Письмо от Назаровой Анастасии Игоревны из Ростова-на-Дону (фамилия я написала другую, ещё девичью):
''Здравствуйте! Компьютер (и интернет) стала осваивать недавно — дочь (она аспирантка) меня вводит в курс этого интересного дела. И это освоение идёт на пользу. Одно то, что я могу пообщаться с вами — разве ж это не польза?
Меня много лет (да какой там лет — десятилетия) мучали запоры и вздутие живота. Господи! - даже характер стал портиться от постоянного дискомфорта в животе, от постоянного ожидания неприятностей — то (простите) газы выйдут в самом что ни на есть ненужном для этого месте - было дело, когда на педсовете это случилось со мною — чуть с работы в школе не ушла после этого случая (в школе, в которой отработала 22 года); то по-большому сходить не могу по 4-5 дней (это что-то с чем-то!), а потом р-р-раз и … понос ни
с того ни с сего. И так много-много лет — после беременности это у меня возникло. Мне один доктор сказал (уже когда дочери было 5 лет и я уже мучалась и ходила по врачам), что ''может быть вторая беременность и роды исправят положение — клин клином надо вышибать''. И я грешным делом решила таким образом попробовать вылечиться — уж очень мне было плохо. И забеременела только поэтому (прости Господи!).
И ведь действительно — первые год-полтора как-то наладилась деятельность кишечника. А потом... Как обрезало и всё вернулось на круги своя... И опять я стала опасаться всяких неожиданностей, опять стало мне плохо...
И в санатории я ездила, и в больницах-поликлиниках лечилась, и в платные медицинские центры обращалась — и в Ростове, и даже в Москву ездила дважды (по совету подруги-однокурсницы) — там мне сразу же, при самом первом осмотре пообещали, что, дескать, избавим вас от этой проблемы раз и навсегда. Избавили, конечно же... Но не от проблемы, а от довольно немалой денежной суммы. После лечения было хорошо в течение двух недель, а потом всё стало по-прежнему. Я им позвонила. В ответ услышала: ''А что вы хотели — после
первого курса лечения выздороветь? Так не бывает — надо вам ещё раз приехать и пройти курс лечения''. Я спустя полгода (во время зимних каникул ещё раз туда съездила). Лучше мне не стало даже на несколько дней.
Но помощь всё равно пришла из Москвы — от вас, доктор!
В августе прошлого года моя дочь была в Москве (у той же моей подруги в гостях) и зашла в ортопедический салон где-то рядом с метро ''Каширская'' (там неподалёку живёт моя подруга со своей семьёй), чтобы купить себе ортез на локтевой сустав (это посоветовал ей доктор из университетской поликлиники по поводу эпикондилита плечевой кости) - там в это время пришёл доктор Владимир Степанович Хорошев и, осмотрев мою дочь, посоветовал ей не сплошной такой ортез на весь сустав, а в виде пояска, который носится ниже
локтевого сустава. И дочери, к слову сказать, стало очень даже хорошо — боль в области локтя снаружи — уже вскоре прошла. Тогда же дочь рассказала этому доктору и о моей проблеме с кишечником. И этот врач сказал о возможной связи моей проблемы с плоскостопием и посоветовал носить ортопедические стельки (он сказал дочери, чтобы измерили длину стоп и сфотографировали в разных ракурсах мои стопы и прислали эти фотографии по электронной почте. Дочь приехав домой сразу же так и сделала и всё это выслала в адрес вашего
сайта РОВЕСНИКИ. Моя подруга-москвичка потом приобрела ортопедические стельки (и гелевые межпальцевые разделители тоже), которые рекомендовал доктор В.С.Хорошев и выслала их мне. Я поначалу скептически к этому отнеслась (при чём, думала я, тут ортопедические стельки?). А потом, спустя два месяца вдруг поняла, что кишичник-то мой стал работать не просто лучше, а много лучше... А сейчас — просто замечательно! И вот теперь я прошу вас, доктор — хотя бы вкратце расскажите о том, как могут ортопедические стельки
влиять на работу кишечника? Вы говорили об этом дочери, но она не очень внятно сумела всё это запомнить и уж тем более передать (а ещё аспирантка!).
