Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путь психического здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Практическая психология на каждый день" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Доктор Сергей Зиновьев

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Путь психического здоровья. Выпуск 74.


Здравствуйте, дорогие читатели и подписчики!

С Вами – Путь психического здоровья, рассылка сайта психического здоровья «Psyroad», ведущий – доктор Сергей Зиновьев.

 

Выпуск 74.

 

О защитных механизмах.

 

            Интересная особенность нашего организма – стремление избежать боли любым, подчас очень дорогим способом. Ладно там отдернуть руку от горячего утюга или не посещать стоматолога долгое время, а затем удалять больной зуб на дачном участке с помощью пассатижей и стакана крепкого алкоголя.

            Психика в этом еще более изощрена. Послушать некоторых радикальных психологов – начинаешь верить, что сложнейший бред и мучительные галлюцинации также рождаются как ответ организма на психотравму или дурное воспитание.

            В самом общем виде – да, реально существуют защитные механизмы психики. Их функция – искажать или устранять травмирующую информацию, ибо жить с ее осознанием постоянно невыносимо. Взять хотя бы рационализацию – если лиса хочет полакомиться виноградом, но не может до него допрыгнуть – конечно, проще рассказать себе и другим о том, что виноград еще зеленый. Или вытеснение – человек не получает участия и тепла со стороны близких. Тогда он начинает искать у себя серьезный недуг, хронически обследуется, а иногда и по-настоящему заболевает. Или астматик говорит нам своими приступами «Мне уже душно от всего этого!». Примеров – масса.

            Не хочется академического, сухого перечисления защитных механизмов. А упомянуть их надо – ведь давая сиюминутное облегчение, они уводят от конфронтации с реальностью и переживания ее по высшим принципам (принятия, творчества). Из них произрастают уши многих психологических проблем, хронических конфликтов и недугов из области «малой психиатрии». Поэтому в качестве рецепта недели прошу прочитать великолепно написанную статью Виталия Мануковского и честно ответить, почему ваши проблемы продолжаются до сих пор. Это и есть вариант когнитивно-поведенческой психотерапии. Если угодно – сделайте табличку: к каким отговоркам (сиречь защитным механизмам) вы обычно прибегаете и к какой мысленной ереси склонны. А в графе рядом – здравое опровержение или поступок, который поможет подтвердить или опровергнуть истинность наших мыслительных конструкций. Здоровья Вам!

Хватить пить денатурат!

Сегодня расскажу вам об уловках и прыжках, которые используют люди, чтобы ничего не менять в своей жизни, но иметь возможность на жизнь жаловаться. Это очень полезно - посмотреть на ошибки других. Потому что, вдоволь наглумившись над другими, ведущими себя так нелепо, имеешь шанс увидеть среди них СЕБЯ. Ужаснувшись тому, что ты ничем не лучше тех, над кем смеялся, можно перестать совершать ту ошибку, которую сам осознал. Пользуйтесь.

Проблемы у человека возникают тогда, когда он делает то, что ему вредит и не видит этого. Обратите внимание, человек делает (а не просто неправильно думает). И все, что нужно, чтобы решить (убрать, устранить) эту проблему - это перестать делать то, что тебе вредит. Все элементарно и предельно очевидно.

Проблемы у людей разные, но причина у них одна - смотри выше. Для показа типичных ошибок и неправильного поведения людей я воспользуюсь метафорой. Я буду доктором, и ко мне приходит человек, у которого проблемы со здоровьем.
Сначала все выглядит так: "Доктор, у меня проблема, я болею здесь и здесь, что мне делать". Начинаю спрашивать о том, как человек живет, что ест, что пьет, каковы условия его жизни и т.п. И тут в процессе выясняется, что человек ежедневно пьет денатурат. (Денатурат - это этиловый, но технический спирт, в который добавили ядов, чтобы его не пили. Денатурат, разумеется, не убивает сразу, но создает большие проблемы здоровью.)

           Что можно сказать человеку в таком случае. Переставай пить денатурат и твое здоровье существенно улучшится, потому что денатурат крайне вреден. Тот, кто на самом деле хочет решить свою проблему, после этих моих слов бьет себя ладонью по лбу, благодарит и перестает пить денатурат. Он пил его по заблуждению, а не потому, что он ущербный лох. Его ввели в заблуждение, что то, что он ежедневно употребляет, является не денатуратом, смертельно опасным для здоровья, а очень полезной штукой. После того, как я показал ему, что это заблуждение, человек перестает пить денатурат и здоровье его становится сильно лучше.

Но это поведение того, кто хотел решить свою проблему. Есть и другие, которые после слов "Прекращайте пить денатурат!" и длинных объяснений того, почему именно и как яды вредны для организма, начинают показывать чудеса изворотливости. Они изворачиваются, чтобы не прекращать пить денатурат, и при этом изобразить, что питье или не питье денатурата от них не зависит.

          Вот их чудесные способы бегства от реальности. Читайте внимательно - там точно есть и ваш любимый способ. Если не найдете сразу - перечитайте еще раз.

          1. "Доктор, а вы уверены, что денатурат вреден" Нет, детка, он полезен. И ты со своим ворохом проблем тому отличное доказательство. Если ты уверена, что от денатурата нет никакого вреда, продолжай пить, и кончай жаловаться.

