Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все медитации мира

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

728 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Все медитации мира
ВСЕ МЕДИТАЦИИ МИРА
ОСОЗНАННАЯ
Ж И З Н Ь
С М Е Р Т Ь
 

 

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, новичку, с чего начать освоение медитации?
Может, с АТ Шульца?

С уважением, Саша

В наши дни ведется много разговоров о медитации, но сейчас больше, чем когда-либо путаницы во мнениях о том, что это такое и как ее "постичь". Спросите любую произвольную группу людей, медитировали ли они когда-нибудь, и половина из них скажет, что да, они медитируют (или медитировали), но в противовес общепринятому мнению, медитация на самом деле - не что-то такое, что вы можете "делать". Это нечто, случающееся спонтанно, когда вы не делаете ничего, когда вы в состоянии полного неделания. А то, что люди имеют в виду, когда говорят, что они медитируют - это то, что они занимаются какой-то техникой, которая, можно надеяться, создаст ситуацию, в которой может спонтанно случиться медитация.

Количество медитационных техник, из которых можно выбирать, вызывает замешательство: техники дзен, техники Тантры, техники йоги, суфийские техники (не говоря уже о христианстве и хасидском иудаизме, у которых есть свои техники). Определить технику, подходящую данному человеку, можно только опытным путем. Когда есть чувство, что это то, что нужно - вы знаете это. Когда что-то работает на вас - вы знаете это. И вы знаете это не потому, что чувствуете мир и блаженство в течение двадцати или сорока минут ежедневно, пока "медитируете", а потому, что вся ваша жизнь преобразилась.

Мы с вами уже рассмотрели некоторые дыхательные техники, техники смотрения, успокоения, осознанности во сне, внимание на третьем глазе. Я надеюсь, что вы также как и я пробуете, бросаете, забываете и снова вспоминаете о них. Ошо не зря говорит, что медитация должна быть спонтанной. Именно эта спонтанность, приносит мне вспоминание себя, осознавание себя, остановку внутреннего диалога. Именно посредством этих простых медитаций, как один из вариантов, мы запускаем этот главнейший для человека процесс - осознавание себя. Для чего это нужно, какая польза от этого осознавания?

Сегодня возвращалась поздно вечером домой на метро. Вагоны еще были заполнены людьми. Иногда я использую самую первую дыхательную технику, которую мы вспомним для Саши еще раз. Я дышу как обычно, не глубоко и не животом, и не в позе лотоса, и отвлекаюсь часто. Но стараюсь, сколько могу помнить и следить за дыханием.

Шум, постоянное перемещение людей, сами люди как энергетические помехи:), и тем не менее, это в определенных состояниях, совершенно не мешает мне. По крайней мере, не происходит быстрое засыпание, как если бы это было в уединении:))) Иногда мне кажется, что я как радиолюбитель выхожу в эфир, где полно звуков, и прислушиваюсь, неизвестно к чему. И сегодня, я уверена, именно внимание и прислушивание к себе проявилось, следующими событиями.

Медленно, в такт дыханию, веду взгляд, натыкаюсь на встречный - спокойный. Ничего особенного. Так бывает. Мы смотрим долго друг на друга. Темные глаза немолодой женщины, на чуть уставшем лице. Меня прошибает мысль: она знает, что я делаю! Спазм в горле, беспричинный страх, проходят доли секунды. Но это все фиксируется моим вниманием. Она отводит глаза. В голове: "Ну, ни хрена себе, чего испугалась, взгляда что ли?" Я продолжаю удерживать внимание на теле и ощущениях в нем. Чувствую, как тяжелеет левая сторона тела, неприятные покалывания в грудине. Потом все быстро и также внезапно проходит. Какой-то парень заслоняет ее. Моя остановка.

Только поднявшись на эскалатор, слышу голос за спиной: "Нельзя ли подняться на ступеньку выше?" Поворачиваюсь, сзади - парень перегородил дорогу девушке, и больше народу никого. После мысленного приветствия "охренели совсем", отвечаю ему: "а нельзя ли спуститься на ступеньку ниже?". И жалею, что контакт состоялся. По агрессивному поведению понимаю, что парень сильно пьян, а девушка, воспользовавшись переключением его внимания на меня, сайгаком унеслась вверх по эскалатору. Его желание "вломить всем", явственно читалось. Смотрю ему в глаза и чувствую те же предупреждения: спазм в горле, беспричинный страх. По времени - снова доли секунды. Вызов принят. Спасибо дорогая, что предупредила. Все это время стараюсь осознавать свои ощущения. Именно внимание, как луч, проявляет ситуацию, и меня, как осознающее существо, в ней. На наших тренингах - это самая важная часть. Все как пред боем и во время него.

У парня левый глаз имеет дефект - состояние войны (кому интересно можете почитать Бурислава Сервеста). Начался базар-вокзал. Я узнала, что он употреблял не только алкоголь, но и кокаин, что он выпал из времени, очнулся вот только, полез делать комплимент незнакомой девушке, он юрист, обеспечен, жена психолог, красавица, маленькая дочка обожаемая, все женщины кошки, и чего только они не делают с нами мужчинами, в семье разлад. Далее была демонстрация желания обнять меня, вступить с органами правопорядка в разборку, и посадить меня на такси, а еще лучше в лимузин, чтобы доехать до дому. Когда удалось развязать ситуацию, как по волшебству появилась моя маршрутка. Сев в нее, я вернулась к своим медитативным упражнениям. Проехав минут 5, водитель объявил, что ему очень надо заехать в одно место, купить курицу-гриль, и не будем ли мы, пассажиры, против этого. Я уже ничему не удивлялась.

Это все я веду к тому, что наверняка у каждого из вас были подобные ситуации. Подобные не по содержанию, а по остроте восприятия, по вашему присутствию в событии не только и не столько как участника, а как некоего осознанного наблюдателя.

Воины рассматривают любой вид человеческих взаимодействий как поле боя, не важно, насколько те поверхностны или незначительны. На этом поле боя они применяют свою лучшую магию, свои основные усилия.

Обычный человек привык осознавать только то, что считает важным для себя. Но настоящий воин должен осознавать все и всегда.

Воин живёт жизнью, в которой нет ничего важнее осознавания.

Саша, надеюсь ты еще с нами, в ближайшие 2 дня выйдет выпуск, в котором мы снова вернемся к первой дыхательной технике, медитации если угодно: наблюдение промежутка между двумя дыханиями.

А в октябре Виталий Лозовский проводит встречи Бойцовского клуба. В Алма-Ате - 12-14.10, Екатеринбурге - 19-21.10, Москве 26-28.10. Условия на сайте http://ikps.ru/contacts.htm

Атма


 

семинары, встречи: ikps.ru, atma.ikps.ru
В избранное