Ответ доктора Владимира Степановича Хорошева:
Здравствуйте, Анастасия Игоревна! Не могут не радовать врача такого рода письма. Очень радуюсь таким посланиям. Тем более, когда вокруг становится всё больше раздражённых и даже откровенно злых людей... Забывают многие из нас заповедь: ''Относись к людям так, как хотел бы, чтобы отнеслись к тебе''. От этого жизненного принципа я не отходил и не отойду (при ясном уме и в твёрдой памяти)...
Начну свой ответ Вам, Анастасия Игоревна, с краткого пояснения-объяснения связи плоскостопия и неблагополучия толстой кишки (нарушения её функции). Эту взаимосвязь очень важно понять и осознать!
Начнём, благословясь... Именно для понимания этой взаимосвязи я и начну с пояснения, что же такое есть (в анатомо-физиологическом плане) брыжейка...
Для начала приведу рисунок и пояснительный текст (выделен курсивом) из сайта MedUniver.com Брыжейка (mesenterium), представляет собой состоящую из двух листков брюшины складку (дупликатуру), посредством которой тонкая кишка прикреплена к задней стенке живота. Задний край брыжейки, прикрепляющийся к стенке живота, составляет корень брыжейки, radix mesenterii. Он сравнительно короток (15 — 17 см), между тем как противоположный свободный край, который охватывает мезентериальную часть тонкой кишки (jejunum и ileum), равняется длине этих двух отделов. Линия прикрепления корня брыжейки идет косо: от
левой стороны II поясничного позвонка до правой подвздошной ямки, пересекая на своем пути конечный участок duodenum, аорту, нижнюю полую вену, правый мочеточник и m. psoas major. Корень брыжейки в связи с изменением хода кишечной трубки и ростом окружающих органов меняет свое направление с вертикального в эмбриональном периоде на косое к моменту рождения. В толще брыжейки среди клетчатки, содержащей большее или меньшее количество жировой ткани, между двумя серозными листками проходят кровеносные сосуды, нервы
и лимфатические сосуды с лимфатическими узлами.
Спускаясь в полость малого таза, брюшина покрывает его стенки и лежащие в нём органы, в том числе и мочеполовые, поэтому отношения брюшины здесь зависят от пола. Тазовый отдел сигмовидной кишки и начало прямой покрыты брюшиной со всех сторон и имеют брыжейку (расположены интраперитонеально — т.е. внутрибрюшинно).
Средний отдел прямой кишки покрыт брюшиной только с передней и боковых поверхностей (иначе говоря, - мезоперитонеально), а нижний отдел не покрыт ею (т.е., расположен экстраперитонеально). Переходя у мужчин с передней поверхности прямой кишки на заднюю поверхность мочевого пузыря, брюшина образует углубление, расположенное сзади мочевого пузыря, excavatio rectovesical. При ненаполненном пузыре на его верхнезадней поверхности брюшина образует поперечную складку, plica vesicalis transversa, которая сглаживается
при наполнении пузыря. У женщин ход брюшины в тазу иной благодаря тому, что между мочевым пузырем и rectum располагается матка, которая также покрыта брюшиной. Вследствие этого, в полости таза у женщин имеется два брюшинных кармана: excavatio rectouterina — между rectum и маткой и excavdtio vesicouterina — между маткой и мочевым пузырем.
У обоих полов отмечается предпузырное пространство, spatium prevesicale, образованное спереди fascia transversalis, покрывающей сзади поперечные мышцы живота, и мочевым пузырем и брюшиной сзади. При наполнении мочевого пузыря брюшина отодвигается кверху, а мочевой пузырь прилегает к передней брюшной стенке, что позволяет проникать во время операции в мочевой пузырь через его переднюю стенку, не повреждая брюшины. Париетальная брюшина получает васкуляризацию и иннервацию от пристеночных сосудов и нервов, а висцеральная
— от сосудов и нервов, разветвляющихся в покрываемых брюшиной органах.
Этот рисунок и часть пояснительного текста (выделен курсивом) приведены с целью получения информации о том, что все (без исключения!) наши внутренние органы буквально висят в своеобразных ''люльках-гамачках'', сотворённых Природой с целью убережения их от тяжких ударных нагрузок, возникающих при каждом шаге человека. Большая часть этих ударных нагрузок должна гаситься сводами стоп — продольными (внутренним и наружным) и поперечным. Должна гаситься... должна гаситься...