          2. "Доктор, научите меня компенсировать вред от денатурата. Чтобы я продолжал его пить, но с помощью, там, кефира, или бега трусцой устранять вред, который он причиняет." Что это с тобой? Чем тебе так ценен денатурат?

          3. "Доктор, КАК мне бросить пить денатурат??" Этот шедевр встречается часто. Разве есть здесь КАК, дорогуша? Или тебе нужно объяснить, к примеру, как поднять руку вверх? Ладно, я объясню, как бросить пить денатурат: берешь и бросаешь. Больше НЕ ПЬЕШЬ денатурат. Так понятнее?

4. "Доктор, а вы уверены, что это у меня именно от денатурата? Неужели все так просто" А тебе надо посложней? Тебя, такую сложную, интеллигентную натуру коробит от того, что так все просто? Потерпи немного, ты же всегда можешь сказать, что я говорю чушь и от всего отмахнуться. И остаться возвышенной, сложной и не понятой. Но не перестающей пить денатурат.

5. "Доктор, а вы уверены, что мне станет лучше, если я перестану пить денатурат" Я уверен. Но вопрос идиотский. Как я тебе докажу то, что случится в будущем? Тебе же проверить это - элементарно. Брось пить денатурат и посмотри, что будет.

            6. "Доктор, причины того, что я пью денатурат - в моем детстве (меня не любили, у меня была неполная семья, отец с матерью не любили друг друга, я была никому не нужна и т.п.). Потому, я, наверное, не смогу бросить его пить". Сможешь. Детство никак не влияет на то, что ты СЕЙЧАС пьешь денатурат. Может, ты и начала его пить из-за произошедшего в детстве. Но ты прямо сейчас легко и просто можешь ПЕРЕСТАТЬ его пить. И никакое детство тебе не в силах в этом помешать. Вообще же, вред от этих "причин в детстве", которые так любят обсасывать идиоты-психологи - просто колоссальный. Сотни тысяч людей реально страдают из-за этой тупейшей фигни.

           7. "Доктор, я так и не поняла, что мне нужно сделать." Не надо врать. Слов "перестаньте пить денатурат" не понять невозможно. Ну не хочешь ты ничего менять - так признайся в этом честно. Нет же, будет врать, причем просто по-идиотски.

          8. "Доктор, а если заменить денатурат жидкостью для мойки окон, мне поможет" Нет, не поможет. Смена одного яда на другой ничего не меняет. (Обращаюсь к тому, кто сейчас это читает. Правда, когда речь идет о денатурате, и вопросы и ответы выглядят жутко по-идиотски? Ну как можно быть такими дебилами! - думаешь ты, дорогой читатель, про тех, кого я здесь цитирую. Хочу тебя огорчить. Это только когда про денатурат и про других, то отчетливо виден абсурд этих речей. А в разговорах о жизни этот абсурд гораздо менее заметен. Тебе. Особенно, когда ты сам его пишешь или изрекаешь. Напрягись чуть-чуть и переведи собственные воззрения на жизнь в термины денатурата. Если получится, смеяться над другими сразу перестанешь.)

        9. "Доктор, я не могу перестать пить денатурат, потому что он вошел в мой обмен веществ, и если я перестану его пить, я получу большое количество других проблем." В реальности это звучит как "для того, чтобы перестать пить денатурат, мне придется разрушить ту жизнь, которой я живу, а я к ней привык". Что на это можно сказать? Ну продолжайте пить денатурат. Привычка к денатурату - всего лишь отмазка. Зачем вы обманываете самого себя?

        10. "Доктор, а где гарантии, что после лечения у вас я перестану пить денатурат" Да, именно так и спрашивают. В переводе это означает "Где гарантии того, что я ничего не сделаю, а все само собой улучшится"

         На этом я закончу, хотя это только часть отговорок и отмазок. Но тема денатурата оказалась богатой. В этих терминах очень легко показать суть тех ложных учений, которые я все время критикую. Смотрите.

"Аффирматорный позитивизм": "Пейте денатурат так, как будто это самый вкусный и полезный напиток в вашей жизни!"

             Психология: "Переместите центр внимания с денатурата на что-то более приятное. Мы научим вас, как пить денатурат и прикидываться здоровым."

Психоанализ: "Давайте покопаемся в тех причинах, которые заставляют вас пить денатурат. Просто ради интереса, а денатурат вам придется пить всю жизнь. Ничего, батенька, все так живут."

Эзотерика: "Денатурат не помеха просветлению. Главное - медитировать. Остановка ума возможна и под денатуратом."

Буддизм: "Денатурата не существует. Все это - майя, иллюзия, которая тебя морочит. В общем, пей денатурат и не парься."

Христианство (протестанитзм – прим. автора рассылки): "Денатурат - это твоя расплата за первородный грех. Терпи и пей."

"Дон-хуанизм" Кастанеды: "О, сколько же придется выпить денатурата, чтобы стать истинным воином!"

На сегодня достаточно. Закончу я, по традиции, лозунгом. Прекращайте пить денатурат!

Из выпуска от 10-06-2011 рассылки

"Аудит Жизни"

Виталий Мануковский

Ведущий рассылки - Доктор Сергей Зиновьев

      © 2011. Зиновьев С.В. Все права защищены.

      mailto:sergezinoviev@yandex.ru

http://psyroad.narod.ru

 
В избранное