ПОДРУГА - женский журнал

Интим

Жизнь в одиночестве
Решение остаться незамужней одлжно быть вознаграждено. Преимущества - независимость и уединение, а отсутствие постоянного партнера не означает жизни без секса
(29 марта)

Это - жизнь

Четыре письма о любви
Она самая чистая, и наверное, самая горькая. Потому что почти никогда не бывает счастливой. Первая любовь может согреть, подобно падающей звезде, или внезапно прерваться, как песнь соловья. Во всяком случае, так было у наших женщин, рассказавших свои истории...
(29 марта)

Красота

Нижнее белье на высшем уровне
Интимные подробности женского гардероба
(29 марта)

Дети

Найди меня, мама
...Они сладко посапывают в своих кроватках и требовательно кричат, когда подходит час кормления. Они внимательно изучают мир: вот белая стена, вот - тетенька в белом разносит теплые бутылочки с молоком... Мама?.. Они еще не знают, что мамы у них нет и, может быть, не будет никогда...
(29 марта)

Психологические Тесты

Удовлетворяете ли вы друг друга в сексуальном отношении?
Секс является одной из самых мощных сил, удерживающих двух людей вместе, и эта связь формируется и укрепляется уверенностью, что ваша жизнь насколько возможно удовлетворяет вас обоих.
(26 марта)

Насколько вы уверенны в себе?
С помощью этого теста вы можете выяснить степень вашей уверенности в себе, решительности и смелости, а также правдивости, с какой, мы надеемся, вы будете отвечать на эти вопросы.
(19 марта)

Что полезно для улыбки?
Белоснежная улыбка залог красоты и здоровья. А знаете ли вы о том, что полезно и что вредно для зубов? Ответив на вопросы предлагаемого теста и подсчитав полученные очки, вы сможете определить, какое будущее ожидает вашу улыбку
(4 марта)

Ближе к телу

Весомая пробема

К сожалению, в искусстве скоростного похудения не придумано ничего более эффективного, чем легендарные тайские таблетки. Но химический состав этих чудо-пилюлей не оставляет никакой надежды постройнеть и сохранить при этом психическое здоровье. Специалисты обнаружили в них амфетамины - вещества, подавляющие аппетит и вызывающие стойкое привыкание.

Что же касается так называемых сжигателей жира, то ученые доказали: эти препараты сжигают его где угодно, только не под кожей. В печени, например. Внутренний жир никоим образом не влияет на особенности фигуры, зато принципиально важен для здоровья. А вообще, самый натуральный, дешевый и близкий нам "по духу" сжигатель жира - это обычная белокочанная капуста. Достаточно съесть на завтрак кочерыжку, а ужин дополнить салатом - и вес очень быстро нормализуется. Об этом способе похудеть известно давно, но он почему-то непопулярен. Может быть, потому, что слишком прост?

В последнее время стало модно избавляться от лишних килограммов с помощью новейших достижений науки. Теоретически софт-лазер (работающий в щадящем режиме) способен основательно "встряхнуть" залежи жира активизировать в них кровообращение, лимфоотток, обмен веществ. Тот же эффект должна оказывать и цветотерапия - по мнению специалистов, лиловый цвет способен достичь глубоких слоев кожи и как бы раскупорить жировые клетки. Но практика показывает: новомодные методы в состоянии уменьшить вес всего на семь-девять процентов за месяц. Того же результата можно достичь и с помощью сбалансированной диеты.

Кстати, о диетах. Как говорил один известный диетолог: "Похудеть просто. Для этого нужно есть на полведра меньше, чем обычно". А мы добавим: "И пить больше воды".

А вообще, медицина меняет курс. Специалистами доказано, что небольшой избыточный вес (до 20 процентов) предохраняет от легочных, инфекционных и онкологических заболеваний (у худых люд ей рак желудка, например, встречается в два-три раза чаще). Так что паратройка лишних килограммов пойдет только на пользу. Эти бы слова - да законодателям моды в уши...

Чистим перышки

Ну почему, скажите на милость, волосы упорно растут именно в тех местах, где мы их меньше всего любим? И каким образом от них избавиться - чтобы не было мучительно больно и чтобы побыстрее? Лицо

Убрать малопривлекательные "усики" и "бородку" можно с помощью электроэпиляции. Не вздумайте удалять пушок на лице! Во-первых, он выглядит очень трогательно, а во-вторых, эпиляция может стимулировать усиленный рост пушковых волос и сделать их более жесткими. И будьте готовы к тому, что над верхней губой и на щеках, где кожа особо чувствительная, могут остаться черные точки, появиться раздражение, а в будущем - образоваться келоидные рубцы.

Если вы плохо переносите ток, боитесь манипуляций с иголками и электродами, выручит биоэпиляция (удаление волос специальным воском). Правда, у нее есть один недостаток застывая, воск вместе с жесткими волосами захватывает и пушковые.

С помощью воска можно откорректировать форму бровей. Во всяком случае, это ничуть не больнее, чем выщипывать каждый волосок пинцетом. Электроэпиляция не годится - проводить ее в непосредственной близости от глаз довольно опасно.