А если своды стоп сглажены (пусть даже незначительно!)? То есть, если у человека имеет место плоскостопие (или иное неблагополучие стоп — скажем, плосковальгусные стопы)? То ударная нагрузка при каждом шаге человека возрастает неимоверно. И эта ударная волна, недопогашенная стопами, с огромной силой устремляется кверху, сминая на своём пути амортизирующие ''устройства'', коими являются ''берцовые вилки'' (голеностопные суставы), мениски коленных суставов (одной из функций этих упругих хрящевых образований является
дальнейшее гашение ударной волны), хрящевые структуры тазобедренных суставов (особенно вертлужных впадин), межпозвонковые диски (тоже хрящевые образования — этакие ''хрящевые линзы'') и достигая головного мозга (который буквально плавает в амортизирующей жидкостной среде — в ликворе. Одним словом, плоскостопие, о существовании которого у себя (любимого!) мало кто даже задумывается (а если даже и задумывается, то не придаёт этому ни малейшего значения, не понимая сути происходящего с ним ужасающего разрушения!)
приводит к тяжёлым (я бы даже сказал — тяжелейшим, катастрофическим) последствиям!!!
И эта каждошаговая ударная волна врывается в полость живота, заставляя ''подкидываться'' кверху и резко опускаться каждый внутренний орган — в том числе и толстую кишку, и тонкую кишку, и желудок, и печень, и поджелудочную железу. А ведь в брыжейке (то есть в той анатомо-физиологической структуре (творении Природы!) проходят нервы и кровеносные сосуды, которые иннервируют (т.е. через них, через эти нервы идёт информация к внутренним органам от головного мозга к ораганам и от органов — к головному мозгу... Как
в фильме ''Семнадцать мгновений весны'' — ''Центр - Юстасу'' и ''Юстас — Центру''... Чего бы стоили сведения, добытые советским разведчиком Исаевым М. (Штирлицем), если бы он не имел возможности передать их в Центр? И наоборот, что бы мог сделать Центр без связи со Штирлицем — какую задачу ему поставить? Без взаимобразной информационной связи жизнедеятельность любой структуры (и живой, и социальной, и любой иной) сразу же нарушается, извращается... и разваливается...
А в кровеносных сосудах при избыточной ударной нагрузке (при плоскостопии, то есть) происходит постоянный каждошаговый гидродинамический удар, распространяющийся по всем без исключения сосудам — от самых крупных артерий и вен, до самых мелких-капилляров, что приводит к нарушению питания стенок толстой и тонкой кишки, к нарушению функционирования клеток печени и поджелудочной железы, селезёнки и всех иных органов и систем... И органы грудной клетки (сердце, лёгкие, бронхи, трахея), замечу, - отнюдь не исключение...
Анастасия Игоревна, постарайтесь осмыслить сказанное (вернее, написанное) мною... Прочтите это ещё и ещё раз... И Вам многое прояснится...
И ещё вот что хотел бы я довести до Вас:
Профилактика синдрома раздраженной толстой кишки
- старайтесь выбирать пищу, богатую клетчаткой, например, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.
- избегайте употреблять такие продукты питания, которые могут усугубить течение синдрома раздражённоё толстой кишки; например, искусственные сахарозаменители, молочные продукты и кофеин, особенно при диарее (поносе). Составьте для себя перечень продуктов питания, которые ваш организм плохо переносит.
Учитесь справляться со своими эмоциями (особенно негативного плана), делайте специальные упражнения и используйте различные техники релаксации — коих немало.
Думал, ну вот и всё, завершил сей труд... А потом пришло в голову, что неплохо было бы рассказать о хорошем средстве, которое помогало бы при этом самом синдроме раздражённой кишки. Вот оно, это хорошее средство:
Возьмите в равных весовых частях сухофрукты: чернослив, алычу, груши, яблоки, персики, вишню, абрикосы (урюк), поместите в посуду, залейте хорошего качества водой, поставьте на плиту и доведите до кипения. На слабом огне варите в течение 40-45 минут. По прошествии этого времени, снимите с плиты и процедите (т.е. отделите отвар и густую часть). Вот эту отваренную густую фруктовую массу съедайте в количестве примерно 500-700 граммов каждый день. Вываренная клетчатка сухофруктов — является физиологическим мотиватором
(побудителем, активатором) перидодического сокращения гладких мышц кишки (т.н., перистальтики).
Вы всё ещё читаете, Анастасия Игоревна?
А я-то думал, что Вы в домашней обуви, в которые непременно вложены ортопедические стельки, уже варите эту сухофруктную массу...
