Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вам будет легче

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.918 RSS
←   Январь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.rovesniki.su
Открыта: 27-11-2002

Автор
Петр

Статистика

2.918 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Вам будет легче


Информационный Канал Subscribe.Ru
New Page 1
                                           ВАМ БУДЕТ ЛЕГЧЕ.           
 


                  Фразы великих и очень краткая история искусств с древних времен до наших дней в рубриках "Фразы умных","Краткая история искусств", "Рассылки" http://www.porog.boom.ru

Из ответов Черцова на письма подписчиков рассылки.

Для того, чтобы управлять своими мыслями, а значит эмоциями и поступками - надо трудиться. Надо много трудиться над таким вот умением. Представьте себе на секунду, Виктор, что молодой, только что получивший удостоверение водителя человек взял, да поехал по дневной Москве, когда поток машин огромен и плотен до невозможности. Что он испытает при этом? Скажу Вам - ощущение крайнего напряжения. Потому что умения управлять автомашиной в таком плотном потоке у него нет. И вообще опыт вождения крайне мал. Так и в любом ином случае. Прежде чем научиться управлять мыслями и эмоциями - учиться этому надо. Работать над выработкой этого умения надо. Литературу соответствующую надо читать. И не одну-две книжки, а много читать.
Никто ведь не говорит, что получается у всех. Далеко не у всех. Лишь у тех, кто хочет, чтобы получилось. Очень хочет. Никто не говорит, что человек может и должен стать роботом. Эмоции были, есть и будут. Весь вопрос в том, чтобы научиться как можно быстрее брать свои мысли и эмоции под контроль. Вот в чем основная проблема. Не каждому это удается. А большинство… большинство так и остается вопрошающим большинством.

Знаете как готовят людей, связанных с эктремальными ситуациями - спасателей, спецназовцев, разведчиков, хирургов и реаниматологов, спелеогов, подводников? Их учат созданию мысленных фантомов. То есть, люди этих профессий создают у себя "в голове" соответвствующие той или иной экстремальной ситуации (соответственно их профессии, разумеется) мысленные образы и вырабатывают адекватные действия, способные противостоять негативным последствиям экстремальных ситуаций (в идеале - предупредить их развитие). Это очень эффективный метод. Ни один пилт "Формулы-1" или летчик-испытатель не могли бы долго заниматься своей профессией (читай - выжить) если бы не эти аутотренинги по созданию мысленных фантомов на противодействие экстремальной ситуации. То есть у Вас на максимально большее количество жизненных коллизий (в идеале - на все) должны быть "домашние" заготовки, чтобы Ваша реакция (единственно верная и адекватная) проявлялась с первой секунды.
Можете поверить мне, что это не столь сложно - вырабатывать свои поведенческие реакции в аутотренингах, как может показаться на первый взгляд. Более того, это становится увлекательно! Вы, занимаясь этим аутотренингом научитесь прогнозировать действия окружающих. А значит в чем-то и моделировать.

Доктор Франц Александер в книге "Психосоматическая медицина, принципы и применение" писал о силе головного мозга )если точнее - разума): "Тот факт, что разум управляет телом, следует признать наиболее фундаментальным из всего, что мы знаем о жизни, хотя им иногда пренебрегают и биология, и медицина". И многие другие науки, замечу при этом.
Если "выплескивать свой негатив, даже в грубой физической форме", тогда становятся понятны перевернутые и сожженные автомобили, выломанные лифты, избитые и ограбленные старики, изнасилованные девушки.. Ну, огорчили недорослей (в футбол проиграла "своя" команда, или мама на пиво денег мало отвалила, или … Да мало ли причин для огорчения тела и скукошивания духа), а ну как они упрячут вглубь свои негативные чувства и ощущения…

Формула жизни такова: мысли порождают эмоции, а эмоции порождают действия, поступки. В итоге - всё, абсолютно всё в нашей жизни зависит от того, что мы думаем о своей жизни. И по мере того, как мы научаемся думать (т.е. осмысливать свои мысли), мы научаемся управлять своими эмоциями. А уж научившись управлять эмоциями - мы Владики своих поступков, своих действий, а значит и самоё жизни. И тогда не обстоятельства властвуют над Вами (время, деньги и прочее), а Вы властвуете над обстоятельствами (над временем и деньгами).

