Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Помоги себе сам или 10000 советов психолога

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.621 RSS
←   Май 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.gennadij.pavlenko.name
Открыта: 27-01-2005
Адрес автора: psychology.1234567-owner@subscribe.ru

Автор
mikerussia

Статистика

1.621 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Помоги себе сам или 10000 советов психолога Как реагировать на свои ошибки, чтобы и опыт извлечь и не са


 

Рассылка "Школы Управления Судьбой"

Почитать.

Сайт Автора: www.gennadij.pavlenko.name

Ваша личная психология.

Сделать.

Школа Управления Судьбой:

www.sydba.ru  

Он-лайн курсы - психология нового уровня

Дистанционное обучение

"Школа Управления судьбой"

Здесь Вы можете подписаться на бесплатные он-лайн курсы, которые приходят Вам по почте в форме интерактивной игры.

 

ВДУМЧИВО ПОЧИТАТЬ?

www.gennadij.pavlenko.name

Публицистика об отношении к себе, людям и жизни.

Только Авторские материалы.

Координаты:

gennadij@pavlenko.name

www.pavlenko.tel

 

 

Как реагировать на свои ошибки, чтобы и опыт извлечь и не самоедствовать.

Дорогой Друг, доброе время суток!

Помнишь, письмо из Простоквашино? Вот это: http://youtu.be/X2x8rlf5HRU Как и герои истории я тоже живу хорошо. Просто замечательно. У меня есть большой дом. Настолько большой, что если что-то забыл, скажем, на втором этаже, лишний раз задумаешься - возвращаться ли?

А еще у нас есть курочки и уточки, которых я каждое утро кормлю, перед тем как на прогулку с собаками отправиться. А еще у меня есть классные прорезиненные перчатки - как раз для этого дела. Которые я, как человек творческий, кладу на место - где покладу, там и место:-). Поэтому по утрам частенько оказывается, что перчатки где-то там... ну, в доме:-). И меня это всегда злит. И злость здесь не простая,  а на себя "Ну, блин, как всегда! Ну что, нельзя что ли на место положить? Или купить десять пар и разложить везде?!":-) И вот так, самоедствуя, я бреду за перчатками.

Интересно, что сначала я не замечал этой своей глупости, а только удивлялся, что это у меня с утра настроение бывает плохое. Все хорошо ведь, с чего так? Пригляделся к себе день, второй и нашел проблему - ту, что выше рассказал.

И, вот же дело, вроде бы мелочь - подумаешь, побурчал на себя, ну, с кем не бывает. Ан нет. Побурчал, расстроился, пошел гулять без настроения. А прогулка ведь у меня не простая, а творческая - полчаса думаю о тебе - что тебе написать, как и зачем. Пол часа о сценариях. А в плохом настроении что я могу о тебе подумать?:-) И сценарии такие же получаются - мутные.

Понял я эту проблему и стал искать решение, потому как "разложить перчатки везде" не сработало - они снова разбежались по каким-то своим тайным местам, которые я до сих пор обнаружить не могу. А совет "Не грузится" как-то тоже не помогает.

Искал я искал и, конечно, нашел великолепную практику. Называется "Ошибочка!". Помогает когда накосячил:-))) Ее мы разбирали на занятии "Мир в Душе". Есть запись. Хочешь посмотреть?

Мало того, есть записи еще 3-х занятий - в общем их уже 4. Каждое по два часа. И на каждом мы разбираем несколько тем и несколько практик.

О последнем занятии, к примеру, пишут:

Геннадий! Спасибо за очень полезное занятие!

Полезное в плане познавания, определения и вообще необходимости испытываемых ощущений. Никогда раньше не задумывалась о том, что даже через негативные мысли я могу познать себя - для чего они нужны мне и какая от них выгода.

Интересная техника «Хорошо».Используя ее я могу настраивать себя на позитивный лад, создавать хорошее настроение не только себе, но и окружающим. Мне очень необходима эта техника. т.к. я тяжело переношу ответственные задания на работе, волнуюсь, переживаю успею ли, постоянно тороплюсь, не давая себе времени на передышку и осмысление.Ни о чем другом я и думать не могу, в голове одна мысль (что дома, что на работе) - о задании. Теперь я возьму на вооружение эту технику – для защиты душевного спокойствия и вообще здоровья, ведь от постоянного напряжения тело не в восторге…

Техника «Внутренний художник» также необходима мне. Для того, чтобы дистанцироваться и перестать уже думать об одних и тех же негативных событиях прошлого. Ведь если я могу позволить себе думать о негативе, почему бы не позволить вспоминать позитивное, думать о позитивном будущем сменив акценты? другое дело усилий придется прикладывать больше. Негативное быстрее всплывает нежели позитивное. Последнее почему-то не имеет такой привычки – без конца крутиться в голове))

Используя данные техники я могу улучшить свою жизнь – создав совершенно новое настроение и отношение к происходящему в жизни, обретя внутреннюю гармонию.