Внимание! Избыточный рост волос на лице и теле может быть результатом гормональных нарушений, дисфункции яичников, эндокринных заболеваний или побочным действием противозачаточных таблеток. Поэтому прежде чем приступить к эпиляции, проконсультируйтесь с гинекологом и эндокринологом. Руки и ноги

Волосы под мышками удобно сбривать, удалять с помощью крема-депилятория или холодного воска, который разогревают руками. По наблюдениям косметологов, после 8-10 сеансов восковых аппликаций волосы на этом участке тела становятся истонченными и почти незаметными.

На руках и ногах косметологи чаще всего предлагают делать биоэпиляцию - она займет всего 20 минут, к тому же волосы на этих участках тела отрастают намного медленнее, чем на других.

Самый неприятный момент после биоэпиляции - едва пробивающиеся волоски. Они создают эффект "легкой небритости", который исчезает по мере их роста.

Руки и ноги отличаются не только повышенной "пушистостью", но и терпеливостью. Если вы поставили цель кардинально их "очистить" - решайтесь на электроэпиляцию, Но запаситесь терпением - на эту процедуру уйдет не один месяц. Начинать ее нужно зимой, и тогда к лету вы забудете о своей проблеме, к тому же избежите пигментации.

Живот и область бикини

Кожа в области бикини склонна к раздражению и появлению гнойничков - сбривать там волосы и пользоваться эпиляторами не стоит. Некоторые из них, правда, снабжены специальными насадками, которые не травмируют кожу.

От волос в области бикини, а также в паху, на лобке и половых органах лучше всего избавляться методом биоэпиляции или с помощью крема-депилятория. Кожа интимной зоны очень нежная и чувствительная, и биоэпиляция может спровоцировать раздражение. Но после нескольких сеансов она привыкнет к процедуре и перестанет так болезненно реагировать. Правда, не стоит надеяться, что вы избавились от волос раз и навсегда. Отрастут они быстро, ведь на этом участке тела хорошее кровообращение.

Волосы на животе - от пупка до лобка - можно удалять любым способом. С единичными волосками справится пинцет. От более густой "растительности" лучше избавляться методом биоэпиляции или с помощью крема. Электроэпиляция будет слишком болезненной - кожа на животе тонкая и чувствительная. Грудь

Волосы вокруг сосков лучше всего удалять с помощью лазерной эпиляции, единичные волоски можно состричь.

Правда, у лазера есть свои "но". Во-первых, волосы перед процедурой необходимо коротко состричь. Во-вторых, лазер бессилен перед светлыми волосами, поэтому блондинкам их нужно предварительно окрасить (в салоне это делают перед процедурой).

В салонах в последнее время предлагают достаточно эффективный и, пожалуй, самый нетравматичный метод, с помощью которого можно удалять волосы на любом участке тела. Термолизная электроэпиляция не нарушает структуру кожи и практически безболезненна. Вместо игл используется пинцет, по которому передается ток На участок тела, с которого нужно удалить волосы, наносится специальный электропроводниковый гель. С пинцета по волоску проводится ток и разрушает волосяной фолликул. Но и у этого метода есть недостатки. Во-первых, термолизом можно удалять только короткие волосы (более длинные нужно состригать). Во-вторых, с темными волосами справиться легче, чем со светлыми (это связано с разной структурой волос у брюнеток и блондинок). А втретьих, нельзя быть уверенной, что фолликул полностью разрушен.

Апельсиновый кошмар

Полку антицеллюлитных процедур прибыло. Одна из новых методик основана на воздействии холода, поэтому должна понравиться "морозоустойчивым" особам. Впрочем, суть этого метода - не купание в проруби и не обкрадывание льдом. Это обертывание со специальным составом, куда, помимо обычных "жиропонижающих" компонентов, входит ментол. Холод усиливает обмен веществ, улучшает циркуляцию крови, выводит лишнюю воду, повышает тонус кожи. В отличие от привычных горячих обертываний, "метод Снегурочки" более эффективен и практически не имеет противопоказаний.

Принципиально новый метод борьбы с целлюлитом разработан в Германии. Давно известно, что главный виновник "апельсиновой корочки" - сахар, содержащийся в тканях. То есть достаточно добавить в крем вещество, блокирующее глюкозу, как он тотчас станет антицеллюлитным. Уникальность нового препарата в том, что в его состав входят самые действенные из всех известных науке блокаторов глюкозы - соли рутина.

В очередной раз отличились французы. В новой системе LPG Silklight сочетаются два вида массажа - вакуумный и роликовый. Исследования показали, что такая массированная атака на целлюлит наиболее эффективна. Результат - мышцы приходят в тонус, объемы уменьшаются, кожа становится гладкой всего за несколько сеансов.

Звучит многообещающе, не правда ли? Но не обольщайтесь! До тех пор, пока вы не перестанете относиться к целлюлиту исключительно как к эстетической проблеме, эти обещания так и останутся обещаниями.