Проблема "пьянство-трезвость" столь многажды поднималась и поднимается на страницах печати, ей посвящено так много страниц художественной (и не очень) литературы, что не вижу особого смысла повторяться. Я не знаю людей (хотя теоретически допускаю их существование), которые бы не жалели рано или поздно о том, что были пьяны в тот или иной момент своей жизни. Каждому человеку в жизни (если он не безнадёжно болен скудоумием от рождения) Её Величеством Судьбой (или господом Богом - как Вам удобнее) - посылается случай, способный изменить жизнь в лучшую сторону. И очень часто именно в этот момент человек оказывается нетрезвым. И, конечно же, не обращает внимания на предоставленный ему случай. Хорошим людям этот случай может быть предоставлен вторично. Но ведь никакой гарантии нет, что и в этот раз человек будет трезв. За особые заслуги предков ли, самого ли индивидуума - Судьба (или Бог) может послать даже в третий раз такой вот счастливый случай. Но, как водится, кто был пьян ранее (в предыдущие разы), тот чаще всего оказывается пьян и в этот (наверное, уже последний) раз. Таким образом, выбирается вся последующая жизнь. Наверное, потому наша страна так плохо и живет, что большинство людей, её населяющих в тот или иной раз оказывался нетрезвым.

МЫСЛЬ-ЭМОЦИИ-ДЕЙСТВИЕ-ЖИЗНЬ.

