Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Коучинг: технологии достижения целей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юрий Леонидович Мороз

Статистика

3 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Коучинг: технологии достижения целей Коучинг. Неисправимые ошибки прошлого


Привет!

Получил письмо от Юлии Р. из Белоруссии:

«…Можно ли самостоятельно справиться с негативными воспоминаниями? Бывает, что вроде я уже обо всем забыла, но вдруг как-то само собой нахлынет в мысли что-то неприятное и я надолго теряю позитив, -  становится грустно и тревожно. Причем мне всегда обидно, что я сделала что-то не так и теперь переживаю от этого, хотя потом понимаю, что в этом не было смысла, ведь ничего не изменишь…»

Отвечу на письмо Юли фрагментов из моей книги «Кризис и стресс. Пособие по приручению»

Неисправимые ошибки прошлого

Ч.:

— А если я никак не могу избавиться от стресса, из-за того, что было когда-то давно: начинаю переживать о том, что сделал что-то не так, что-то НЕ сделал (хотя должен был сделать), сказал кому-то не то, или не сказал то, что надо было услышать, узнать какому-то человеку?

Прошлое — неотъемлемая часть нашей жизни. И оно имеет власть над нашими настоящим и будущим. Например, вы не высказали вовремя слова признательности ныне умершему, который сделал вам в свое время доброе дело, или достойно не ответили на оскорбление, проглотили обиду. И эта незавершенность дает о себе знать то чувством вины, то бессильной злобой, то угнетающим стыдом. «Ах, если бы тогда я сделал по-другому...».

Но позвольте, ведь в тех ситуациях вы были одним из участников. А ведь был как минимум еще и другой, тот по отношению к кому вы нынче чувствуете себя в неоплаченном долгу. Не будьте эгоистом, поделитесь ответственностью с другими, ведь и они внесли свою лепту в эту негативную или незавершенную ситуацию!

Попробуйте разложить ответственность на всех участников ситуации. При этом не усердствуйте слишком, ведь прошлое не изменить и как бы вы не волновались, как бы не терзали себя, то, что УЖЕ произошло, останется позади. И если вы не ответили тогда обидчику, может это к лучшему и чувство вины теперь не у вас, а у него?

Когда была совершена какая-то ошибка, вы, скорее всего, не очень хорошо представляли себе последствия и ваши переживания по этому поводу. Ведь мы поступаем обычно так, как позволяют это сделать наши знания, умения, принципы на тот момент… Потом мы получаем новые знания, новую информацию о себе и о мире. Совершенствуемся. Извлекаем уроки. Но это будет ПОСЛЕ…

Часто наши ошибки при сравнительном анализе хорошего с лучшим и плохого с худшим перестают казаться нам слишком болезненными.

Потому что самое страшное для человека, это осознание того, что ВСЯ ТВОЯ ЖИЗНЬ была ошибкой…

Будда с учениками у реки сидел и ждал лодочника. Появился йогин, который перешел несколько раз по воде, и с пафосом обратился к Будде с вопросом:

— Ну, а ты, Просветленный так можешь?

На что Будда спросил:

— Сколько времени ты затратил на то, чтобы достичь этого?

— Почти всю жизнь я затратил на то, чтобы научиться, провел много времени в суровых аскезах.

Пришел лодочник и Будда спросил его:

— Сколько стоит переправа?

— Три гроша, — ответил лодочник.

Будда, повернувшись к йогину, сказал:

— Слышал? Вот столько стоит вся твоя жизнь.

А сколько стоит ваша жизнь?

Устраивает ли вас это?..»

А теперь объявление.

 14 – 15 ноября 2009 г. в Москве пройдет тренинг

КАК СОХРАНИТЬ СЕМЬЮ и СЕБЯ… ЛЮБИМУЮ

Программа:

  • Определение собственного Я: мотивация, характер, ценности, счастье.
  • Сценарные запреты и предписания – выявление и коррекция ограничивающих мифов и убеждений - КОМПЛЕКСОВ (ненужность, недолюбленность, беспомощность, безнадежность, никчемность).
  • Секреты борьбы с «охотницами» и собственными комплексами.
  • Конструирование образа, позволяющего показать "нужность", завоевать расположение (конкурентные преимущества).
  • Стервозность: состояние души или «секретное» оружие. Чем хороша "плохая девочка"?
  • Навыки стрессоустойчивости. Управление собственными состояниями.
  • Самовнушение. Медитация. Саморегуляция. Аффирмации.
  • Создание и поддержание внутреннего психологического комфорта. Экспресс-настройка перед трудными ситуациями.
  • Семья: цель или средство? Типичные конфликты и их решение.
  • Как сыграть «удобную» роль в семье, в бизнесе? Стили общения.
  • Психология измены: кто, кому, зачем? Причины и последствия.
  • Технологии и приемы воздействия на окружающих
  • Психоманипуляции: выявление, защита, противодействие. НЛП.
  • Типология мужчин и особенности ролевой подстройки.
  • Как определить его неудовлетворенные потребности?
  • Реальные и мнимые угрозы в отношениях с мужчинами.
  • Совместимость/несовместимость. Кто главный?
  • Когда НЕ стоит и КАК нужно удерживать уходящего мужчину?
  • Фактор денег в отношениях. За что готовы платить мужчины?
  • Как сделать его лояльным и управляемым?
  • Конструирование ситуаций, пробуждающих интерес (скандал, эпатаж, демонстративный флирт, «страдания» и пр.).
  • Работа с афродизиаками. Секреты привораживания.

Разбор проблемных ситуаций участниц тренинга: рекомендации, советы.

Результаты:

Вы осознаете собственные истинные и ложные цели и ценности. Получите от мужчины-тренера обратную связь о ваших мыслях, чувствах, действиях по отношению к мужчинам. Выработаете обаяние. Научитесь превращать слабости в силу, недостатки в достоинства. Повысите самооценку. Узнаете, как превращать стресс в союзника, а врагов в учителей; как избегать типичных ошибок в отношениях с мужчинами; какие внутренние и внешние ресурсы необходимы женщине, чтобы быть счастливой.

Справки по телефону: 8-909-680-18-18 (администратор)

Дополнительная информация на сайте http://kichaev.ru

На этом прощаюсь с вами!

Удачи!

С уважением,

Александр Кичаев

www.kichaev.ru

В избранное