Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вам будет легче

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.918 RSS
←   Июнь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.rovesniki.su
Открыта: 27-11-2002

Автор
Петр

Статистика

2.918 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Вам будет легче


                                          
ВАМ БУДЕТ ЛЕГЧЕ
           
  Со временем беду сменяет радость, как в ободе бегущем спица спицу. (В.Шекспир)

Все, что мы есть - это результат наших мыслей. Будда.



Каждому доброе слово

Накапливайте положительное!

Феномен Моцарта

Как матери не обидеться?

Внешний вид мужчины что даёт?

Улыбка и любовь к себе – это первично

Подарок к дню рождения

Получи бесплатный ответ о здоровье!

Признак превосходства



Как правильно спать


Письмо от Ирины Фёдоровны «Здравствуйте, доктор! Мой сын, когда приезжает к нам в гости, всегда, укладываясь спать, раздевается полностью... То есть... ну совсем полностью, даже трусы снимает и кладёт их на стул рядом с кроватью. Наверное это полезно, но как-то непривычно. Я доселе никогда не видела, чтобы люди укладываясь спать раздевались донага — чего это ради. Ведь специально для этого есть и ночные пижамы и сорочки, и ночные рубашки разные. Даже колпаки ночные раньше были — в фильмах старых я видела, как помещики укладываясь спать — ночной колпак нахлобучивали. А тут — на тебе... Вот новшество-то!».

Письмо от Анатолия Игоревича Рохмистрова «Привет всей честной компании и вам лично, доктор! Не сразу, не за один день, как говорится, но я сумел внедрить правильный сон в своей семье. Поначалу (а было это уже много лет назад, моя жена, только-только застолбившая в ЗАГСе этот статус — категорически отказывалась укладываться спать без одежды, нагишом то есть. Говорила, что это неправильно, что не просто так придумали люди ночные прибамбасы в виде рубашек и прочих разных вещей. Я же, будучи человеком не злым, не стал ломать её убеждений. В итоге, годков этак через три-четыре и она стала укладываться спать в чём мама родила... А потом и детей наших приучила спать голяком. И внуков-внучек, к слову сказать, тоже моя теперь уже не только жена, но и мать, и бабушка (причём бабушка такая, о какой только мечтать можно и нужно!) приучила спать голышком. Так-то вот. У меня много друзей-приятелей среди карелов. Хочу заметить, что карелы относятся к финно-угорской группе народов, то есть, народам с отнюдь не южной жизненной ориентацией. И, как выяснилось в разговорах с ними, с моими друзьями-карелами, многие из карелов спят нагишом издавна — и это передаётся из поколения в поколение. Так-то вот... Как вы на это смотрите? ».

Врач Владимир Степанович Хорошев отвечает: Оказывается, спать совершенно голым очень полезно для здоровья и физического, и психического! Сон без какой бы то ни было одежды позволяет избежать перегрева тела. А ведь учёные-сомнологи и физиологи выяснили, что даже незначительный перегрев тела во время сна нарушает выработку гормона роста и мелатонина. Мало того, учёными выяснено, что естественная температура тела обеспечивает также лучшее восстановление клеток кожи.
А ещё сон нагишом снижает уровень гормона стресса - кортизола в крови (человек, который имеет обыкновение спать полностью обнажённым, просыпается более спокойным и сохраня-ет уравновешенность на протяжении всего дня) и помогает контролировать чувство голода. При перегреве тела и после не очень спокойного сна утром человек съедает заметно больше, чем если спал голышом. К слову сказать, врачи-исследователи доказали, что самый полезный сон - 7-часовой, а спать лучше всего - в позе эмбриона.

Тебе добрые слова незнакомых людей... (и для слепых)



 

      

  
              
В избранное