Роль чувств в жизни человека переоценить невозможно. Есть эпицентры землетрясений. Есть центры тайфунов. А есть эмоции... И именно они играют решающую роль в существовании человека. Самое удивительное состоит в том, что человек осознаёт, что же творится у него в мыслях, или, как принято говорить - в душе и... продолжает совершать поступки, которые никак не идут на пользу. Почему же? Почему так происходит?
Давайте разбираться вместе.
Почему, когда Вы злитесь и делаетесь раздражительным и грубым, то в такие минуты не можете контролировать себя. Почему? Почему же так происходит? Конечно, выплеск эмоций практически всегда приносит облегчение (это известно со времен древних цивилизаций и не раз описано). Сказал кому-либо: "Сам дурак" и на душе полегчало. А потом спустя 3, 5, 10, 30 минут (в зависимости от развития интеллекта) - начинает глодать мысль: "А зачем я это сказал(а)?".
Ведь очевидно, казалось бы, что если хочешь изменить свою жизнь (к лучшему, разумеется), то надо что-то предпринимать, чтобы устранить проблемы или хотя бы уменьшить их влияние на Вашу жизнь. С другой стороны - всегда ли правильное поведение ведет к душевному покою? Практика показывает, что нет, далеко не всегда. Тогда что же делать? Неужели выхода нет и надо вести себя так, как вел(а)? Вот на эти вопросы отвечает психология (великая наука, скажу я Вам).
Попробуйте осмыслить - играет ли хоть какую-то роль в Вашей настоящей и будущей жизни то как и что говорили или творили по отношению к Вам окружающие Вас люди? Ведь вне зависимости от этого жизнь продолжается и это надо осознать. И простите (или нет) Вы того или иного человека за проступки, совершенные им (или ими) жизнь в любом случае продолжает идти далее. Любые прошедшие события живут только в Ваших воспоминаниях и не способны сыграть никакой роли (ни положительной, ни отрицательной) в Вашей настоящей жизни. Надо отчетливо осознать, глубинно понять, что жизнь можно изменить к лучшему... Если решиться и взять на себя ответственность за свои эмоции.
"Как? - спросите Вы - Каким образом?". Для начала попытайтесь (я подчеркиваю - попытайтесь) просто под другим углом взглянуть на события истекшего дня, истекшей недели. Попытайтесь осмыслить, заново прожить в мыслях этот день, эту неделю... Как бы со стороны оценивая свои мысли и действия. Осмысление откроет доступ к эмоциям ("правильным" эмоциям, замечу). А эмоции - как известно - побуждают к действиям. "Правильные" эмоции непременно отзовутся в "правильных" разумных действиях.
Вы можете изменить свои эмоции - в том нет сомнения. Изменяя свое мышление, т.е. ход мыслей, Вы получаете реальную возможность управлять своими эмоциями. А, постепенно научаясь управлять эмоциями, Вы постепенно отойдете и от их власти на Вас, на Ваши поступки, на Вашу жизнь. В итоге Вы совершенно чётко осознаете, что доставляющие Вам неприятности чувства (как то - злость, ревность, грубость и пр.) хранятся не где-то в потаенных глубинах Вашего сознания, в какие-то моменты перехлестывающие через край, а порождаются сиюминутно, именно в тот момент, когда возникла "необходимость" в них. Эмоции - порождение наших мыслей. Или иными словами: что мы думаем - то мы и чувствуем.
Итак, наши мысли (любые - и положительные, и отрицательные) дают жизнь нашим эмоциям (тоже как положительным, так и отрицательным); а наши эмоции - это импульс к нашим действиям, к поступкам. Что же из этого следует? Да то лишь, что надо осознанно воспринимать свои мысли, дать себе труд фильтрвать свои мысли. Потом этот процесс фильтрации станет автоматическим. А пока... А пока надо этому тренироваться. Как тренируются спортсмены в правильной постановке рук, или ног, как тренируются пианисты или скрипачи в правильной постановке пальцев и кистей рук. Как Вы думаете, сможет ли пианист в течение 2-3-х часов играть на инструменте, если у него неправильно поставлена рука? Нет, конечно. Рука не выдержит такой нагрузки. А когда руки правильно поставлены - то и пианист может играть самой высокой степени сложности музыкальное произведение; и пловец проплыть самую сложную дистанцию, правильно соразмеряя дыхание и действие рук и ног; и лётчик, попадая в нестандартную опасную для жизни ситуацию, совершает отработанные годами тренировок, единственно верные движения руками и ногами; и... Впрочем, так во всем. Поначалу они этому настойчиво учились, упорно тренируясь, "прогоняя" мысленно все свои действия, проигрывая в голове и мыслях каждое действие рукой или ногой. И эти тренировки позволяют им управлять своими действиями, своей жизнью.
Надо научиться управлять своими мыслями. Надо научиться спорить со своими мыслями, если они препятствуют изменениям Вашей жизни к лучшему, если они порождают эмоции (а значит и поступки), которые Вас не устраивают, которые мешают Вам.
Жизнь замечательна! И ради неё в любом возрасте стоит научиться мыслить, осмысливать свои мысли (это вовсе не тавтология) и, следовательно, свои поступки. Другого пути нет.
Черцов.

И еще. Если у Вас есть "вопрос по жизни", который Вы не можете разрешить, пришлите его нам на сайт http://www.porog.boom.ru (рубрика "Ты - величайшее чудо") и мы обязательно ответим Вам. Мы уже многим ответили, пытаясь помочь в их проблемах.

E-mail to us!

Подпишись на наши рассылки! Они в помощь Вам.

Рассылки Subscribe.Ru
Доброе слово и кошке приятно


Рассылки Subscribe.Ru
Мысли великих о любви и страсти


Рассылки Subscribe.Ru
Искусство быстро!
Предлагаем установить вашу вашу форму быстрой подписки в нашей рассылке на Subcribe.ru в обмен на установку нашей формы быстрой подписки в вашей рассылке на Subcribe.ru. Пишите. Будем рады сотрудничать.  

      

  
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное