Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вам будет легче

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.920 RSS
←   Октябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.rovesniki.su
Открыта: 27-11-2002

Автор
Петр

Статистика

2.920 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Вам будет легче


                                            
ВАМ БУДЕТ ЛЕГЧЕ
           
 


                  СЕГОДНЯ (гороскоп)...

NEW!

Опять кризис?

Как прожить подольше?

Мы одиноки?


В любом возрасте вы можете начать движение по тропинке, где идёт соревнование между вами и старостью… Не лишним будет прислушаться к мнению опытнейшего специалиста - знаменитого американского врача Майкла Ройзена, который много лет изучал процессы старения человека и долголетие в целом.
Итак, вот они, эти рекомендации (которые, безусловно, следует обсудить с вашим врачом, прежде, чем начинать им следовать):
∙ Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам - 0,8 лет;
∙ Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года;
∙ Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет;
∙ Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет;
∙ Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;
∙ Шоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года;
∙ Употребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни;
∙ Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;
∙ Поедание одной унции (1 гр. = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года;
∙ Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;
∙ Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;
∙ Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет;
∙ Кальций и богатая кальцием пища - это еще 0,5 лет жизни;
∙ Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев - это еще 6,4 года дополнительно;
∙ Завтрак ежедневно - это 1,1 год жизни дополнительно;
∙ Мытье рук и хорошая обработка пищи - 0,4 года жизни;
∙ Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8 часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно;
∙ Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года;
∙ Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин идеален вес 21 года) - 6 лет жизни;
∙ Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (конечно, если у вас нет к нему патологической склонности) удлиняет жизнь на 1,9 лет.

Итак, доктор Майкл Ройзен рекомендует немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.

С чего начать? Да с самого простого, конечно же:
1. завтрак;
2. ежедневные прогулки;
3. поедание томатов;
4. здоровый сон и…
5. секс.
О сексе следует поговорить особо. Среднестатистический американец занимается сексом всего 58 раз в год (!). Это чуть меньше двух месяцев в году. Доктор Майкл Ройзен считает, что если бы эта цифра была 116 раз, то продолжительность жизни увеличилась бы на 1,6 года. Если же заниматься сексом ежедневно, то продолжительность жизни увеличивается на 12 лет соответственно (!).

Вовсе и не в радость

о враче Нострадамусе

Но нельзя верить!

Смешной анекдот

Будем мечтать?

Куда дальше-то идти

Давным-давно жили молодые муж с женой...

Hosted by rovesniki



 

      

  
              
В избранное