоже могут стать причиной депрессий.

            Список  можно продолжать, но сейчас выделим ключевые моменты последствий низкой самооценки:

Боязнь быть самой собой.

Постоянное желание спрятать, защитить свою настоящую личность.

Укрывание себя за образами и преувеличение в событиях.

Неуверенность в себе.

Попытки утвердиться и подняться  выше, чтобы получить любовь и признание.

Неумение любить.

Недоверие людям, мужчинам.

Обиды на людей.

Нервные срывы,  иногда агрессия, требование внимания и любви к себе.

Иногда вхождение в роль жертвы.

Гнев, обвинения, злость

Плохие мысли, печаль, уныние, лень

Боюсь любить, стать счастливой

Страх быть непонятой, обманутой, преданной

Ошибки в отношениях, разрывы, страдания

Боязнь ответственности

Эмоциональные срывы

            Если Вы нашли причины и следствия своей низкой самооценки, Вы можете изменить ситуацию в лучшую строну, и повысить свою самооценку.

            Вам необходимо пройти курс Повышение самооценки, в котором мы  с Вами исследуем причины, выявим  и разработаем ряд мер по устранению  низкой самооценки. Это поможет Вам вновь обрести радость жизни и наладить отношения  с окружающими Вас близкими людьми.

 

Сказки для улучшения отношений

Книги для улучшения отношений

Фотогалерея для улучшения отношений

Вы можете присоединиться к обсуждению темы и  прислать свои ответы на мой личный адрес irina@bcmin.ru.

Если Вы не разрешаете их публикацию, сделайте пометку.

Личностный рост   Успешная женщина   Отношения  Коучинг

Путешествия  Здоровье и красота  Лучшие книги

Авторский проект Ирины Ольховской

Life&Learn&Love

www.felive.ru

Если Вам понравилась рассылка,

порекомендуйте подписаться своим друзьям и близким.

 

 
В избранное