Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Развиваем интеллект.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 15.607 RSS
←   Август 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 22 выпусков (2-3 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.gzomrepus.ru
Открыта: 08-01-2002
Адрес автора: psychology.analnik-owner@subscribe.ru

Автор
Игорь

Статистика

15.607 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Развиваем интеллект. Внимательность


Способность сосредоточиться и поставить мир в беззвучный режим играет огромную роль. Именно так многие учёные добиваются возникновения своих невероятных озарений и решают самые запутанные задачи.
Но на самом деле, мы, простые люди, не учёные также можем достичь такой глубокой концентрации внимания с помощью осознанной медитации. 
Все, что для этого нужно, — это тихонечко сидеть, сосредоточившись на своём дыхании. В тот момент, когда ваши мысли станут рассеиваться, мягко верните их на место. Поймали себя на мысли что думаете про предстоящую поездку, возвращайтесь к дыханию. Начнёте думать про ребенка, который уехал к бабушке, вновь возвращайтесь к дыханию.
20 минут такой практики в день дадут невероятные результаты. Особенно, если вы работаете в офисе и привыкли заглядывать в почту каждый 15 минут.

Пубертатный – связанный с половым созреванием.
Аберрация – отклонение от истины, заблуждение (искажение)
Полати – деревянный настил в избе для спанья. Устраивается под потолком от печи до наружной стены.

Рекомендую к прочтению: «От знаний к навыкам. Универсальные правила эффективной тренировки любых умений» Дуг Лемов, Кейти Ецци, Эрика Вулвей
Присоединяйтесь к нам:

В избранное