Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Счастье? Сегодня! Обретаем крылья!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Женская линия" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Мария

Статистика

677 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Счастье? Сегодня! Обретаем крылья!



 Счастье? Сегодня! Обретаем крылья!

Мария Дарская

Выпуск 25

 

Создайте Рай на Земле

Праздники – самое удачное время, чтобы сбросить груз забот и порадовать себя и близких. Конечно, мы чаще всего «отрываемся», устраивая пикники на природе и обильные застолья дома или в ресторане. И я не исключение – так приятно побаловать себя вкусными блюдами: запечь мясо в духовке или пожарить ароматный шашлычок, наготовить разных салатиков. Жаль только - потом так трудно сбросить лишние килограммы и сантиметры! Можно ли предаваться страсти гурманства без вреда для здоровья и фигуры? Конечно! Прислушайтесь к простому и гениальному совету писателя Клауса Джоула, который в своей знаменитой книге «Посланник» предлагает мысленно наполнять свою еду любовью в процессе медитации:
«Любовь, посланная в пищу в процессе приготовления или непосредственно перед едой, впитывается пищей и изменяет ее, увеличивая уровень жизненной энергии в еде и даже улучшая ее вкус. Наполненная любовью еда обладает многими целебными свойствами. Она легко усваивается, дает больше энергии, успокаивает, но прежде всего, любовь поступает непосредственно в твое физическое тело».

Вот как происходит эта медитация:
«Представь себе свечение в верхней половине груди возле сердца и представь, что этот свет становится все ярче и ярче, его излучение – это любовь. Души медленно и глубоко… Теперь пусть у света появится ровное свечение, как у свечи, только ярче. Пусть свечение станет еще лучистее и начнет окружать все тело. Это открывается твое сердце. Хорошо, теперь представь, что ты посылаешь луч любви из этой светящейся области к своей пище на тарелке. Когда почувствуешь, что уже довольно, позволь этому уйти и открой глаза».

Это так просто и так эффективно – ощутить всю полноту вкуса каждого блюда. Все, что вам нужно, - просто зарядить энергией любви все, что вы едите, то есть вкушаете. Это очень тонкий нюанс! Вкушая, вы будете не просто набивать желудок, а смаковать каждый кусочек и получать невероятное наслаждение от процесса трапезы, где бы он ни происходил – у вас дома или в самом роскошном ресторане.

Если вам кажется, что это нонсенс – медитировать в шумной компании или наедине с любимым, то вы просто не совсем правильно представляете медитацию. После нескольких тренировок дома, вдали от чужих глаз, вам будет достаточно пары минут, чтобы мысленно послать энергию любви в любое блюдо – будь то диетическая рыба или такой аппетитный, но не очень-то полезный для здоровья шашлык. Энергия любви очищает все!

А какие чудеса можно творить, если с любовью пробуждать чувственные ощущения партнера! Предлагаю использовать хотя бы некоторые советы Барбары Кареллас из книги «Секреты любви. Современная тантра»
 

Пробуждение ощущений
Для того, чтобы пробудить все пять чувств, можно поиграть в увлекательную игру. Это отличный вариант для общения с новым партнером или путь к новой вспышке страсти для любовников, которые хотят уйти от рутины в отношениях.
Сначала вы даете, а затем получаете. А потом – меняетесь местами. Пусть каждый заранее подготовит стимуляторы для органов чувств:
Вкус: шоколад, фрукты, острые и пикантные сыры, горчица, имбирь, несколько крупинок соли, соки, мороженое.
Запах: эфирные масла, цветы, специи, кусок кожи, садовая земля.
Прикосновение: перышко, шелковый шарф, холодный гладкий камень, звенья цепи, теплая чашка чая.
Звук: китайский колокольчик, поющий ветер, барабан, свисток, кошачье урчание.
Пусть это упражнение станет захватывающим приключением, веселой игрой. Проявите фантазию, но старайтесь не напугать партнера и не раздражать его слишком резкими звуками или вкусами.
Завяжите принимающему ваши ласки глаза (можно еще связать руки – по желанию). Старайтесь провести этот ритуал молча, но при этом разрешается хихикать, громко дышать или стонать.
Покормите партнера. Но лучше даже не кормить, а слегка дразнить: проведите кусочком пищи по его губам, языку, но не давайте откусить сразу. Пусть сначала ощутить аромат, вкус, текстуру продукта, а уже потом можно и попробовать его. Предлагая разные лакомства, делайте паузы, чтобы распробовать все не спеша. В паузах можно нюхать кофейные зерна или жевать листик имбиря, чтобы нейтрализовать предыдущий вкус.
Дайте ему понюхать различные ароматы. Чередуйте нежные и терпкие, возбуждающие и совсем простые, земные.
Поиграйте со звуками. Пусть сначала будут мгякие и нежные. А затем – более громкие. Чередуйте тихие и громкие, высокие и низкие звуки.
Прикосновения. Прикасайтесь к партнеру нежно или более страстно, быстро или медленно, влажными или сухими руками и предметами. Делайте это не спеша, с удовольствием.
Завершив игру, несколько секунд посидите в тишине и только потом снимите повязку. А вот теперь попросите партнера описать свои ощущения. Что было приятнее всего? Что стало сюрпризом? Все ли предметы и вкусы он угадал?
Теперь поменяйтесь местами и принимайте ощущения от партнера.
Повторяйте это упражнение почаще, чтобы определить свои пристрастия. Используйте этот опыт в ваших любовных играх. И помните главный принцип: вы сами отвечаете за степень своего удовольствия. Когда вы осознаете это, то перестанете считать партнера источником своего оргазма, перестанете винить его в том, что он не знает ваши пристрастия, вы научитесь говорить ему о своих желаниях. И все это можно делать легко, в игровой форме, нежно и весело! Повторяйте себе каждый день: «Я сама – источник своего блаженства!».
 

МАРИЯ ДАРСКАЯ
 

Жду ваших писем и пожеланий на мой e-mail: ladymary@rambler.ru

Copyright © 2010 Мария Дарская

В избранное