Целлюлит сопровождается серьезными нарушениями в организме - ослаблением микроциркуляции в тканях, задержкой жидкости, гипертрофией жировых клеток. И лечить это заболевание нужно комплексно. Во-первых, нормализовать питание, как это ни банально. Знаете ли вы, что провокатором застойных явлений в организме является дефицит калия в сочетании с избытком натрия? Делайте выводы.

Во-вторых, избегать стрессов. Они негативно влияют на железы внутренней секреции, а в результате нарушается водный баланс. Чем это грозит, вы уже знаете.

В-третьих, увеличить физическую нагрузку. Упражнения, с одной стороны, улучшают крово- и лимфообращение в тканях, что насыщает их кислородом и выводит продукты распада. А с другой - укрепляют мышцы. Чем больше расходуется энергии, тем меньше становится процент жира.

В-четвертых, ухаживать за кожей. Суть массажа, контрастного душа, кремов и аппаратных методов усиление кровообращения, стимуляция лимфооттока и обогащение крови и тканей кислородом.

К сожалению, запущенные формы целлюлита (III и IV стадии) почти не поддаются терапии. Что делать - подскажет врач.

Море - по колено

Ваши любимые босоножки - пара перекрещивающихся кожаных ремешков - уже давно простаивают в шкафу. А новенький сарафан - "гвоздь" сезона - рискует провисеть на плечиках целое лето. А все потому, что потрескавшиеся пятки и потемневшие локти выглядят совсем не эстетично...

Многие фирмы предлагают серии средств по уходу за руками и ногами. Однако, по мнению косметологов, они в состоянии воздействовать на ухоженную кожу. Загрубевшей и потрескавшейся понадобится более интенсивный уход.

На локтях появились трещины? Для их заживления используют специальные "болтушки" (которые можно заказать в аптеке), маски из меда, алоэ и оливкового масла или теплые масляные ванночки.

Вы давно не баловали себя ароматизированной ванной? Добавьте в воду морскую соль, экстракты персика или специальные эфирные масла для ванн - они питают и увлажняют сухую загрубевшую кожу.

А теперь можно приступить к интенсивной чистке. Вначале распарьте кожу локтей и коленей. В ванночку добавьте специальное масто или глицерин. Затем хорошенько разотрите мелкой (не каменной!) солью или жесткой щеткой проблемные места. Эта процедура стимулирует кровообращение и снимает ороговевший слой кожи. В завершение нанесите жирный питательный крем.

В косметическом салоне вместо соли используют специальные скрабы. Процедуру дополняют массажем с эфирным маслом или специальным питательным кремом, а также смягчающими и увлажняющими масками, например, парафиновой. После нескольких таких процедур можете смело надевать сарафан и босоножки.

Остается лишь закрепить результат - в дальнейшем регулярно используйте скраб, увлажняющие или отбеливающие маски. И не забывайте один раз в неделю делать маску-аппликацию с питательным кремом. В следующий раз интенсивную чистку повторите после возвращения из отпуска: солнце и ветер, песок и морская или хлорированная вода огрубляют кожу.

Сухая потрескавшаяся кожа на локтях и коленях - не всегда результат плохого ухода. Возможно, у вас нарушен обмен веществ. Обратитесь к эндокринологу чтобы исключить заболевание.

Не наступайте на любимую мозоль!

Даже самый лучший скраб не справится с толстой загрубевшей кожей на пятках или натоптышами на ступнях. Их устраняют с помощью пемзы или лезвия. Так же расправляются с мозолями. Если подобные методы покажутся вам слишком варварскими, воспользуйтесь услугами салона, где эту процедуру выполнят аппаратным способом.

Натоптыши и мозоли - чаще всего ваших ног дело. Вы с трудом втискиваетесь в слишком узкие туфли, жертвуя удобством и комфортом? Опытный мастер сразу отгадает ваши хитрости. По форме и месту расположения ороговевших участков можно определить, подходит ли вам обувь. Слишком крупные мозоли, напоминающие гриб на толстой ножке, придется удалять хирургическим путем.

Педикюр ни в коем случае нельзя делать "всухую". Вначале пятки и ступни распаривают в горячей масляной ванночке, удаляют отмершую кожу и шлифуют скрабом. И только потом наносят маски или питательные кремы.

Появились трещины на пятках? Обязательно наведайтесь к дерматологу. Вероятно, это грибковое заболевание, которое может распространиться на ступни и ногти.

Ну. что, кажется, теперь все в порядке. Но помните: колоссальные усилия, которые вы приложили для того, чтобы сделать свое тело идеальным, очень легко свести на нет. Достаточно целый месяц пролежать на солнце без шляпы и защитного крема, без устали дегустировать вино и деликатесы и напрочь забыть об утренней зарядке. Приятного отдыха - приятного и полезного!

Диляра Шкурко, Оксана Лакеева, (с)Натали
Благодарим за памощь в подготовке материала космепюлогов Aллу Дацуник (салон красоты МТК "Наука") и Ирину Попову (поликлиника "Охматдет")