И еще:

О чём было это занятие? – о том, как справиться с нахлынувшими эмоциями, сохраняя осознанность с целью решить вопрос рационально.

Чему я научилась? – справляться со страхами, которые в виде картинок приходят в мою голову и, как слайды, окунают меня в море страха снова и снова. Теперь они появляясь, дают мне знак, что можно получить пользу от них: я переделываю их в такие картинки, которые несут в себе положительные последствия и не пугают, а мотивируют.

- осознавая нейтральное внутреннее состояние, я тут выполняю упражнение…и о, чудо, внутри меня начинается позитивное движение! Настроение с нуля поднимается, поднимается и поднимается!

Что мне дадут эти навыки? – я смогу управлять своими эмоциями, своим настроением, а это значит, что моя энергия и время моей жизни не будет «простаивать», а будет работать и творить!

Дорогой Друг, этот занятия семинара проходят каждое воскресенье. Ты можешь принять участие в тех, что будут и поработать с теми, что уже были в записи.

Что делать дальше?

  1. Оплачивай 3500 рублей (110 долларов или 85 евро или 905 гривен) - комиссия за перевод твоя.
  1. Сообщи мне, что оплатил gennadij@pavlenko.name и я вышлю тебе ссылки, по которым ты скачаешь записи.

Как оплатить?

Из Украины - в любом терминале ПриватБанка! Обычный перевод на карту приватбанка - вот номер карты: 5167987205846559 (владелец Павленко Геннадий Владимирович - это высветится в терминале)

 

Если ты в России варианты ниже. Если другая страна – напиши мне gennadij@pavlenko.name и я предложу другие варианты. Но сначала, в какой бы стране ты не был, попробуй оплатить картой. 

1. Оплатить пластиковой картой (для любой страны!)

переходим по ссылке http://www.gennadij.pavlenko.name/videocourses/pay.htm

Платеж по карте зачисляется моментально, так что вы сразу получите от меня сообщение.

Так же, по этой же ссылке, есть варианты оплаты с мобильного, с интернет-банка, терминалом и многое другое. Взгляни!

 

2. ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ. Как за мобильник платишь. Через терминал. Нужен "КИВИ" (QIWI) (большинство стран СНГ)

Выбираешь "перевод на карту виза"

Указываешь номер моей карты 4272 2900 1459 9633

Берешь чек. Делаешь снимок. Отправляешь мне.



3. Такой же простой!!! Подходит ЛЮБОЙ терминал:

Практически в каждом терминале есть раздел “Электронные деньги”. Выбираешь там “Webmoney” .

  • Если рублями из России, то положите сумму на этот кошелек: R285078264419

Можно перевести и напрямую с твоего кошелька мне.

В России, если нет раздела вебмани, может быть Яндекс-деньги . Кладите для № 410011001008441

Затем фотографируешь чек и присылаешь мне.

 

4. Традиционный вариант - банковский перевод - из любого банка (Сбер и т.д.) (для России):

Наименование Банка получателя: ВТБ 24 (ЗАО)
Город банка: Москва
БИК Банка получателя: 044525716
ИНН 7710353606
К/С Банка получателя: 30101810100000000716
Получатель: Павленко Геннадий Владимирович, л/с 40817810115001001862 в cистеме "Телебанк" (писать полностью!!!)
Счет получателя в банке получателя: 47422810800000000677
КПП банка получателя: 775001001
Назначение платежа: Частный перевод от (Ваши фамилия имя отчество)

Оплачиваем - фотографируем квитанцию - отправляем мне - получаем покупку

5. Если у тебя есть кошелек Киви, можешь перевести напрямую для номера +380913515275

Если ты в очень другой стране, пиши мне, есть и другие способы gennadij@pavlenko.name

До следующей встречи,

Твой Автор – Геннадий Павленко!

Он-лайн курсы - подписка.

Вспомнить все: и себя, и свою жизнь и свое призвание.

«...чтобы познать себя».

Самоопределение "по жизни". Кем хочу быть, как, где и с кем хочу жить. Чем заниматься, чтобы и деньги были и время и удовольствие.

ПОДПИСАТЬСЯ

Абсолютный Игрок

«...чтобы управлять собой».

Все преграды - внутри. С ними стоит разобраться – «очистить голову от мусора»:-).

ПОДПИСАТЬСЯ

Развитие способностей к иностранным языкам.

"...а как без языков?".

Толковая и практичная программа для развития языкового мышления, памяти и понимания..

ПОДПИСАТЬСЯ

 

большие МЕЛОЧИ любви: как найти своего человека

«...чтобы жить, а не ждать».

Курс посвящен одному, но важному вопросу – как найти именно своего человека, а не какого-то Дорогой Другого.

ПОДПИСАТЬСЯ
В избранное